我练卧虎功图解2个月了只能撑70秒左右

[转载]卧虎功的改良练法!!
卧虎功的改良练法!!
马步桩有三年多了,现在已能马步低桩一小时了,同时还练控腿,一字马避叉,
都是练中下盘为多,也该练练上盘了.
说实话,我试了好多练上盘的功法,虽说效果是有,但总觉得感觉不对,我练过上盘练功方法有如下:本论坛介绍的通臂,摇肩,百把抓,太极易筋经中的练上肢外功法,卧虎桩,伏卧撑,铁牛功等,后来在网上看到有人练卧虎桩,将其改成直臂伏卧撑状(保持该姿势不动),取得不错效果.于是我就
照着练了一段时间,还不错,特分享给各位功友,欢迎大家发表意见.
我认为该改良过伏卧撑练法有如下优点:
1.可以循序渐进.由易入难.因为是刚开始是直臂不动,比卧虎桩和伏卧撑好练,再渐渐缩短掌间距离和延长时间,及原来的直臂慢慢过渡到卧虎桩要求的屈臂,直至可改成以拳支撑,及单手支撑等等,为铁牛功,卧虎桩,伏卧撑打下良好基础.
2.简单易学,占地小,像马步桩那样不用任何工具,随时随地可练.而且初时练习时间并不需太长,像我只能撑两次,(一次三分钟,一次两分钟),也一样有效果.
3.效果明显.非常明显.前臂和腕及背的力量短时间内简直是暴增!!!!!!!有很明显的强身健体之功效!对于防身技击的拳击或平时劳动抬提重物有很明显的作用,各位试试就知.&
此功法看似简单,可是效果真是不凡啊。我只撑了不到一分钟就开始浑身发抖了,同时感到腹部的肌肉整个的都收紧了,一次撑完下来上臂的肌肉很有感觉。
以上网友发言只代表其个人观点,不代表新浪网的观点或立场。我的电脑刚买一个月,电池刚开始用可以持续3~4个小时,而到现在电池用只能撑两个小时左右,这是怎么回事?_百度知道
我的电脑刚买一个月,电池刚开始用可以持续3~4个小时,而到现在电池用只能撑两个小时左右,这是怎么回事?
提问者采纳
只有电量是确定的电池使用时间是不确定的,而且新电池用不了多久就会只够2,既然刚买一个月,电脑资源占用大,建议打电话找客服或直接送售后检测,则电量使用的快、3小时
我的电脑是E475的,怎么样保养电池呢?
联想的?可以仔细看看说明书,
现在有问题就要送回去,不要自己搞。
提问者评价
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正常,充电有损电池
有可能是你有电池习惯不好,用不完还时常冲电。用电池的时候好用完再充电!
等待您来回答
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出门在外也不愁[转载]卧虎功的改良练法!!
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马步桩有三年多了,现在已能马步低桩一小时了,同时还练控腿,一字马避叉,
都是练中下盘为多,也该练练上盘了.
说实话,我试了好多练上盘的功法,虽说效果是有,但总觉得感觉不对,我练过上盘练功方法有如下:本论坛介绍的通臂,摇肩,百把抓,太极易筋经中的练上肢外功法,卧虎桩,伏卧撑,铁牛功等,后来在网上看到有人练卧虎桩,将其改成直臂伏卧撑状(保持该姿势不动),取得不错效果.于是我就
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我认为该改良过伏卧撑练法有如下优点:
1.可以循序渐进.由易入难.因为是刚开始是直臂不动,比卧虎桩和伏卧撑好练,再渐渐缩短掌间距离和延长时间,及原来的直臂慢慢过渡到卧虎桩要求的屈臂,直至可改成以拳支撑,及单手支撑等等,为铁牛功,卧虎桩,伏卧撑打下良好基础.
2.简单易学,占地小,像马步桩那样不用任何工具,随时随地可练.而且初时练习时间并不需太长,像我只能撑两次,(一次三分钟,一次两分钟),也一样有效果.
3.效果明显.非常明显.前臂和腕及背的力量短时间内简直是暴增!!!!!!!有很明显的强身健体之功效!对于防身技击的拳击或平时劳动抬提重物有很明显的作用,各位试试就知.&
此功法看似简单,可是效果真是不凡啊。我只撑了不到一分钟就开始浑身发抖了,同时感到腹部的肌肉整个的都收紧了,一次撑完下来上臂的肌肉很有感觉。
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马步桩有三年多了,现在已能马步低桩一小时了,同时还练控腿,一字马避叉,
都是练中下盘为多,也该练练上盘了.
说实话,我试了好多练上盘的功法,虽说效果是有,但总觉得感觉不对,我练过上盘练功方法有如下:本论坛介绍的通臂,摇肩,百把抓,太极易筋经中的练上肢外功法,卧虎桩,伏卧撑,铁牛功等,后来在网上看到有人练卧虎桩,将其改成直臂伏卧撑状(保持该姿势不动),取得不错效果.于是我就
照着练了一段时间,还不错,特分享给各位功友,欢迎大家发表意见.
我认为该改良过伏卧撑练法有如下优点:
1.可以循序渐进.由易入难.因为是刚开始是直臂不动,比卧虎桩和伏卧撑好练,再渐渐缩短掌间距离和延长时间,及原来的直臂慢慢过渡到卧虎桩要求的屈臂,直至可改成以拳支撑,及单手支撑等等,为铁牛功,卧虎桩,伏卧撑打下良好基础.
2.简单易学,占地小,像马步桩那样不用任何工具,随时随地可练.而且初时练习时间并不需太长,像我只能撑两次,(一次三分钟,一次两分钟),也一样有效果.
3.效果明显.非常明显.前臂和腕及背的力量短时间内简直是暴增!!!!!!!有很明显的强身健体之功效!对于防身技击的拳击或平时劳动抬提重物有很明显的作用,各位试试就知.&
此功法看似简单,可是效果真是不凡啊。我只撑了不到一分钟就开始浑身发抖了,同时感到腹部的肌肉整个的都收紧了,一次撑完下来上臂的肌肉很有感觉。
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