如何减轻由强迫思维带来的焦虑，痛苦，抑郁，失眠？ --总是反复想一个问题，其实内心已经有很明确的答案，却总是不由自主推翻、重构，恶性循环。其实是想找借口，却骗不过自己。想做一个洒脱的人，却对一些伤害无法释然。想健全自己的人格，却发现心灵能力有限……
如何减轻由强迫思维带来的焦虑，痛苦，抑郁，失眠？ --总是反复想一个问题，其实内心已经有很明确的答案，却总是不由自主推翻、重构，恶性循环。其实是想找借口，却骗不过自己。想做一个洒脱的人，却对一些伤害无法释然。想健全自己的人格，却发现心灵能力有限……
你是不是超我过强呢？简单的说就是苛求完美~让自己尽力做到最好？如果是这样的话~要看清理想自我与现实自我的差距~这样可以减轻烦恼有研究表明，吃药不是对抗抑郁的唯一方法。据“今日美国”消息，在美国，约有50万的儿童和青少年服用抗抑郁药物。还有资料表明目前，少年儿童患抑郁症的比例大大超过以往。相对来说，现在的药物副作用较小，也被认为对儿童更安全。尽管有很多年轻人服用了这些抗抑郁药后取得了明显的进步，但他们服用这些药物并未经过由医生处方。这一问题已引起了部分家长和医生的关注。这些关注有着一个不争的依据：没有一种药物得到美国食品和药物管理委员会的认可可用于少年儿童。这表明该委员会并未承认这些抗抑郁药物对于少年儿童来说是安全有效的。家长和教师们也在思考难道药物才是对抗抑郁症的唯一武器吗？家庭和学校又该做些什么呢？美国社会应进一步反省这一现象背后的社会原因。 抑郁症 抑郁症是以精神异常低落花流水为主要临床表现的精神疾病，其患病率仍为3-5%，该颊多于春秋季节发病或加重，且有反复发作的倾向，与人们所熟悉的悲伤相似，但较持久，病人轻者情绪低落，整日忧心忡忡，悉眉不燕尾服，唉声叹气；重者则忧郁沮丧，悲观绝望，会觉得“度日如年”“生不如死”，他们越是自责自罪，便越产生消极的想法，美好的世界在他们眼中变成一片灰色。 许多人害怕承认自己患难与共抑郁症，怕因此被人误认为得了“精神病”而竭力否认和掩饰自己的病情，这只会延误治疗时机，并使抑郁症转为为慢性，变成难治的疾病。 抑郁症患难与共者不会因为情绪低落而去看心理医生，他们往往为了治疗抑郁症伴发的头痛、头晕、乏力、记忆力下降等系列躯体症状状，到综合性医院的内科或神经科就医，致使部分患者误诊为“神经官能症状”“更年期综合症”“偏头痛”“失眠症”等，或到中医科被诊断为“阴虚血虚”之类。 识别典型的抑郁症的一个简单的方法，即一个人的抑郁情绪持续两周以上，同时伴有下述9项症状的任何4项以上： 1. 兴趣丧失或无愉快感，感到没有任何事件能够使他们高兴起来。 2. 精力减退或持续疲乏，体力难以恢复，躺在床上都感到累。 3. 活动减少或动作迟滞，一天的大部分时间只想在床上度过。 4. 过分自责或内疚，为自己过去一些微小的过失责备自己。 5. 联想困难或注意力不能集中，感到大脑犹如停滞了一样。 6. 反复出现轻生的想法或行为。 7. 失眠或早醒，早上抑郁情绪突出。 8. 体重降低或食欲下降，甚至拒食。 9. 性欲下降，甚至全无。 抑郁症常见类型有如下几种： 1. 内源性抑郁症。 2. 心里性抑郁症。 3. 继发性抑郁症。 治疗： 除了使用抗抑郁药物这个共同原则外，上述不同类型抑郁症的治疗方式也是各有侧重的，治疗内源性抑郁症主要是依靠药物，必要时可使用电休克疗法；治疗心理性抑郁症状和抑郁性神经症，则应以心理治疗为主，用亲切和同情态度，鼓励病人倒出内心的郁闷，并给予指导和帮助，使患者能适庆环境及取得社会的支持；继发性抑郁症的治疗庆力图清除致病因素，并尽力治疗躯体，疾病；更年期抑郁症内分泌功能较紊乱者可用激素治疗。听舒缓的音乐何必呢~说这么多？只要自己平时多调离好生活，让自己快乐些~我相信什么都会慢慢好起来的~这是谁都会遇见的问题，但是每个人处理这种事情的方法都不一样，我喜欢找个事情让自己忙起来，比如回答问问，这样会减少考虑其他让你觉得焦虑，烦躁的问题的时间，让自己处于真空状态，什么都 会解决，人生不是好就是坏，坏到底又能咋样呢？还不是一样得过日子，找点乐子出来别憋着自己。