晚上跑步好吗 十点钟去跑步_百度知道
晚上跑步好吗 十点钟去跑步
10点跑步对身体不好，跑后身体处于兴奋状态，难以进入睡眠状态。最好晚饭1-2小时后跑步。10点后不要做剧烈运动。跑完步半小时后可以吃东西补充体力。如果你是为了减肥，就千万不要吃。
其他类似问题
为您推荐：
提问者采纳
建议临睡前不要做过多有氧运动，会对之后睡眠时产生影响，还会使肌肉造成流失。得不偿失。
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
来自团队：
晚上跑步的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁　　苏宁易购职员一枚，都快过年了，今天接到通知，以后每天晚上十点钟下班！　　每天晚上十点钟下班！还没有加班费，这是富士康吗？ 苏宁是不是逼着我们跳楼才甘心啊~~　　不足两百字......不足两百字......不足两百字......不足两百字......不足两百字......不足两百字......不足两百字......不足两百字......不足两百字......不足两百字......不足两百字......不足两百字......这下够了吧
楼主发言：24次 发图：0张
　　平常都是八点钟下班，我们也就认了，而且真的没有这么多工作要做，为何还要下通知要晚上十点钟下班，回到家都快夜里十一点了！！！难道我们没有家庭吗！？ 制定这个制度的人你自己就没有家庭吗！？
　　我投诉无门啊！得！不行就给江苏零距离打电话
　　没有同行吗！？ 没有苏宁家属吗！？ 没有人支两招吗！？
　　年底本来就是电商行业的最后冲刺期，楼主你就体谅一下吧。现在很多电商公司都是这样的，不止你一家。　　实在不行的话，拿了年终奖跳槽呗。
　　想一想年底的年终奖，你还有啥好抱怨的？　　我昨天还在苏宁买了一个相机
　　@拉风的汉子b 4楼
13:50:47　　马克　　-----------------------------　　这个帖子估计也火不起来，马克也木有多大用处~
　　@我只有一个号 5楼
13:59:51　　年底本来就是电商行业的最后冲刺期，楼主你就体谅一下吧。现在很多电商公司都是这样的，不止你一家。　　实在不行的话，拿了年终奖跳槽呗。　　-----------------------------　　你不了解，这都年底已经没有促销活动了，说是要正正苏宁的风气，才出的这个规定，但是我们平常都是早晨九点上班，晚上八点下班，不知道这个晚上十点下班的新规是正哪门子的风气！
　　@我只有一个号
13:59:51　　年底本来就是电商行业的最后冲刺期，楼主你就体谅一下吧。现在很多电商公司都是这样的，不止你一家。　　实在不行的话，拿了年终奖跳槽呗。　　-----------------------------　　@zhileimaa
14:30:01 　　你不了解，这都年底已经没有促销活动了，说是要正正苏宁的风气，才出的这个规定，但是我们平常都是早晨九点上班，晚上八点下班，不知道这个晚上十点下班的新规是正哪门子的风气！　　-----------------------------　　而且，我们小文员也没啥年终奖的，有个1000块就不错了，但是苏宁易购除了大领导，正是由这样几千个小文员组成的啊，每天晚上十点钟下班，再坐地铁回去，到家真的快要到十一点了~
　　@深蓝之判决 6楼
14:19:35　　想一想年底的年终奖，你还有啥好抱怨的？　　我昨天还在苏宁买了一个相机　　-----------------------------　　小文员年终奖真的也就一千来块吧~
你把我们想的太幸福了~
　　我觉得现在的南京苏宁总部--万把人组成的小社会，真的很像文革时期的中国大社会。 张近东在上面开个会一喊，最近要把进度搞上去啊，下面的小领导们就开始疯起来了，玩命的压迫我们人民群众，口号喊起来！大跃进搞起来！而且总部的职场风气越来越歪，张近东放个屁，传到下面都快抵得上“海葵”台风，感觉不把下面职员玩死他们的水平就体现不出来似的！！！ 有必要吗！！？
　　我是被苏宁易购四个字炸过来的 上次买了个豆浆机 写了评价 竟然不让显示 难怪那款机子的评价都是不错了 我们这种实际使用了的客观评价就不让显示出来
299的特价那台 要买的慎重 豆浆有一点点青味 一点都不好喝 还要回微波炉里叮几分钟才稍微好点
　　其实我是卧底，我是一名苏宁的家属，我那位中午休息时间给我抱怨一会之后，就老实的上班了......因为苏宁总部早晨迟到，罚50块！ 上班时间玩手机罚200块！ 上班时间上外网，200块！系统有监控的哦亲，不要以为领导没看到就没事了亲~不穿制服两百块！然后真的各种罚。。。　　现在想想以后每天晚上十一点我那位才能到家，我就无语了！！！孩子不要吃奶啊！！！虽然现在还没有孩子捏~~
　　@十年马甲26 12楼
