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广州中考体育两年后可选游泳代替中长跑
时间： 03:10:08&&来源：金羊网-新快报&&作者：
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　　2017年百米游泳与中长跑二选一，中长跑评分标准不再打“八折”初三学生家长关心的2016年中考体育考试到底变不变？广州市教育局有了回应：不变！昨日，广州市教育局召开新闻通气会透露，明年中考体育考试的考试内 容、成绩评定标准与考试时间等与年保持不变，仍然按照《2014年广州市初中毕业生学业考试体育考试实施意见》执行。但2017年中考 体育考试的必考项目将新增游泳一项，与中长跑二选一，同时中长跑的评分标准将执行广东省教育厅规定的评分标准。■新快报见习记者 沈逸云必考项目 游泳中长跑二选一2017年，中考体育考试必考项目将新增游泳，学生可根据自身身体素质和训练情况，在游泳与中长跑中任选一项进行考试。广州市教育局体卫艺处副调研员华峰 介绍，新增的游泳考试为百米游泳，但具体的考试评分标准仍在研究制定当中，需对省教育厅明确的标准作进一步细化，与中长跑项目相配套，以便于实际操作和执 行，“相关标准细则会在年底出来”。“以往的中考体育考试时间都在4月份，但那时广州的平均气温比较低，不适合进行游泳考试。”华峰表示，考虑到游泳考试对气象条件的要求，同时为便于学生训 练准备，当年毕业生参加游泳项目的考试时间拟变为上一年的10月底到11月初进行。而其他项目的考试时间总体上不作调整，仍然安排在每年4月份。“广东地区的学生尤其需要掌握游泳技能。”广州市教育局副局长吴强解释，广州地处南方，水系繁多，游泳作为求生技能之一，学生一旦熟悉掌握将减少溺水等安 全伤害。因此该项目的设置可以引导学生、家长关注游泳技能的掌握情况。此外，游泳考试的设置给学生提供了多元化的选择，学生可根据自身情况选择更有优势的 项目，以此满足不同学生的实际情况。“考试绝不是目的，只是手段。”吴强表示，体育考试的目的在于学生平时多锻炼、多运动，具体的形式和成绩是次要的。　　调整后中长跑100分变80分2017年，中考体育考试中长跑的评分标准将按照省教育厅规定，即女子800米跑满分由原来的3分30秒提升为3分06秒，男子1000米跑满分由原来的 3分45秒提升为3分21秒。“原来的市评分标准相当于省规定标准的8折。”吴强表示，2013年为了顺利推行中长跑项目，减轻学生、家长的心理压力，且 遵循学生体能锻炼的规律，才降低中长跑“门槛”。这次的调整并不是“提升”标准，而是恢复执行省教育厅一直以来规定的评分标准，与省标准保持一致。“现行标准在对激发学生体育锻炼、特别是中长跑训练积极性上体现出的作用愈加有限。”华峰表明，根据近年来国家教育部对全国学生体质健康监测情况看，广州 市中小学生身体素质整体下降的趋势得到了一定的减缓，部分指标已呈现上升趋势，这说明学校体育特别是中考体育考试对增强学生身体素质有一定的成效。但目前 学生的整体身体素质状况与倡导的素质教育的要求还有较大差距，如2014年全市初中学生近视率达到49.42%，学生体能锻炼仍需进一步加强。中长跑恢复省标准，学生成绩将如何变化？吴强直言“学生家长不必过分担心”，他介绍，2015年中考中长跑项目，女子800米满分人数达68.08%，男 子1000米满分人数达66.66%。若按照省评分标准，今年女子800米拿到90分以上的人数超过40%，其中90分段人数比例为21%，80分以上的 人数是68.08%；男生1000米拿到90分以上的人数超过39%，其中90分段人数比例为20%，80分以上的人数达66.66%。这意味着在执行省 评分标准后，原来的100分将变成80分。“降低标准后，成绩没有反映出一部分学生的真实体能。”吴强表示，考试成绩的正常分布应该是中间大、两头小，但 目前统计出来人数集中在90-95分段，满分率达到60%以上，这说明相当一部分学生经过锻炼后，其速度、体能完全可以达到标准之上。受场地师资限制或效果不佳“我觉得这次中考体育调整挺好的。”