为什么我努力锻炼我的胸肌还是看不出来呢！_百度知道
为什么我努力锻炼我的胸肌还是看不出来呢！
我每天都锻炼，特别是上身的锻炼。但是还是 看不出来胸肌
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4，效果更好,每组10个，一般也是每次做100个左右. 腹肌.在每次运动完后半个小时到1个小时左右是蛋白质摄入的 高峰,其他的肌肉也得练，20-30个为1组，具体的要看个人情况。 3:用哑铃做平卧推举,在6次锻炼之后.拉力器夹胸,肌肉增长很快. 我以前肚子上有点赘肉。 练腹肌和别的肌肉不一样，使双腿与上身呈90度.(每隔一天练一次,但是 人体有很强的适应能力，跑步很有效。 胸肌:方法有很多:V字两头起。可以适当增加点重量，手拿个哑铃或铁饼什么的.二饮食方面得注重加强高蛋白和高脂肪,那么肌肉就会长得非常缓慢，注意身体不要晃动，腰腹用力往上抬,这些动作都是锻炼上胸部肌肉，具体有以下这些方式楼主可以参考：如果腹部脂肪比较多,得不断的刺激它，至少分5组，具体看自己情况而定，要分组做。 ，希望你也有所收获，其他地方不要用力,中间的间隔最好在一分钟左 右，放在脑后：俯卧撑也可以锻炼腹肌，后来在健身房坚持了1年，现在肌肉不能说很好.注意吃点高蛋白的食品,祝楼主早日实现梦想，不能光练胸肌,每练一个月增加数量)&#39. 1：手抓在高处，才有效果,如果你再用同一个重量.也就是说你练一段时间之后.) 哑铃 平卧飞鸟.做到6组左右,所以就得每次做到筋疲力尽，要坚持有氧运动：练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，可以减去多余脂肪. 2，每次做100-200个,每次练4组，但是看起来还是很明显的，自己也充满自 信:哑铃必须是可调节重量的，最少要做5组。记住健身的时候一定不要一次性做到累，使肌肉更好的展现出来.你得制定锻炼计划，使身体垂直悬空，也是分组做,甚至不再生长,才能达到效果,平卧飞鸟(注楼主
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出门在外也不愁心脏无时不在运动，但它们不管怎么努力都锻炼不出肌肉，就像人的命运一样出生低微的普通人除非发生动乱，_百度知道
心脏无时不在运动，但它们不管怎么努力都锻炼不出肌肉，就像人的命运一样出生低微的普通人除非发生动乱，
不管他怎么努力注定要平庸一生，就像人的命运一样出生低微的普通人除非发生动乱，但它们不管怎么努力都锻炼不出肌肉心脏无时不在运动
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所以人要改变命运必须革
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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心脏虽然没有强大的肌肉，不会偷懒休息片刻。平平淡淡，从从容容的一生，虽平庸但无憾平凡之中见伟大，却默默陪伴你一生
在说什么呢？心脏肌肉💪壮的很呢
在说什么呢？心脏肌肉💪壮的很呢
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出门在外也不愁答案：C．解析：A．“语文”和“有经验”应换位。B．项是搭配不当，压缩一下就是“乒乓球馆是团体”，应该将“团体”修改为“场所”之类。D．“自己”有歧义，根据后文“我觉得还需要继续努力”应将“自己”改为“我”。
请选择年级高一高二高三请输入相应的习题集名称(选填)：
科目：高中语文
选出没有语病的一项（　　）
A．老渔民长得高大结实，嘴巴上留着一把花白胡子。
B．这句话的后面，包容了多么丰富的“无声”的潜台词啊。
C．.满山遍野都是水果：梨呀，苹果，柿子……
D．他浑身上下被打得遍体鳞伤。
科目：高中语文
来源：年江苏省第一学期第一次质量检测语文试卷（解析版）
题型：选择题
下列各句中，选出没有语病的一项（&
）
A．在近期各地首套房商业贷款利率悄然松动之际，国内二三线城市住房公积金贷款额度上限也在悄然提高，上调幅度平均15%左右。
& B．对于尼克斯的球迷们来说，林书豪的这条微博比球队赢球还要令他们开心，因为林书豪如果能在季后赛中及时回归，那球队晋级次轮的希望将大大增加，甚至可以展望东区的决赛了。
& C．由股神巴菲特执笔的财商教程《成为亿万富翁的26堂启蒙课》，旨在开启青少年财商、培养青少年世界顶级价值观及创富能力，使青少年从小具备“成为亿万富翁”的基本素质与优良习惯，因而备受青睐，首批教程在欧美多国被一抢而空。
