我今年14，160，我为我的身高烦恼，有什么运动方法或者计划，求武魂遗忘大神视频解，而且我的身高遗传因素不好，

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-07-15 00:54 标签： 儿子身高遗传公式
我今年20岁了,女, 身高才不到160,有没有什么办法让我再长些个子?_百度知道
我今年20岁了,女, 身高才不到160,有没有什么办法让我再长些个子?
我是一个女孩,今年已经满20岁了,可是身高才不到160,在朋友当中,我是最矮的一个,而且这种小个头,让我很烦恼. 以前小时,上小学的时候,我的个头要比同龄人高一头,可是上了初中之后,就长的好慢好慢.同龄人都一个一个的追上我了.以前吃过增高的药,.可是并没有效果.有个朋友在当兵期间居然又长了3公分.是不是紧凑的运动,练习可以使身高增加呢?不知道还有没有什么更好的办法,让我再长些个子,摆脱这个烦恼呢?
主要的是,我距离1.60还有一段距离呢,我才不到1.58呢.哎...
提问者采纳
不是打击你，比较难，你试试吧我现在21，一米90~去年长了 3cm~~ 人一般发育到到24岁左右，有的人还会更晚，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍。。。增高药确实含有不少营养物质，但是很难吸收！身高是受基因和外界条件共同影响的，外界条件占20%到30%，希望你愿望能实现。。。具体长多高~因人而异~必定人和人不一样~未来谁也不知道 能增高的食物 那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯,最好不要抽烟,喝酒! 保持好的生活习惯！我现在21，一米90~去年长了 3cm~~ 我的经验是： 首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可。因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。记住一定要熟睡！ 你没事就打打球吧，挺长个子的，注意别伤了，我就骨折过，扭过脚~ 文静的孩子就跳跳绳~！扒把单杠~~长个减肥~效果也不错的 还有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以试一下，看看有没有效果，最好是酸奶~报纸上说比牛奶好吸收~ 多运动多喝奶啊 ，身体是第一位的 .你骨骼不会闭合的~ 不要信那些广告，全是假的，而且你还小，那种都含激素，在把身体吃坏 还有就是人一般发育到24岁，所以不希望你这样~ 想吃24以后在吃！要自信，心情也很重要的，肯定还会长的，你放心好了! 加油吧以下是我从网上找的，谢谢网友的提供（不好意思，有的我改了一下、）。日本人在以前经常给我们中国人叫做倭寇，因为他们很矮。但自从第二次世界大战之后，日本人的身高突飞猛进，平均身高直逼我们中国人。这是由于他们采取一种全民增高的方法，日本向每个国民都派发了一本国民增高手册，里面有详尽的说明增高的方法。现在，我把它复制下来了，有的改了一下，谢谢这个网友的提供，虽然比较恨日本，但是确实是很有道理，可以参考一下! 一、牛奶。 牛奶含有丰富的营养，有助人的身体成长，日本人从小开始，就坚持每天喝一杯牛奶，这就是他们身高迅速长高的最重要原因。最近，看见论坛有些人说喝牛奶究竟有没有效，我敢肯定地说绝对有效！不要怀疑，从现在就开始喝，坚持每天最少喝一杯，不过，每天最多也就喝两杯，喝多了，也没用！人吸收不了那么多，会排出来~ 二、打篮球。 其实不一定是打篮球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是纵向或横向运动就行。因为这些运动也是最佳增高的方法之一，每天坚持这些运动，有助于增高。尤其是在夏天，特别要坚持这些运动，因为阳光也有助于增高！ 三、多晒太阳。 其实在上文就已经提及了，不过我这个多晒太阳的意思是指，适量的晒，而不是整天的晒！那样的话，人是很容易中暑！这个理论已经被一些专家所证实了，因为人跟所有动植物一样，都需要阳光才能生长。 所以那些整天呆在家里睡觉的朋友，快点出去运动一下吧！ 促进钙的吸收四、早睡觉。 科学家已经证实了一个人如果整天晚睡觉或晚上不睡觉，白天才睡的话，会对自身的身高成长有影响。因为人的身体发育细胞在晚上会处于一个极端兴奋的状态，能加快自身的发育，如果你常常深夜睡觉或晚上不睡，白天才睡的话，会令自己的身体细胞发展缓慢，所以身高也长得慢，那奉劝你们一句，快点改吧！ 五、多吃鱼、虾。 因为这些食物拥有丰富的钙，众所周知，这是身体长高的重要因素，能为身体补充足够的营养！ （还有就是为什么日本韩国的人长的比较水灵，虽然跟整容有关系，但是那些老太太们皮肤也不错，我感觉由于他们靠海，吃鱼虾比较多造成的，哈哈不知道对不对）六、昂首挺胸 很多人其实不知道，原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响，走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高，而寒背或驼背的人要长得高可不那么容易了。因为脊骨如果整天倦缩的话，很难长高。所以，朋友从现在开始，挺起胸堂做人吧！