14:46:44　　我是被苏宁易购四个字炸过来的 上次买了个豆浆机 写了评价 竟然不让显示 难怪那款机子的评价都是不错了 我们这种实际使用了的客观评价就不让显示出来 299的特价那台 要买的慎重 豆浆有一点点青味 一点都不好喝 还要回微波炉里叮几分钟才稍微好点　　-----------------------------　　大家纯粹讨论一下哈，豆浆好喝与否是跟豆子的关系大一点还是跟豆浆机的关系大一点？
　　有个屁年终奖　　
　　@绿豆芽妹妹 15楼
15:05:19　　有个屁年终奖　　-----------------------------　　呦，敢情您也是苏宁的！！
　　@绿豆芽妹妹
15:05:19　　有个屁年终奖　　-----------------------------　　@zhileimaa
15:06:13 　　呦，敢情您也是苏宁的！！　　-----------------------------　　同志啊，握爪！
　　你当公务员啊　　
　　@绿豆芽妹妹 18楼
15:09:17　　你当公务员啊　　-----------------------------　　此话怎讲，我要是公务员还好了~~ 我也是小职员啊，还好按时下班，不然两口子都是九十点钟下班，这日子就没法过了！
　　应该三班倒
　　其实听我家那位说过，早在入职苏宁开始培训的时候，就领教过里面制度的厉害，每日各种培训、各种考试轮番轰炸，也不管有用没用反正一起上来招呼，而且培训期间也是每日必到晚上九点，就连培训的老师也是直呼受不了，最后实在无事可讲，就跟她们讲起苏宁的各种八卦，大到哪个领导跟谁暧昧啦，如何如何上位啦，小到哪里的饭菜好吃啦，真是无语！！ 反正宗旨就是： 耗也得给我耗到九点钟！！！
　　@十年马甲26
14:46:44　　我是被苏宁易购四个字炸过来的 上次买了个豆浆机 写了评价 竟然不让显示 难怪那款机子的评价都是不错了 我们这种实际使用了的客观评价就不让显示出来 299的特价那台 要买的慎重 豆浆有一点点青味 一点都不好喝 还要回微波炉里叮几分钟才稍微好点　　-----------------------------　　@zhileimaa 14楼
15:02:47　　大家纯粹讨论一下哈，豆浆好喝与否是跟豆子的关系大一点还是跟豆浆机的关系大一点？　　----------------------------- 豆子只是外面卖的普通豆子 下回拿点自家种的豆子试试　　但是的但是 为什么不让我的评价显示出来啊 我真的只是中肯评价啊 好的说到了 不好的也说到 它愣是不让显示 还有 很多评价是那种用户名相差一个字母的评价 和一模一样的评价被两个用户名一前一后的评价 只怪自己当时下单太急了 这么明显的都没看明白
　　@plainsh 20楼
15:16:56　　应该三班倒　　-----------------------------　　其实有活动的时候，比如双十一啦，双十二啦，都是两班倒的，早班是早晨七点上班，晚上九点下班，晚班是早晨九点上班，晚上十二点下班。　　但是重要的是现在要过年了，真的是没有什么活动，现在领导说了就是为了正正风气，说白了这是整风运动，更白了说是整人运动！
　　差点去苏宁易购做客服的，后来周围的人都劝，又太远，还是算了　　
　　@十年马甲26
14:46:44　　我是被苏宁易购四个字炸过来的 上次买了个豆浆机 写了评价 竟然不让显示 难怪那款机子的评价都是不错了 我们这种实际使用了的客观评价就不让显示出来 299的特价那台 要买的慎重 豆浆有一点点青味 一点都不好喝 还要回微波炉里叮几分钟才稍微好点　　-----------------------------　　@zhileimaa 14楼
15:02:47　　大家纯粹讨论一下哈，豆浆好喝与否是跟豆子的关系大一点还是跟豆浆机的关系大一点？　　-----------------------------　　早想八八这个事 一直懒的开帖 就借楼主的帖子说说得了
　　@十年马甲26
14:46:44　　我是被苏宁易购四个字炸过来的 上次买了个豆浆机 写了评价 竟然不让显示 难怪那款机子的评价都是不错了 我们这种实际使用了的客观评价就不让显示出来 299的特价那台 要买的慎重 豆浆有一点点青味 一点都不好喝 还要回微波炉里叮几分钟才稍微好点　　-----------------------------　　@zhileimaa
15:02:47　　大家纯粹讨论一下哈，豆浆好喝与否是跟豆子的关系大一点还是跟豆浆机的关系大一点？　　-----------------------------　　@十年马甲26 22楼
15:23:59　　豆子只是外面卖的普通豆子 下回拿点自家种的豆子试试　　但是的但是 为什么不让我的评价显示出来啊 我真的只是中肯评价啊 好的说到了 不好的也说到 它愣是不让显示 还有 很多评价是那种用户名相差一个字母的评价 和一模一样的评价被两个用户名一前一后的评价 只怪自己当时下单太急了 这么明显的都没看明白　　-----------------------------　　自家种的豆子肯定香，比如说城里的猪肉就不如农村的香一个道理，现在什么不是催熟的呀，各种激素的真是。 不过不让评价这事干得确实缺德，我那位不是客服，所以我也不太了解。
