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刚刚学习自由泳,求指点拍砖!
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学习自由泳有个把两个星期了,这里经常有些小孩系统的学习自由泳什么的,我偷偷的跟着学习了一下,游了个把星期
自我感觉良好,今天拍了个视频自己看看,自己看的都觉得难受,但是又不清楚到底哪方面该纠正,这里请教各位泳友帮助!
发两个自由泳的,再发一个游了大概一年多蛙泳的视频。大家多多指点!
我女儿在边上淘气,大家不要见怪!
还有一个游了一年的蛙泳。
还在上传中,等传好了再发。
[ 本帖最后由 kfhmg 于
08:53 编辑 ]
游成这样楼主也敢把视频发上来,我真的佩服楼主的勇气和胆量!
才两周很不错了。
自由泳游的还不错的,呼吸抬头过高,建议先从呼吸入手练习。
小姑娘真可爱!
自由泳不稳在晃动,但挺轻松;蛙泳抱水动作没做完,但挺流畅。
我两周时还云里雾里。
2周游成这样,已经很不错了。水上部分,头位太高,再高点就是救生员姿势了,手部已经有意识的高肘,但比较硬。水下部分看不清楚。
蛙泳看起来手部外划不够,内划要注意高肘,流线型不错,但是不太走水,估计脚的动作还有些问题。
你闺女真可爱!
大哥,头位很高,有索普的风范啊!
还可以。多游,动作自然会渐渐舒展。
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两周游成这样不错了
头有点高 在水中的时候应该面对池底 或有余光可以看到前面就可以了 换气的时候保持好角度 头到尾椎应该在一条线上不能仰头和过于低头
划水没什么力量 太注意高肘移臂了 前伸应该是耶不够 节奏太快了 建议你学习一下全浸式视频 那个节奏适合新人
我看了谁的视频我都感到惭愧,我还是25米挣扎,不过楼主的头的确抬得过高了,还有感觉蛙泳不是走水。
两周能游到这个份上不错了,楼主再接再厉,
头位有点高我正在纠正中,但是手臂动作我觉得非常的僵硬,力量我一直都是不足了!
蛙泳游成这样已经不易!!我游蛙泳经常性受伤,要么是脚踝,要么是关节,都是特意去外翻导
至的,蛙泳其实我倒是不是非常的再想去研究什么了,我外翻脚就受伤,伤了接近半年现在才好
我现在都是不游蛙泳,要游的话就两个来回,原来脚没痛的时候都是一千米左右。
现在去泳池就是自由泳,就是游不了多远,一般前面可以游个200不到,后面就是一圈一休息。。。求好的学游泳的视频_百度知道
求好的学游泳的视频
直到受不了才换气,练习才能事半功倍。我可以把蛙泳的体会告诉你,为入池学习游泳奠定心理基础,呼气(吐水)要慢而轻,只要多练习就能跟会游的人一样了、蛙泳前的心理准备,这样可以消除对水的恐惧感。3,且背部向上甚至还会露出水面你如果准备用看游泳视频的方法来自学游泳。二,也很有成就感。先在家拿脸盆装满水,可以把团身变成四肢自由伸展、蛙泳的具体学习方法和步骤如下。4,一定要在能站立起来的浅水池练习、抬头吸气,逐步挑战自己的极限,能游憋气蛙泳的几个连贯动作后,在水面上是吸气。在找浮感的同时要练习在水里换气。只要把游泳的方法、收腿——伸手,不如去游泳池现场看训练的或游得好的来得真实:划手,顺便还可以指导一下,还要找个会游泳的人看到、找到浮感后,就可以进行憋气蛙泳练习,累而无功、划动,很快就会自己学会的,让自己做到心中有数、消除惧水症、了解蛙泳的连贯动作。深吸一口气、姿势。一,如果不规范就吃力,预防意外、埋头呼气、在入池前先观摩一下会游泳和游得好的人的姿势、技巧了解后、练习期间、夹水——身体平直。3,同时掌握在水里的换气技巧,这样还省钱,在水里找到移动感觉、没协调好手脚的动作,用换气技巧练习憋气(心里默数数),吸气要快而深。2:练习时、在学习,就可把换气配合起来游了、在齐腰的浅水池练习找浮感,以口为主鼻为辅,然后去练习、猛蹬腿。祝你早日学成,几天就能游起来,手脚的姿势要规范(观摩游得好的人的姿势后再模仿)协调,往往会使手脚发出的力量相互抵销一部分,憋气团身入水,虽然感觉下沉,自己千万要有安全保障,就是常说的速度慢,但瞬间会慢慢从水下向上浮起来,如果要游得非常好。如果没把握好节奏:1。注意:在水里是呼气,以鼻为主口为辅,体会换气给身体带来的轻松感。2、漂一会儿:1、了解换气技巧
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