没有别的办法，就是要学会自我调节。呵呵.上面两位好像说的不对路哦!您的这个问题也不是什么抑郁症哦!其实您的问题不是什么大问题的,您不要太担心啊,我想您现在一定很[寂寞吧,一个人是这样的,出了您上术的问题也不奇怪的哦,有时我也会有您那样的问题的,.不过不用担心,我说几点建义.好的话您就试试看哦.反正对您有好处的,一是:从现在起您每天对10个人笑一笑,认得的和不认得的也好,都可以,这一点我相信您一定做得到的,二:这个难一点.和10位陌生人说话,不管说什么都行,看您自己的了.三:每天和3位异性朋友聊天,最少要20分钟.您能做到吗?异性不管年龄的!四:每天出去走走,要1个小左右.不要说您不想出去走,这个您应该可以的,.一个人也行,两个人也行的!一个星期后.看看自己是什么样的,如果没出有效果.您再找我!呵呵.以前学过心理学.您看看这样做做看吧,到时我会主动联系您的,只能说想开点了,是太操心才会给心理上带来压力,让自己开点点吧.因为你放不下,即然放不下,那就不要强迫自己放下,越是想放下,越是放不下,什么时候你不想着放下了不想着忘记它了,也许那个时候它以经慢慢地淡忘在心底,时间可以冲淡一切,随着时间的流失,你就会慢慢的淡忘,现在主要,要有开心一点,用开心点燃你身边的人,或许你会觉的其实开心也可以这么简单呀!思想上的歇斯底里，这是屁话！今天只做今天的事，有星期天，午间休息，休息时不要做任何工作！今天的工作尽量去做，做不完，没关系，今天我已经努力了！聪明的人，是骗不了自己，聪明人也要记得现在只能做现在的事！也没有人一辈子什么事都是及格的！有些时候自己给自己的任务就像是老师给学生一大堆作业，做不完怕老师责怪！去他的吧！某些时候，嘴有点想说话，那就嚼口香糖，如果怀疑自己想错了的答案，那就放弃想这个问题！往往现在的人一天工作只有脑力工作，四肢却只干了一点点事，使得自己无法休息，建议练习长跑等，速度要适当，最重要的是坚持下来，定下个小目标坚持下来！（注意要适当的饮水）有些问题老是放弃不了，找个适当的人倾诉，让他给个意见和见解！（不过不要样样事都去倾诉）心理医生也会给你开药！呵呵！我就吃过，还行！不过心理医生说过，最怕的就是聪明的病人！超人也是人！你说对吧！一、确定自己的恐惧线索1、外在线索
大多数强迫症朋友恐惧他周围环境中的某个事物，比如某物体、人或者情境。如某一强迫洗澡的朋友，经过分析其实自己恐惧的是爱滋病病毒，害怕自己携带这种病毒并传染给家人。所以每次从外面回来必须长时间的洗澡。这里，爱滋病病毒就是他外在的恐惧线索。2、内在线索
一些让人感觉羞耻或者厌恶的内在想象、冲动或者是一些抽象的想法，也能引起人的焦虑和痛苦。这一类就是内在的恐惧线索。比如，想伤害自己或亲人的冲动，开车时想撞人的冲动，不反复的去做某一动作就会有灾难性的后果发生等等。
外在线索和内在线索并不一定同时存在于一个人身上，有些人只有外在线索，有些人只有内在线索。二、确定自己的回避行为
强迫症朋友为了降低自己的痛苦和焦虑，对于可以引发自己恐惧的情境或事物往往采取回避行为，这一点和恐惧症朋友一样。自己要找到自己的所有回避行为。三、确定自己的仪式行为
仪式行为是为了减轻由强迫思维带来的焦虑和痛苦而采取的一种仪式性的行为。仪式行为可以分为外显行为和内隐行为，外显仪式行为比较好识别，如反复洗手，反复洗澡，反复检查等等；内隐遗失行为识别起来相对困难，如某人没有外显的反复检查锁门的行为，但每次锁门后他都不放心，这时就会在头脑里数1、2、3、4、5，数3遍以后就认为好了，门已经锁好了。这种在头脑里数数的思维就是他内隐的仪式行为。四、 确定恐惧等级
面对一个情境或事物一点都不恐惧，记0分，极度恐惧记100分。把第一步所确定的恐惧线索依次打分，然后把恐惧线索按得分高低进行排序，每十分一个等级。五、进行系统脱敏
使自己反复地长时间暴露于恐惧的想法和情境中，这样会给自己提供丰富的信息，打破原来的错误连接，矫正一直持有的负性评价，最终促进自己对先前的威胁性刺激形成习惯化。使自己体验到并相信你所恐惧的东西并不是你所想象的那样可怕，后果也并不是他们所想象的那么严重。最终建立正常的行为反应模式。
