如何提高蛙泳速度视频如何游得远

怎么样能一直蛙泳游500米呢?_百度知道
怎么样能一直蛙泳游500米呢?
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如果你会游,然后勤换气,那就看你的游泳频率,个人经验是一定要慢
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我其实会游泳,
只是还久没有有了。
去年跟朋友一起游过一次,
把我累的上气不接下起的/。
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就可以了,省力自然就会游得远,关键其实是多练,很多人蛙泳游得远不一定是他的耐力好,没什么办法的,而是因为他的基本功好,基本功扎实自然就游得省力把基本功练好了
多练习,在保证自身安全的情况下每次增加一些距离,时间长了就不止500米了。
这个首先要看你自己的身体条件,以及泳姿的规范程度,首先要掌握规范的蛙泳姿势,如果你蛙泳姿势不正确的话游起来会很吃力,这是首要问题,其次就是多加练习,向我们搞专业的,每天都要1W多米的训练,业余的话基本每天也要在1Q米左右,坚持一点时间,你游的会比500米还要多,希望你早日达到自己的目标
多看看视频,刚开始要注意姿势的规范性,之后自己摸索一套属于自己省力的动作,多加联系,肯定能行的!请采纳,谢谢!
长期坚持锻炼。慢慢游,别一直用力,休闲游很容易
你可以经常锻练游泳,换气自如了,就可以游500米甚至更远而不累
看耐力的,要慢慢练
蛙泳?这还不简单,要看你的体质和水性,多去水流急的地方练习
我现在是每天1500米,基本一口气游完----当然中间是换气的。港开始的时候可能要分几个阶段,设个目标,一周内达到,每天加50米或100米,控制好时间,会成功的。
全身要放松..动作不要急..还需要长期的锻炼..不然不够气.
套上游泳圈
多练习,这个没有好的途径
体能训练,游泳技术,特别是呼吸(换气技术)。
要一潜一吸保持气息就可以蛙泳游500米
l▲b通yテㄕv┐ち
最主要还是要肯坚持。
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初学者如何游的远些?
初学者如何游的远些?
我刚学蛙泳,已经解决呼吸问题。现在疑问是:如何能游的远些,我现在最多能游30-40米,感觉很累。
开始怀疑是否是呼吸吸不上足够的气,后来建议吸气应该问题不大,那么持久游的最重要的要素是什么呢?是体力?是技术动作不过关,一次循环不能走足够的距离?是紧张?还是呼吸不完全到位,我理解只要呼吸到位了,应该不会很累,想游多远就可以游多远。
请高手指点!多谢!
频率减慢~尽量滑行~
手,脚,呼吸三者的动作协调好,才能在水里自如。刚开始都这样,多加练习,纠正错误动作,就会越游越远,
想游得远不是难事,悠着点就行,但如果想要快,那学问就大了。
学平哇,可以游得远些。
学了一段时间,比原来好些了。
我也是,游50米要停下来歇一会
能游50米是一道坎。
过了这道坎,就有可能500,5000。
如果在不考虑速度的情况下长游,我想就与体力关系不大了,主要是技术了,你能过呼吸关就能长游了。
我就是这样我本来只能由50米,就是呼吸过不了很憋,后来经一老者纠正,呼吸问题解决了加上在水中多漂一会,现在游2000米都不是很费力,但是速度就慢了差不多要70分钟。
还是要把动作学好,比一下子游很远更重要。
多游,只要呼吸和动作协调了,就可以做到水中漫步的效果了请教蛙泳问题,明天再继续练!_游泳吧_百度贴吧
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请教蛙泳问题,明天再继续练!
我已经按照吧里教学视频把腿部动作做的很标准了,但每次感觉前进不了多少,收好腿以后是向斜后蹬再夹水并拢还是竖着向后蹬?我都试过,都不能让我前进很多,
向斜后蹬再夹水并拢
其实各种泳姿,最关键的是怎么把身体放平、放直,而不是拼命往前划水
蹬夹很关键,向后下方,膝盖与肩同宽的基础上两腿向外翻,间距越远效果越好,你拍张翻脚的我看看,最主要上身直线,你感觉上身没有重量的时候,就是效果最好的时候,前移
目测楼主蹬腿绝对没有翻脚,不翻脚怎么可能游得远?
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为兴趣而生,贴吧更懂你。&或蛙泳为什么游不远_百度知道
蛙泳为什么游不远
问一下换气吐气时是要把气吐干净吗.刚学会蛙泳我13,但上来吐一口气就好??我总感觉没有足够的气
提问者采纳
人要放松吐气的时候尽量不要吐完,加油,水上吸气小小吸一口即可
太谢谢了,对我非常有帮助
提问者评价
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实不是没吐干净的问题,呼吸的时候刻意的去扩张胸部。试试我的办法吧。你刻意的练一下用胸腔来呼吸试试。用身体发力不用喉咙发力,可能和你年纪比较小有关系,可能你平时会吸是是动用腹部的不是胸腔
技术可能不太熟练,运动量过大,感觉到缺气,。首先在水里将气吐完,这样露出头来,才能更快的吸气,因为头在水面上的时间较短,再完成呼吸就会喝到水,。注意蛙泳腿的频率不要太快,要给身体滑翔游动的机会,这样会省力。再有提高登水效率,蛙泳游得远游不远,关键在脚上,加强脚上的技术,就会非常省力,气也会够用。
心理素质问题,你想的是你游不远。
吐气吐到剩下一点即可
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