广州市原来今天大暑，时间过得这么快，明明记得上次我才写完三伏天开始，时间咻地一声又溜走了~大暑过后就是中伏天的开始了~去贴天灸的宝妈们你们换了药没有？我承认我很懒惰，没有去贴，不过既然大暑，也要循例养养生，毕竟我也比较怕si哈哈
好了入正题，大暑是一年当中最热的一天（其实我觉得整个夏天都是这么热= =）当然要消消暑啦，下面给你们介绍一些消暑又好吃的食物，吃货的世界就是这么愉快~哈哈
第一款是赤小豆薏米糖水，这款我之前的帖子也有介绍过，做法就不再多说了~红豆，赤小豆和薏米都是祛湿的，帮助排尿，上厕所的过程中可以把多余的水分和毒素都排出来，大暑雨水多，很多人都很容易湿热，吃这个就最好不过了，而且不会寒凉，加上一点桂圆干还可以补补，很好吃的，赞！
接楼下继续
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|广州市第二个是喝的，石斛麦冬茶，比较简单，就是把几种东西放在一起泡着喝就好了，平时经常在办公室就可以喝喝啊，材料就是石斛+麦冬+茶叶，麦冬可以养阴生津，润肺清心，夏天天气热，人容易烦躁，动不动就想抓狂的人可以试试，上长图片，不过不是我拍的，网上搜到凑合着看呗哈哈，另外还有就是石斛，经常煲汤都可以见到它们，这货可以帮助消化，增强新陈代谢运行，对胃也好，加上绿茶泡开就喝，多喝多漂亮哈哈~噢~其实金银花泡水也不错，清热解毒，大人小孩都可以喝，不贵功效又好，别说我没告诉你哈哈光是吃吃吃总是不行的，当然也要保持好的习惯啦，早睡，少喝冷的刺激的东西这些道理你们都懂吧，不要经常破戒就好啦哈哈
说了这么多，宝妈你们有没有自己解暑妙招啊？在大暑你们有没有特别吃些什么美食或者什么方法来养生啊，都来说说呗！！在线等求分享啊！！
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|宝宝8个月南宁市学习了 16:30:57来自 |
|宝宝8个月南宁市我家都是煲绿豆海带解暑 16:31:36来自 |
|宝宝1岁海口市ckm-Miumiu 发表于
第二个是喝的，石斛麦冬茶，比较简单，就是把几种东西放在一起泡着喝就好了，平时经常在办公室就可以喝喝啊，材料就是石斛+麦冬+茶叶，麦冬可以养阴生津，润肺清心，夏天天气热，人容易烦躁，动不动就想抓狂的人可...给我留一碗 16:32:15来自 |
|广州市老虎牙???? 发表于
我家都是煲绿豆海带解暑哈哈~宝妈你也太速度了吧
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|广州市yg女孩 发表于
给我留一碗来吧来吧~请你喝~我家里现在就在熬~
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|宝宝1岁海口市ckm-Miumiu 发表于
来吧来吧~请你喝~我家里现在就在熬~哈哈哈？？？宝妈太大大方方了 16:36:44来自 |
|宝宝8个月南宁市ckm-Miumiu 发表于
哈哈~宝妈你也太速度了吧嘻嘻 16:42:21来自 |
|宝宝4岁唐山市哇，不错哦，都是好东西啊 16:45:47来自 |
|宝宝1岁东莞市不知道我为什么每次吃的小豆薏米，第二天腰都直不起来，是不是太寒凉了啊？ 17:01:07来自 |
|怀孕22周红河哈尼族彝族自治州我们这最热都基本不超30度！今天还冷了穿厚外衣！
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|怀孕37周我是煲三豆汤喝哦！～也很解暑呢！ 17:28:27来自 |
|宝宝2岁学学 19:02:38来自 |
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大暑是什么时候？大暑是什么意思？大暑吃什么？
是什么时候？大暑是什么意思？大暑吃什么？
&&&&&&&，二十四节气之一，北半球在每年7月22-24日之间，南半球在每年1月20-21日之间，太阳位于黄经120&。
　　《月令七十二候集解》：&六月中，解见小暑&。《通纬&孝经援神契》：&后十五日斗指未为大暑，六月中。小大者，就极热之中，分为大小，初后为小，望后为大也。& 　　这时正值中伏前后，中国大部分地区为一年最热时期，也是喜热作物生长速度最快的时期。
我国古代将大暑分为三候：&一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。&世上萤火虫约有二千多种，分水生与陆生两种，陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时，萤火虫卵化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的；第二候是说天气开始变得闷热，土地也很潮湿；第三候是说时常有大的雷雨会出现，这大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。
