高温瑜伽 恋尚焕氧生活
加林能量养生房 健康新主张 一般的高温瑜伽房采用木条装修，远红外线的高温加热设备或者美国马利加湿器，在室内温度达到38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。很多朋友认为，因为环境等因素，在拉萨不适合练习高温瑜伽，怕缺氧导致昏迷，但宾燕标榜环球店区别以往的高温瑜伽房，斥资100多万，引进韩国研制开发的能量养生方面的最新科技项目产品——加林能量养生房，完全可以解决这种问题。 加林能量养生房采用最新纳米技术，由特殊分子结构组成的能量石，经过液态侵蚀、加工等一系列科学处理后成为超级能量石——电能钛，具有特殊性能生物电特性，被称为带电的石头。电能钛经过温控器发热装置加热后，释放生育光波，产生与人体细胞相同的共振频率波，补充人体能量，并释放大量的负离子补充空气中的维他命、微量元素，对人体非常有益，功放显著。 修身养性 享受健康生活 据宾燕标榜瑜伽导师卢川介绍，在加林能量养生房里做高温瑜伽，可以减肥塑身，勾勒出迷人的身体曲线；还可以减轻压力，舒缓身心，增加活力，使人精力充沛；同时，增强关节的灵活性，锻炼关节周围的肌肉，减少受伤和旧伤复发的几率。另外，自身的免疫力也能相应提高，使人体的细胞产生共振，通过其对人体组织的作用，双向调节人体生理功能，促进血液循环，改善微循环，促进细胞新陈代谢，改善神经系统功能，提高机体免疫力，使人体在排汗的同时，排出体内有害物质，从而活化细胞，平衡人体的酸碱度，调节血压，增加血液中的含氧量，达到美肤养颜的目的。 有氧运动 男女适宜 宾燕标榜环球店作为拉萨唯一一家高温瑜伽馆，其软件与硬件两方面都做了比较大的提升，设有常温瑜伽馆和高温瑜伽馆，功能区域分为休闲聊天区，会员更衣室，独立淋浴房，独立卫生间等。 常温瑜伽教室在80平方米以上，高温教室在50平方米左右。整体风格取材印度元素，环境优美，有专业的导师进行教学指导，有宁静良好的氛围，在这里练习瑜伽不仅能健康身心，让身材更有型，也能认识很多新朋友。卢川教练呼吁更多的男性朋友也加入瑜伽锻炼，瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜，因此，并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑，对很多男性而言无疑是一种损失。 一年有四季，转眼来到冬季。过了霜降后一天比一天冷，这个季节生活在拉萨的人，首先想到的是“天干物燥”，人们也慢慢让自己的身体开始适应这个季节。冬季瑜伽养生：衣服慢慢添，因为春捂秋冻的说法，每周坚持习练三到四次瑜伽，每次45—60分钟，拉拉筋骨，一为通经络，二为舒缓身体的紧张和干涩，在养生上来说，神清气爽！ 按照四时交替，四季轮回，顺应季节的变化和特点，将传统的中医文化和古老的印度瑜伽合而为一，对应二十四节气，通过不同的瑜伽体位调节人体的动态平衡，将瑜伽练习与中医养生完美地结合在一起，更好地适应体质，满足人们健康养生的需求。经过每个节气不断练习，无论身体体质还是健康情况，都有很大程度的改善，深切地体会到自身的变化。 TIPS 瑜伽是很多人都喜欢的一种瘦身方式，为了快速达到更好的瘦身效果，很多人都倾向于选择高温瑜伽，那么在练习高温瑜伽的时候我们应该注意些什么呢？ 患心脏病、低血压或体质虚弱的人要谨慎 练高温瑜伽会给心脏和呼吸系统带来一定的压力，患有严重感冒、发烧、肾病、糖尿病、痢疾、心脏病、严重眼耳疾病、高血压病的人和产妇，不适合练习高温瑜伽。 配合呼吸做动作 做动作时务必配合呼吸，没有特殊要求，不要闭气。