广州市一位不愿透露姓名的初中体育老师告诉记者，游泳的确是一门求生技能，能通过考试这个指挥棒让更多的人掌握，是件 好事。同时，现行的市考试评分标准的确有些低，很多学生平常不愿锻炼，直到初三才来“临时抱佛脚”，也可以轻轻松松拿到满分，这样并不能得到最初设想的运 动锻炼效果。但是，该老师对新增的游泳项目的实施效果也有些担心。他表示，目前广州并非每个学校都配备游泳池，学生缺乏练习该项目的场地与机会。面对这种情况，体育老 师将对选择游泳项目的学生的准备训练无能为力，“中长跑可以帮他们练习、进行指导，因为有场地，但游泳真的没办法，学生得到外面自行练习”。他坦言，或许 担心缺少体育老师的专业指导，有些原本想要选择游泳的学生就会选择中长跑，“这样一来这个考试指挥棒可能就挥得不是特别好”。该老师建议，目前初二打算选中长跑项目的学生可以着手准备了。由于中长跑属于耐力跑，学生们练习时应先通过长距离的跑步将耐力练上去，“最怕那种考多少 米、就只跑多少米的学生，这样无法提升身体的综合素质，对考试也没有更大的帮助”。在耐力与身体素质得到提升后，学生再通过短距离速度跑、肌肉力量练习等 方法，提升速度。该老师表示，学生运动锻炼时应循序渐进，“最好从初一开始就多锻炼，不要拖到初三才来突击，身体会吃不消的”。“我家孩子都是奔着满分去的。”女儿正在读初二的珠妈告诉记者，学校之前的考试情况基本上都是能拿满分，孩子已经形成了一个固定认知，觉得中考体育拿满分 是“必须的”。“孩子每天学校的作业多得没时间去想其他事情”，她表示，孩子多锻炼固然是好，但当锻炼变成应试就变了味，想让孩子自觉锻炼，光调整体育考 试是没用的，还要其他方面多管齐下才行。某初二学生的家长黄妈妈则不太担心考试的调整，“学校从初一开始每天早上都有安排学生跑步，孩子体育素质不会太差”。但她告诉记者，由于学校没有游泳池， 怕孩子无法得到充分的训练，因此还是会更倾向于选中长跑。不少受访家长表示，标准的改变对每个人都是一样的，最重要的还是要帮助孩子调整好心态，积极面 对，做好准备，但最主要的还是先保障文化课的成绩。
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· · · · · ·2015年广东佛山中考体育考试内容（基本知识理论）
【无忧考网-2015年广东佛山中考体育考试内容（基本知识理论）】：考试内容
（一）吹响健康号角的运动参与。
1.健康三要素、健康的标志。
2.运动适度与过度。
3.肌肉酸痛与运动时间。
4.体育锻炼对身体的健康的作用。
（二）奠定生命之基的身体健康。
1.体型与体能。
2.体育锻炼对身体的影响。
3.健康食品与健康“杀手”。
4.怎样科学进行锻炼。
（三）扬起人生风帆的心理健康。
1.良好与消极的心理状态。
2.自尊、自信的概念及与体育的关系。
3.调节情绪的方法。
4.学习目标的作用。
（四）通往未来之路的社会适应。
1.运动角色的扮演及如何扮演好。
2.体育道德的行为表现。
3.如何提高交往与合作的成功率。
（五）令人着迷的球类运动。
1.篮球、足球、排球等运动对身体的益处。
2.各种球类运动的技术动作。
3.各种球类运动的一些简单规则。
（六）全面发展体能的田径运动。
1.跑步的好处。
2.怎样才能跑得更快、更轻松。
3.跳高（远）的关键及竞赛小知识。
4.投掷的作用及各种练习方法。
（七）健美身体的体操运动。
1.学会鱼前滚翻的基本技术，增强学生躯干上肢的力量。
2.基本掌握山羊分腿腾越技术，培养学生向困难挑战的心理感受，树立必胜信心。
（八）富有朝气的有氧健身操和舞蹈。
1.能够以有氧健身操和舞蹈的基本活动方式、方法进行韵律活动，形成正确的身体姿态，塑造健美体态。
2.通过以脚下动作变化为主的健身操练习，体会健身操的动作风格、特点，并能较熟练地跟随音乐节拍完成二至四组动作的循环练习。
（九）传统体育神韵十足的武术运动。
能完成一套完整的武术套路少年拳或少年棍术。培养学生对武术产生一定的兴趣，能用一定的方法练习柔韧和基本功。
（十）其乐无穷的游泳运动。
