肌肉锻炼多久才会明显肌肉成型要多久

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肌肉成型 一停下来为何会萎缩 怎么防止?
这是“用进废退”原则在起作用。肌肉由于受到运动刺激,充血彭涨,肌肉长大。但一段时间不运动,肌肉不再受刺激,肌纤维自然会回复到原来的样子。当然,一般不会回复到不运动之前的状态。所以,保持肌肉的方法只有科学地,不断地运动下去。
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