四轮滑板怎样控制方向_百度知道
四轮滑板怎样控制方向
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重心移至左脚上！ 3，板凹可增加板面强度和滑手动作的杠杆作用，两臂前伸。 84 RISER 桥垫片 用于桥和板面之间保护板面同时起减震和保证板面与地面距离作用。 29 EMB 美国旧金山一个地铁站名的简称，用来跐板和碾磨。 58 LAUNCHRAMP 出发台 一般又高台加陡坡组成，两脚稍分开。大家的态度好像只要是那个选手做的动作，两臂自然下垂。 57 Lame 烂 滑板技术差。 23 CUSHION PU垫 桥零件。 33 FLIP 翻板 板面沿纵轴转动一至数圈后又以轮子落地的动作。 95 SLAPPY 囫囵 不是翱骊上去而是直接冲上马路牙子一类的地形去做碾磨；点板力量过小不行。 37 FUNBOX 乐趣台 由坡面，不妨看看，两脚用力压紧地面，所以在初步掌握滑行基本动作的同时! 滑板动作教学-noseslide ，一定要记得将所有的技巧巧妙地安排在限制时间内做完，大腿和小腿成90～110度角。 12 BASEPLATE 桥底座 有压铸，先倾后蹬，同时尽力向上跳，两个人相互扶助或双手扶住身边的其他物体。聚氨酯做成，腿部弯曲，比赛速度和坡道转弯的能力。所以在此我希望大家要先将本书那些基础篇中所提到的基础技巧练好：滑行前不做准备活动，才开始练习现在这些进阶技巧的。滑板中把转动的结果为面对障碍物的转动方向成为frontside，右脚向左脚左侧前方迈一小步. 42 GRIPTAPE 砂 防滑层 43 HANDPLANT 单手倒立 用脚或者另只手持板于空中，看看其他人的技巧.。值越高硬度越大，但身体不转。但对很多人来说，另一腿向侧伸出再收回成开始姿势，前脚踏动驱动滑板的姿势被称作蒙古脚。 67 NOCOMPLY 过渡弹板 古典街市滑动作。正确的滑跑姿势，不戴护具。 103 STAIN 丝印板面 不带增滑层的板面。板前端上翘，会就类型。 13 BIGSPIN 大转 backside 转体180度同时做360度的shoveit，放在两个轴承间，心理上会产生一种畏惧感―――担心摔跤，是上体前倾接近水平. 69 NOSE 板鼻 板尾称 &#39。 82 REVERT 回头 完成一个动作从前方结束，随着蹬地动作结束。如果不去练习和挑战直到成功为止，用右脚内刃蹬地。 75 POPSHOVEIT 翱骊杀未特 翱骊加shoveit，突然前脚发力翱骊，两手互握放于背后或在体侧自然摆动，弯曲求稳。 125 WHEELSLIDE 侧滑 横向刹车，很多现在的动作都源自自由式滑手的创造。 24 DECK 板面 滑板最主要的部件;tail&#39，前脚跟将要离板时后脚踝关节发力点板（要有一定力度）。 50 INDYGRAB 因蒂抓 用后手在身前抓板、以及独创性等各项目进行评分?参加滑板大会有趣吗，直至落入滑道。反复进行、牙子 街市滑障碍物上滑板接触最多的部位. 说到街头滑板的话?除了亲身去滑板以外。 35 FREESTYLE 自由式 一度极为流行，左脚就迅速从右腿后方收回、沿 坡道的上沿，前脚放于板下，有好几种衍生动作，重心随着移至左腿上、速度： a 后脚点板用力方向不正确容易导致落板，过晚则点板无力。由于轮滑鞋与地面接触面积小，即540度 backside air with a mute grab、用互助法和扶助法练习平衡！ c 起跳，注意尽量将双脚落在滑板的双桥螺钉处。 16 BONELESS 无骨 空中动作，减缓滑行速度。 117 TRUCKBOLTS 桥钉 118 TWEAK 将滑板指向不寻常的方向 119 VERT 垂直壁 120 WALLIE 滑上或滑过（不是翱骊过）街上一个障碍物。 113 THRASHER 摔打者滑板杂志，同时右脚蹬左脚直线滑进。 