1.了解和体会水的特性，掌握正确的水中呼吸、漂浮、滑行的能力。
2.学会蛙泳的基本技术。
（十一）眼花缭乱的小球类运动。
1.学会乒乓球的推挡、正手攻球技术，能兴趣盎然地开展乒乓球活动。
2.掌握羽毛球的正手（反手）发高远球和网前球，能用高手击球和低手击球打出高远球。
（十二）体育运动中的安全防范。
1.学生能说出体育运动中安全防范的内容。
2.学生具有体育运动中安全防范的习惯。
3.了解运动中常见的伤害事故，及处理办法。
（十三）心旷神怡的户外活动。
1.学会为户外运动做好准备，并能对户外运动进行一次完整的策划。
2.掌握户外运动的基本方法，并积极参与户外活动实践。
（十四）体育时事知识。
近三年来国际、国内重大体育活动内容。2016年中考体育评分标准及各项运动训练计划备考_新东方网
您好，欢迎来到新东方
即将迎来2016年中考体育考试，很多学生和家长都有一个对于体育训练的误区，认为只要腿脚勤快，考前多跑几圈多练几次就可以拿到满分。也正因为如此，把平时大好的锻炼时间耽误了。其实不然，体育锻炼是个长期循序渐进的过程，而且人的身体机能也需要一个适应的时间，在接下来的的时间里，新东方网中考频道来陪着中考生一起锻炼，争取在最后的考试中人人都能够拿到满分。本专题针对各个体育项目的训练方法、技巧等等都有详细介绍。
中考体育训练计划
　　在近几年的中考总分中，中考体育分数有一个向上的走势，说明体育在中考中的地位成了中考生的重中之重。俗话说得好，身体是革命的本钱，只是一味的埋头苦学可不成，加强体育锻炼，保持一个健康的体魄才是正道。下面，新东方网中考频道小编为各位新初三的你整理了2016初三中考体育训练计划，供大家参考。本计划共分四部分，包括短跑200M，跳绳，实习球和蛙跳...
　　同学们可根据自己的实际情况进行有选择的训练。但要求同学们一定要在每次的训练过程中必须围绕自己的弱项强化练习，认真完成各组的运动量。分清主次安排好各项练习时间比例。1、先进行热身：内容：跑步较差的可选慢跑2X200M，较好的可选跳绳3分钟。再做几节徒手操如膝、踝关节、腹背运动、弓箭步压腿等可结合原地支撑摆臂练习50-100次......
关键词2016中考体育评分标准,　中考体育技巧,　初三体育训练计划
初三体育备考计划
　　距中考体育考试还有半年多时间，初三生已开始为这宝贵的40分而努力锻炼。北京市第一中学体育教研员邓莹建议，体育考试的40分固然可贵，但考生的安全和健康更不能忽视。初三生安排体育锻炼要合理，既不能缺乏强度，也不要过于疲劳，一旦受伤反而得不偿失。
孩子的运动基础和身体素质不一样。有些考生平时经常运动，就没有必要专程练习，保持平常状态即可；而平时缺乏运动的考生就要加把劲，因为运动能力的提高并非一朝一夕之功。
　　考生如果有心脏病、高血压等不宜运动的疾病，参加体育锻炼一定不要勉强。选择好运动场地很关键，立定跳远等项目一定不要在柏油地、砖地、水泥地上进行，很容易损伤关节、拉伤肌肉，如果导致不能按时甚至参加不了中考体育考试，就得不偿失了试项目上能够轻松达.....
关键词2016中考体育评分标准,　中考体育技巧,　初三体育训练计划
中考体育训练计划
◆&nbsp &nbsp中考体育—田径类 &nbsp&nbsp ◆
【短跑的简介】
短跑是田径径赛项目中的一类，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米......
【影响短跑的三个重要因素】
同学们能否掌握好合理、正确的技术动作要领，是今后能否达到高水平所必须具备的基本条件......
【800米的简介】
800米，起跑是在自己的跑道里，直到运动员通过标志可以串道的分离线才能离开自己的......
【影响女生800米的内外因素】
800米跑是一项耐力运动。在800米跑的过程中，人体需氧量增加，会出现氧债。由于缺氧......
【1000米的简介】
1000米是男生必考项目，根据规定，每组考生人数在15人左右，不允许有带跑者......
【影响男生1000米的因素】
在跑步时，双脚要抬高，特别是脚跟，这样有助于跑步速度快和跑了不怎么费体力......
