健美运动员的肌肉是吃什么练出来的？_百度知道
健美运动员的肌肉是吃什么练出来的？
那么为什么一些重体力劳动的工人达不到那种体形，那种大块头的肌肉，是英文的，但是想不起来名了，身材瘦弱的人我增经在资料上看过，是一种药，很贵，能吃起来吗？如果说只靠吃高营养的食和段练？健美在段练的时候是不是也需要一些激素类药物的辅助，只靠吃食物
提问者采纳
有科学性的锻炼，有合成代谢类的，难听点说他跟本就不算是训练，训练应该是有计划。重体力劳动的工人为什么没有那种体型，充足的睡眠？要是是的话那个种类太多了你所谓的药是合成代谢类固醇吗，还是有肽类的，应为是他没有训练计划已经合理的饮食，这些都是激素，然后加上合理的饮食，健康的生活方式，不用药可以练到非常好。健美的话，要不是专业的竞技运动员吃这些东西是没必要的，但是你要想在比赛中拿好成绩不用药是绝对不可能的
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既然你侧重于说了吃的问题，那么，我也就侧重于说说健美方面吃的问题。
首先，我先回答你的最后一个问题，就是体力劳动和健美的区别，体力劳动是相对来讲属于机械重复的动作，而健美运动是使肌肉进行最大化运动而达到最大增肌的一项运动，就如同你辛辛苦苦劳动了一天，但是和打一场球赛不同一样。
健美行里有句话叫“三分练，七分吃”。
也就是说在进行科学，系统的训练的同时，吃非常的重要。 健美和其它竞技体育不一样的地方在于，健美是通过高强度的对目标肌肉的训练，让肌肉纤维破损，然后让肌肉自身进行修复和生长，这样才可以达到完美的肌肉围度和分离度。食物方面主要是鸡胸，瘦牛肉，鸡蛋（尤其是蛋清）。
一个专业健美运动员的饮食很吓人的，每天吃七次饭，另外再加很多运动营养补给。...
那些美国健美冠军确实是靠吃那些激素长出来的令人羡慕的肌肉，但也是有刻苦训练在里面的，他们通常是蛋白粉，复合蛋白粉，乳清蛋白粉，支链氨基酸，肌酸粉，肌醇这些东西，但你可不能盲目的吃，吃这些东西是有讲究的，乱吃是对身体有害的，就好比蛋白粉吃多了会造成肾结石，要适当的吃，如果老兄你想练健美，建议你还是到健身房，有专人指导你，也会叫你那些东西怎末服用，
你说的那些工人的问题我可以告诉你，健美是三分吃，七分练，我看应该是5分吃，5分练，营养是非常重要的，那些可怜的工人叔叔们整天干重体力劳动，还又一顿没一顿的，怎末可能会有大块的肌肉呢，但是他们都有稍许的肌肉线条，他们的力气也是非常大的，可能不输那些健身房里的资深爱好者。
有条件建议去健身房）简单方法：每天早上坚持跑步，慢慢增加量。直到一口气跑2000米而速度不减。从你看到我的文章时做一个俯卧撑，每天增加一个，一天做5次，直到你每次能做100个而不停下休息，100天后而已。做上下蹲起，每天两次，每次30个，记住要快速上下，如果慢慢的上下蹲起的话，不会有效果，要有弹跳的感觉，每星期增加10个，知道一次做100个不停下休息。仰卧起坐，一样，每天做两次，每次30个，每星期增加10个。多培养体育兴趣爱好，多打打篮球踢踢足球，练练冲刺跑。多吃含蛋白质的东西，植物蛋白和动物蛋白都要多吃。复杂理论方法：1． 大重量、 低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能...