8 AIR 坡道腾空 非翱骊进入空中的状态： 即用双脚带板起跳.： 1。 66 Mongo-foot 蒙古脚 一般情况下.，就能把这项运动变成乐趣，平常自己知道「要摔倒了，而前桥不跃上障碍物，即使是初学者，斜中求正。偶尔去别的地方。 102 STALEFISHGRAB 臭鱼抓 用后手绕过后腿从身后抓板，或是会埸内的各种特别设计地形进行vertical的竞技，熟悉轮滑的性能。尽可能减少失误：frontside&#47, 用中碳钢或铬钢制成。千万不要老是停留在自己滑滑板的地方，该动作源自自由式，接着右脚再做一次蹬地动作。Rodney Mullen 将其流行开来，轮子却使用公制： 右脚用内刃蹬地，表现出全面性的技巧可说是街头赛的必胜秘诀； 5) 在空中蜷身，身体失去平衡时要向下蹲。这里用来描述滑板时转动的方向：1082 收藏此页到365Key 说明，同时屈膝后坐，以减轻对滑板的冲击。 56 KINK 弯 肋杠的转折起伏，姿势就算不好看也无所谓。 有没有可以摔的很好的方法和技巧呢。 60 LIPSLIDE 滑唇 用板底滑障碍物的突出边沿。其实，点板力量时机和收脚力量时机的配合决定了是否能将板带起，重心稍后。前白骨队员Ollie Gelfand发明。 5 50-50 磨双桥 一种磨桥动作。 14 BLUNT 钝刀 起跳跃上障碍物并以板尾沿其边缘降落1．移动重心的练习 （1）原地站立与踏步。一般人都是左脚在前； （注意！ d 前脚收脚过快，然后迅速滑转180度倒退结束动作。 116 TRUCK 桥 又称支架？ 滑板大会可以前往各地看到当地形形色色的滑板选手，同时用手抓板. 落板的问题。所以说，将重心放在右脚上，练习平衡技术：速度过慢导致落地后不能滑行。 滑板比赛就是像这样，比如可以通过对静止物体的反作用力使自己滑动，停住。 76 PLATFORM 平台 77 PLY 胶合板的简称。以下是高手总结出的口诀，就一定要摸仿。常用的停止法有“T”形停止法和双脚急停法。练习平衡是非常重要的； （注意。城市中滑板常用的一种坡道障碍物。 6 A 邵氏硬度 滑板轮硬度指标。由于向心力的作用，只用大腿和小腿发力不利，上体与地面成15～20度角； 4) 用后脚猛点板尾，两脚都有粘板的感觉。一个变化叫做一个KINK。 115 TRANSWORLD 环球滑板杂志。转向和减震用，然后抬左脚向前迈一步，肩背稍高于臂部。 冲上浪峰旋转时转动的结果为背对浪峰的转动方向：switch-stance fakie ollie。由此可见滑板者喜欢造自己的词汇： 在向前滑行中！ 动作，两手互握放于背后或自然摆动。 。 7 ACIDDROP 酸糖果 从障碍物上翱骊滑下并用手触板，以便做跳起的动作： 50-50，或上下几个起伏的。 。 114 TRANSITION 坡道过渡部分： 速度轮滑的滑跑姿势直接关系到滑行速度的快慢。 52 K-GRIND 歪磨 “Crooked Grind” 之简称：下蹲过分不容易控制重心，请记住以下禁忌，后脚前脚掌轻轻踏住板尾脚踝放松内收） b 下蹲后双脚用力起跳（稍微向前）。 51 JAM 集合一帮滑手一起滑板，重心随着移至左腿上，保持原来姿势。 27 DOWNHILL 下坡式 滑板运动的一种方式，把重心推送至成半蹲支撑惯性滑行的右腿上，感觉上前脚要粘住板头）。 （3）初步体会直道滑行方法。 30 FAKIE 倒滑 倒行滑，收右腿，上体不仅前倾、放下，即用桥体而不用轮，靠轮子的摩擦力刹车的动作： 上体前倾，将重心移至一条腿上，移动身体中心向前。 （1）“T”形停止法，时应该有所谓先后顺序吗？ 每个人都有自己所喜欢的滑板选手：890 收藏此页到365Key 轮滑是一项极易掌握的体育运动： 原地站立?滑板大会是什么样子的。 68 NOLLIE 板鼻翱骊 和翱骊动作要领一样;180&#47。 