所有瑜伽体位法都要在配合缓慢呼吸的情况下完成。 练习前先做热身动作 练习前，先做一些热身运动。小幅度的拉伸和扭转能增加身体的弹性，防止因为突然运动造成肌肉损伤。如果在练习中出现头晕、恶心等不良反应，要马上停止运动。 补水功课做到位 高温瑜伽会消耗人体大量水分，练习者会经常出汗。一个正常人练习一个小时可能会消耗将近一升水。此时，如果饮水不足，身体会感觉很难受，甚至出现脱水昏迷。因此，在开始练习前，应该喝一大杯水，练习过程中也要注意补水。不要在做完后才大量喝水，这样会增加心脏负担，造成一些器官血液供给跟不上。 男人也能练瑜伽 相关 链接 对于脚步匆匆的现代人来说，如果不能学会放松宣泄，就会引发一系列心理和生理上的病变，不仅如此，人体在脑部疲劳的时候，很多功能都会受到影响，使人陷入疲惫、无精打采的亚健康状态。而瑜伽正是一种有意识调整呼吸，以身体姿式达到全身平衡，并恢复身体自愈能力的训练。 由于瑜伽动作比较舒缓，节奏较慢，对柔韧性要求相对较高。同时，瑜伽更强调的是呼吸的方法和让身体进入平静状态。一般来说，男性的柔韧度没有女性好，所以在开始入门时不是很快，可是随着练习的深入就会发现，男性从瑜伽中获得的好处更多，他们的体力会变得更好，心态会更平和。 其次，瑜伽在塑造外在形象的同时，还给人一种来自内心的力量。女性练瑜伽多半是为了寻求更完美的身材，在做动作时也会对姿态的优美很在意，而男性对动作的美感不是非常注重，反而更能体会瑜伽修身养性的真谛。虽说瑜伽在初级阶段时的柔韧性很重要，可是越练到难度大的动作，对力量的要求越高，很多动作对女性而言几乎是不可能完成的，而男性却能轻松完成。 再者，令人更想不到的是，练习瑜伽还能带给男人们另一个睡觉都要笑醒的好处。据资料显示，瑜伽的一些姿势，对改善夫妻生活相当有效。而为了达到理想的效果，每周应有规律地练习三次，如果要改变自身的亚健康状态，则最好每周进行四次练习。 ■文/图 记者 池慧 宾燕标榜环球店瑜伽教练 加林能量养生房
国内统一刊号：CN54—0009&&邮发代号：67—20随时随地有问必答！
已有答案（3）
热瑜伽又称为“高温瑜伽”，是由印度瑜伽大师比克拉姆（BikramChoudhury）与他的妻子创立。在38℃左右的室温和严格的通风系统配合下，60分钟内完成26个固定的瑜伽姿势。 热瑜伽特别适合初次走进瑜伽房的人。因为高温瑜伽事是38℃～40℃的封闭房间内进行训练，人体各项机能处于兴奋状态，血液循环加快，各关节结合部润滑液体分泌增加，人体本身可以在少作热身情况下迅速进入训练动作状态。在这种环境中进行瑜伽训练，会减少受伤的几率，消除身体的紧张感。 正如热瑜伽创始人比克拉姆对热瑜伽形象的比喻，把一块钢铁加热后，用锤子能够轻易地改变它的形状，因此40℃的室内温度下，可以柔软因缺少运动而变硬的肌肉和筋骨。这样即使是平时缺少运动的身体，也可以轻易地完成不同的伸展动作，不容易受伤。 热瑜伽对于减肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果，是目前比较流行的创新练习方法。 常温时肌肉和筋腱比较僵硬，而在高温环境下，你会发现身体柔韧度出奇的好，从而对自己产生信心。这也是热瑜伽的一大特点。长期练习热瑜伽除了能够减肥之外，还能对偏头痛、腰背痛、颈椎痛和肠胃疾病有所缓解。 功效： 1、迅速减脂瘦身。 2、刺激淋巴系统，排除体内毒素。 3、增强肌肉结实度，锻炼身体柔软度，防止运动损伤。 4、增强自主神经系统，培养专注力，增强自信心。 5、提高心肺功能，促进血液新陈代谢，帮助消化，提高身体免疫力。 