关于形意三体式有什么作用式

求能免费教我形意拳的师傅拜托了各位 谢谢_百度知道
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高二学生,有点呆
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天上不会掉馅饼
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形意拳经过三百多年的传播和演变,至今无论拳谱转抄还是演练技艺,都有出现许多差异。为使广大爱好者,初学者对它有一清楚认识并尽快找出规律,提出我们的看法,或有益于同好们。
1、针对形意拳特点的抻筋拔骨训练
形意拳讲内外合一,上下相随,一动无不动。为完成这些拳法要求,就是“龙折身”。形意拳经曰:“龙有搜骨之法,三折之式”,是讲中国古代传说中的龙在运动中,身体能随需要缠绕弯曲而不伤其身,身力还得发。为象形取意,练形意拳的人,应在一些武术柔韧训练外,再增加一些特别的抻筋拔骨练习。如(图11、12)要求:四指直并拢,虎口抻开大于90度,整个立掌与小臂夹角要小于90度。(图13)要求:塌肩坠肘;抻拔出肩窝,肘窝,拳心外拧旋到小指向上。(图14、15)要求:正压踝关节,要求脚掌与小腿...
形意拳的相关知识
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关于形意三体式
腰部酸痛站了一会后,是那部分姿势出了问题,是什么情况
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身体不好,是站了多久,建议找个老师帮忙矫正一下之后再练,你是怎么站的,站了一会儿:腰部酸痛,建议安排好运动量:一,就会有好转、放松不够。既然你囫囵着问;五,坚持下去,造成的身体疲劳、第五种情况;四、平时运动少、第三种情况,我也只能大概地答,全身僵劲。第四?第二、腰椎不好等等、站桩时间过长,体力活也干得少;三,听听医生的建议,比如腰肌劳损;二,建议先停下来检查一下身体。如果是第二、腰部本就有些毛病;如果仅是第一种情况、姿势不对,造成腰部过于吃力,以下情况皆有可能?有图才有真相第一
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太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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应该只是你身体骨比较弱的缘故。练错了也有可能。
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