刚做玩完腹肌撕裂者减肚子吗,现在肚子不疼,但是不出劲儿,正常吗?有什么解决方法没有?(最近刚开始做)

做了腹肌撕裂者X后感觉腹部不疼
做了腹肌撕裂者X后感觉腹部不疼
做完后流了很多汗,但是腹部却不疼,大腿内侧反而疼。 这是因为姿势不标志?
动作不标准,尽量试试让腹部控制动作。
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健身领域专家为什么我做了腹肌撕裂者第二天起床肚子不疼?_腹肌吧_百度贴吧
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为什么我做了腹肌撕裂者第二天起床肚子不疼?收藏
姿势不标准吧??
正常,腹肌撕裂者强度本来就不大。
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为兴趣而生,贴吧更懂你。或有没有做仰卧起坐减肚子成功的 到底有没有效啊 有的说只是练肌肉减肚子没用 我现在在只做腹肌撕裂者是_百度知道
有没有做仰卧起坐减肚子成功的 到底有没有效啊 有的说只是练肌肉减肚子没用 我现在在只做腹肌撕裂者是
有没有做仰卧起坐减肚子成功的 到底有没有效啊 有的说只是练肌肉减肚子没用 我现在在只做腹肌撕裂者是不是没用啊 求大神解
提问者采纳
有用.你能坚持做下去.任何燃烧脂肪的运动都能达到效果.做几个礼拜就放弃就没用
会不会脂肪没减下去肌肉倒有了😭
我推荐你跑步.配合合理的饮食.仰卧起坐没有太大减肥效果.
有氧操有效吗
当然.任何有氧运动.
都有效果.最重要的还是坚持下去
这些运动能减脂吗 是不是只能靠有氧操才能起到减脂效果呢 谢谢啦~
吃的太多.多出来的能量就是脂肪. 每天摄取的热量=身体消耗的热量。要使自己减肥,就必须做到:每天消耗的热量>摄取的热量
多动.没事时候就动,原地乱甩也比坐着强
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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出门在外也不愁为什么做完腹肌撕裂者x后腹部不酸痛 在做的时候很酸做不下去_百度知道
为什么做完腹肌撕裂者x后腹部不酸痛 在做的时候很酸做不下去
你是新手吧,建议新手的话不要做腹肌撕裂者X,先做一段时间 腹肌八分钟第一级。
采纳率100%
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那是因为糖分消耗了,乳酸出来来补充了,所以会有酸痛感。
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出门在外也不愁

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