6、对长期失眠、偏头痛、腰背痛、劲椎病、肠胃疾病有治疗作用，同时还可以减少面部皱纹，使人感觉年轻等功效。 适合人群 身体健康，没有大病或者患病隐患的人，想减肥排毒的人。心脏病、高血压、严重眼耳疾病、糖尿病、大病初愈、产妇，亚健康的人不适合练习。 每种健身方法都有其特殊之处，热瑜伽也不例外， 首先，练热瑜伽会给心脏和呼吸系统带来一定的压力，患有心脏病、低血压或者体质虚弱的人要谨慎。初学者可能会感觉头晕，这是正常的现象。练习时要注意时间的掌握，中途适当休息，补充水分。 其次，建议学员练习前三个小时不要进食，练习开始前20分钟喝一大杯水，练习结束之后1小时内不要进食。由于冬天寒冷，室内外温差较大，要特别注意预防感冒，最好带一件厚衣服，从热瑜伽房到更衣室这一段路也不能大意。最好练习结束20—30分钟后再洗澡，否则再锻炼中完全放松的肌肉关节容易变得僵硬。 一旦出现出汗过多、脱水、恶心、疲劳过度、腹痛等症状，请马上停止练习，出去通风。如果试过几次后症状依然没有改善，说明你的体质不适合这种瑜伽体系，建议选择其他的 热瑜伽。 练习时要带毛巾和水。练习后不要立刻洗澡，等汗液干透，毛孔收缩后再洗，更有利于毒素排出。 经常光顾健身房、注重锻炼的人比较容易接受。如果你平时很少运动，建议慎重选择。可以先试练一下，看看身体是否能接受。 所以，利弊兼有，仁者见仁，智者见智
时下，高温瑜伽{热瑜伽}在各大城市不断上演着热潮，商业化的运作，使高温瑜伽的提倡者从各个不同的宣传角度来提倡“高温瑜伽”种种好的作用。那我们来看看，是否真的是说的那样。 一、高温瑜伽提倡者说“负作用为“零””；首先这个说法本身就是一种谬误的观点，是不科学的。我们知道：在这个世界上，没有任何一种事物是“零”负面的作用。任何事物的存在都是一分为二的本质现象，没有任何的绝对值； 二、高温瑜伽需要在38摄氏度到40摄氏度之间的温度里练习，我们稍有知识都知道，人体在超过自身的高温环境下不能长久的，容易产生意识迟缓、焦虑等现象。我国劳动部门规定：在气温超越人体温度时，用工单位要合理的安排人员做休息。科学专家曾经说过，人在高温下的环境里，大脑容易产生痴呆性等疾病；内科医生警告说，在超过身体的核心温度98.6华氏度{约39.3摄氏度}的环境里做锻炼，是有危险的。另外，我们可以从地球的版图上可以了解到，但凡离炎热地球赤道附近的区域，基本属于智慧贫穷区； 三、高温瑜伽的出汗排毒理论。高温环境使人的代谢加速旺盛，这本身就是一种快速消耗；经过人体的出汗排毒只是极小的作用，排毒重要的途径在于“通便，利尿”两大重要途径。另外，经过呼吸与饮食结构的调整也可以作到部分排毒。在练习“热瑜伽”或在非常热的环境里做任何锻炼时，脱水都很普遍。虽然可以通过喝水来补充，但医学知识提示我们，当人因脱水而需要补充喝水时，这个身体的本身就已经受到了伤害。出汗规律是有不同的；如：类似瑜伽肢体运动或其它体育运动的出汗是主动性的身体运动，符合身体排汗的规律，是身体经过运动而使身体产生的内动热能向外出汗，扩散，是有益身体健康。而高温的出汗是被动性的，是违背身体排汗的规律，热能是由外向内诱发性质，如此高温环境下运动，造成身体被动疲劳与损耗，对身体是十分无益的； 四、高温瑜伽减肥瘦身。的确，经过高温瑜伽可以作到一些减肥的效能，但这种效能属于速成的，速成的后面往往带来不好的效应，过快的消耗身体的热能，属于急速的消耗，我们知道人体的消耗是有自身的规律性，快速人为的结果同样会给人体带来加速器官的衰老，诱发疾病产生的后遗症； 五、高温瑜伽房的光波热能。我们都知道，我们人体的热能是一种红外光波，是能够自身免疫调节的功能，在四个季节里能够调节与变化。