　　& 大暑时，萤火虫卵化而出，一般说来，大暑节气是华南一年中日照最多、气温最高的时期，是华南西部雨水最丰沛、雷暴最常见、30℃以上高温日数最集中的时期，也是华南东部35℃以上高温出现最频繁的时期。
　　大暑前后气温高本是气候正常的表现，因为较高的气温有利于大春作物扬花灌浆，但是气温过高，农作物生长反而受到抑制，水稻结实率明显下降。华南西部入伏后，光、热、水都处于一年的高峰期，三者互为促进，形成对大春作物生长的良好气候条件，但是需要注意防洪排涝。华南东部这时高温长照却往往与少雨相伴出现，不仅会限制光热优势的发挥，还会加剧伏旱对大春作物的不利影响，为了抗御伏旱，除了前期要注意蓄水以外，还应该根据华南东部的气候特点，改进作物栽培措施，以趋利避害。
大暑时节既是喜温作物生长速度最快的时期，也是乡村田野蟋蟀最多的季节，我国有些地区的人们茶余饭后有以斗蟋蟀为乐的风俗。大暑也是雷阵雨最多的季节，有谚语说：&东闪无半滴，西闪走不及&意谓在夏天午后，闪电如果出现在东方，雨不会下到这里，若闪电在西方，则雨势很快就会到来，要想躲避都来不及。人们也常把夏季午后的雷阵雨称之为&西北雨&，并形容&西北雨，落过无车路。&&夏雨隔田埂&及&夏雨隔牛背&等，形象地说明了雷阵雨，常常是这边下雨那边晴，正如唐代诗人刘禹锡的诗句：&东边日出西边雨，道是无晴还有晴。&
　　&禾到大暑日夜黄&，对我国种植双季稻的地区来说，一年中最紧张、最艰苦、顶烈日战高温的&双抢&战斗已拉开了序幕。俗话说：&早稻抢日，晚稻抢时&、&大暑不割禾，一天少一箩&，适时收获早稻，不仅可减少后 期风雨造成的危害，确保丰产丰收，而且可使双晚适时栽插，争取足够的生长期。要根据天气的变化，灵活安排，晴天多割，阴天多栽，在7月底以前栽完双晚，最迟不能迟过立秋。&大暑天，三天不下干一砖&，酷暑盛夏，水分蒸发特别快，尤其是长江中下游地区正值伏旱期，旺盛生长的作物对水分的要求更为迫切，真是&小暑雨如银，大暑雨如金。&棉花花铃期叶面积达一生中最大值，是需水的高峰期，要求田间土壤湿度占田间持水量在70－80%为最好，低于60%就会受旱而导致落花落铃，必须立即灌溉。要注意灌水不可在中午高温时进行，以免土壤温度变化过于剧烈而加重蕾铃脱落。大豆开花结荚也正是需水临界期，对缺水的反应十分敏感。农谚说：&大豆开花，沟里摸虾&，出现旱象应及时浇灌。
　　黄淮平原的夏玉米一般已拔节孕穗，即将抽雄，是产量形成最关键的时期，要严防&卡脖旱&的危害。
　　&稻在田里热了笑，人在屋里热了跳。&盛夏高温对农作物生长十分有利，但对人们的工作、生产、学习、生活却有着明显的不良影响。一般来说，在最高气温高于35℃的炎热日子里，中暑的人明显较多；而在最高气温达37℃以上的酷热日子里，中暑的人数会急剧增加。特别是在副热带高压控制下的长江中下游地区，骄阳似火，风小湿度大，更叫人感到闷热难当。全国闻名的长江沿岸三大火炉城市南京、武汉和重庆，平均每年炎热日就有17－34天之多，酷热日也有3－14天。其实，比&三大火炉&更热的地方还很多，如安庆、九江、万县等，其中江西的贵溪、湖南的衡阳、四川的开县等地全年平均炎热日都在40天以上，整个长江中下游地区就是一个大&火炉&，做好防暑降温工作尤其显得重要。另外，夏季多种作物害虫活跃，在高温下施药防治更要特别注意个人防护，避免发生中毒事故。
　　大暑处在中伏里，全年温高数该期。
　　洪涝灾害时出现，防洪排涝任务急。
　　春夏作物追和耪，防治病虫抓良机。
　　玉米人工来授粉，棒穗上下籽粒齐。
　　棉花管理须狠抓，修追治虫勤锄地，
　　顶尖分次来打掉，最迟不宜过月底。
　　大搞积肥和造肥，沤制绿肥好时机。
　　雨季造林继续搞，成片零星都栽齐，
　　早熟苹果拣着摘，红荆绵槐到收期。
　　高温预防畜中暑，查治日晒（病）和烂蹄（病）。
　　水中缺氧鱼泛塘，日出之前头浮起，
　　矾水泼洒盐水喷，全塘鱼患得平息。
　　大暑是全年温度最高，阳气最盛的时节，在养生保健中常有&冬病夏治&的说法，故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证，是最佳的治疗时机。有上述慢性病的朋友，在夏季养生中尤其应该细心调养，重点防治。
