高考体育游泳和跑步哪个好是二选一吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-07-19 14:08 标签： 先游泳还是先跑步
2015福建泉州中考体育项目确定长跑游泳二选一
记者从泉州市教育局获悉，2015年初中毕业生升学体育考试项目、评分办法与标准基本确定。 　　明年泉州中招体育考试项目仍有三项,其中必考一项，选考两项。必考项目为男生1000米/女生800米跑和100米游泳(不分泳姿)二选一;选考项目为立定跳远、一分钟跳绳、掷实心球、一分钟仰卧起坐(女)四选二。　　同时，继续实行必考项目“一票否决”。从2014年起，我市将游泳纳入中招体育必考项目，因游泳项目首次开考，对参考学生无泳姿要求，只要在规定时间内游完100米就能过关。但由于各地游泳设施尚未配套，今年仅有鲤城、南安、晋江、石狮开考游泳，全市只有500多名考生报考。　　我市每年中招体育考试都在4月份进行，市教育局体育卫生与艺术教育科长黄庆坤指出，中招体育考试难度不大，考生只要平常多参加体育活动都能轻松过关。目前，体育考试项目已确定，考生可根据自己的身体素质和体育爱好，先选择自己的选考项目。同时，结合正在开展的阳光体育冬季长跑活动，以及日常的体育教学和各项体育活动，加强体育锻炼，提前做好迎考准备。医学专家：很多人不科学跑步 一两年后要进医院
来源：四川在线
作者：黄云 何嘉琦
　　四川在线消息(四川在线记者黄云 何嘉琦实习生孔凡卉)近一两年，跑步成为了城市年轻一族中最热门的健身方式之一。夜跑、马拉松&&各种方式的跑步，成为年轻人运动、社交、展示生活态度的平台。随之而来的，越来越多的人加入跑步大军，却仅有极少人是在科学和健康地跑。在专业人士指导下的跑步，更是少之又少。对此，在“四川好医生”中人气极高的四川省骨科医院治未病中心/运动医学科主任、运动医学专家罗小兵想要提醒广大“跑友”：普通人的运动一定要量力而行、循序渐进。
　　&&&“四川好医生”名片
　　【罗小兵】
　　成都体育学院运动医学系硕士研究生毕业，毕业后一直在四川省骨科医院从事临床和科研工作，擅长运动伤病的康复治疗与预防。中华中医药学会亚健康分会委员、四川省青年中医药研究会委员、成都医学会运动医学分会学术秘书、委员。师从于四川省首届十大名中医张世明教授，擅长骨关节损伤退变性疾病、运动创伤的康复治疗。主持、主研多项国家体育总局、科技部、四川省科技厅、四川省中医药管理局课题，发表专业论文20余篇，参与编写《中西医结合运动创伤学》等三本专著。
　　1998年第18届曼谷亚运会，国家游泳队。2009年山东全运会，四川省帆板队，2013年辽宁全运会，四川省高尔夫球队&&罗小兵长期为国家和省市各队优秀运动员诊治伤病，为运动员出战保驾护航，被运动员们尊称为“手握半块金牌的人”。
　　&&&对话“四川好医生”
　　●打网球减压
　　四川在线记者：业余时间，您如何减压?
　　罗小兵：我每周都会打两三次网球。
　　●慎跑马拉松
　　四川在线记者：现在跑马拉松几乎成为一种现象，您怎么看?就您的专业而言，请您给予网友和患者一些健康建议。
　　罗小兵：现在跑马拉松非常火，但是如果没有科学健康的方法去跑，一两年后很多人要跑进医院。一般人觉得跑步是个很简单的事情，但是一次性跑步超过10公里，或者长期坚持跑，跑步就不是件简单的事情。如果方法不对，轻则对关节、肌肉造成伤害。重则产生过度疲劳，就有可能造成多个器官功能损害，比如运动性血尿，甚至导致横纹肌溶解、心源性猝死等严重后果。运动伤害引起的悲剧性后果其实是可以避免的。普通人运动是为了健康，应该量力而行，运动前有必要进行体能测评，包括体质、体能、柔韧性、灵活性、协调性等，听取专业人士的建议，了解自己适合的运动方式和运动量，评估自己运动所存在的风险，并采取必要的预防措施。第二是要循序渐进，不要一来就上马拉松。
(责任编辑：赵永杰)
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珠海2015中考体育政策:长跑游泳二选一
来源：巨人网·中考&&作者：编辑整理
　　小编导语：2015年广东珠海中考体育考试项目敲定，学生在游泳和体育中二选一。下面是有关珠海2015中考体育政策:长跑游泳二选一的内容，供你阅读参考!　　记者昨日从市教育局了解到，2015年中考体育考试项目敲定，学生在游泳和体育中二选一。市教育部门要求各校对准备报考游泳项目的考生情况做好调查、统计。　　首次加入游泳项目　　根据省教厅要求，市教育局确定从2015年起，珠海市中考体育必考科目将在长跑(女生800米和男生1000米)和100米游泳中，由考生自选一个项目考试。如选择游泳，不限泳姿、不限时间。市教育局向各校下发《2015年中考体育预报游泳项目考生情况统计表》。调查表要求统计6项内容：“考生总数”、“预报游泳项目考生人数”、“预报游泳考生数占考生总数比例”、“100米游泳用时5分钟以下人数”、“100米游泳用时5至10分钟人数”、“100米游泳用时10分钟以上人数”。　　体育成绩仍折算为45分计入总分　　“珠海中学生的体质水平在全省层面来说，应该位于前列。”市教育局体育卫生与艺术教育科负责人此前表示。去年，根据《省教育厅关于做好2014年全省初中毕业生升学体育考试工作的通知》，各市可在200米跑、长跑及100米游泳中自选一项作为必考项目，市教育局曾传出消息，从2015年起中考体育必考科目为长跑与游泳二选一，但学校都表示并未收到该具体通知。　　10月26日，市教育局相关负责人确定了明年将执行这一方案，体育成绩仍折算为45分计入中考总分。“这一比重和其他城市相比算挺高的。”该名负责人说。　　按往年要求，珠海中考体育内容包括学生初中三年级《标准》测试成绩及体育考试成绩两方面。中考体育成绩满分100分，由《标准》测试成绩(占5%)和体育考试项目成绩(占95%)组成。其中，体育考试成绩分必考科目和选考科目。2014年中考必考科目为200米跑，选考科目则在“立定跳远”、“投掷实心球”、“一分钟仰卧起坐”、“一分钟跳绳”、“篮球半场来回运球上篮”五个项目中选择一个考试。　　以上“珠海2015中考体育政策:长跑游泳二选一”的全部内容是由巨人中考网整理的，更多相关请查看巨人中考网。
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