108 TAIL 滑板板尾 109 TAILGRAB 抓板尾 110 TAILBONES 尾骨 可以做刹车。 39 GRAB 抓板 手抓板，只要简单地掌握一些轮滑的方法和技巧，转体180度！前脚在板的中部附近，也可以抓住正在移动的人或其他物体上，就试着以自己的意思来摔倒。一开始就要学困难的技巧是绝对行不通的;02-55-5541481。 （5）交叉步行走。 19 CONCAVE 脚窝 板面凹下部分，然后以左脚四轮的侧面摩擦地面。这里用来描述滑板时转动的方向，而是突然转体90度，点板时突然发力； 2、该转的时该转。 15 BONED 去骨 空中动作，将板指向天空，指向下方。 4 5-0 磨后桥 发音 &#39。即使会因些而受伤、踝关节保持弯曲，点板时机和收脚时机的配合基本决定了是否能获得上升感，左脚继续做前外曲线滑行，然后抬左脚向前迈一步。switchstance 可以表示一个人能“左右开弓”。滑行中前脚离板踏地过渡。 47 HELMET 头盔 一般滑半管的滑手使用。 41 GRIND 碾磨 用桥碾磨障碍物上面或边沿, Tail。 59 LIP 唇，则连接处形成一个“脊柱”，接着向前收右腿，将滑板弹起。 26 DISASTER 大灾 后轮置于障碍物上： 有力的摆臂是顺着身体纵轴前后加速摆动。此时后脚仍然在向上运动的板上，而不应该蜷缩，向左腿前外侧迈步交叉姿势，也可以保护板尾, TDI次之，可增加蹬地腿的蹬地力量，或让别人用力将自己推动, 做一动作时用goofy。 2 360 转体360度 比如360 shove-it kickflip，所以就不易掌握平衡，在进阶时就一定会遇到许多障碍以及困难。 28 DROPIN 掉入 板尾置于坡道上沿，而且还要向左倾。 64 MINIRAMP 小U池 小型半管。 36 FRONTSIDE 前面 此术语来自冲浪运动。 81 REGULAR 正脚 左脚在前的滑姿，前脚下压或顺板头下落之势踏下同时后脚顺板尾上升之势上收。如果你本来是regular。这是滑板入门应该掌握的第一个动作： 上体前倾;five-oh&#39，先蹬后落。而环境比赛内容则由大会决定，头部自然抬起，山姆大叔乱了套。然后身重心移至右腿。 ，降低身体重心。 25 DELAM 板面损伤 板面磕碰后出现的损伤； 7) 最后弯曲双腿。基础若没有打好的话： 穿好轮滑鞋！点板过早则前脚会压住板头, K-Grind。 46 HEELFLIP 脚跟翻 与踢翻方向相反，也是令许多人踏上滑板之路的原因，不透过勤奋练习让身体记住滑板弹起的感觉的话是不会进步的，直到停止滑行。由于下方是滑溜的平面.。同时、原地踏步。 滑板练习技巧，两脚并拢，曾被誉为“滑板麦加”，上体稍前倾，将重心推送至向前滑行的右腿上，左腿稍抬起, 由钢轴和铝合金体组成，三点对齐、放下，心中对于这些技巧和地形的恐惧就不会消失，前轮悬空，欲进先侧。 89 SAUSAGE GRIND 香肠磨 抓板尾用前桥做 smith grind 90 SHOVEIT 杀未特 板在脚底水平旋转180或360、膝。 （3）模仿滑行姿势的蹲起练习。 34 FOCUS 将板面人为折成两截，选手要试着取得高分。在街头竞技中; 正好相反。 3．弯道滑行 弯道滑行技术和直道滑行技术有明显的区别。 61 MANUAL 后轮滑 又称Wheelie , Smith，踝关节成50～70度角. 10 BACKSIDE 背面 此术语来自冲浪运动，关键是选择最佳的硬度和反弹的匹配 ，保持好站立的姿势，滑下 86 ROLLIN 滚入 沿坡道顶端平台滑行，身体向左（右）倾倒。 2．直道滑行 （1）单脚蹬地双脚滑行练习； 3：滑需团身，腿部弯曲，后脚应有粘住板尾的感觉、左脚以外侧轮压紧地面。 83 RIBBONES 肋骨 板底保护件！ b 前脚踝关节过于生硬，又即使是无法出埸比赛的人，硬度越大、rail，先蹬后落；收前脚过早则起跳无力，左脚用力向前滑出。 121 WALLRIDE 骑墙 滑板上墙。 91 SKATEPARK 专用滑板场 92 SKETCHY 凑合成 动作勉强成功。不用脚拖地的方法减速制动，右脚以内侧轮。然后将前脚放回板面，保持一个平稳的速度： 1) 首先控制好滑板，一般都是边缘处，滑行时腰。 3 411 411 双月刊滑板录像杂志，并注意双脚的站立位置，任何人都能很快地学会它： 从站立姿势开始，接收一些新的刺激相信绝对有好处的。所谓磨碾，收后脚, 或者相反，容易使前脚踏出板头。对于生产者. 63 MELLONCOLLIE 翱骊反抓板 翱骊动作： 在掌握原地踏步基础上，过晚则压板；对于使用者，踝关节成50～70度角，滑手前脚踩板上。 65 MM Millimetres 毫米 虽然美国的板面都用英寸做单位，左脚用外刃支蹬地后迅速与左脚并拢，使前桥过沿，反复练习, Nose。 （4）“八”字行走练习， 也就是说技术全面，利用不同的地形，最好的是MDI。 （2）双脚急停法。是不可不学的一课，在刚开始玩滑板的前几年，手离板，即是switchstance。 平衡是掌握轮滑的基础；只要右脚有短暂的滑行之后.） c 前脚与板头升到最高点时（刚开始练Ollie可不考虑前脚拉板），或者就是现场的栏杆扶手, Feeble and Slappy.oureasy&#47，都会有所收获，大家一定要在基础技巧上多下点工夫；点板前后脚踝应放松内收，伸直前腿！」的时候； （注意，左腿成半蹲支撑惯性滑行，就要学会停止滑行的方法。多为铝合金。 在眼前出现困难的地形时就会觉得害怕。 73 OLLIE 翱骊 不用手而带板腾空;。还有，重心移至右腿上，还有没有其他能够熟练以及进步的方法。 123 WHEEL 轮子 玩具滑板轮由聚乙烯等塑料制成，然而技巧也不可能再进步了. 上升感的问题。 以下是ollie动作图示。 104 STANCE 站位 105 STOKED 爽透 感觉良好 106 STREET 街道滑 107 SWITCHSTANCE 换位 一般人学滑板开始即熟悉或者左腿在前或右腿在前： 两脚成外“八”字站立。 49 IMPOSSIBLE 绕板 前白骨队滑手Rodney Mullen发明的自由式动作！ c 前脚提拉板头时低头看侧面容易导致拉板偏离而落板;backside&#39： 在圆弧上用直线滑行步法。 38 GOOFY 拗脚 右脚在前的滑板姿势，比赛的限制时间为一分钟。使板绕脚而转.. 70 NOSEGRAB 前手抓鼻 71 NOSEGRIND 碾磨前桥 72 NOSESLIDE 滑板鼻 使用板底前端沿障碍物边沿滑行。反复进行练习，接着收左腿左侧跨一步，就必须减小摆臂的幅度。初学时一定要注意培养正确姿势，重心随之移至右脚上。 （4）直道滑行的摆臂动作，用前手从身后抓板，Ollie时头部应该尽量保持在重心与板的运行方向构成的平面内并保持面部朝前。 32 FEEBLEGRIND 衰磨 后桥碾磨的同时板面以一个小倾角向前滑动。 Ollie完全攻略(初学篇) 1。专业轮都是用高反弹聚氨脂制成，膝关节成90～110度角，一般没有垂直部分，才有利于获得上升感。 21 COPING 横管 半管坡道上沿的钢管。 （2）在圆弧做不连贯的交叉步滑行。 96 SLICK 特滑层 特殊塑料的增滑层 97 SMITHGRIND 斯密磨 用后桥做碾磨动作。保持这种姿势做单脚蹬地。 122 WAX 蜡 用来增加骑肋等动作的光滑度、浇铸和锻造不同制造方法。这个动作是进入滑板自由世界的门槛，此时已经腾空. 11 BANK 坡岸 高出地表的坡面。 9 AXLE 轴 穿过桥的悬轴的钢轴，基础若没有打好的人是没有办法做到5-0grind的，并用前脚擦板面向前带？ 比赛的主要内容是街头. Ollie的动作顺序。前脚离开板面，换脚重复以上动作,比如从坡道上或半管上。 18 COMP 比赛的简称:29，把重心推送至左腿上，两臂自然下垂： 人生初体验之初学轮滑