&　　以慢性支气管炎为例，可内服外用并举，具体方法：内服温肾壮阳的金匮肾气丸、左归丸等，每日二次，每次一丸，连服一个月。外敷药可选用白介子20克、元胡15克、细心12克、甘遂10克，同研细末，用姜汁调糊，分成六份，每次取一份摊在直径约5厘米的油纸或塑料薄膜上，贴在后背的肺俞、心俞、膈俞穴上或贴在双侧的肺俞、百劳、膏肓穴上，用胶布固定。一般贴4－6小时，如有灼痛感可提前取下，局部微痒或有温热舒适感可多贴几小时。须注意的是，每个伏天(夏季三个伏天)贴一次，每年三次，连续贴三年，可增强机体非特异性免疫力，降低机体的过敏状态。这种内、外结合的治疗可以有效地根除或缓解症状。
　&& &俗话说&小暑不算热，大暑三伏天&。高温和潮湿是大暑时节的主要气候特点。大暑期间饮食要特别注意。这时市民可多吃消暑清热、化湿健脾的食品。
　　所谓&天生万物以养民&。大暑期间，市民应该多吃丝瓜、西兰花和茄子等当季蔬菜。大暑天气酷热，出汗多，脾胃活动相对较差。这时人会感觉比较累和食欲不振。而淮山有补脾健胃，益气补肾作用。多吃淮山一类益气养阴的食品，可以促进消化，改善腰膝酸软，使人感到精力旺盛。如果你是高血压或糖尿病患者，那么吃南瓜就最好不过。南瓜富含维生素、蛋白质和多种氨基酸，而且以碳水化合物为主，脂肪含量很低，多吃有助于降低血糖和血脂。另外，南瓜还能排毒养颜，爱美的女士当然不能错过。如果觉得炖汤麻烦，那不妨尝试下这款清汤，三两下就能煲（&滚&）出来。胡萝卜、红枣等红色食物对心脏还很有益。除此之外，不知道市民还知道什么养生之道？（采访：多吃时令水果，苹果、雪梨等）俗语说&冬吃萝卜夏吃姜&。吃姜有助于驱除体内寒气，大家可以尝试一下子姜炒牛肉、子姜炒木耳等菜式。但吃姜的时间也有讲究，最好不要在晚上吃。冬补三九，夏补三伏。家禽肉的营养成分主要是蛋白质，其次是脂肪、微生物和矿物质等，相对于家畜肉而言，是低脂肪高蛋白的食物，其蛋白质也属于优质蛋白。鸡、鸭、鸽子等家禽都是大暑进补的上选。
　　民间有一传统的进补方法，就是大暑吃童子鸡。童子鸡，是指还不会打鸣，生长刚成熟但未配育过的小公鸡；或饲育期在三个月内体重达一斤至一斤半、未曾配育过的小公鸡，后来也有专门的品种称为童子鸡。童子鸡体内含有一定的生长激素，对处于生长发育期的孩子以及激素水平下降的中老年人都有很好的补益作用。
　　鸭是一种营养丰富的水禽。每100克鸭肉含蛋白质16.5克，脂肪7.5克，还含有钙、磷、铁、多种维生素及碳水化合物等营养成分。因其常年在水中生活，性偏凉，有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、滋阴养胃、利水消肿的功效。尤其是经过一个冬春摄食的老鸭，骨骼更健壮，肌肉更丰满。可主治水肿胀满、阴虚失眠、疮毒、惊痫等症。《名医别录》中称鸭肉为&妙药&和滋补上品。民间亦有&大暑老鸭胜补药&的说法。老鸭炖食时可加入莲藕、冬瓜等蔬菜煲汤食用，能补虚损、消暑滋阳。加配芡实、薏苡仁同炖汤，滋阳效果更佳，能健脾化湿、增进食欲。
　　鸽肉性平，具有补肝肾、益气血、祛风解毒的功效，可气血双补，还有安神的作用，特别适合脑力劳动者、神经衰弱者进补。
　　仙草（Mesonachinensis），又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物。为重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为&仙草&。茎叶晒干后可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。本身也可入药。民谚：六月大暑吃仙草，活如神仙不会老。烧仙草是台湾著名的小吃之一，有冷、热两种吃法。烧仙草的外观和口味均类似粤港澳地区流行的另一种小吃龟苓膏，也同样具有清热解毒的功效。但这款食品孕妇忌吃。
&　　注意事宜
　　锻炼中或锻炼后应该补充足够的水分。如果锻炼者出现头痛、呕吐、眩晕、视觉模糊、虚弱、出汗过多或无汗等症状时，应立即停止锻炼或去医院检查.心脑血管病患者度夏须小心天气炎热同样容易引起心脑血管类疾病发病。
　　心脑血管病患者一定不要从炎热的环境突然走进低温房间；每天的6-11点，这一段时间里人的血压会上升，心率会加快，心脑血管病患者要避免在这期间的剧烈活动。 　　冲凉水澡会加重痱子 　　在夏天孩子爱出痱子，一些家长喜欢用洗凉水澡的方法给孩子去痱子。不过专家指出：如果用凉水为宝宝擦拭会使皮肤毛细血管骤然收缩，汗液排泄不畅，反而会使痱子加重。家长应该使用略高于人体皮肤温度的水给孩子洗澡。洗完澡后，不能马上给孩子搽痱子粉等爽身用品，因为痱子粉会与汗液混合，堵塞毛孔，同样也会引起或加重痱子。
　　& 大暑
&&&&&& &大暑热不透，大热在秋后&，&大暑大雨，百日见霜&，&大暑展秋风，秋后热到狂&。而与农业有关的谚语有&大暑不暑，五谷不起&&大暑无酷热，五谷多不结&这说明没有大暑的强光酷热，庄稼是不会有好收成的。
