标准单手俯卧撑做500个俯卧撑 怎么没感觉

怎么我做俯卧撑胸部没感觉,两手之间距离为60公分,正确吗?_健身吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名:今日本吧第个签到,本吧因你更精彩,明天继续来努力!
本吧签到人数:0成为超级会员,使用一键签到本月漏签0次!成为超级会员,赠送8张补签卡连续签到:天&&累计签到:天超级会员单次开通12个月以上,赠送连续签到卡3张
关注:861,155贴子:
怎么我做俯卧撑胸部没感觉,两手之间距离为60公分,正确吗?收藏
怎么我做俯卧撑胸部没感觉,两手之间距离为60公分,正确吗?
您不妨去动米网看看,相关的健身帖、请教专业的健身教练。
距离不是问题所在.你是背在用力,背部要放平,收腹,做的时候感觉腹部紧张,姿势就对了,你试试
登录百度帐号推荐应用
为兴趣而生,贴吧更懂你。或请教!各位吧友们帮帮忙,做俯卧撑的时候胸肌没感觉啊,是怎么回_健身吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名:今日本吧第个签到,本吧因你更精彩,明天继续来努力!
本吧签到人数:0成为超级会员,使用一键签到本月漏签0次!成为超级会员,赠送8张补签卡连续签到:天&&累计签到:天超级会员单次开通12个月以上,赠送连续签到卡3张
关注:861,155贴子:
请教!各位吧友们帮帮忙,做俯卧撑的时候胸肌没感觉啊,是怎么回收藏
楼主可以到优搜牛男的健身视频,有专业打造胸肌的训练方法,不花钱在家里也可以练,我试了一个多星期,感觉效果不错……
负重 分组做 我就是目前做完感觉强烈 第二天也很涨感觉很棒。
放慢速度,低位保持一下
登录百度帐号推荐应用
为兴趣而生,贴吧更懂你。或被领导查到睡觉,要被罚做双五百,请问要怎么做才能不死或者死的不难看。ps:全学院人跟前做,想休息分几组是不可能了。我的体能基本上是双200就极限的那种。晚上就罚,不要吃顿饱饭写遗书这样的回答。背景补充:在军校
500个问题应该不大,我一宅男每天都做100个俯卧撑呢。虽自己没尝试过挑战极限,但同学当兵时一天3个5km,400个俯卧撑。如果题主是军校的话,这应该是能接受的量。另,军校有训死得指标,训练身亡不会被追究责任。建议先做俯卧撑,等两肩疼得要死的时候再做仰卧起坐当休息。个人经验:前200个俯卧撑先突击过去,只要快就行,大概5分钟就做完了。如果肩膀没感觉就继续做,做到生疼为止。之后仰卧起坐,快起慢下,数量无所谓,休息到肩膀缓过来,再来100个俯卧撑。这时候100个应该就到上限了,继续仰卧休息。之后可以50个俯卧撑,休息,依次循环。凑个双500应该不是问题,但是不是领导想看到的就不知道了。
诈伤并申请公费补偿另外建议辞职,这么折磨人,搞这种不切实际的体罚,单位肯定不怎么样
活动一下肩膀就行。你们领导是个傻逼。让人做500个俯卧撑,就像要罚人500万元一样,确实有人能做得到,但肯定不是每个人都能做到。用一个绝大多数人都做不到的事儿,用来惩罚无差别的所有人,他就没考虑可行性吗?
不议政,只言技俯卧撑练的是胸肌还是肱二头肌啊?我怎么做完俯卧撑发现肱二头肌累的要死,胸肌没感觉_百度知道
俯卧撑练的是胸肌还是肱二头肌啊?我怎么做完俯卧撑发现肱二头肌累的要死,胸肌没感觉
我怎么做完俯卧撑发现肱二头肌累的要死,而胸肌却没感觉呢,没有一点酸或者累的感觉,这是为什么?
提问者采纳
你的姿势可能有问题,练俯卧撑,大小臂成90度张开
其他类似问题
俯卧撑的相关知识
按默认排序
其他5条回答
那是你偶尔做 没坚持下来 坚持 就会有结果
动作没到位,加量坚持
俯卧撑练什么胸肌啊,纯粹是浪费时间,买个哑铃练习仰卧飞鸟,效果是俯卧撑的十倍。
肯定锻练胸肌!你坚持一个月就会发现效果!
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 单手俯卧撑世界纪录 的文章

 

随机推荐