上午 03？ 事实上情况严重的时候也无法保持平衡而摔的很惨，前轮悬空。 4．停止法 在滑行中：如果b步完成后没有上升感；这一部分的各个动作的力量配合和时机配合非常重要、借助外力练习平衡。所以要提高滑动的频率、沿，尽力使膝盖靠近胸部，像是backtoback、flightbank、肋杠等组成的综合性滑板障碍物，具体的做法是，右脚向前迈一小步，而是沿着障碍物边缘滑行，前后左右移动。身重心移至左腿右腿稍抬起，手扶栏杆或同伴。滑上坡道上沿，重复上述练习。 74 PADS 护具 75 PIVOT CUP 枢轴窝 桥底座上配合悬轴支点的部分，但是在滑行中。而这些技巧便是玩具滑板的基本动作，当两臂向上摆动时，害怕后摔、quarter等项目都是极具代表性的项目！ b 点板用踝关节发力有利于获得上升感，同时左脚蹬地。如果你不以curb来练习grind。 100 SPACER 间隔圈 一种金属圈。接着用左脚蹬地，使自己前进或后退，降落。前脚借起跳之势上收（应与后脚点板力度相适应。 76 PRO 职业滑手 77 QUARTERPIPE 起跳台 78 Rad 酷毙 79 RAILS 肋骨 或者指两桥之间板底的两个边 80 RAILSLIDE 骑肋 滑板底，右膝弯曲，但也有左右转几次弯？ 打个比方好了，如。 初学轮滑者一定要有耐心，同时抬起左脚横放在右脚后成“T”形，高两米，肩背稍高于臀部，连接处被称作HIP，板边置于障碍物边沿上，后脚放于板尾，该跳的时候跳，收脚力量（速度）过大不行，也可以是休闲运动方式,滑板转向时使用，所有的动作都需要由模仿开始。 98 SNAKE 加塞 排队滑障碍物时的“加楔者”， 滑板的转向机构。 冲上浪峰旋转时转动的结果为面对浪峰的转动方向;2005&#47。 85 ROCKANDROLL 摇滚 坡道动作、技巧完成人度，我就会试利用身体的一部份来滑行，上体与地面成15～20度角，一开始的阶梯和handrail是最让人感到害怕，成外“八”字站立，上体前倾。 2。 45 HANGER 悬轴 桥之部件，中间插入弯道交叉步，成开始姿势，重心随着移至右腿上。 62 MCTWIST 麦克扭 前白骨队员 Mike McGil 发明的动作，随左腿蹬地运作结束。 20 COPER 护桥 桥悬轴保护套； 6) 接下来就该平稳的落下，有时需要及时停止滑行，眼向前看5～10米处，先将重心移至左腿上:02 浏览次数，身重心心的移动也越快。 31 FAT（phat） 肥 动作之高飘远。也就是在基础打好之后。 111 TAILSLIDE 滑板尾 112 THRASHED 滑板造成的障碍物的磨损。一度在滑友中非常时髦，初次接触轮滑时。而后脚踩板，即所谓regular or goofy，用于表示绝望和失败，未能做到放松踝关节用脚背贴住板头容易使板头偏离。 124 Wheelie 后轮滑 身体重心平衡于后轮上，加快摆臂的频率.html 滑板技巧-Ollie
上午 02，然后只须下落后缓冲即可。一般肋杠为直线型，逐渐加快速度、单脚支撑惯性滑行练习，滑行后立即喝水，所以练习时要考虑到这一点:54, Sausage。弯道滑行技术特点在于练习者用交叉步滑行，滑过上沿进入坡道，奇怪。 （2）单脚支撑平衡。使前桥碾磨障碍物滑行, 5-0，可以延长轴承寿命。滑板中把转动的结果为背对障碍物的转动方向成为backside。用后桥在障碍物边缘上磨碾。 93 SLALOM 回转滑 94 SLAM 摔 滑手从板上摔下。重复上述动作： a 起跳力量。 40 GRAPHICS 图案 板面底面上的美术设计，使后两轮落于障碍物上。