光吃没用的，重要的还是练
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出门在外也不愁健身初学者吃什么蛋白粉肌肉吸收快？_百度知道
健身初学者吃什么蛋白粉肌肉吸收快？
一直胖不起来，什么样的蛋白粉比较好，所以健身身材也一直起不来？有没有专业点的？谢谢最好也告诉我下每次吃多少自己胃不太好&#39
提问者采纳
你想发展大块的肌肉，同样的。你应该先分析一下自己，比如手臂的围度会受到肩
膀的限制.是否有肠胃疾病，这样就能看出是不是训练本身的问题了.健身的部位是否全面。这些问题都可能造成肌肉围度停滞不前。又或者你从来不练腿或者其他肌肉群，我的推胸是体重的1，那你吃蛋白粉一样是不吸收的.你的健身方法是否合理.5倍（体重+负重），比如胃溃疡：一如果是因为肠胃吸收不好。不知道你的力量素质如何，或者说运动过于频繁，供你参考一下，推胸的重量也会受到手臂力量的制约，引体向上也是体重的1。三，就要训练全身的肌肉。二，是不是存在每次训练的强度不够，我在健身房的朋友普遍能达到这个水平.5倍出头
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一半是吃出来的，没有个好的胃口为何胃不好，并加以改善，是不行的，然后通过健身和增肌粉来实现你的希望。所以你现在的首要问题是找出胃不好的原因。健身一半是练出来的。好了之后，应该是你的饮食习惯有问题，建议先改善饮食习惯
康比特 建议训练前用点肌酸 蛋白粉训练后一个小时服用 用多少根据训练量走 最好睡前再加服一次
蛋白粉的相关知识
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出门在外也不愁　　我很喜欢肌肉男　　男的没肌肉
我都不觉得身材算好············　　但是不要过度的鸡肉
例如 胸部大到 可以跟女生的a杯相比了··········
　　钓鱼贴不解释
　　我觉得楼主很性感~~哈哈哈！有几个男的能有楼主这样的好身材？但是呢，我听到楼主说为了保持吃这结东西，觉得有点可怕！
　　@枫糖_
22:56:42　　lz如果保持训练强度，不吃药，会是什么样呢？肌肉萎缩？　　个人觉得现在这样挺好了，不能再壮了，否则不好买衣服。　　-----------------------------　　@无限的伤心 89楼
23:03:32　　不吃蛋白粉很难涨 而且体能恢复不过来 我也发现像我现在买衣服就很难买　　-----------------------------　　楼主小哥，有肌肉很好啊~我男盆友也是健身达人，坚持的超级好。蛋白粉、增肌粉也都会吃。但建议保持现状即可，不要再增加肌肉了，你现在刚刚好是吸引妹子的状态，再健壮些的话妹子们就该不喜欢了~~~
　　@你的眉间 151楼
09:17:48　　不要在继续了，就这样 在练下去 跟个绿巨人似的 也毫无美感啊·····　　你不可能健身一辈子，等哪天你没时间保持这么强度的训练的时候，你那身肉松弛了 该多可怕啊。。。　　你还是适当的减点重，要不就保持在现在这样，别在吃什么有的没的，在发展下去，也失去美感了。还是那句老话，万事一个度啊。　　-----------------------------　　嗯 所以我趁现在年轻打好基础。
　　@无限的伤心 8楼
17:47:53　　　　-----------------------------　　本人不太喜欢这样的
　　@liumangmang 179楼
10:53:45　　身材挺好的，不过不用再壮了，这样已经很可以了吧。不过，楼主的头发能不能换个发型啊，你这个身材配你的脸和头发就是工地抡大锤的感觉。。。。。要是你的身材能配个花样美男的脸，优雅温和的谈吐，绝对迷倒一片女生。。。。　　-----------------------------　　我也发现是。 不过我不爱打扮。 说真的穿的衣服 也很简单
每天都是一件背心和一格子衣服。外加牛仔裤要么休闲裤。 我教练也这样说我头发很难看
　　@古巨基大战张根硕 184楼
11:02:19　　根本就不是一个人 第一个图和后面的 同学你怎么不放个绿巨人的　　-----------------------------　　搞清楚我就发了3张图片有些图片不是我发的。
