我要找大洪拳基本功扇子功

洪拳十二桥手是洪拳的基本功吗_洪拳吧_百度贴吧
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洪拳十二桥手是洪拳的基本功吗
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十二枝桥是经纬,不过一般练基本功不单独练这个。我所传承的体系以洪拳十八式、工字伏虎拳和各种单操为基本功,锻练桥手和腰马。
不是练桥功吗?
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为兴趣而生,贴吧更懂你。&或练习咏春拳之前,要不要像洪拳那样先练好基本功,像扎好马步之类的?_百度知道
练习咏春拳之前,要不要像洪拳那样先练好基本功,像扎好马步之类的?
正所谓练武不练功,到老一场空。但我不知咏春拳要不要,如果要,那应该先练什么呢?
我有更好的答案
有基本功的,《肾气归原》是咏春拳基本功,二字钳羊马是比较基本的,腾圈手,木人桩都是基本功小念头就是基本功了,可以同时练习咏春拳的肾气归原,
咏春拳 就是对于身体素质的要求不高,所以很适合作为入门的武功,咏春拳里面的 基本功小念头 就能很好地锻炼马步,下盘有力了之后再来锻炼柔韧性和速度,另外 平时每天坚持做 一些运动来锻炼肌肉,比如跳绳锻炼 身体协调能力 对于下盘的灵巧性也有提高 ,俯卧撑 锻炼胸肌 等等的一些运动。
练武不练功,到老一场空这是一句忽悠人的
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洪拳十大盘功都是怎么练得 请给我解释一下
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第二大盘功:学士打躬(正侧俯腰) 学士打躬是练习腰部柔韧性的重要功法之一,经常练习能使腰部关节灵活,增强腰腿的柔韧性,能提高动作的质量。 1.并步托举 两脚并步站立,两手手指交叉,直臂上举,手心向上,目视两手手掌(图6)。 2.前下俯腰 上体前俯,两手向前下伸,尽量贴地(图7)。 3.左右侧俯 上体向左、向右转动,两手手心向下,随之在左、右外侧触及地面(图8,图9)。 4.面贴小腿 两手松开,向后抱住跟腱部位,逐渐使胸、面部贴靠在腿部,持续一定时间再起立(图10)。 注:照上述方法,可反复进行练习。 要点:两腿挺膝蹬直,挺胸、塌腰、收髋,并向前折体。 第三大盘功:风摆杨柳(甩耍转腰) 风摆杨柳也是腰部的一大基本功。腰是连接上下肢运动的枢纽,是躯干范围最大的部位,武术中的吞、吐、开、合、拧、转、折、叠、含、闪、展等身...
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