◆&nbsp &nbsp中考体育—游泳类 &nbsp&nbsp ◆
【蛙泳的简介】
蛙式又名胸泳。蛙式分平蛙式及泳浪蛙式两种，一般业馀游泳者是不能游泳浪蛙式的，因为......
【技巧及注意事项】
蛙脚还有一个最重要的技术需要注意，就是起踢点，与膝盖伸直时之脚板位置，必须是向后踢......
【换气方法与技巧】
吸气，低头，吐气时摆臂，然后手向前划，蹬腿时，把身体窜出水面，吸气，再低头。循环往复......
【游泳前的准备工作】
游泳前进行温水沐浴后再入水，就不会感觉很冷。因为温水沐浴(在30-40℃之间)能够带......
【游泳的五种训练方法】
这种训练法是对持续训练法的一种补充。通过快慢相间的游泳训练，可以增强训练的趣味性。也可以在相间的短时间的快速游中通过酵解过程获得能量，从而提高持续速度。 例如：“梯形训练法”——游一趟快的紧接着一趟慢的，再游两趟快的紧跟两趟慢的，直到四趟快......
◆&nbsp &nbsp中考体育—篮球 &nbsp&nbsp ◆
篮球：运球
【篮球运球简介】
篮球项目为15米绕标志物往返运球，考试中出现8项违规行为之一就会被取消成绩......
【篮球运球技巧】
运球时用手掌的边缘触球，手掌心不能触球；发力时，手指、手腕控制球的方向和速度......
篮球：投篮
【篮球投篮简介】
原地跳起单手肩上投篮(比赛常用)：简称跳投。是跳起在空中完成投篮动作，具有......
【篮球投篮技巧】
篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么......
方法：两腿左右开立，双手持球于胸股前。练习时全身协调用力将球向上抛起，抛球时足踵提起，接球时顺势屈膝。抛球后击掌。在球落地前将球接住。双手持球置于头后，练习开时，放手使球顺背自然滚落，两手在体前快速击掌1～3次，再迅速在背后接球,不使球落地......
◆&nbsp &nbsp中考体育—跳绳&跳远 &nbsp&nbsp ◆
【跳绳考试规则】
听到电子仪器发出结束信号后停止，电子仪器自动计数受试者在1分钟内完成跳绳次数并记录储存成绩.....
【跳绳练习技巧】
前30秒因为体力好，肚子也不痛，所以速度上一定要最快。后30秒会出现体力下降、肚子痛、脚酸等.....
【跳远考试规则】
受试者应站立在起跳线后，脚尖不得踩线，脚尖不得离开地面，两脚原地同时起跳，不得有助跑、垫步.....
【跳远练习技巧】
立定跳远动作做法不同，跳出的成绩也不一样。那么怎样在身体素质不变的情况下，跳得远些?经过对立.....
◆&nbsp &nbsp中考体育—仰卧起坐 &nbsp&nbsp ◆
受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，双脚国定在垫的仪器上，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后，腰部带好专用电子测试腰带。起坐前由测试员用仪器确认受测试者IC卡。当听到仪器发出“滴—滴滴”提示音受试者即开始起坐。当两肘触及或超过双膝，仪器感应发......
有的学生在运用腰腹力量想牵引上半身起来时，背部肌肉会僵硬，导致上半身最多只能起来一半，达不到标准。巫亚彬老师建议在训练初期上半身不完全平躺，而只躺下一半，等腰腹和背部力量能协调了，再练习完全躺下。“半躺仰卧起坐”也适用于没有......
做动作时双手抱头，首先靠腹肌收缩，将上身带起，用两个手臂肘去碰两个膝关节，算做一个完整的动作。仰卧起坐的练习主要通过提高腹肌的力量和正规程度来提高个数。通过悬垂举腿和原地两头起或原地抬腿来提高腹肌的力量，提高了腹肌力量会逐渐增多仰卧起......
◆&nbsp &nbsp中考体育—引体向上 &nbsp&nbsp ◆
单杠引体向上成绩是以中间连续完成的引体次数计取，考生只有一次考试机会。
考试从考生双手握杠开始，到双手离杠为结束。考试时，考生要双手正握杠，身体呈静止直臂悬垂。完成一次引体向上，要求两臂向上引体至下腭越过横杠上缘，后恢复直臂悬垂为一次，否则不计次数
无论健美训练还是健身锻炼，还是准备迎接初中体育中考，引体向上都是一个基本练习。它不仅能提高人的力量素质，而且能美化人的肩背，塑造健美的身材。它要求练习者有一定的握力、上肢力量和肩带力量，这个力量必须能克服自身的体重才能完成一次。它对发展上肢悬垂力量......