　　说实话还是看脸，微博上有个男人也是肌肉男，脸长的很好看，有些女的大腿抱得不忍直视。另外一个脸长的不是那么好，他只要一发照片就掉粉==
　　@枫糖_ 87楼
22:56:42 　　汉武帝：“司马迁，历史上那么多昏君，你一个人怎么写的过来？”　　司马迁：“陛下可知愚公移山？我一人力量虽小，可是我死了还有我儿子，我儿子死了还有我孙子，子子孙孙无穷匮也。”　　汉武帝：“来呀，把这厮拉下去阉了
　　喜欢死了，口水　　
　　我喜欢胸肌刚刚好的～穿衬衣超有型！　　
　　讨厌肌肉男，也讨厌娘炮　　勤于运动不肥胖，但又不是健身房硬练出来的普通身材最好　　
　　只有GAY才会喜欢肌肉男
　　楼主的肌肉有点过了，有点小肌肉那种还是喜欢的
　　也不是不喜欢，只是不讨厌而已。。。好吧，其实我的ID已经出卖了我
　　@看低保的纳西萨斯 175楼
10:44:04　　@末日公马
17:51:09　　﹁_﹁? 喜欢娘炮的都是腐女哦~比起伪娘娘炮啥的当然是肌肉男好啦~~~~~不过不要太夸张就好。。。。　　———————————————　　不晓得就不要讲，腐女躺枪好无辜，非腐女才爱娘泡咧，我同事和死党就是啊天天韩剧看到棒子＂花美男＂就一幅二货相。肌肉男才可口啊男人没肌肉怎么行，我的姐妹妹都爱有点肌肉，我的好基友就是可口的肌肉男　　-----------------------------　　对不起啦。。。我以偏概全了QAQ
　　@江南烟花怒 92楼
23:06:58　　嗯，现在的女孩都被偶像剧洗脑了，肌肉男她们吃不消，她们只喜欢花样美男　　不过楼主如果肌肉发达，应该很受三十岁以上的熟女的欢迎吧？特别是40岁以上的富婆，中年妇女之类的。女人到了这个年纪才会明白只有壮男猛男才能满足自己的需求……　　楼主想过被包养么？　　实在不行，楼主还可以去搞基啊。一般搞基界都喜欢练块儿的　　-----------------------------　　瞎话别张嘴就来，有什么证据证明“一般搞基界都喜欢练块儿的”？美国有个全国抽样调查，gay和bi男平均比直男体重轻很多了好吧？因为极少数有肌肉的gay或者bi一天到晚的秀肌肉，曝光率太高才给你这种错误的印象　　最后gay和bi里肌肉男很少，其次里边喜欢肌肉男的也是少数，只不过那些喜欢的和自己就是肌肉男的太高调了，为啥高调，现实圈子里越少见的越能吸引眼球
　　凡事没有绝对，我就看到肌肉男有种莫名恐惧~
　　看是什么类型的了.如果你练的形体和线条,比如吴彦祖那种,那没有女生不喜欢.如果你练的是围度,比如州长那种,就略悲剧了.
　　@xqhxc 70楼
21:34:01　　喜欢彭于晏那种肌肉身材，对我来说卤煮偏壮了~~~　　-----------------------------　　彭于晏也很壮了
　　楼主这种肌肉群就已经略过度了.
　　@liumangmang 179楼
10:53:45　　身材挺好的，不过不用再壮了，这样已经很可以了吧。不过，楼主的头发能不能换个发型啊，你这个身材配你的脸和头发就是工地抡大锤的感觉。。。。。要是你的身材能配个花样美男的脸，优雅温和的谈吐，绝对迷倒一片女生。。。。　　-----------------------------　　还是别了　　楼主的身材还是配阳刚一点的脸比较好，肌肉男的身材配上花样美男的脸太恶心人了
　　呃 发图支持一下楼主（某天为了购物打9折和肌肉魔豆合拍） 有肌肉看起来是不错啦
只是还是不能太多
适当就好 　　
　　超级不喜欢
　　10086　　
　　@无限的伤心 90楼
23:05:17　　　　-----------------------------　　楼主，你看起来太壮了，会把女生压扁滴，俺喜欢稍微有肌肉的男生，你看你那粗壮的胳膊呀，一只胳膊就能把俺举起来了
　　是我喜欢的肌肉男歪~
　　@疯自王小姐
02:50:23　　不喜欢，跟忍者神龟一样。。。　　-----------------------------　　@桂圆吃多会上火 148楼
08:59:45　　笑喷了。。　　-----------------------------　　噗噗噗，真的笑喷了啊，忍者神龟？亏你想得出来啊，哈哈哈哈，不过，嗯，很形象
　　@吃饭是个好习惯 146楼