　　要到某地出、差.就上
http://tw.cx/jbv69
约了个当地的一个MM晚上做活动，呵呵、当晚我们去宾馆开了房，周末时间MD连酒店都高峰，开了间390的，是有点贵了，那会哪还有时间想那么多，进到房间我迫不及待的褪去她的衣服，果然包裹在衣服下的她，拥有一双强大的胸器，当时很受刺激，视觉上，感官上，无一不击啊，没想到第一次见网友，就碰到身材火辣的女人，真不知道自己踩了什么狗屎運，之后抱着OOXX，她在床上的表现不错，水很多，很主动，搞得我很爽，总之那个夜晚，我也忘记了自己有女友，有点欲仙欲死吧，现在想想，如果时不时的能撞上一个这样的女人，那做为一个男人，真的此生无憾了，哈哈
　　@海角大王拷 27楼
15:29:02　　要到某地出、差.就上 http://tw.cx/jbv69 约了个当地的一个MM晚上做活动，呵呵、当晚我们去宾馆开了房，周末时间MD连酒店都高峰，开了间390的，是有点贵了，那会哪还有时间想那么多，进到房间我迫不及待的褪去她的衣服，果然包裹在衣服下的她，拥有一双强大的胸器，当时很受刺激，视觉上，感官上，无一不击啊，没想到第一次见网友，就碰到身材火辣的女人，真不知道自己踩了什么狗屎運，之后抱着OOXX，她在床上的表现不错......　　-----------------------------　　平生最恨婚外瞎搞的，其次就是小广告，举报你没商量！
　　@roman5188 24楼
15:27:15　　差点去苏宁易购做客服的，后来周围的人都劝，又太远，还是算了　　-----------------------------　　你没去真是对了~~
　　在这里开八苏宁易购里的一件真事，而且闹得是满总部皆知，因为公司最后把公告都贴出来了，上面何人何事，事情经过一应俱全，丝毫没讲情面，不顾及当事人感受！看到这里，我想如果你是南京苏宁总部一份子的话，定会猜的八九不离十，接着笑而不语，捂脸遁走...
　　支持辞职 这种压榨劳动力的公司
　　@绝口不提的再见 31楼
15:37:03　　支持辞职 这种压榨劳动力的公司　　-----------------------------　　好像国内几个大型企业，比如说华为、联想、万达什么的加班都是很厉害，但是上面三家工资多高啊，作为手拿2000多块月薪的苏宁小文员，每晚十点钟下班真是伤不起啊~~　　但是辞职的话又是何去何从呢 ~~~~(&_&)~~~~
　　书接上文，适逢苏宁活动期间，每日员工们那个班加的是如火如荼、不亦乐乎，虽然已是深夜一点，本该万籁寂静之时，总部里依然是灯火通明，上早班的同事们晚上九点钟的时候已经下班了，但是晚班的同事们依然奋斗在第一线，给猫在家里在网上血拼的人们提供无微不至的服务。 　　就在这时，楼道尽头卫生间里传来了不和谐的声音，仔细一听，咦~~咦~~ 啊~~啊~~ 谁大半夜的不在办公室上班，跑厕所看黄片啊？减压么！？ 没必要吧大哥~~
　　苏宁易购，当初我男朋友差点就签下来了，不过听说加班特别厉害，工资也一般般，所以没去，现在看，他的决定是正确的
　　@星河转sence 34楼
15:52:24　　苏宁易购，当初我男朋友差点就签下来了，不过听说加班特别厉害，工资也一般般，所以没去，现在看，他的决定是正确的　　-----------------------------　　是啊，你男友要是签了的话，就等着过一地分居的生活吧
　　现在刚刚下班，好悲催
　　离开易购四个月了…笑而不语的是啥事儿啊！　　
　　不知道楼主一个月多少高薪才会忍受这制度而不另谋高就？
　　@星河转sence
15:52:24　　苏宁易购，当初我男朋友差点就签下来了，不过听说加班特别厉害，工资也一般般，所以没去，现在看，他的决定是正确的　　-----------------------------　　@zhileimaa 35楼
15:58:14　　是啊，你男友要是签了的话，就等着过一地分居的生活吧　　-----------------------------　　不知道lz在苏宁的工资如何，如果觉得待遇不好的话，拿完年终奖就跳槽吧，咱不受这个苦，晚上6点前下班的企业多了去了
　　晚关门情有可原也方便顾客 但是前提是必须给加班费 　　
　　这里有八卦
　　苏宁易购待遇怎么样啊？ 做采购专员有钱途不？　　
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规现在是晚上十点钟&该睡觉了的英文
14-08-19 &匿名提问 发布
生活达人，SEO专家
It's&ten&o&'clock&at&night.&It's&time&for&bed
请登录后再发表评论!
It's&ten&o'clock&at&the&evening&and&please&go&to&bed.希望对你有所帮助！
请登录后再发表评论!