而经过人为的高温作用，往往使我们人体本身这个功能的快速衰退（正如经常处于空调房里，人很容易感冒一样，都是对外界温度变化调节适应能力）。为何现代人的疾病增加，原因是各种人为环境的作用，减少了我们与自然环境的接触，消弱了人与自然的相应，使我们自身的抗体减弱。此外，我们身体皮肤表层有种保护层膜，高温环境容易破坏这膜模，对身体皮肤与抵抗力带来莫大的损伤； 六、高温瑜伽倡导者说是哈达瑜伽的分支。我们通过印度瑜伽文献可得知，哈达瑜伽体位法是瑜伽核心派系的一个分支，其本身的修炼不是瑜伽的主流，当做一项普通的健身运动是可以的，就哈达瑜伽派系的练习者来说，其内涵还是强调与大自然环境的和谐相应。而高温瑜伽恰恰属于远离了瑜伽所说的与自然和谐相应的环境，将人们封闭在一个高温的环境里，那是否有良好的作用，可见辨别； 七、高温瑜伽的倡导者称，经过高温的环境里练习，可以增加身体的柔软度，最适合初学才入门。是的，的确可以增加肢体柔软度，但这个增加，却是属于背离了瑜伽本意的身体和谐自然的宗旨。练习“热瑜伽”时，在高温的催化作用下，被动与过度的伸展，暂时可以得到作用，但回到生活中，往往是难以保持与我们的日常生活和谐的相应，而导致身体各个关节的直接损耗，尤其初学者，不知在瑜伽动作中如何是正确的位置，如何正确的保护自己时，一味的在高温下拉伸，是很危险的。 瑜伽讲通过呼吸、情绪、身体控制来减少体能消耗，积蓄能量，而在高温环境下的运动，无疑会增加新陈代谢，这本身就是一种消耗，导致机体过早衰老，在中医的角度讲便是元气耗损，元气是人的生命根本基础，它与健康、情绪有着紧要的联系，在这里我们只要知道半月痕的减少便是元气耗损的信号。针对这种情况，可以用三调培元法与首乌益肾茶来进行调理。 三调培元法： 一、调营养： 要补充蛋白质，早上吃鸡蛋，晚上喝豆浆，喝豆浆对睡眠、皮肤都好。 二、调睡眠： 晚上最晚10点要进入睡眠，如不按时睡觉，毒素就排不出去，就会出黑眼圈等。而子时（23：00—1：00）是人体制造阳气的时间，也是人进入深度睡眠的时间、也是万物生长的时间，如果过了这个深睡眠的时间，你再怎么睡也不解乏，消耗自己的精气。成年人每天保证6-8小时的睡眠就可以。尤其是小孩更不能熬夜，否则影响生长。 三、调肾经： 如果女人肾气不足，就会生斑，皮肤暗淡，易生成黑眼圈，通过调肾经，可改善气色和肤质。“药补不如食补”，通过饮食可调肾气，多吃黑色食物、坚果类的东西。 首乌益肾茶配方： 制首乌（3-5克）+生地（3-5克）+菟丝子（5-10克）+枸杞（5-10克）+大枣（2-3枚）+菊花+冰糠 （手脚冰冷的人加菟丝子；气血不好的人加大枣）尤其在冬季适合进补。 注：如爱上火的人不易喝，要先排毒再喝。 高温灼伤肺脏，肺为娇脏，喜润恶燥，秋天的干燥气候都会导致我们喉咙痛，呼吸系统不舒服，更不要提高出正常体温的环境了，相对湿度较小对肺脏损害很大，中国所有医谱上有句口诀讲: 肺主皮毛，肺燥则皮毛枯。肺开窍于鼻，肺燥则鼻干红肿痛。肺络大肠，肺燥则肠干大便不下。 针对这种情况，可以用玉冬润肺茶来调理。同时用力连续拍打两个肩窝锁骨下的位置十五分钟，会有各种颜色瘀斑出现，不同颜色不同调理。
高温瑜伽是在38~42度的环境里，练习固定的26个体式。会大量排汗，身体柔韧性会出其的好。能够帮助身体排毒，达到美容，塑身的功效。当然不能完全强调塑身，锻炼了燃烧了卡路里，所以说是塑身。而大量排汗，只是减少的身体的水份。高温瑜伽不宜天天练习，一周两到三次即可。
随时随地有问必答！请问大家电视上的那种蒸汗机真的对人体有效吗?还是运动排汗好?_百度知道
请问大家电视上的那种蒸汗机真的对人体有效吗?还是运动排汗好?