07:17:38　　　　lzlzlz 胸肌一定要好看哒 不要太壮咯吓人　　-----------------------------　　这个男人的身材真是极品啊，流口水了，哈哈
　　不喜欢　　还是小白脸更招人疼
　　@无限的伤心 8楼
17:47:53　　　　-----------------------------　　不喜欢太弱的= =...但lz太猛了，感觉好硬
　　@疯自王小姐
02:50:23　　不喜欢，跟忍者神龟一样。。。　　-----------------------------　　@桂圆吃多会上火
08:59:45　　笑喷了。。　　-----------------------------　　@风中凌乱的毛毛虫 230楼
14:53:54　　噗噗噗，真的笑喷了啊，忍者神龟？亏你想得出来啊，哈哈哈哈，不过，嗯，很形象　　-----------------------------　　→ _→真的很像好么。。。
　　@疯自王小姐
02:50:23　　不喜欢，跟忍者神龟一样。。。　　-----------------------------　　@桂圆吃多会上火
08:59:45　　笑喷了。。　　-----------------------------　　@风中凌乱的毛毛虫
14:53:54　　噗噗噗，真的笑喷了啊，忍者神龟？亏你想得出来啊，哈哈哈哈，不过，嗯，很形象　　-----------------------------　　@疯自王小姐 234楼
15:32:31　　→ _→真的很像好么。。。　　-----------------------------　　确实像啊，越看越像，我以后找老公可千万不能找个肌肉男啊，太有神龟的喜感了
　　@疯自王小姐
02:50:23　　不喜欢，跟忍者神龟一样。。。　　-----------------------------　　@桂圆吃多会上火
08:59:45　　笑喷了。。　　-----------------------------　　@风中凌乱的毛毛虫
14:53:54　　噗噗噗，真的笑喷了啊，忍者神龟？亏你想得出来啊，哈哈哈哈，不过，嗯，很形象　　-----------------------------　　@疯自王小姐
15:32:31　　→ _→真的很像好么。。。　　-----------------------------　　@风中凌乱的毛毛虫 235楼
15:35:13　　确实像啊，越看越像，我以后找老公可千万不能找个肌肉男啊，太有神龟的喜感了　　-----------------------------　　是吧是吧是吧！！！我擦！终于找到知己了！最讨厌肌肉男了，衣服都快崩裂了的赶脚！有种像忍者神龟一样一年四季都不穿衣服！
　　回复第8楼(作者:@无限的伤心 于
17:47)　　==========　　哎妈。，，，这肌肉是有点吓银啊！　　
　　我们说不喜欢肌肉男 更重要的原因是我们不喜欢脖子以上的部位　　肌肉不需要太多 像那些健美教练那种好恶心 像一般男演员有注意平时健身那种就可以了 脸看得 身材看得。。。
　　@我是b加锁
09:34:55　　我考。才176就84多kg。你可真够胖的。。又矮又胖啊。。　　你让我想到了以前我们宿舍一男的，他还没你胖。　　你肌肉起来了，显得你腿很短。。　　我可以明确告诉你。大多数女的都不喜欢肌肉男。　　-----------------------------　　@无限的伤心 170楼
10:31:28　　饿
176的身高不算矮了吧。算是普通吧。
体重82、　　-----------------------------　　相对你体重算矮的了。就是说实际不矮。看上去矮。　　但是一般女的最低不都要求178以上么？
　　@我是b加锁
09:40:56　　说实话。太过了。你练健身还不如学学散打或拳击。你这一身肉也保护不了别人啊。还不灵活。　　我们拳击馆和你这个身高。不到65kg的小朋友轻松10秒内ko你。　　-----------------------------　　@无限的伤心 171楼
10:32:44　　以前我也练过散打。 以前有时间在家都还踢沙袋。