其他类似问题
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
其他16条回答
有必要吗?女的18岁就定型了，美国wwe里面的明星619 他才1米60。但是人家比你自信的多 而且是明星被。女的也就这个个子了 正常的很 女的1米58以下中等残疾 男的是 1米75以下是中等残疾 其实还有23窜一窜的说法 的确是如此 你吃的好点 然后多做拉趁运动锻炼 爬山跑步什么的
增高的药大部分都是没有用的~其实女生可以长到22岁~你多喝点牛奶什么的 也许有点作用~另外你会不会驼背？脊椎矫正也可以帮忙长高~而且160也不会矮呀！我周围好多女生都是155的~矮点的女生也可以很好呀~走可爱清纯路线嘛~而且要性感 也可以像李玟那样~她就160~千万不要烦恼！不要个别人比~每个人都有每个人不同的感觉~
也不是我刺激你什么,我也是个女孩,从小个子就高,在人群里像个木头,傻了吧唧的,我真想矮一些.所以我从小就有点驼背含胸.平时看到小个子穿衣服漂亮好羡慕,个子高就傻.真的,不是刺激你,人生就是围城,进去的想出来,出来的想进去.不要可以改变什么了,自然就好..哎.
估计长不料列```你就面对现实吧``起码我不嫌弃你！
多喝牛奶不到最后不要放弃.
没关系，不用担心。千万别乱用药！
穿长动力试试吧，其实不用太在意，自然就是美
长高不是那么简单的，最好的办法还是打打篮球啊什么的，吃药肯定没效果，还有副作用，你说运动可以长高，只要你坚持锻炼应该是有效果的，祝你成功长高
不要紧张,其实现在1米50几的很多.你可多喝牛奶或其他的,只要含钙多的就行.
1,多做拉伸运动,比如跳高,2,多补点钙,比如喝牛奶
呵呵.你好有意思..我告诉你.和我谈:
你可以试着练练瑜伽或跳绳
别怕，偶是男的才165。。。
你就不知道有个叫高跟鞋的东西？
您可能关注的推广回答者：回答者：回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁→ 我14岁男生，身高160cm。有方法长高
我14岁男生，身高160cm。有方法长高
健康咨询描述：
我14岁男生，身高160cm。有方法长高吗。母亲161cm，父亲165cm
其他类似问题
5个回答1个回答1个回答3个回答5个回答
医生回复区
zanghua2012爱心医生
帮助网友：7065称赞：496
&&&&&&目前的情况下建议还是积极检查骨骺线。一般骨骺线没有闭合的情况下可以医生指导下使用生长激素来改善。另外建议多活动锻炼和补钙，平时多吃虾皮和海带有帮助。
梁建英医师
擅长: 妇科炎症、儿科、心脑血管疾病的诊断及治疗
帮助网友：28349称赞：2000
&&&&&&病情分析：&&&&&&您可以去医院检查一下骨骺闭合情况。如果还没完全闭合就是还有长高的可能。一个人的身高和父母的身高有很大的关系。&&&&&&指导意见：&&&&&&增高最有效的锻炼项目是弹跳、游泳、跳绳和引体向上。每天固定10~30分钟的上述运动，就垫定良好的长高基础。
帮助网友：2785称赞：323
&&&&&&病情分析：&&&&&&现在才14岁，正处于生长阶段，完全可以继续长高。从父母遗传方面来看，基础不太好，但就当代营养来看，长到170以上是不成问题的。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果不放心，可在家长的带领下到儿童医院做个有关骨龄的测试，估算一下将来的身高，如果不能达标，现在可用外源生长激素来刺激长高。
&&&&&&以上是对“我14岁男生，身高160cm。有方法长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 脉管炎，动脉硬化闭塞症，静脉曲张，雷诺氏病，血管炎
帮助网友：7559称赞：1576
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，14岁的年龄，正是长个子的年龄，不用担心，肯定会长高的。&&&&&&指导意见：&&&&&&从父亲母亲的身高来看，你就长得1.65左右，但这只是一般的规律，如果你运动加强，还会比这个还要高，23还要窜一窜呢。营养根上，多活动会长高的。
您可能关注的推广
其他类似问题
1个回答1个回答1个回答1个回答1个回答
您可能关注的问题
您可能关注的推广
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5

我要回帖

更多关于 儿子身高遗传公式 的文章

 

随机推荐