& D．“泛欧交响乐团”在2013年新年演奏的《第七交响曲》再次震撼了世界，此曲是前苏联作曲家肖斯塔科维奇在列宁格勒被法西斯围困，并疯狂叫嚣要占领这座城市时赶写的。
科目：高中语文
来源：2011届江西省高三上学期第一次月考语文卷
题型：选择题
从下列各项中选出没有语病的一项&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&（&&&）
A．气象专家提醒，有关单位和人员要注意防止高温天气带来的不利影响并注意防暑降温，白天尽量减少户外活动。
B．解决地沟油回流餐桌问题的根本在于加快地方立法，一方面制定强制统一收购餐厨垃圾的办法，另一方面通过立法协调环保．城管．工商等部门加大对餐厨废油的管理力度。
C．江西抚河流域灾情极为严重。气象部门预报，预计未来几天江西南部地区将虽然没有下雨天气出现，但重灾区仍有降水，灾情仍将持续，损失会继续增加，抗洪救灾的难度也会进一步加大。对此，必须有心理准备和清醒认识。
D．南昌火车站位于京九．浙赣两条铁路干线的交汇处位置，今年春运期间，日均发送旅客量比去年增长了56％。尽管是大年初一，车站的大厅里仍有不少旅客在排队购票。
科目：高中语文
来源：学年度福建省高三9月月考语文卷
题型：选择题
请选出没有语病的一项&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& （&&& ）&&
&&& A．福建士楼具有防匪防盗．防震防潮．冬暖夏凉．生活方便，虽经百年风雨或战争硝烟，至今仍巍然屹立，享有“东方古城堡”之美誉。
&&& B．目前地理信息交换的技术问题已经基本成熟，一旦地理信息为广大公众所认可，那么地理信息产业将迅速崛起。
C．美国“次贷”危机引发了全球经济动荡，进一步拉大了世界贫富的距离，导致一些发展中国家的经济严重衰退，贫困人口数量不断攀升。
&
& D．要尽快培养出适应新世纪的人才，关键问题是先进的教育理念起着决定性的作用。
科目：高中语文
来源：江西省赣州十一县（市）2010届下学期高三期中联考
题型：选择题
&从下列各项中选出没有语病的一项（&&&& ）
A. 据悉，中国27家广告公司已向谷歌发信，要求谷歌如撤离中国市场就要有关赔偿问题进行谈判。
B. 在发达国家，“智囊团”是一种相对稳定的、独立于政府决策机制的政策研究和咨询机构，现如今它已成为影响政策决策科学化和推动社会发展的一支重要力量。
C. 西南地区旱情极为严重。气象部门预报，预计未来几天西南旱区将虽然有下雨天气出现，但重旱区仍无有效降水，旱情仍将持续，损失会继续增加，抗旱救灾的难度也会进一步加大。对此，必须有心理准备和清醒认识。
D．南昌火车站位于京九、浙赣两条铁路干线的交汇处位置，今年春运期间，日均发送旅客量比去年增长了56％。尽管是大年初一，车站的大厅里仍有不少旅客在排队购票。为什么我努力学习却还是没有效果_百度知道
为什么我努力学习却还是没有效果
不是三分钟热度 我是认真的 今年高二了？大哥大姐们就对这样的题目没兴趣吗。~~
高一新的数学老师很让人讨厌 懂不懂就骂人 整个班的数学兴趣都被他吃了。 ？我可是真心求助 求打救阿。经历了很多事情 现在思想已经觉醒了。真不是开玩笑ok
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4！唉，有些东西你懂了就懂了.高中如果你是理科.高中里面有些人看似很懒。具体就是多问老师和同学，他也很自卑的低了头！别的真的需要开窍，要注意基础，我记得可以背背优美句子什么的。5。 没办法，我以前班上有个人上课睡觉。2.数学，有很多技巧性的东西很重要，一定要重视基础，应该有类似的书.语文和英语我的经验就是基础的东西抓住了，我记得作业一定要自己做，其实回家很认真，比如默写和单词什么的，一时半会提高不了，别的一些理解啊什么的都是需要大量阅读，回家学习到凌晨4点，我想着就是应试教育吧，后来班主任在班上说了，我现在忘记了具体有些什么内容.作文的话，问我什么我也不知道1。3
我也未曾试过努力到深夜。成效却尽是不如人意。
你可以尝试和自己比较，和某些人，智商确实存在，我不是说你智商不行。我以前也会去和别人比较，其实没有必要，每次考试感觉自己比之前感觉好就行了比如这次考试，本来我大题目都不会写的，这次居然能写点了，主要是要有积极心态，你现在太消极了不好。现在是假期你可以抓紧时间多看看基础的东西。相信我基础的东西很重要。希望对你有帮助，抓基础，和自己比，积极的心态，最好注意饮食，毕竟消耗能量大。
每一次考试都是让人痛心的红色分数。我用尽努力却只能稍微领先于我那上课玩手机的同学？只是稍微？也不知道为何阿。一年了。已经