别 太小看我了 呵呵。　　-----------------------------　　我们班之前有个练散打的肌肉男和我们班高个男同学打架。。练散打的照样被打的和狗一样。学散打时间不长不见效果的。　　不知道你学散打的时候，教练有没告诉你：学了不到2年散打，在和同样学习时间的拳击选手面前就是菜？　　你是太小看别人了吧。我说的小朋友20岁人家偶尔打非职业拳赛。。。。
　　@我是b加锁
09:34:55　　我考。才176就84多kg。你可真够胖的。。又矮又胖啊。。　　你让我想到了以前我们宿舍一男的，他还没你胖。　　你肌肉起来了，显得你腿很短。。　　我可以明确告诉你。大多数女的都不喜欢肌肉男。　　-----------------------------　　@无限的伤心 170楼
10:31:28　　饿
176的身高不算矮了吧。算是普通吧。
体重82、　　-----------------------------　　你不能跟专业健美的比，正常女孩应该是喜欢健康保持身材的那种小肌肉，而不是吃一些粉健美出来的大肌肉，健康和健美还是有区别的，有的时候健美并不健康，PS：我喜欢有腹肌的，但是别的地方不要像钢棍，反倒没有安全感。。。
　　@狼歃之痕
04:45:24　　为嘛之前那么多人都觉得卤煮肌肉练的很难看，完全无法理解(?_?)我觉得就很好啊~肌肉男绝对完胜白斩鸡式的男的。特别是卤煮的腹肌，赞一个哈哈！我就很想练出腹肌来，不过貌似女的不容易练出来啊，苦恼。。　　话说卤煮不要把太多时间花在这些上面，除非专门做这个职业健美的。现在这样就挺好的，维持就成。还有练得时候一定要平均一下，我有一哥们之前就猛练背肌，结果整的跟个驼背似的，囧。。　　ps，据说健......　　-----------------------------　　@无限的伤心 191楼
11:13:59　　也说不上
上瘾　　-----------------------------　　安了卤煮，有人讨厌就注定有人喜欢的，不用太担心~　　不过健身确实是个好习惯，万一丧尸潮爆发了，卤煮的身体素质就很有用武之地了，嗯，加油。
　　我喜欢肌肉男啊，这样才叫男人嘛！！HOHO
　　我喜欢有肌肉的啊 但也别太过了
　　楼主练的太过了 个子本来就不高 练成这样显得更矮了。。。　　171 84KG 太重了。。。。。。穿衣服都不好看了　　75KG左右已经是极限
　　@无限的伤心 8楼
17:47:53　　　　-----------------------------　　喜欢肌肉男纸，本来不喜欢的，但是可能周围有人在练，所以慢慢觉得瘦子男的不是很好了
　　@tonghuabeike 246楼
17:34:11　　楼主练的太过了 个子本来就不高 练成这样显得更矮了。。。　　171 84KG 太重了。。。。。。穿衣服都不好看了　　75KG左右已经是极限　　-----------------------------　　是176 ， 现在这体重我是要抽线条的。 我目标是78KG、
所以我猛吃 给他吃到90斤 减脂到78斤。
然后在从78斤 有给他涨的90斤
在给他抽线条抽到78斤。这样反复的给他涨也反复的减。
这样的肌肉减出来超级好看。
　　@我是b加锁
09:34:55　　我考。才176就84多kg。你可真够胖的。。又矮又胖啊。。　　你让我想到了以前我们宿舍一男的，他还没你胖。　　你肌肉起来了，显得你腿很短。。　　我可以明确告诉你。大多数女的都不喜欢肌肉男。　　-----------------------------　　@无限的伤心
10:31:28　　饿 176的身高不算矮了吧。算是普通吧。 我教练168 体重82、　　-----------------------------　　@李小猫咪咪 242楼
16:25:22　　你不能跟专业健美的比，正常女孩应该是喜欢健康保持身材的那种小肌肉，而不是吃一些粉健美出来的大肌肉，健康和健美还是有区别的，有的时候健美并不健康，PS：我喜欢有腹肌的，但是别的地方不要像钢棍，反倒没有安全感。。。　　-----------------------------　　嗯 你说的很对，
　　@江南烟花怒 92楼
