邹城北京哪里有旱冰场可以滑单排旱冰

双排和单排旱冰倒滑的方法?_百度知道
双排和单排旱冰倒滑的方法?
倒滑时需要注意什么?对人身体素质有没有什么要求两种方法分开说、还有两种都是怎么拐弯的、要详细的
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“顺滑拐法和倒滑拐法”应该指&S&型过标吧?正滑过标,也称“前蛇”、“前S”,请避免双脚用力的这样一个误区。S型前进,本身就是一个动力源,所以也不需要先加速,再做动作的。关键在一个地方——“腰”。在做S过标的时候,使用腰的扭动,带动——臀——大腿——双脚产生S型路线,在首次练习的时候,手的随意摆放可能对练习产生一定的阻碍,可以将双手伸直,就像我们做广播体操一样,左右手臂伸向左右两边,打平。之后“扭腰”,很快就能学会,而且很轻松。后退:按照你的习惯,后腿的摆动,产生着极其重要的作用。在练习过程中,请始终将头转向后方,看着地面的角标,然后用后腿滑动&S&,前脚跟上后脚的节奏,很容易就能过去了,首次练习,难点在于:如何将头转向后方而不影响身体滑行方向,所以要费些时间。...
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出门在外也不愁单排旱冰鞋怎么倒滑?倒滑时怎么转弯?_百度知道
单排旱冰鞋怎么倒滑?倒滑时怎么转弯?
提问者采纳
首先我想说明何谓压步:压步也就是压刃,可以分为压内刃和压外刃。 另外我还想说明一点,很多人倒滑的习惯都不一样,有的人习惯左脚在前,有的人习惯右脚在前,也有的人习惯一左一右。我的建议是这三种最好都要熟练。 倒滑压步转弯的动作,两脚必须一前一后。向左压步转弯时,必须左脚在后,右脚在前,而向右压步转弯时,就和向左压步转弯相反,必须左脚在前,右脚在后。这个新手们必须记住,如果两个方向的动作弄反了,就很难学会了。虽然还是可以做转弯,但就不叫压步转弯了,而且动作不是很好看。 以向左倒滑压步转弯为例: 在进入转弯地点前,两脚分开呈左脚在后,右脚在前的状态。重心移到右脚,抬起左脚向左册跨出,重心开始向右移动。重心移动到左脚的时候左脚以内刃落地,并用力压内刃。这时的右脚有两个选者,一是继续做直线倒滑的S动作,二是抬起放到左脚左前方。选者第一种的,在左脚压步的时候,右脚在做S动作,当右脚移动到左脚左前方,也就是与左脚交叉后,抬起左脚向左册跨出。重复以上动作,选者第二种的,在左脚压步的时候,抬起右脚放到左脚左前方。重心放到右脚,抬起左脚,放到右脚左后方,也就是向左跨出。重复以上动作。 在开始做压步转弯动作的时候,首先你要清楚你转弯要滑一个多大的圆。每次出脚压步的时候,轮子应该踩在这个圆的圆弧上,或者说应该踩在落地点的圆切线上。这样做的目的是保证做压步以后,压足回收滑行的时候与滑足交叉的角旦涪测皇爻郝诧酮超捆度正确.(向左倒滑压步的时候,压足就是左脚,滑足是右脚。向右压步转弯的时候,压足是右脚,滑足是左脚)难点和迷惑点就是这个地方。很多人在学习压步转弯的时候都是因为出脚压步的时候角度不对,导致压步后的压足回收不了,出现动作停顿的现象。从而使他们重心不稳,甚至摔倒。 岠蓠、浐玍羙 的感言: 很 谢谢 !
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