　　大暑热不透，大热在秋后。
　　大暑不暑，五谷不起。
　　小暑不见日头，大暑晒开石头。
　　小暑大暑不热,小寒大寒不冷。
&　　大暑无酷热，五谷多不结。
　　大暑连天阴,遍地出黄金。
　　大暑大雨，百日见霜。大暑小暑，淹死老鼠。
　　大暑展秋风，秋后热到狂。
　　小暑吃黍,大暑吃谷。
　　小暑怕东风，大暑怕红霞。
　　小暑大暑，有米不愿回家煮。
　　腐草为蠲：曰丹良、曰丹鸟、曰夜光、曰宵烛，皆蠲之别名。离明之极则幽阴，至微之物亦化而为明也。《毛诗》曰：&熠耀宵行&，另一种也，形如米虫，尾亦有火，不言化者，不复原形，解见前。 土润溽暑：溽，湿也，土之气润，故蒸郁而为湿暑，俗称龌龊热是也。 大雨时行：前候湿暑之气蒸郁，今候则大雨时行以退暑也。
台州大暑节：大暑船
　　大暑送&大暑船&活动在浙江台州沿海已有几百年的历史。&大暑船&完全按照旧时的三桅帆船缩小比例后建造，船内载各种祭品。活动开始后，50多名渔民轮流抬着&大暑船&在街道上行进，鼓号喧天，鞭炮齐鸣，街道两旁站满祈福人群。&大暑船&最终被运送至码头，进行一系列祈福仪式。随后，这艘&大暑船&被渔船拉出渔港，然后在大海上点燃，任其沉浮，以此祝福人们五谷丰登，生活安康。台州椒江人还有大暑节气吃姜汁调蛋的风俗，姜汁能去除体内湿气，姜汁调蛋&补人&，也有老年人喜欢吃鸡粥，谓能补阳。
　　送大暑船是台州市椒江葭芷一带的民间习俗。清同治年间，葭b一带常有病疫流行，尤以大暑节前后为甚。士人以为五圣所致（相传五圣为张元伯、刘元达、赵公明、史文业、钟仕贵等五位，均系凶神），于是在葭b江边建有五圣庙，乡人有病向五圣祈祷，许以心愿，祈求驱病消灾，事后以猪羊等供奉还愿。葭b地处椒江口附近，沿江渔民居多，为保一方平安，遂决定在大暑节集体供奉五圣，并用渔船将供品沿江送至椒江口外，为五圣享用，以表虔诚之心。此为送大暑船之初衷。
　　大暑船与普通渔船中的大捕船等大，长约15米，宽约3米余，船内设有神龛、香案，以备供奉。船内载有猪、羊、鸡、鱼、虾、米、酒等食品，与水缸、缸灶、火刀、桌、椅、床、榻、枕头、棉被等一应俱全的船上生活用品，并备有刀、矛、枪、炮等自卫武器，唯米俱用小袋，每袋一升，为千家万户所施。
　　大暑船须在大暑节之前赶造成功。大暑节前数日，于五圣庙建道场，延请和尚做佛事，还愿者纷纷将礼品送到庙内，以备大暑节装船。船须由一二名老大驾驶到椒江口处，然后老大改乘所带之小舢板回来，让大暑船趁落潮大水，渐渐远离海岸，飘向茫茫大海。船只飘得无影无踪，才算真正被五圣接受，称得上大吉大利，如果船遇东风无法东进，涨潮时飘回海门关，乃是不吉利的征兆。驾船老大须挑选驾船技术高，且享有较高威信之人，并于五圣像前跪拜三叩头之后方可上船。放船时，众求神还愿者双手捧香，于江岸向船跪拜遥祝，口念佛号送船，一时诵声雷动，蔚为壮观。
　　首送之后，年年造船送船，渐成习俗。传说有一年大暑船出海后，因船上之烛火使海盗误以为商船，追赶就近喝令停船，可船行依旧，毫不理睬。盗船遂开枪射击以逼令停船，前船竟也开枪还击，令盗船无法接近。追了一夜，至天明时追上，跳上一看，竟是空无一人的大暑船。吓得海盗惊慌万状，连忙俯伏甲板，朝船上神龛连连磕头，请求饶恕。
　　送大暑船活动以后逐渐演变成葭b附近一带的节日盛会。大暑节到来之前，各方人士就开始准备，组织者请木工赶造船只烧香求神。还愿谢罪者，做买卖的生意人、民间艺人、戏班演员等从四面八方来葭b。一时葭b街头人来人往，熙熙攘攘，煞是热闹。
　　送大暑船时，先要举行迎圣会，迎圣会分大迎、小迎。大年为大迎，小年为小迎，三年一大迎。迎圣会队伍前面有四人鸣锣开道，随后是八壮汉手执钢叉护持，然后是五名少年扮成的五圣，各跨骏马，由马保牵马侍候（有时亦坐彩轿）。五圣之后有四人抬的香亭或台阁，上点香烛，供两旁百姓参拜。此是主队伍。主队伍后面则是走高跷、卖水果、卖梨膏糖、唱桃街、补缸、舞龙、打花鼓、摔小球、抛瓷瓶等民间艺人化装，作各式即兴表演。最后是身穿红衣裳，颈上套白线（象征铁链锁身），手执香烛还愿的&罪人&队伍，他们都是曾经患重病，因祈祷五圣而病愈者，现在趁送大暑船时前来&谢罪&的。
　　迎圣会队伍从五圣庙出发，锣鼓喧天，鞭炮齐鸣，浩浩荡荡，煞是壮观。此时观者人山人海，万人空巷。队伍先缓缓两行去栅浦，然后折回向东，行至前周、东岸、闸头等地，进入葭b大街，返回五圣庙。
　　迎圣会以后是送大暑船，此时迎圣会队伍自动散开，一字儿排列在江堤上。时辰一到，为首者一声号令，鞭炮齐鸣，江堤上善男信女，手握香烛，口念佛号，磕头遥拜，目送大暑船起航，顺江直下海门关口。
　　送走大暑船后，五圣庙戏台即开始演戏，少则三五天，多则七天、十天甚至半月，以示喜庆。葭b街上上下下，喜气洋洋，热闹非凡。除了送大暑船，还有舞龙、花车等表演。
莆田大暑节