红色分数，你想想，试卷只要基础都会，肯定可以及格。 你把教材看一遍，我当初高考，就是看了教材好几遍呢。肯定没错，还有把教材上的练习题重新做，估计你落下了很多，还来得及，加油啊！！你要抓紧教材，你想想教材和出卷子的，都是一个人，教材很重要。 抓基础，有信心点，加油。 PS 也许上课玩手机的那人，认真的时候你没看到呢。 有信心点。
。。基础么
感觉数学 化学 这2科基础都是废的。 现在让我的感觉就是数学貌似弄不懂 是弄不懂不是没弄懂。 高一学的是向量 三角函数什么的
向量是让我难琢磨的
其他都还好
熟记公式还是可以应付。
只是熟记公式不行，你要明白这个公式怎么来的，还有一些基本题型的套路。高考就是这么个东西，书上都有公式推导的什么的，我记得当时高考大题就是书上一个大题的公式推导。 也许你可以问问老师，和老师交流交流，或者问问好点的同学吧，毕竟还是老师同学对你的情况了解，我在这里也只能大概提提自己的建议。
套路那些 是要依靠辅导书么？ 感觉对那个向量的概念弄不清楚 很模糊。
我记得有本，五年高考三年模拟的书，还有一本教材一本通。我当初用的就是教材一本通和教材，研究基本概念，然后用5.3 来做高考题。现在考试多少都不重要，重要是高考考多少，你现在其实就可以做些高考模拟题，最后都为了高考，加油啊！现在还是假期，有点时间，也别想太多，你每天复习一点，就可以了，一步步来，相信自己！ 记住，现在0分无所谓，只要高考能高分就行了，加油！
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你好，偶然看到你的帖子，你的问题让我想起来我初中和高中的学习经历。想说一说自己那时候的情况。我是属于小学没写过寒暑假期作业、初中从来不预习和复习、高一高二因为暗恋上课就睡觉的比较郁闷的那种很普通的学生。但是我从来没掉过链子，都是在最后一年刻苦读书。所以我对努力了但还是没有效果有很深刻的印象。我初三的时候（不知道你现在上几年级 所以啰嗦点），是先从平面几何和物理入手的，在初二暑假的时候，我终于强制自己把暑假作业拿出来做一做。简直傻了。怎么办？把书都拿出来，一边做作业一边复习定义定理。书我都反复看了若干遍，所有的定理我都仔细地推导了一遍，全都背诵下来。然后开始研究解题方法，那时候参考看的是中学生数理化。我仔细地研究多题一解，归纳整理提纲，在自己的头脑中形成一...
别抄袭 我讨厌你这种为了分而复制的人。滚吧 都当我开玩笑吗？
很简单，方法不对、作业呢，是绝对不能抄的，错题很重要，题海战术其实挺有用的、不要只关注简单的题目，难题多做做，简单的题目要仔细、要求背诵的东西一定要背起来、
底子我是有 我也相信我有。高中以来便是退步 作业没抄 尽管这样 还是比不上比我懒的人。为何阿阿阿~
不要熬夜= =
方法 我不知道何为对何为错。
古人云： 学贵有恒。学习在与持久，不在与时间的长短。要有恒心，但也要有效率。天天学习，一天天都在学习。我们的时间在哪里，我们该如何提高自己的学习效率，让更多的时间属于我们自己呢。上课前，必须要先看遍老师要教的内容。哪怕你看不懂，要先有个印象。不要在乎你能不能看懂，重要的是你看它面熟上一节课一般有45分钟，你不可能45分钟都会全神贯注的听老师上课吧。一天有多少节课，你说会，我也不相信。起码要有时间走神，有时间看看外面有没有MM经过。这时就要把握好自己的时间了，知道提前预习的重要性了。听你明白的，认真听你不懂的。其余时间随便安排吧。老师讲完一节课，一般会留出一点时间让我们看看。这时也是很重要的。快速看一遍老师讲课内容，如果有不会的抓紧问老师。认真做好每天的总结，花半个小时的时间把一天的学习内容快速过一遍。一周总结每一周都会有周末，周末花1-2个小时学习不过分吧。把一周的学习内容看一遍，忘记的抓紧补一补。
学习中等吧，应该是学习方法不对，建议向老师寻找适合你的学习方法；要么就是你只顾“努力”，而不是努力学习，学习时要的是认真，“努力”是不会认真的学生才会需要的，业余时间再稍下功夫，不要只做出努力的样子
高中一年 从全级前20掉到225 这我不多说。痛心阿。 环境是改变了。但努力的话我觉得我没有做什么形象工程。
技巧没用到
如何提高学习成绩
不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。
不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。
不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这...
请问是复制的吗？
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