俯卧撑能练胸肌增加性爱时间吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-08-11 04:37 标签： 俯卧撑能练胸肌
我一次性最多只能做20个俯卧撑如何增加呢？
我一次性最多只能做20个俯卧撑如何增加呢？
09-07-12 & 发布
你每天 坚持比前一天 增加 一两个
请登录后再发表评论!当前位置：&
俯卧撑 仰卧起坐能提高性能力吗?
俯卧撑 仰卧起坐能提高性能力吗?
基本信息：女
病情描述：
俯卧撑 仰卧起坐能提高性能力吗?
(因涉及隐私，只有医生和提问者本人才能看到图片)
擅长：回答内科及外科常见病、多发病的诊治相关问题。
仰卧起坐主要锻炼腰腹肌，俯卧撑则是锻炼大臂的力量对性能力提高没有直接联系。仰卧起坐主要锻炼腰腹肌，俯卧撑则是锻炼大臂的力量对性能力提高没有直接联系。
“俯卧撑 仰卧起坐能提”相关问题
“俯卧撑 仰卧起坐能提” 的相关文章做俯卧撑能延长性爱的时间吗
来自于：北京|
提问时间： 13:38:55|
基本信息：
病情描述：
我和妻子在一起，没几分钟就想射。听人说做俯卧撑能有效延长的时间。是真的吗？因问这个老是和妻子吵架，其实我自己心里也挺难过的。
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：58699收到了：
.上身锻炼原则：上肢越有力，爱持续时间越久，愉悦感越强。
2.下肢锻炼原则：加强腿部和臀部的力量，扩大性爱中的运动幅度。3.耐力锻炼原则：增强全身肌肉强度，延长性爱时间。4.灵活性锻炼原则：身体灵活度增强了，在感觉体力略有不支时就能“借力”，获得理想性感受。
TA帮助了147人
目前共收到封感谢信
TA帮助了24人
目前共收到封感谢信
TA帮助了199人
目前共收到封感谢信-->提高性功能：每天15个俯卧撑锻炼性能力　　想让你的性能力像二三十岁时那样生龙活虎吗？坚持运动吧！美国运动生理学家瑞奇韦依研究发现，长期坚持运动的人，到50岁时，仍能保持30岁时的性生活能力，提高性功能。　　提高性功能：每天15个俯卧撑锻炼性能力　　对 男性来说，俯卧撑是提升性能力的首选运动。因为完成一个俯卧撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合，而男性在性爱时，也恰好需要调动身 体这些肌肉。因此，如果男性俯卧撑能力强，那在采用男上位性爱时，他的体能会更好，动作更有力度，也更加持久。此外，常做俯卧撑能起到改善血管弹性，增加 四肢血液流动的作用，这对帮助勃起，减少也有一定功效。　　纽 约州立大学运动学教授兼运动协会咨询专家皮特麦金尼斯指出，一般来说，男性在40岁后，如果能每天连续做15个俯卧撑，那么性生活时体能应该可以得到保 障。如果肢体力量较差，可以从简单的练习开始，离墙50厘米，双臂推墙，支撑起身体，每次进行12—15次，每天练习3遍。随着体力增长，再逐渐改成俯卧 姿势，注意每次运动时都要保持背部挺直，收紧臀腹，次数由少增多。　　提高性功能：游泳延长勃起时间　　炎 热的夏季，很多人都喜欢穿上游泳衣，纵情在一池碧波中。国外曾有调查显示，一些游泳好手即使到了60—80岁高龄，性生活仍然像30岁左右的男人一样，每 周性生活次数超过1次。马晓年告诉记者，其实游泳对性生活的好处，在女性身上体现的更为明显。曾有研究表明，经常游泳的女性，在性生活中更容易满足。游泳 还能有效延长男性时间。　　蛙泳与蝶泳被认为是最适 合女性的运动。尤其是蛙泳，在两腿的一张一合中，锻炼了女性的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌。马晓年说，这是女性在性生活中用到的最重要的几组肌肉，尤其是 耻骨尾骨肌，又被称为“爱情肌”、“性爱肌”，通过它们的适当收缩和放松，才能获得更为完美的性生活。如果性生活一开始，这些肌肉就过分的紧张，会对男性 造成过强的刺激，男人往往受不了这种“夹人”功夫，导致过早；而它们过分松弛，则让女性难以得到足够强度的刺激而无法体验到。经常游泳的人，盆底肌肉以及 腹壁和大腿肌肉可以得到很好的锻炼，会在性生活开始时较为放松，延长男性的勃起时间；而在性生活的后半部分，可以通过适当而有力的收缩，帮自己达到。　　此外，游泳还能够起到改善的作用，让人减少焦虑、心态更为平和，皮肤也更加光滑美丽，这些都让女性在性生活中更有魅力。不过需要注意的是，经期女性最好别下水，这时阴道抗菌能力差，很容易造成阴道感染及发炎。每次游泳最好别超过40分钟，初学者10—15分钟即可。　　提高性功能：玩wakeboard锻炼性能力　　玩 wakeboard需要花大量力气与风浪搏斗，是一项运动量极大的活动。另外，运动健儿需要不停地跳跃及扭动腰部以取得平衡，日子久了便把腰部练得非常有 力。在亲热的时候，灵活扭动的腰部对刺激对方不同的兴奋点是很有帮助的，只要再结合不同的角度及节奏，对增强兴奋度有很大的促进作用。　　建议与男友一起学花式滑水，一来臀部和腰部的扭动使身形更健美，二来练好腰力，才能应付活力十足的对方。
关键词：分享到:相关新闻
全部评论我的健康中心健康热图
热贴排行分享到
分享这段文字：

我要回帖

更多关于 俯卧撑能练胸肌 的文章

 

随机推荐