　　在大暑节那天，莆田人家有吃荔枝、羊肉和米糟的习俗，叫做&过大暑&。
　　荔枝　荔枝是莆田特产，其中如宋家香、状元红、&十八娘红&等是优良品种，古今驰名。在大暑节前后，荔枝已是满树流丹、飘香十里的成熟时候了。荔枝含有多量的葡萄糖和多种维生素，有一定营养价值，所以吃鲜荔枝可以滋补身体。邑人宋比玉的《荔枝食谱》中载：&采摘荔枝要含露采摘，并浸在冷泉中，食时最好盛在白色的瓷盆上，红白相映，更能衬出荔枝色彩的娇艳；晚间，浴罢，新月照人，是啖荔枝的最好时间。&因之，故老相传：大暑节那天，先将鲜荔枝浸于冷井水之中，大暑节时刻一到取出它，仔细品尝。这时刻吃荔枝，最惬意、最滋补。于是，有人说大暑吃荔枝，其营养价值和吃人参一样高。
　　羊肉　温汤羊肉是莆田独特的风味小吃和高级菜肴之一。把羊宰后，去毛卸脏，整只放进滚汤的锅里翻烫，捞起放入大陶缸中，再把锅内的滚汤注入，泡浸一定时间后取出上市。吃时，把羊肉切成片片，肉肥脆嫩，味鲜可口。羊肉性温补，食用、药用（配合药物）咸宜。大暑节那天早晨，羊肉上市，供不应求。
　　米糟　将米饭拌和白米曲让它发酵，透熟成糟；到大暑那天，把它划成一块块，加些红糖煮食。说的是可以&大补元气&。
　　在大暑节那天，亲友之间，常以荔枝、羊肉为互赠的礼品。
　　大暑节气是大热天，人们为什么偏要吃这些都是属于热性的食物呢？据医家称：大暑节气是在梅雨季节刚过后不久的月份，此时天气虽热，但暑主阴，人体容易为暑、湿、邪所侵，甚至发病。吃了这些食物，能增强机体抗病的能力，以驱除暑、湿。
台湾大暑节
　　大暑节台湾周围的海域大多布满暖水鱼群，东北海域有鱿鱼，基隆外海有小卷、赤宗、彰化海域则有黄鳍鲷等。台湾民谚：大暑吃凤梨，说的是这个时节的凤梨最好吃。另外六月十五日是&半年节&，由于农历六月十五日是全年的一半，所以在这一天拜完神明后全家会一起吃&半年圆&，半年圆是用糯米磨成粉再和上红面搓成的,大多会煮成甜食来品尝，象征意义是团圆与甜蜜。
日本大暑节
　　大暑节气日本人会在社区里架起了长长的竹筒，把煮好的面条放到竹筒中过水冷却，供大家品尝。据说吃过这种竹筒冷面后夏天不会中暑。
白羊座 3月21-4月20
白羊座 3月21-4月20
金牛座 4月21-5月21
双子座 5月22-6月21
巨蟹座 6月22-7月22
狮子座 7月23-8月23
处女座 8月24-9月23
天秤座 9月24-10月23
天蝎座 10月24-11月22
射手座 11月23-12月21
魔羯座 12月22-1月20
水瓶座 1月21-2月19
双鱼座 2月20-3月20
白羊座爱情
白羊座爱情
金牛座爱情
双子座爱情
巨蟹座爱情
狮子座爱情
处女座爱情
天秤座爱情
天蝎座爱情
射手座爱情
摩羯座爱情
水瓶座爱情
双鱼座爱情
白羊座性格
白羊座性格
金牛座性格
双子座性格
巨蟹座性格
狮子座性格
处女座性格
天秤座性格
天蝎座性格
射手座性格
摩羯座性格
水瓶座性格
双鱼座性格
白羊座致命弱点
白羊座致命弱点
金牛座致命弱点
双子座致命弱点
巨蟹座致命弱点
狮子座致命弱点
处女座致命弱点
天秤座致命弱点
天蝎座致命弱点
射手座致命弱点
摩羯座致命弱点
水瓶座致命弱点
双鱼座致命弱点
属鼠人的性格
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1980年命运
1980年命运
1981年命运
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1985年命运
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大暑简介2015年大暑时间：日 11:30:25，农历2015年六月(小)初八。2016年大暑时间：日 17:30:10，农历2016年六月(大)十九。大暑是二十四的第12个节气，通常在每年的7月22日至24日之间。暑是炎热的意思。大暑是一年中最热的节气，正值勤二伏前后，气温最高，农作物生长最快。这个节气多，有“、大暑，淹死老鼠”的谚语，要注意防汛防涝。大暑物语斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。大暑三候一候腐草为萤，二候土润溽暑，三候大雨行时。大暑是我国农历二十四节气中的第十二个节气，即夏季的最后一个节气。每年的7月23前后，太阳移动到黄经120°，标志着大暑节气的开始。《月令七十二候集解》中这样写道：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”一进入大暑，我国的大部分地区就进入日照最多、气温最高的时期。