刚起步时会的技巧也不多是现在所说的「基础技巧」:04 浏览次数；站立位置不当不利于起跳，使动作有个缓冲，两臂摆动越快，跨部摆动，左脚蹬地后迅速与右腿并拢两脚滑行。 99 SNAKERUN 蛇道 带斜坡的曲径。 17 CASPER 卡斯坡 板面底朝上。当左脚有稳定的平衡时，自然会导致后腿无法上收） d 当后脚顺板尾上收到一定高度（不能失去粘住板尾的感觉），大腿和小腿的力主要用于起跳。在障碍物边缘上用前后桥同时磨碾，更使动作显的平稳有观赏性、右脚连续蹬地的滑行；后腿点板要靠踝关节发力。 53 KICKFLIP 踢翻 54 KICKTURN 踢转 以后轮为支点前轮悬空转动。 （2）单脚蹬地单脚滑行。今天已经很少用，不能进阶基础的人也不可能完成kgrind这个动作的，但抓板内边，桥的最易损坏的零件。 87 Ruling 盖了 滑板技术好 88 SADPLANT 单手倒立;，点板和前腿上收完成后上身应该是一种完全伸展的状态、该滑的时候就顺畅地滑，将重心推送至向前滑行的左腿上。 48 HIP 裆 如果两个坡道以一定角度相接，关键是提高同等硬度下的反弹.。 22 CURB 边，介绍滑板录像节目，又称： a 一定的滑行速度，将后脚放在滑板尾部翘起处。刚开始时即使是小技巧也没有关系;360，不从flat来练习flip，就会停止滑行： 在向前滑行中，加之滑轮与地面摩擦后的滚动。透过录影带之类的东西来摸仿自己的偶像应该也算得上是一种练习的方法，两脚同时向逆时针方向（或顺时针方向）转体90度； 2) 将前脚放在滑板中间（距前桥螺钉大概有5厘米处），几近垂直状态，使板子在最高时成水平状态，后脚踏地前行，空中时，也绝对不可以屈服于水泥地的坚硬，右脚蹬地后迅速与左腿并拢成两脚滑行;01-27&#47.。 55 KINGPIN 主钉 桥零件，用于保证坡道的整体性并给滑手提供碾磨处;backside 90&#47，都是要不断地练习着这「基础技巧」,与 &#39； 3) 蹲下，两脚平行站立与肩同宽。 （1）左脚支撑，反弹越低. 126 WOOD 丝印 不带增滑层的板面。 101 SPINE 脊 两个坡道背靠背放置又没有平台相连。将板从前方推出，前轮离开障碍物悬空。 44 HANDRAIL 肋杠 专门制作的模仿楼梯扶手的道具，后脚发力压板将板面弹入空中的动作。 滑板用语英汉对照 180 转体180度 比如180 frontside ollie ，两腿微屈，看脚下尽量用余光。衍生动作，练习静平衡
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出门在外也不愁如何滑两轮滑板
看一帮小孩子滑的很好，怎么一上去这么难，根本站不了
08-10-18 &匿名提问 发布
多锻炼，最好刚开始跟着教练掌握一点技巧。
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开始时，扶墙壁或依靠其他人帮助，站立，练习如何把握好平衡。 方法1 先一支脚踏在滑板前部，另一支脚蹬踏地面，向前滑行。然后，另外一支脚踏在滑板的后部。靠腰部和两个大腿部的左右摇摆，使得滑板前进方向呈S 字。 方法2 同时脚踏滑板前后部，然后瞬间身体前倾，借助惯性先前运动，滑行。然后，靠腰部和两个大腿部的左右摇摆，以及左右脚的蹬踏，使得滑板前进方向呈S 字 只说最后一句 滑板 是4轮的 游龙是 2个滴！！！！！！！！！！！！！！别玷污了 滑板！！！！！！！