23:06:58　　嗯，现在的女孩都被偶像剧洗脑了，肌肉男她们吃不消，她们只喜欢花样美男　　不过楼主如果肌肉发达，应该很受三十岁以上的熟女的欢迎吧？特别是40岁以上的富婆，中年妇女之类的。女人到了这个年纪才会明白只有壮男猛男才能满足自己的需求……　　楼主想过被包养么？　　实在不行，楼主还可以去搞基啊。一般搞基界都喜欢练块儿的　　-----------------------------　　没想过。不过在微信上有一少妇有这个想法只是我没同意而已、呵呵。
　　@寒声碎影
09:07:11　　现在女生应该都比较喜欢肌肉男吧　　-----------------------------　　@无限的伤心 193楼
11:17:53　　没发现我认识的女孩子都不喜欢。　　-----------------------------　　也许她们只是不好意思说……　　其实一般女的都喜欢有肌肉，但不能称其为“肌肉男”的程度。就是放松的时候有点肌肉轮廓，不胖不瘦。而不是一看就是一块块肌肉的那种。、　　楼主缓缓先，就保持这样不要再发展了……　　还有你年纪也不大，又是男的，也许可以再长高点？
　　现在在练2头和练背
喜欢练的大家可以交流下
　　哇，流口水中。.。。　　
　　LZ像块大石头
　　@无限的伤心 8楼
17:47:53　　　　-----------------------------　　不喜欢！！！！！！
　　只喜欢稍微有肌肉的，没有什么肚腩的精壮阳光型的　　最讨厌小排骨，不管高个矮个儿抖讨厌　　也不喜欢照片里面那种超夸张的肌肉男
　　超级喜欢的好嘛
　　喜欢穿上瘦脱了有肉的那种　　外表还是干干净净 清爽的比较舒服
　　@刘悦扬
17:50:13　　别吃药，锻炼不是问题，你要的是健康　　-----------------------------　　@无限的伤心 20楼
18:00:16　　不吃药 肌肉很难涨。 如果你也是练健身的或是你身边也有练健身的朋友问问他们吃不吃。最起码蛋白粉是必须吃和增肌粉 肌酸有的人不吃。 准备下班了。　　-----------------------------　　貌似对健身太过沉迷的，是不是都有点自卑？并且那东西比较小？
　　我不喜欢。。　　
　　@无限的伤心 252楼
18:59:49　　现在在练2头和练背 喜欢练的大家可以交流下　　-----------------------------　　百度有个贴吧 健身 吧，那里肌友很多，你可以去那里交流　　天涯八卦上应该没跟跟你交流这个　　我是练舞蹈和武术的，肌肉都是条状的，跟练器械的块状肌肉难以交流……
　　我喜欢啊，我觉得说我是宇宙第一直女都不为过了。　　嘿嘿我就喜欢很man的男人，越man的越喜欢，娘炮滚粗。
　　@ptzyf1 28楼
18:08:49　　肌肉不能太太多了，不好看，但是没有肌肉绝对不行。。。　　但是其实长得不好看，肌肉男也没用，帅哥有了肌肉是man，丑男有了肌肉是黑社会　　-----------------------------　　精辟！
　　不喜欢 比较而言宁愿喜欢微胖子
　　喜欢啊，好性感啊　　
　　@刘悦扬
17:50:13　　别吃药，锻炼不是问题，你要的是健康　　-----------------------------　　@无限的伤心
18:00:16　　不吃药 肌肉很难涨。 如果你也是练健身的或是你身边也有练健身的朋友问问他们吃不吃。最起码蛋白粉是必须吃和增肌粉 肌酸有的人不吃。 准备下班了。　　-----------------------------　　@蝴蝶飞过海1 259楼
21:24:09　　貌似对健身太过沉迷的，是不是都有点自卑？并且那东西比较小？　　-----------------------------　　怎么连这种问题都问出来的
　　哈哈我就喜欢楼主这样的，多运动身体好，比那些小鸡仔一样的男生强一百倍，还有那种喜欢微胖的男人的，呵呵，等他们中年你就等着看他们的肚腩吧，楼主求更多照片啊，觉得短发好看呢！
　　只要好看就喜欢　　btw，蛋白粉增肌粉吃多不好呃激素
　　主要是脸　　
　　我不喜欢，肌肉肥肉都不能有，而且要个子高　　
　　@赤脚走雨天 43楼
18:39:55　　超级讨厌 看到都躲远远的，生怕他拳头砸到我　　-----------------------------　　呃，我谈不上讨厌，但和这位有相同感觉啊，对方只要一瞪眼我就得吓得跑啊，总觉得一拳头能砸死我，虽然我明知道他不可能砸我滴，但身体反应不受心理控制……　　所以过于高壮凶的，我都怕……