系统脱敏要从恐惧内容中等的情境开始，然后逐渐提高情境的难度，最后面对最恐惧最痛苦的情境。这个过程最好有治疗师一起参与，或在家人和朋友的帮助下进行。整个过程中要进行相应的认知调整。暴露的频率要足够多，每次暴露的时间要足够长，否则达不到效果。六、阻止回避行为
通常情况使人暴露在其恐惧的情境中，会让人感觉到焦虑和痛苦，所以极力回避这种环境。这时必须靠自己的意志力或其他人的帮助来阻止回避行为的发生，只要在恐惧的情境中暴露的时间足够长，这种焦虑和痛苦就会缓解。经过反复大量的脱敏并阻止回避行为的发生，最终对这类情境就不再恐惧，建立正常的行为模式。七、严格控制仪式行为的发生
强迫思维让人产生痛苦，仪式行为则能减少这种痛苦。如强迫洗手和反复检查的朋友，其痛苦和焦虑在实施了仪式行为之后获得缓解，结果就认为这种仪式行为是缓解焦虑和痛苦的唯一有效的方法。从而使仪式行为得以固着和发展。
这一步骤的目的是打破这种仪式行为与缓解痛苦之间的错误连接，使人体验到并相信不实施这种仪式行为其痛苦和焦虑也能得到缓解。
处在焦虑和痛苦的情境中，你会想通过仪式行为来缓解这种焦虑和痛苦。这时要靠自己的意志力或他人的帮助来阻止仪式行为的发生，这样反复练习你会发现，其实不进行仪式行为焦虑和痛苦也会缓解。最终使仪式行为不再出现。八、避免新的仪式行为的产生
由于阻止仪式行为你会焦虑和痛苦，所以很多时候你会不由自主的出现新的仪式行为。如，控制住了自己不去反复洗手，这时你会不知不觉的进行反复搓手来缓解焦虑和痛苦。要及时发现这些新的仪式行为并进行阻止。注：1、暴露和仪式行为阻止治疗的是强迫症的不同方面，所以这两步都必须进行。2、暴露的频率要足够多，每次暴露的时间要足够长，最好有其他人的参与。3、整个过程中的认知调整是防复发和保持长期疗效的关键。4、由于这种疗法短期内会使人更加焦虑和痛苦，所以必须有足够高的治疗动机和改变的决心，要作好“忍受暂时的痛苦，带来长久的解放”的思想准备。5、有酒精依赖或物质滥用的朋友、有严重错觉和妄想的朋友、以及有严重抑郁症的朋友不适合以上疗法。或许你是一个个性比较敏感的人，喜欢胡思乱想。有的时候就喜欢虚拟一些没有的事，来充实自己的脑袋。但是，有的时候却要扭曲现实，把原本一件很正常的事越想越夸张，最后完全脱离现实，但脑子却好像无法控制的一样在继续想。如果是这样的话，你就应该学着怎样放松心情。像我一样，我也有这样的症状，但没有很严重，即使我在做别的事，我还是脑子在不停的想那件事，所以，让自己忙是不太管用的。建议你没事的时候，在和朋友到街道上去散步，或者去有花有草的公园里坐坐，聊聊天，谈谈心事。回到大自然的怀抱是有效的放松方法，而且，这么做可以有效的帮助你不去想。最重要的是晚上不要不困就上床睡觉，可以看会书，看到困意来了，才可以睡觉。不然的话不困却勉强去睡，只会使你更加胡思乱想。希望说的这些对你有帮助..早日摆脱困境.你的“完美心”在作怪。总在空想，想一个让自己内心舒服的理由。你需要清楚的了解自己，慢慢的改善自己的性情。无须刻意的追求完美，世间只因不完美才多彩多姿！！不断做你喜欢的事，你就会拥有快乐！你会因此而不知疲惫，你会因此而成长！你会有自己的特长，会过得有成就感 ！但记住你喜欢的事必须是健康的事。记得要坚持！说真的我以前和你一样！现在每天上班，下班喜欢听歌，回答问问，和家人在一起，感觉真的很好。我就是这样做而改变的！ 楼主振作起来吧！大声对自己说：我一定行！！先给介绍一首非常好听的歌给你：你若成风你也可以联系我。QQ：保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。建议去正规的精神病医院检查看看
赞助商链接我有强迫症 我每天都自己打自己 很痛苦
有点想自杀了_百度知道
我有强迫症 我每天都自己打自己 很痛苦
有点想自杀了
我有强迫症 我每天都自己打自己 我每天都很痛苦 我有点想自杀了 我该怎么办 谁能帮帮我 谢谢能对我提供帮助的人 开导开导我