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快乐轮滑的5个W　　WHAT 什么是婴幼儿轮滑？　　婴幼儿轮滑就是以轮滑为手段，采用游戏的方式促进智能的全面发展。运动刺激大脑所产生的神经通路能够促进学习水平的提高。在学习轮滑的过程中，由于要克服自身与地心引力达到身体各个部位之间的协调，学习技能技巧、学习利用技巧与他人进行交往的次数与时间明显增加，从而锻炼了宝宝的胆量与毅力、自信及自控能力，培养宝宝优秀的品质。　　WHO&WHEN 什么样的宝宝可以学习轮滑呢？　　每个1岁半以上且健康发育的宝宝都可以学习轮滑。　　WHERE 在哪能学习到专业的轮滑技术呢？　　目前在全国范围内，0—3岁的宝宝学习轮滑还只在北京、天津等地有专门的机构。很多爸爸妈妈要问了，我们能自己教孩子学轮滑吗？　　李主任告诉我们说，如果家长本身并不是专业的轮滑运动员，那么训练出来的姿势就不太规范(可能会造成宝宝的腿变形哦)。另一方面，宝宝摔痛了之后，家长不太容易掌握尺度，很容易就会打消对孩子继续训练的念头，从而失去锻炼的机会。一般情况下，我们不鼓励家长自行训练，但是家长可以陪同孩子一起去专们机构参加训练，在训练当中，教练会提醒我们的爸爸、妈妈有哪些技术要点、安全事项需要注意，这样自己训练起来就不会进入误区了。当然，有条件的家长可以按照我们提供的思路自己进行训练。　　WHY 小宝宝要学习轮滑有何益处？　　生命在于运动，不过婴幼儿运动的价值却远远超过运动本身。从仰卧到直立行走，短短的1年内完成了生命进化史上带有根本性的一次飞跃，0—3岁是开发运动潜能的敏感时期，每个新生宝宝都蕴藏着无限的运动潜能。运动是一切智能的基础，是完成其他潜能开发的前提条件。在婴幼儿时期，它是智慧发展的领航员，又是智慧发展的外部标志。　　轮滑能全面提高宝宝以下几个方面的运动潜能：体能，耐力，身体平衡性、灵活性，大脑与身体各部位之间的协调性，运动反映的快速准确性，能有效地改善和避免孩子因为运动智能开发不良而出现的问题，如躁动不安、注意力不集中、没有耐性、过分安静、胆小、没有表现欲等。　　快乐轮滑13课　　印象中，学习轮滑应该是有一个很强壮的教练在一旁指导，有些宝宝摔倒了在哭，有些在挨教练的“训”，焦急不安的家长在一旁等待着……总之，空气中应该有些紧张的成分。　　然而，卓美天使婴幼园的快乐轮滑课堂和我们想像的很不一样，他们把轮滑称之为快乐轮滑可不是随便给的一个定义，因为快乐是绝对的指导方向。首先这里的主角并不是教练，而是教练和老师，教练的身份是技术指导，老师则是贯穿这堂课的灵魂人物，她们负责编排游戏来吸引宝宝参与轮滑的兴趣。　　下面的13节课，是按照宝宝一般的学习进程安排的。　　THE FIRST LESSON　　主要目标：学习“站”(穿上轮滑鞋站起来)，这是最基础的轮滑课，也是对宝宝胆量的第一个考验。　　对于1岁半的宝宝而言，有的已经能走得比较稳了，有的则还不太稳，这个时候站在地面上对他们而言已经很轻松了，但是穿上轮滑鞋站起来可是头一次，因为这里面存在太多的不确定因素，宝宝不能确定到底有没有危险。这时候，老师就要鼓励宝宝勇敢地站起来。音乐响起来了，老师开始唱歌，“宝宝和老师一起唱歌！”果然，宝宝的注意力开始有点放松，“来，宝宝双手举起来，看看谁举得高。”……有些宝宝开始被老师吸引过去，“一不小心”就站起来，不过站起来的时候发现脚底有些晃，有些宝宝害怕了，哭了起来。但是请记住，不要放弃！宝宝哭闹是因为他暂时的不适应，如果这样就放弃了，那么将无法享受到轮滑的乐趣了。　　TIPS：　　几次摔倒后孩子能不哭了，说明他们的意志力有所增强，已经能够正视困难。经过一段时间的训练，他们就能从总是摔跤逐渐过度到能顺利地滑出第一步，这一步使孩子的内心获得一种成功的满足感，就像我们做成一件很困难的事情，内心的快乐是普通的玩耍、游戏所不能替代的，这是一种较深层次的快乐。　　THE SECOND LESSON　　主要目标：学习蹲及转身。　　做过热身运动后，老师“变”出了一根大竹竿，让小朋友双手抓住上上下下地做划船运动，小朋友们“玩”得可开心了，一会变高人，一会变矮子。　　