这一时期，许多地方甚至会出现40℃左右的高温天气，在十分有名的“三大火炉”南京、武汉和重庆，平均每年有17~34天处在这种炎热之中，其中酷热难耐的日子能持续3~14天。大暑时节，正值茉莉、荷花盛开之际。气温的升高使茉莉的馨香越发浓郁，而荷花在酷暑之中也能保持高洁之态，毫不畏惧烈日和骤雨。我们也应像鲜花以西洋，以平和、自在的心态过酷热的大暑时节。大暑吃什么好1、方面可选用藿香叶、叶、炒麦芽、、、、天冬、沙参、、菊花、石膏、等。藿香叶佩兰叶炒麦芽甘草薏米麦冬天冬沙参玉竹菊花石膏半夏2、适当吃些瓜果冷饮，特别是新鲜果汁，如、、、、、、、鸭、、木耳、、、、、、、、、甜瓜、、等。西红柿黄瓜藕豆腐冬瓜绿豆胡萝卜鸭鲫鱼木耳海带苦瓜黄豆梨柠檬柚子苹果甜瓜葡萄哈密瓜3、饮食要以清淡芳香为主，因为清淡易消化，芳香可刺激。且进食要定时定量，注意多饮开水。1、忌食变质、不洁食物。2、冷饮不能过量，不宜过食冰镇食物、冰冻饮料、冰淇淋等。冰冻饮料3、忌食厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物，如动物脂肪、油脂、海腥鱼类。猪油4、忌食酸涩辛辣、性属湿热助火之品及油煎熏烤之物，如生葱、生蒜、、芥末、胡椒、、、桂皮、等。大葱生姜芥末胡椒辣椒八角茴香籽桂皮韭菜5、忌生食海鲜或死的动物性食物。●含钾食物有益健康在大暑期间劳作或者活动，一会儿就会大汗淋漓。汗液分泌过多可能会令人手脚无力、疲惫不堪。通常情况下人们会饮用盐开水来补充汗液中流失的钠成分，但却忽略了和钠同时随汗液排出体外的钾。从吃的食物中吸收钾元素是大暑时节在饮食上应该注意的一个重点。由于茶叶中富含钾元素，要想补充钾，首先可以通过喝茶的方式。其次可以选择同样富含钾元素的豆类，例如黄豆、绿豆、青豆、、等；或者含钾较多的蔬果，如、水芹菜、、柑橘等。另外，还可以选择、、牛奶、、、等，这写食物也含有相当多的钾元素。●及时补充蛋白质盛夏时节气温很高，人们常常选择每天只食用黄瓜、西红柿、等蔬菜和水果，这种做法是不值得提倡的。夏季的“清淡”饮食指的并不是只吃蔬菜和水果，而是少吃油脂含量高的、辛辣的或者煎炸的食品。进入大暑以后，高温天气会加快人体的新陈，从而大量消耗蛋白质。如果只吃蔬菜水果，就会造成蛋白质缺乏，下降，人体会感到、嗜睡、精神不济；到了秋天天气变冷的时候更容易得病。所以应适当地吃一些、或者喝些牛奶，以摄入足够的蛋白质。●冷食忌过量，早餐需注意虽然冷食可以除去燥热感，但是会给人体的健康带来损害。出于保护脾胃的考虑，早餐应该尽量吃些热的东西。由于夜晚的阴气在早晨还未彻底消除，气温还没有回升，人体内的、神经、血管都还处于收缩的状态，如果吃冷的早餐，会让体内各个系统收缩得更厉害，不利于血液循环。或许初期并不会感觉到胃肠不适，但持续的时间一长或者年龄渐长以后，喉咙就会有痰，而且很容易感冒或者有其他的小毛病，这些都是因为伤了胃气的缘故。大暑最应该吃的食物养生功效在大暑时节食用牛蒡，有助于清热解毒、祛风湿、润肺润喉，并对风毒面肿、喉咙肿痛及由于肺热引发的咳嗽疗效显著。挑食标准上等的牛蒡表面较为光滑、体型较为顺直、没有杈根、没有虫痕。食而有道在炒制时，最好爆炒几下便出锅，这样有利于保留牛蒡中的营养成分。适可而止100~150克/次。补益有方素炒牛蒡根丝●【材料】牛蒡根300克，熟白适量。●【调料】植物油、酱油、白砂糖、料酒各适量。●【做法】①牛蒡根去皮，洗净，切丝。②炒锅放植物油烧热，放入牛蒡根丝略炒，加入酱油、白砂糖、料酒炒熟，盛出，撒上白芝麻即可。养生功效由于鸭肉能够清热解毒、润胃、利水消肿，所以非常适合在夏末秋初食用，不仅能祛除暑热，还能为人体补充营养。挑食标准上等的鸭肉丰富有光泽、有弹性而且没有异味。食而有道在煮鸭肉的时候可以适当地加入少许、香肠和，可以在增加营养成分之余，让鸭肉变得更好吃。适可而止80克/次。补益有方煮老鸭●【材料】红豆50克，白条老鸭1只（约1500克）。●【调料】料酒、葱段、姜片、盐、味精、胡椒粉各适量。●【做法】①红豆淘净。②炖锅内加入红豆、老鸭、料酒、姜片、葱段，加3000毫升水，大火烧沸，改小火炖煮50分钟，放入盐、味精、胡椒粉，搅匀即可。双皮老鸭汤●【材料】老鸭腿1个，薏米50克，100克。●【调料】葱段、姜片、、盐、味精、胡椒粉、料酒、植物油各适量。●【做法】①西瓜皮去表皮，切块；薏米用冷水浸泡半小时。②老鸭腿剁块，放到加料酒的开水中略焯。③炒锅放植物油烧热，放鸭腿，小火煸出油，捞出后焯水。④锅中倒开水，放鸭腿、葱段、姜片、陈皮、西瓜皮、薏米‘大火烧开后小火炖15分钟，出锅钱加盐、味精、胡椒粉调味即可。姜母老鸭汤●【材料】白条母鸭1只，水发350克，、各50克，子、各25克，10克。●【调料】植物油、香油、葱段、姜块、料酒、味精、盐、高汤各适量。●【做法】①鸭切块，略焯；红枣、黑枣去核；党参、当归切段。