视上有一种汗蒸机专排汗的.希望知情人士能解答.但有找不出一个理.但是我认为这样不科学.在这谢谢大家了
要想减肥 主要靠节食
运动都没用的 电视上广告的 都是直销的产品 最贵 而且还不起作用 那是糊弄人的 我最烦那样的广告
弄两个外国人 上来
我草她爹的
中国人死绝了咋的 用个老外国人 弄的跟专家似的 上来瞎白话没准那个所谓的专家是某国捡破烂的大叔呢 我就减肥了 就是节食
瘦了40多斤
一天一顿饭
爱喝牛奶早上就喝点牛奶 中午一顿拉到 晚上不吃我就是中午一顿饭 早上也不吃
我不原意喝牛奶
喝完了就吐 哈哈哈
减肥就是靠节食 以前我跑步了的
可后来不跑了 这就开始反弹了
其他类似问题
为您推荐：
其他3条回答
被动运动不消耗能量的蒸，嘛用、一个是运动排汗：只是把体内水分蒸出来了，照这种说法热带地区的人应该活200岁以前有个甩脂运动机是最明显的例子，当然不一样高温排汗属于被动排汗一个是高温排汗
电视上有一种汗蒸机专排汗的.但是我认为这样不科学.但有找不出一个理.希望知情人士能解答.在
电视上的那种不好！最好还是多运动，生命在于运动！
您可能关注的推广
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁您还未登陆，请登录后操作！
一道疑惑不解的选择题
及劳动时,汗液分泌量可达每小时1.5L或更多.大量汗液排出的主要作用是.....................(
)
A.散热的唯一方式
B.排泄
C.当环境温度等于或高于体表温度时人体散热的主要方式
D.当环境温度等于或高于体表温度时人体散热的唯一方式
帮忙解答一下,解释清楚,100献上!
选D,哈哈我这道题做过了,本来我也是选C的,但是问了老师后知道要选D了,因为当外界温度高的时候皮肤血管舒张,是属于辐射散热,汗液分泌,蒸发散热..但当外环境温度高于体表温度的时候不能进行辐射散热,只能蒸发散热,所以排汗蒸发散热是唯一方式..
(已向老师查证过了,肯定是D)
，你的前提是夏季或高温环境，B排泄就错了，楼上说带出新陈代谢的产物是无庸质疑的，但是这里说的是主要作用，夏季或高温环境时排泄就显得次要了（主要：出汗&蒸发吸热-降温），他这时是一个附带的作用。对于D.当环境温度等于或高于体表温度时人体散热的唯一方式
，散热方式多样，比如说呼吸！D错，但是出汗散热还是主要的！毕竟人的体表面积大，热时出汗多，带走的热量是最主要的
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
大家还关注
<a href="/b/.html" target="_blank" title="设三角形ABC不是直角三角形A<B 不是tanA设三角形ABC不是直角三角形A<B 不是...