怎么睡觉不睡觉会打呼噜怎么办 这可怎么办呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-07-21 00:17 标签： 睡觉如何不打呼噜
睡觉打呼噜是怎么回事 这可怎么办呢？_百度拇指医生
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?睡觉打呼噜是怎么回事 这可怎么办呢？
1、上呼吸道（鼻咽喉）狭窄引起的。2、局部炎症引起黏膜水肿、肥厚后淋巴组织增生，或者肥胖体质都会造成气道狭窄，加上睡眠后舌根、咽部组织坠缩，所以打呼噜。3、首先建议加强锻炼，增强体质，科学减肥。如果局部炎症明显，需耐心治疗鼻炎，咽炎、扁桃体炎等。4、还有一种严重情况，成为睡眠呼吸暂停综合症，睡眠中因为气道狭窄严重，引起短暂窒息，缺氧，惊醒，如长期频繁发作，会引严重的起心脑血管疾病。需要做鼾症手术，这个手术范围比较大。
白天工作太累或喝酒之都有可能会打呼噜，把枕头放低会好的
看下自己的睡觉方式
有病你可以侧面睡
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?老公睡觉打呼噜 这可怎么办呢？
，打呼噜的病因复杂，可能因为肥胖，也可能因为鼻炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等鼻部疾病，甚至有可能是全身疾病引起的，治疗方法因人而异，对症下药吧。平时可试试以下方法：1．花椒 　花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。 　2．漱口液 　只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。 　3．鄂托法 　找口腔医生造一个鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的软腭，抵住舌头使之不致压缩，达到预防打鼾的作用。 　4．玻璃球法 　把一粒儿童玩的玻璃弹子松松地缝在睡衣领下的肩叶片内，要使它能左右滑动。打鼾者一般在侧卧或俯卧时是不打鼾的，当打鼾者要转身仰卧时，就会压着后背的玻璃球，从而立即转身侧卧或俯卧，这
哈哈，我都习惯了，后来就听不到了
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?如何睡觉不打呼噜 这可怎么办呢？
看是什么类型的打呼噜，有枕头不合适高低打呼噜，有非常劳累打呼噜，还有就是病了，得治
这是一种疾病
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?睡觉打呼噜怎么办 这可怎么办呢？
、注意保持侧卧位的睡眠姿势，侧卧位睡眠具有防止舌后坠，减轻上气道塌陷阻塞的作用，可明显减轻打呼噜、呼吸暂停及低通气。　　二、注意控制体重，适量减肥，肥胖是导致打呼噜的重要危险因素之一，减肥对降低呼吸暂停指数，提高功能残气量，提高血氧饱和度，减少睡眠中断，改善鼾症病人症状有肯定疗效。
去医院看看吧
狁你可以侧睡
呵呵，人人都能这样的
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