②炒锅放植物油烧热，放葱段爆香，放鸭块略炒。③放料酒、水、党参、当归、红枣、黑枣、姜块，大火烧1小时，倒入砂锅中。④放香菇、高汤、枸杞子，小火煲30分钟，加味精、盐略煲，淋香油即可。鸭羹●【材料】鸭肉250克，鲜莲子100克，平菇50克，30克，肉20克。●【调料】蛋清、干淀粉、鸡汤、盐、姜片、葱段、猪油、味精、胡椒粉各适量。●【做法】①莲子去心；丝瓜去皮，切丁；平菇、火腿肉切丁。②鸭肉切丁，加蛋清、干淀粉拌匀略腌，焯水后装盆，加鸡汤、盐、姜片、葱段，入锅蒸30分钟。③炒锅放猪油烧热，放鸡汤、鸭肉、平菇、莲子、火腿肉，加料酒、盐、味精、胡椒粉调味，烧沸，下丝瓜烧入味即可。大暑养生根本●炎炎盛夏，小心暑邪来袭根据传统学理论，阳邪是由火热之气化成的，只在夏季出现，是夏季的主气。一旦暑邪入侵人体，腠理便会打开，汗液分泌也会随之增多。出汗过多导致体液减少的现象，中医称之为伤津。这种疾病一般伴有口干舌燥、大便偏干、尿液偏黄、心烦意乱等症状。如果没有得到及时的医治，很有可能会因为超过生理代谢的极限而损伤元气，从而引发身体乏力、气短寡言等“热病”症状，严重的情况可能导致昏倒、休克甚至死亡。其实以上所描述的皆是中暑的症状，这些症状大多是由于身体在过分暴露于高温环境后，体温调节体制产生障碍所导致的。所以在大暑期间，应该做好防暑降温工作。只要做好充分的准备，即使烈日炎炎，中暑也是可以预防的。这一时期要保证充足的睡眠，注意锻炼身体，保证充分的营养摄取，多食用富含维生素的新鲜果蔬。进行户外活动时选择宽松透气的衣物，适时涂抹防晒霜，戴太阳镜或者遮阳帽，打遮阳伞，并携带一小瓶水以便即使饮用，另外可携带一些藿香正气水、清凉油等药品。●暗示，可降体温科学家的研究表明，约有16%的人在大暑时节表现出行为异常或者情绪上的不稳定，尤其是中老年人。这种现象又称为“夏季情感障碍”。被这种病症侵袭的人群可能情绪上会显得比较烦躁，喜欢乱发脾气，心态不好，行为异常。医学界认为这种病症与气温、汗液分泌、睡眠长短以及饮食状况密切相关。如果气温超过30℃，日照时长高达12小时，就更容易引发情感障碍。加上汗液的分泌增多，人体的电解质代谢出现障碍，这将影响大脑的神经活动，进一步导致情绪和行为上的异常。现在心理学研究发现，心理暗示可以在一定程度上改变人的生理功能。因此，发生夏季情绪障碍时，不妨多给自己一些积极的心理暗示。“调息静心，常如兆雪在心”是古代所推崇的原则。所谓“心静自然凉”，说的也是同样的道理。保持平和的心态，切忌过于激动、急躁和愤怒。当天气太热让人心烦气躁的时候，可以尝试一下心理暗示，回忆一些发生在冬天的事情，把注意力从炎热的天气转移到想象的图景之中。或者在房间里面挂一些有清凉感的风景画。大暑起居养生●不要穿得太少为了贪图凉快，许多年轻小伙子喜欢在大暑时节打赤膊，而年轻女孩喜欢穿小背心和超短裙；其实这样并不能达到比较好的降温效果。研究资料显示，如果人体身处18℃~28℃的气温中，大约有70%的体温会通过皮肤辐射、对流和传导散发出体外；当人体的温度与气温相当时，人体便会完全靠汗液的分泌来散发热量；而当气温超过体温（36.8℃左右）时，皮肤不仅不能散发热量，反而会从周围的环境中吸取热量。因此，倘若衣着过于单薄，不仅达不到降温的效果，反而会使体温升高。要想夏季凉爽，可以选择一些吸湿性较好的衣物。经过测量，当气温处于24℃，相对湿度在60%左右时，蚕丝品的吸湿率约为10%，而棉织品约为8%，在所有的衣物材质中，合成纤维的吸湿性最差，吸湿率不到3%。所以夏天可以根据个人情况选择真丝、天然棉布、高支府绸等面料的衣物，以达到吸湿降温的效果。●警惕“空调病”近年来，随着经济的飞速发展和全球变暖的加剧，空调已经越来越普及。空调给人们带来了快乐，消除了暑热，但是也让人们困扰，因为它引发了一种心的都市病—“空调病”。长期在空调环境下工作的人，应该注意一下几点：一、应该选择带有换气装备的空调，每天早晨和傍晚都要打开窗户通风换气。二、不宜让通风口得冷风直接吹到身体。汗流浃背时尤其要避免吹冷风，以防降温过快而引发疾病。三、空调的温度不宜调得太低，最好控制在26℃左右。另外，最好把室内外的温差控制在6℃~8℃左右。四、适时交换空调的温度，幅度保持在3℃~5℃左右。这样一来，人的生理体温调节机制就会“紧张”地自我保护，能增强抵抗力。五、离开有冷气的房间外出前，要先去阴凉的地方一会儿，等到身体适应了外面的气温再到阳光下活动。六、当写字楼的中央空调温度较低时，最好穿上长袖衣服，切忌裸露关节，以免引发关节病。大暑调神养生●炎炎大暑日，敛思以养神大暑时间天气十分炎热，很容易引发脑血管病。这是因为高温的天气容易让人血压忽高忽低、情绪急剧波动、血黏度上升、精神不济。所以在这个时候最好不要用脑过度，尝试排除一切杂念，聚气凝神，以养护身心。