如何把自己练柔术软功练哭

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美女在后台练柔术
节目制作经营许可证京字670号
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药品服务许可证(京)-经营-残忍的柔术训练(最好能压哭的)我想体会一下
残忍的柔术训练(最好能压哭的)我想体会一下
背向墙壁双膝跪立,脚距墙壁20厘米左右。膝下垫些软东西,以免硌痛膝盖。上体后仰,双手推墙,并逐渐向下移动推墙的双手。在练习的过程中,脚与墙的距离也要逐渐缩小。直到双手可以抓住脚踝,
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武术搏击领域专家
& &SOGOU - 京ICP证050897号一个人在家怎么练柔术?!、_百度知道
一个人在家怎么练柔术?!、
我是练跆拳道的. 怎么练二折 和 怎么压脚背
知道的把方法告诉我.....、我不怕疼..、自己压的话 横叉差不多180°了右腿的竖叉可以190°左腿不行175°差不多.是不怕.不是巴西柔术
就对自己狠一点自己练不科学也很容易受伤,找老师比较好,一个人真的要练的话,那些东西压自己
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其他2条回答
怕疼还练,汗死人的
最好找老师吧,自己别伤着了
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