打空拳的好处有什么好处

早上用手拿着哑铃打空拳是锻炼什么的?有什么好处?_百度知道
早上用手拿着哑铃打空拳是锻炼什么的?有什么好处?
我也练过一个星期,可以抬起我平时很难抬起的东西是练习力量的,以后你的胳膊很长的很强壮很有力
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其他2条回答
上肢力量和肌肉的
锻炼拳击的,能提高拳速。
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出门在外也不愁有没有发现后手拳和前拳比打空拳耐力速度明显不足_格斗吧_百度贴吧
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有没有发现后手拳和前拳比打空拳耐力速度明显不足
我一般打拳时前拳都是打三下.然后后手拳重拳一下.可能因为这个习惯.后手拳很重.但是耐力不如另一只.但无论从力量或肌肉含量上后手拳都有绝对优势.速度上为什么没有优势非常不理解.难道是肌肉多影响速度爆发?上俩手差别图.
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放松的不够,而且你肌肉也不多
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为兴趣而生,贴吧更懂你。&或关于打沙袋和打空拳的问题!_百度知道
关于打沙袋和打空拳的问题!
就发觉打沙袋速度快动作标准。这是怎么回事呢,我把自己在打空拳和击打沙袋时都录下来了,而打空拳呢 速度慢
我打用力或打组合拳重心就会有点不稳小弟曾经录过一段视屏
提问者采纳
这就是为什么打空拳有时候比打沙袋更有用,多打空拳你这个是力的抵消与不抵消造成的,会抵消你的发力。这时候你的身体会自动调节先努力站稳再打,你的发力对身体并没有多大拖拉作用,你的腰腿功夫是否不错,打空拳就是玩个对身体的控制能力,尽量快打,打的时候也要保持身体不倒,所以你很容易做到快速准确,打空拳你发得力没有抵消,你就会重心不稳,会拖拉身体脚又是不动的,所以出拳是比较慢的,很有好处的,打沙袋你得力会打在沙袋上有反作用力
朋友顺便问你个问题
现在十分畏惧打实战
我打实战很容易情绪化
每次刚打一会儿我火就来了
一般教练也就让我停手了
你想听真话还是假话?
必须的真话
别怕打击小弟 说吧
我已经被收拾和收拾过别人很多次了
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