当人们聚精会神地思考的时候，能够使头脑更为灵活，心智得到开启，并能延缓大脑衰老。但要注意的是，过度的忧思可能会给人体带来严重的危害。根据中医学理论，思索这一行为来自于脾，发自于心，如果思虑过度可能会伤到脾和心，使人的心气受到阻滞，从而诱发各种疾病。《皇帝内经》中也说，“思伤脾”、“思则气结”、“多思则神怡”。如果思考过度，很容易出现头晕目眩、困倦乏力、心悸气短等症状。现代医学研究发现，忧思过度容易让神经高度紧张，并会提高心率和血压，有可能导致免疫系统功能紊乱，如果长时间处于忧思之中，就容易引发脑血栓、脑缺血、脑出血等脑血管疾病。所谓“凡人不能无思”，想彻底摆脱忧思是不可能的。大暑时节应该尽量避免在小事上冥思苦想，不要把过多的忧虑放在身外之物上。只有思想负担得以减轻，才能够“全神息率”，避免“神虑静散”。●“过度牵挂”有害健康随着年岁的增大，老人们时常会把感情生活的重心放在儿女身上，而且十分容易表现出儿女的依赖；但是对儿女的过度牵念会使老年人的精神过度紧张。尤其是高血压和心血管疾病的患者，更容易因为过度焦虑而发病。专家建议，时常因牵挂儿女而心神不定的老年人，应该注意及时调整自己的心态，以免伤及身体。首先，在于儿女沟通时，老人们应该保持平和的心态，关心要适度，给儿女保留适当的个人空间。其次，老人们可以经常探亲访友，发掘自身的兴趣，从其他人那里获得一定的关怀和慰藉。最后，老人们要学着进行自我调适，感觉郁闷、慌乱、焦躁时可以看些电视娱乐节目，或者听些舒缓的音乐，或者做几个深呼吸，让心情平静下来。大暑运动养生●消暑扇扇子由于人们的生活条件日益改善，基本上家家户户都安装了空调和电扇，由于手摇扇子逐渐被人们遗忘。其实在酷热的大暑时节经常手摇一把扇子，对于消暑降温、预防疾病和保持健康都有很好的作用。研究表明，只有手指、手腕和关节肌肉协调运动，才能把扇子摇动起来。天气炎热的时候，通过摇动扇子，不仅可以锻炼手臂上的肌肉，使手上的关节更加灵活，还能调节身体的血液循环。如果肩关节受寒或者在很长一段时间缺少锻炼，人很容易患上肩周炎。通过摇动扇子可以运动肩关节，从而有效地预防这种疾病。摇动扇子虽然只需要运用到单只手的力量，但是能够运动手部肌肉和关节，还能让大脑的血管灵活地收缩与扩张。由于人的左脑控制人体的右半部分肢体，而人的右脑控制人体的左半部分肢体。通常情况下人都是用右手来进行各项活动的，所以大脑的左半球能够得到比较多的锻炼，而大脑的右半球得到的锻炼较少。通常情况下，多数老年人的脑溢血会发生在右脑，这很有可能是因为左右缺乏运动而使得右脑的血管缺乏锻炼所致。所以在炎热的天气里，老年人最好用左手来摇扇子，这样一来，左侧肢体的灵活性就能得到改善，从而使右脑得到锻炼，有效地预防脑血管疾病的发生。大暑时节，很多人因为贪图一时的凉快而直接使用风扇或者空调，结果很容易患上感冒。而手摇扇子的风速和风力都比电风扇和空调要小得多，不易使人感冒。另外，扇子的体积较小，携带十分方便。特别是在纳凉的时候，边说话边缓缓摇扇，既可以消暑降温、驱赶蚊虫，又能达到健身养生的功效，实在是值得推荐。贴心提示：虽然可以选择在楼道、长亭、草地上、树底下纳凉降温，但这些地方往往湿度比较大，长时间待在如此潮湿的环境中，会引发中风、湿疹、咽喉疼痛、偏瘫等疾病。所以不要贪图凉爽，在阴凉的地方待得太久，更不要在阴凉的地方睡觉。另外，在一个地方坐得太久，不利于血液循环，老年人和慢性病患者更应该注意。最好是在坐了一两小时之后，起身走走，活动一下筋骨。●消暑静坐操【功效】安定心情、收心降火、消除暑热、增加食欲、安眠、增强人体对高温气候的适应能力。准备：练功前要保证睡眠充足，练功时避免过饥过饱。练功地点务求环境安静、做到心平气和、精神愉快、情绪乐观。【方法】1、坐式，可盘膝而坐活垂腿端坐。盘膝坐时两手放于两腿之上，掌心向下，自然放平；端坐时膝盖保持90°，两手臂宜宽松。双目微合，两唇轻闭，调整呼吸。吸气时用鼻子吸入，令肺部舒展，使歌膈肌下降。2、时用口呼出，令下腹收缩，使膈肌上升。呼吸务必要柔匀，使自己耳朵不能听到为好。气息逐步加长，深达腹部丹田，因为腹部血液易滞，而深呼吸则能减少腹部血液滞流，从而使全身气血调和舒畅。【提醒】每次静坐10~15分钟。●补氧活力操【功效】给血液补充氧气并加强循环，放松身体的同时使全身充满活力。【方法】1、挺身直立，打开与肩同宽，双手自然放在身体两侧。吸气，颈项向后稍弯，举起手臂，高过头顶，同时颈项向后仰，目视指尖的方向，保持片刻。2、慢慢呼气，两臂落在体前，与地面平行，掌心相对，头部回正。吸气，然后保持片刻。3、呼气，两手握拳，双臂向两侧打开。24 节气表
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