提问者采纳
先向清楚打自己的原因 既然是强迫症 那就首先端正自己的心态 越是害怕越是对自己不好 那你先要树立信心 对自己做的事情努力去做好是在很严重的话 建议你就医 这个可以治愈的 而且你可以讲出来 应该不大严重 去检查以下就好了 生活很美好的 没有必要看不开的 你觉得呢
其他类似问题
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
您可能关注的推广回答者：
强迫症的相关知识
其他9条回答
这个需要专业的心理医生的帮助。也许你该去试试？
为了身心健康去看心理医生
您好,强迫症是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活强迫症的临床表现有哪些?强迫症的临床表现有哪些? 强迫症的基本症状是强迫观念和强迫动作，患者可仅有强迫观念或强迫动作，或既有强迫观念又有强迫动作。患者能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的，但却不能以主观意志加以控制。由于强迫症状的出现，患者可伴有明显不安和烦恼，但有强烈的求治欲望、自知力保持完整。临床上根据其表现，大体可将强迫症划分为强迫观念及强迫行为两类。
我抑郁症10多年呢，今天能活着都是奇迹，好死不如赖活着，等实在活不下去了，我们一起死！！
强迫症是能治好的，在我们大学给我们培训的老师（70多岁了，做了40年心理咨询），给我们讲过的。建议你去正规的心理咨询机构找心理咨询师咨询一下。如果不方便找心理咨询师面谈，在网上可以去【咨询中国】，这个网站里面有很多在线的正规心理咨询师，很多咨询师还提供免费咨询。还是倾向你在你们当地找，但一定要找个正规的、专业的心理咨询机构，别怕花钱，为了生活、生命，花点钱也是值得的。
首先你要端正态度，开导开导是治疗不好强迫症的，甚至可以说开导开导是对自己有害的！强迫症的人本来就是内心价值理念冲突了，你还在接受别人的思想，这样只会让自己更加的强迫，内心更加的暴乱；所以你的方向都错了，所以好不了；强迫症首先要改变自己的思维模式，给自己一个定位，然后统一自己的价值理念，形成自我和合体系！
强迫症状有多长时间，虽然不是器质病但是很痛苦，治疗改善强迫症状很顽固。建议药物配合心里治疗效果不错。需帮助与我们联系，祝早日康复！
O(∩_∩)O哈哈~，撒谎都不会撒。
这不是“开导开导”所能有效解决的问题，快速有效的解决方法是专业的心理咨询与心理治疗。
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁余光强迫症压抑的我好痛苦，让别人很尴尬，自己也很痛苦，我想到了死亡_百度知道
余光强迫症压抑的我好痛苦，让别人很尴尬，自己也很痛苦，我想到了死亡
提问者采纳
给你看一个北京美龄心理咨询中心的余光强迫症 治疗案例，希望对你有帮助 一、
咨客基本资料若水（化名），女，27岁，家庭独女，母亲为一著名学府大学教授，父亲经商，父母很疼爱自己，但同时又对自己要求很严格。因为家庭教育缘故，若水自小也对自己要求很严格，在小学学习成绩特别优秀，是父母的骄傲。读中学时，学习压力加大，若水的目标是考取重点高中，学习时要求自己集中注意力，但发现越要求自己集中注意力，越集中不了注意力。从初二发现学习效率变得越来越低下。初三的时候问题更加严重化，出现余光强迫，在看书学习的时候，余光往往被周围的物体吸引，比如一支笔，另外的一本书，想把目光拉回来，却难以做到，使得学习效率相当的低。而且自己又无法容忍这种状态，渴望能够战胜余光，渴望学习效率恢复到过去的情形。但是实现不了，内心很痛苦。也因为学习受到影响而更加的焦虑，不安，失落。中考结束后，一下子放松下来，不用再天天学习，余光强迫有所缓解。读高二的时候，喜欢上一个男生，无意之间发现他的余光在看我，老紧张的，就怕他看我，从而把自己的视线局限在一个有限的空间。但有时候自己忍不住想去看他是否在看我，不敢直接看他，用余光去看，一次发现他也正在看我，被他发现了，他好像受了惊吓，表情很不自在。