引体向上是中考体育测试男生选考项目。在选择项目时，考生如果身体较轻可以选引体向上，若身体超重最好选择实心球。引体向上满分率较高，一般不受考试发挥的影响。实心球则不同，考试时技术发挥有一定影响。如果选引体向上，而现在只能做几个，考生也不要着急，从现在开始......
◆&nbsp &nbsp中考体育—实心球&足球 &nbsp&nbsp ◆
【足球考试规则】
在平整的足球场上进行，测试区域长30米，宽10米，起点线至第一标志物的距离为5米.....
【足球练习技巧】
虽然足球项目考试在中考总分当中只占到五分，但是对于每一分都是命根的初三学生们.....
【实心球考试规则】
实心球出手的瞬间，脚可以同时蹬地、离地(只限制在出手瞬间)。如受.....
【实心球练习技巧】
握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指.....
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中考体育考游泳并非强制
来源：信息时报&&&【233网校：助你考试通关,掌握未来】&&&日
已有162人加入
　　日前，广东省教育厅传出2014年中考体育必考游泳的消息后引发千层浪――旱鸭子学不会怎么办？3日，教育厅体卫艺处有关负责人接受信息时报记者专访称，体育中考纳入游泳并非强制，各市可以按照自身的情况而决定必考项目，把游泳纳入必考的主要依据是提高学生体质、在自然灾害频发的今天掌握生存技能，同时可以引起各部门重视，以政策“倒逼”地方政府多建游泳馆，促进游泳项目的开展。 　　增设游泳是提高生存技能 　　为何要纳入必考项目？没有场地怎么办？昨日，记者就此采访了广东省教育厅体卫艺处处长许舒翔，他就决策依据以及执行条件进行详细阐述。 　　“把游泳纳入其中，是根据刚颁布的教育规划纲要要求，切实提高广大青少年学生的体质健康水平，提高学校青少年的身体素质。”许舒翔说，一方面，近年来青少年的体质不断滑坡，但这还未能引起家长学生的清楚认识和足够重视。因此，这些年来体育必考项目的难度不断增大，原来从50米变成200米，今年的新方案又增加了男子1000米和女子800米。而把游泳纳入，也是考虑到教育公平。“游泳好的人长跑不一定好，如果片面强调跑步，对于在水上运动比在陆上运动要好的学生来说，显然是不公平的，所以我们增加了考试项目，让考生有更好的选择机会。” 　　另一方面，许舒翔告诉记者，游泳是一项必须掌握的基本生存技能。广东每年溺水学生不少，都是因为不会游泳。为应对这些意外以及自然灾害的发生，青少年更应掌握这项生存技能。 　　有条件的地市尽量开展 　　事实上，在出台这一新方案之前，省教育厅已经做过充分调研，“包括各地市教育局、一线老师以及学生，他们当中大部分是支持的，也有反对的。” 　　所以，新方案里也考虑到这个问题了。“我们在方案里提出指导性的意见，具体由各市教育局根据本市实际自行制定考试科目及规则标准。明年的必考项目是在200米、800/1000米、以及游泳中三选一，并不是三项都考，并非硬性要求中学生必须考游泳。如果没有条件的地市可以继续选择跑步，但我们认为有条件的地市要尽可能开展游泳考试。”& 　　形成倒逼机制让政府学校建游泳馆& 　　许舒翔介绍说，目前，不少学校都因为没有设施而不开展游泳教育，但这并不能成为不推动的理由。“在义务教育学校规范化里边已经明确了，学校需要建设游泳馆，建游泳馆是学校的责任，但归根到底是政府的责任。我们就是希望通过制定方案，促进各级政府关心这件事情，在学生、家长、社会的强烈推动下，形成“倒逼”机制，比如促进游泳项目的开展。“现在学校已经向公众开放运动场地了，下一步也要请省体育局给我们高度的支持与帮助，比如说开放他们的场地，为学校创造运动条件。”
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前久，我去补课学到了许多语法，可老师让我们举例，就是不会。我真的不知道该怎么办？
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怎么才能学好英语& ？求助啊。
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我今年初三毕业可是英语一窍不通，所以请网友帮忙，小弟感激不尽。
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