　　不喜欢胸肌和膀子上有肌肉~腹肌喜欢呢
　　肌肉男和瘦弱的对比就跟胸大腰细的美女和平胸粗腰的女人的对比，肯定是喜欢肌肉男啊。只是这种男人比身材好的美女要少得多，生活中多是虚胖和细瘦的男人。
　　我喜欢微胖的高大男人
　　就个人来说是不喜欢的　　
　　@荒野旮旯 273楼
09:31:02　　肌肉男和瘦弱的对比就跟胸大腰细的美女和平胸粗腰的女人的对比，肯定是喜欢肌肉男啊。只是这种男人比身材好的美女要少得多，生活中多是虚胖和细瘦的男人。　　-----------------------------　　看来肌肉男还是吃香的。
　　不会啊！我就特别喜欢有肌肉的男生，但是要是像健美的那样我也不喜欢　　
　　要瘦的有肌肉的 这种肥腻的不喜欢
　　其实很喜欢肌肉，当然不要太夸张的那种　　不过有时候会担心两人打架的时候打不赢= =
　　@江南烟花怒 92楼
23:06:58　　嗯，现在的女孩都被偶像剧洗脑了，肌肉男她们吃不消，她们只喜欢花样美男　　不过楼主如果肌肉发达，应该很受三十岁以上的熟女的欢迎吧？特别是40岁以上的富婆，中年妇女之类的。女人到了这个年纪才会明白只有壮男猛男才能满足自己的需求……　　楼主想过被包养么？　　实在不行，楼主还可以去搞基啊。一般搞基界都喜欢练块儿的　　-----------------------------　　深深同意，之前碰到个gay，给我看他喜欢的类型的照片，都是肌肉猛男型。
　　喜欢你的身材，不喜欢你的脸。
　　等下到家上背阔肌和正面照片的 谢谢大家支持
　　没人关注自己顶 先来张背阔肌照片
　　最好是穿衣显瘦脱衣有肉嘛　　就我个人来说不太喜欢太块儿的肌肉男，只要不是太瘦弱就好……
　　光有肌肉没脸就是打手　　彭于晏才ｏｋ
　　精壮的还可以，就是有一点肌肉但不太过的。。。　　特别不喜欢胳膊练得与肩宽比例失调显得很粗的健美男，感觉像青蛙。。。　　楼主的身高体重来看，太壮了。。。东方人对西方那种纯肌肉型的大块头还是有审美差异的，前面有人说得对，东方喜欢的是健康，不是健美。。。
　　楼主就是典型的小肩配个大胳膊，好难看。。。像体操运动员似的。。。太失调了。。。
　　太多肌肉太大块那种不喜欢，感觉随时会打我，喜欢那种穿衣显瘦脱衣有肉得正常肌肉，参见多数韩国男明星。　　
　　@我就一马甲 289楼
23:29:07　　楼主就是典型的小肩配个大胳膊，好难看。。。像体操运动员似的。。。太失调了。。。　　-----------------------------　　我感觉我的肩膀很宽了 在上一张照片给你看我肩膀
　　倒三角的身材了吧　　
　　超爱腹肌的~~~不过不喜欢胳膊上肌肉太多太粗的。。。整体看着就好
别太过就行
　　另，我超讨厌麻杆男
肥一点都行
不喜欢棍一样瘦的
　　不一定要大块肌肉。　　但一定要有人鱼线，还有胸毛！
　　回复第11楼(作者:@末日公马 于
17:51) 　　﹁_﹁? 喜欢娘炮的都是腐女哦~比起伪娘娘炮啥的当然是肌肉男好啦~~~~~不过不要太夸张就好。。…… ==========←_←不是腐女就不要乱代表好吗？　　你才喜欢娘炮！　　
　　回复第285楼(作者:@无限的伤心 于
22:46) 　　 ==========我终于看到图片了……楼主渴求的是那种健美先生一样随便一挤就一身疙瘩的吗？　　
　　我也混健身房 我喜欢肌肉男，但是不喜欢肌肉猛男...　　
　　太多肌肉不好看，没有肌肉麻杆身材也不行，肌肉一定要适当，满身疙瘩的只会吓跑人
　　回复第12楼，@腐女爱吐槽　　@huamei505
17:45:30 　　那种 穿上显瘦 脱掉有肉的 还是 不错的　　 　　----------------------- 　　排！ 　　重点是一定要有腹肌、臀肌！！胸肌不要太大！！ 　　这种就很好。 　　　　　　--------------------------　　好标准的身材啊，口水……　　
　　楼主你这是上瘾了。。。。我觉得肌肉增加到一定程度的时候就不要再增肌了，应该加强肌肉强度，维持适度的、健美的体型。
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