从此每当我用余光去看他，总感觉他很不自在，认为是被我的余光给伤害了，从此以后特别害怕用余光看着他人，但又总是控制不住自己的鱼贯，特别难过。旁边只要坐的有人，我就余光强迫，总觉得有人盯着我看，也害怕我的余光会伤害到他人，上课不能集中精神，也不能与人正常的交流，为了不让自己的余光看到别人，和别人说话的时候我都低着头，否则内心就会特别恐惧，变得说话没有条理、结结巴巴的。随着时间的推移，问题越来越泛化，只要自己关注的都会导致强迫，曾经泛化出的对自己影响比较大的症状有：1、呼吸强迫：对自已的呼吸很敏感，时常有意识地去控制自已的呼吸，又很担心在不注意的时候呼吸会忽然停止。2、口水强迫 ：控制不住的对唾液吞咽过程的进行各种想象，并害怕被别人听到了吞咽唾液的声音，认为在别人面前吞咽唾液是一种非常不好的行为，非常害怕因此而影响到别人对自己的评价，进而又开始想象问题得不到解决而可能出现的局面，在重要场合或者重要人物面前紧张，害怕自己会不停地吞咽唾液而引起别人的注意，于是意识被动地集中在口腔并促使唾液大量分泌，主观上认为自己的行为已经严重影响别人对自己的评价，于是开始刻意地逃避某些场合和某些人，害怕影响到自己的社交和发展前途，于是加重病情的发生，由此进入循环。3、人际交往障碍：由于特别害怕自己的某些不经意的举动会给他人造成不好的影响，或者在他人心中留下不好的影响，人际交往中谨小慎微、恐惧不安，害怕人际交往、回避人际交往。比如坐公交车，虽然我是盯着前方看，但是余光老注意并排坐的人，不敢看陌生人。虽然余光看到别人也是在盯着前方看，没有看我，但是就是觉得很压抑，把自己束缚在有限的视线范围内，怕别人觉得我在看他们。让我觉得很拘束，我就知道看前面，像个呆子，我老想放松，随意转头的，但是不敢。不敢转头余光里就老有人，不能接受余光的持续，我觉得我要是敢转头，我就能做到不理会余光.。我每次有余光恐惧时，就不敢转头看余光里的人，因为我觉得转头看人很没礼貌还曾泛化出来过强迫偶数关系，事情必须成双成对的以偶数的形式出现，内心才会踏实等等，只是这些症状存在的时间对自己影响不是很多，被自己给转移了，但偶然想起来的时候还会强迫。二、原因分析及治疗若水余光强迫症的产生，是多种因素共同作用的结果，主要原因有以下几点。1、诱发因素初中学习压力大，对自己要求过分严格苛刻。双眼看物体时，绝对不是仅仅盯着双眼的正前方，而是有更大的视野，这是自然进化的结果，这有利于物种更好的生存。因为这样我们才能同时看到更多的情况，也才能更好的应对来自非正前方的情况。比如我们在马路上行走，我们不但需要了解正前方的情况，也需要了解左右的情况，甚至后方的情况，余光的存在，能让我们更自如的应对，余光是必然存在的。但因为中学巨大的学习压力，若水对自己的要求变得苛刻而不合理，认为余光的存在是不合理的，是自己学习没能完全集中注意力的表现，因此而努力消除余光，而余光又是客观必然存在的，越努力消除越消除不了，因为内心的对抗，消耗了大量的精力，进而更加影响学习效率，反过来认为是余光的存在导致，而陷入一种恶性循环。2、内心自卑、个性胆小敏感，缺乏安全感，导致不合理的归因。一个自信的人倾向于把成功归结于自己的能力等内在因素，把失败归结为运气、他人干扰等外在因素，因而越来越自信；一个内心自卑敏感的人，会倾向于把失败归结于自己的能力欠缺等内在因素，把成功归结于运气、他人对自己的照顾等外在因素，导致越来越自卑，越来越不认可自己，越来越感觉自己缺乏一种掌控感，内心也就越来越没有安全感。若水内心自卑敏感，出现什么问题，总是先认为是不是自己哪里做的不好。进入青春期对异性萌出情愫，但又不敢与异性正常的沟通交往，只是偷偷的暗恋。偶尔的余光接触，看到对方的慌乱，本已慌乱的自己变得更加慌乱，认为是自己的余光伤害到了对方。更加的余光恐惧。3、家庭教育的原因父母一方面过分宠爱若水，另一方面父母又对若水严格要求。这导致若水对自己高要求，追求完美的个性。