怎么知道自己的韧带属于李天生硬笔书法口诀软还是硬？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-07-23 10:48 标签： 李天生硬笔书法口诀
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同时转发到微博我身体属于比较硬的那种，但我依然想学舞蹈（芭蕾那种）然后韧带怎么扯，才能有效果 这么硬能学舞蹈么_百度知道
我身体属于比较硬的那种，但我依然想学舞蹈（芭蕾那种）然后韧带怎么扯，才能有效果 这么硬能学舞蹈么
提问者采纳
功夫不负有心人...慢慢锻炼...不要想着一次都可以做到位...很容易韧带拉伤...从劈叉...下腰...起立下蹲体育课时体育老师教的最基本的开始练习...
关键是没多少时间去学舞，开学了就在国外
是啊...那就先练基本功就好了...没有固定的形式根据自己的身体灵活程度自己慢慢锻炼这胳膊...腿 腰...柔韧度...
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太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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压腿，下腰，踢腿……
多练习就行
肯学就没有问题的。
可以练习做瑜伽，然后每天坚持拉拉韧带，要坚持喔
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出门在外也不愁已由百度转码以便在移动设备上查看 &&  怎样把全身的骨头练得很软啊我想学 然是骨头都好硬啊&&怎么才能变软啊&&特别是劈叉和下药 | 12-05-01 全部答案 （共2 个回答）呃。。我想说的是，如果头骨软的话，你就站不起了。。。你应该说的 ，韧带要软，很简单，经常拉韧带，一直坚持下去，如果对自己够狠的话，一个月吧，就会有收获。。&&&&&&&&&&&  | 12-05-01 评论(0) 说你骨头硬其实说的是你的经。&正常成年人的骨头都是硬的，经是软的。。。你练得应该是软组织部分。要勤练才能出效果。&小孩的骨头也不能说是软的，只是还没定型，但还是硬的。&软骨头是骂人的。&  | 12-05-01 评论(0) 人体常识相关知识症状  预防  治疗  1问: 答: 由幽门螺杆菌感染引发的胃炎胃溃疡，目前还没有药物可以治愈，饮食结构调整可有利于症状消失，但是菌还是在的。卷心菜、白菜、甘蓝、莴苣、苜蓿等绿叶蔬菜或紫甘蓝榨汁喝，...2  回答2  3  回答2  4  回答1  5  回答1  大家还关注          |||女人韧带天生脆弱 6个部分看你是否健康_新浪女性_新浪网
女人韧带天生脆弱 6个部分看你是否健康
　　五、韧带：天生脆弱容易受伤
韧带：天生脆弱容易受伤
　　与男人相比，女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带，这是因为女性髋部宽大，使得韧带承受作用力过大，因此女性的韧带天生就比男人脆弱得多。其次，女性的运动反应一般比男性慢，出现危险时，不能及时缓解，也就更容易受伤。一旦韧带拉伤，得要好几个月才能治愈。
　　小贴士：月经前后注意保护。中医专家指出，韧带在月经期间及月经结束后一周最为脆弱，不好好保护易致女性衰老。中医专家建议，经期时女性应少做踢毽子等要求反应快、准确性高的运动，以及跳舞、打球等需左右挪移的运动，还要尽量避免提重物；每天起床后做一下全身伸展运动，可以让肌肉醒来，还能柔软肌腱、韧带和关节。
　　六、脚：需要第二次解放
脚：需要第二次解放
　　穿高跟鞋的女性患膝关节炎风险高出男性两倍！同时，由于身体60%的压力都放在前脚掌上，久而久之，可能导致脚趾甲外翻。长期穿高跟鞋，还会对膝关节、脊椎带来不良影响，造成这些部位的骨质增生或腰椎间盘突出。选鞋要注意有缓冲力。
　　小贴士：
　　1、尽量少穿形状特别的鞋子或高跟鞋，鞋跟不要超过5厘米，避免脚部受力不均。
　　2、坡跟鞋最好。3厘米左右的坡跟鞋造型正好符合正常人的足弓，走路时更舒适稳妥。
　　3、买鞋时要保证它有一定的缓冲能力(鞋底厚一些，越薄的鞋底越伤脚)，或者在鞋子里放个缓冲垫，能减缓震荡。13岁怎么把韧带拉开？ 女，13岁，小时候学过舞蹈，可是现在又硬了。_百度知道
13岁怎么把韧带拉开？ 女，13岁，小时候学过舞蹈，可是现在又硬了。
想学芭蕾，请问每天应该怎么练才能达到基本的那些动作？听说乔振宇13岁才开始学舞蹈。希望有高人来指导呀！
提问者采纳
有段时间要去北京比赛而且跳的是古典舞，里面很多高难度动作。建议你先每天压腿，横衩的话面对着墙壁下，把手放后面一点点往里挪感到痛再忍着坚持十分钟。下腰每天十次。重点在于每天做，不要放弃，不然肯定白费了。
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其实很简单，我十六岁的时候每天压腿600下，早300晚300 一个星期就能下去了~而且我现在的柔韧还可以。和女生的柔韧性差不了哪里去~只要你每天刻苦，没什么做不到的，没有急于求成。扎实的做柔韧性练习和基本功练习。半年后成效很明显
机器不动会生锈，人的韧带不拉当然也会变僵硬的。拉韧带最简单的方法就是每天坚持压腿，正压、侧压、后压，压腿的同时要配合正确的呼吸，吸气起身，呼气下压，压到腿部微微有点酸胀即可，可以逐步加大运动量，但不可以急于求成，拉伤韧带。舞蹈的学习坚持是最重要的一点，当然也离不开一位好的老师，给你及时的指导和动作的纠正。希望你长大成为一名气质美女！
真巧！你和我一样以前我也练过舞蹈现在也13岁因为好久没练骨子很硬。我想你还是因该从踢腿，压腿，劈腿……这些简单的开始先打开韧带才能找到感觉，加油！
芭蕾到现在才学，迟了点吧，拉韧带最好的方法就是压腿，踢腿和劈腿呀，贵在坚持。
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