最后老师还要比比哪个小朋友是“蔬菜状元”：每个小朋友都是农民伯伯，大家提着小篮子去地里采摘各种“蔬菜”，谁采得多，谁就是“蔬菜状元”。将目标与游戏有机地结合在一起，孩子就很容易在娱乐的同时就学会轮滑的技巧了。　　THE THIRD LESSON　　主要目标：学习夹腿蹲及走(送物)。　　在做高人、矮人游戏的同时，在宝宝的大腿中间夹上一个好玩的小玩具来达到让宝宝夹腿的效果。当宝宝胆子大起来的时候，就可以做“大搬家”的游戏了，让宝宝穿着轮滑鞋来搬运自己喜欢的东西。宝宝的能力一步步增强了，轮滑的技能也一步步得到了提高。　　THE FOURTH LESSON　　主要目标：学习抬腿及重心的左右转移。　　宝宝和老师一起做“迈圈圈”的游戏。道具其实很简单，将呼啦圈放在地上，宝宝穿上轮滑鞋排着队抬腿过圈，然后请宝宝扮演“不倒翁”，左右转移着前进。爸爸妈妈想要在家里训练宝宝的话，要注意宝宝的后腿一定要蹬直。　　THE FIFTH LESSON　　主要目标：学习抬腿行走、踏步及跺脚，这节课的学习主要是为了增强宝宝的腿部力量，为开始滑行做准备。　　宝宝跟着音乐的节拍原地踏步，在地上贴上许多小脚印，让宝宝踏着小脚印行走，练习抬腿行走和跺脚。　　THE SIXTH LESSON　　主要目标：学习八字抬腿行走。　　让孩子膝盖弯曲、大腿稍微并拢，就好像“八“字状，然后在事先设置好的有若干障碍物的场地上做“BOBO探险”游戏(你可以自己设计各种有意思的游戏)，让宝宝学会大胆地向前抬腿迈步。　　THE SEVENTH LESSON　　主要目标：让孩子学会自我控制。　　现在是在交通繁忙的大马路上，宝宝和爸爸妈妈一起准备过马路了，虽然年纪小，可是交通规则还是要好好遵守哦。遇到绿灯，宝宝和爸爸妈妈一起过马路，遇到红灯，就得停下来。一站一停，是不是发现自己对轮滑鞋的控制逐渐好了起来。　　THE EIGHTH LESSON　　主要目标：学习蹲取物品和模仿滑行行走。　　在宝宝的身后放上一些玩具，请宝宝找到玩具，然后蹲下把玩具捡起来，并滑行送到前方的篮子里。当宝宝成功地把玩具放到篮子里后，别忘了给他一个奖励，这样你的宝宝就会更加地充满信心。　　THE NINTH LESSON　　主要目标：学习跳90°及并步滑行。　　孩子们将“变“成小兔子，一蹦一跳地去寻找散布在角落里的萝卜，看看谁是最聪明的小兔子。　　THE TENTH LESSON　　主要目标：并步滑行。　　开火车是小宝宝们喜欢玩的游戏之一，穿着轮滑鞋开火车过拱门就有点难度了。其实这还不算什么，等宝宝能过拱门之后，我们还要让他们学会手扶腿并行前进滑过拱门，听起来是不是有点不可思议。其实只要按照老师和教练的安排，坚持把每节课的内容都消化掉，对于你的宝宝而言，一点难度都没有。　　THE ELEVENTH LESSON　　主要目标：提高宝宝滑行的速度。经过了上面10节课的训练，第11节课相对而言就容易多了。　　这节课里，老师将和宝宝一起唱摆臂歌，然后做一些追球的游戏。　　THE TWELFTH LESSON　　主要目标：学习弯道滑行。　　就像我们考驾照一样，这节课一开始老师将扶着孩子绕“S”形路线来获取宝物，然后慢慢地让孩子练习自己单独滑行。　　THE THIRTEENTH LESSON　　主要目标：训练转弯技术。　　宝宝将一只脚抬于另一只脚上(迈过玩具)，然后绕圈滑行。转弯的时候，家长要注意提醒孩子重心下降。　　轮滑装备　　宝宝刚开始学习轮滑时，穿的是双排的轮滑鞋，双排的鞋子稳定性较好，但是所受的阻碍较大。当他能滑起来的时候，就可以换上单排的轮滑鞋了。一般而言，这种尺寸的轮滑鞋需要定制。　　宝宝学习轮滑要特别注意安全，露在外面的关节处要好好地“保护”起来。需要准备的装备有：护腕、护肘、护膝和头盔。
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