由于对自己的要求过于苛刻，虽然若水在他人眼中已经很优秀，但因为总是达不到自己的内在要求，若水却不断的否定自己，认为自己做的还不够好，生活中对自我缺乏认可，也很少能感受得到自己存在的价值和意义，她对自己的认可度远远低于自己在现实生活中的表现。三、心理咨询调整过程第一次心理咨询后，心理咨询师了解若水的具体情况后，以更快更有效的解决心理困扰为目标，根据她的具体情况有针对性的设计了心理咨询方案——前期进行为期一周的集中调整，每天心理咨询调整半天，核心问题解决后，若水一边进行正常的工作，一边一周一次进行后续巩固，情况继续稳定后，根据具体情况变化，两周一次或者一月一次，继续进行巩固，此时咨询的目的主要是稳定咨询效果，并让若水学会更好的适应社会及自我调整。若水的整个心理咨询过程共持续7个月。
提问者评价
呼吸强迫，口水强迫，人际交往障碍，这三种情况我都有，我该怎么办？我不想伤害陌生人。
其他类似问题
为您推荐：
其他4条回答
强迫症的核心表现形式是冲突，口水、余光强迫也是如此。口水、余光本身是一个很自然的过程，像睡眠一样，如果我们太去关注或夸大他的影响，相反则难以入睡。试着去接纳他，允许他的存在，接纳对自己、别人对自己的看法。当然实际症状来的时候，很难做到，如果自我调整困难，可以寻求专业强迫症治疗师指导康复，通过一些专业的心理学方法，让我们较容易的练习并体悟到，更快的走出口水、余光强迫的困扰。
我中心顾施展老师对此有专长。不用担心，是完全可以治愈的。
首先我觉得应该调整下心态，这个状态真的很让人痛苦，但是必须面对啊。死真的能够解决问题吗？？正确面对，也许很快就会看到希望。先看看现在那个地方有比较有效的治疗，然后自己学会正确面对。。如果实在不能被解决，人家也会理解你的，别太悲观。。祝你好运
您可能关注的推广回答者：
强迫症的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我有强迫思维,每天想一些锋利东西割我全身好痛苦_百度知道
我有强迫思维,每天想一些锋利东西割我全身好痛苦
我有更好的答案
强迫思维是对某些担心的过度思虑。如你所说的锋利东西割全身，是潜意识里有一些担心，而这些担心可能是不必要的，你自己要认真思考一下自己，到底怕什么？这些东西真有那么可怕的吗？换了别人会怎么对待？自己可以向其他人询问和征求意见。如果不能自己解决，可以接受专业心理分析和疏导。现在网上疏导也很有效，不妨尝试一下。
其他类似问题
为您推荐：
思维的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁经常想一些让自己很痛苦的事情，是不是得了强迫症？
经常想一些让自己很痛苦的事情，是不是得了强迫症？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我经常会去想一些让自己很难受的事情，这些事情其实是根本不会发生的。甚至有时候会想象自己去杀自己亲密的人之类的，每次都让自己觉得非常痛苦，强迫自己停下却越想越多。非常痛苦，好像经常在自己折磨自己一样。生活中的小挫折啊，我也经常会把他们放大，会想好长时间，每次想起来都很难受，可一闲下来还是忍不住想，很长时间之后才能淡忘。我没什么心理疾病史，家庭生活、学校生活都很幸福，为什么会这样？是不是强迫症？
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
副主任技师
擅长：中医治疗
网友满意：
回答速度：
江西西和人民医院,江西省九江市&&&全科
病情分析:你好，你这情况是典型的强迫症症状，建议多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。指导意见:治疗强迫症主要是选用一些抗抑郁的药物，但在用法和用量上与治疗抑郁症略有不同。氯米帕明是比较经典的治疗强迫症药物，一定要从小剂量开始，4～6周左右无效者可考虑改用或合用其他药物。
有关的更多问题，
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生