我一天跑1公里 100个俯卧撑和俯卧撑仰卧起坐深蹲 一个月下来能减肥吗?

每天坚持仰卧起坐200个,俯卧撑100个,慢跑
健康咨询描述:
每天坚持仰卧起坐200个,俯卧撑100个,慢跑一公里,能不能让我一身赘肉减少点,大概得坚持多久,我现在已经坚持了半个月了,感觉没啥起色
感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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病情分析:您好,您这样的运动量还是很大的,并且都是肌肉的运动,要是能够坚持的话,还是可以减肥成功的指导意见:建议把跑步的时间还增加一部分比较好,可以考虑跑个5公里
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病情分析:你好,根据你说的情况,你坚持三个月,肯定会有成效。指导意见:建议:减肥的事贵在坚持,如果半途而废容易反弹。
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您好朋友,您描述的情况还是可以减肥的,检查就有好身材,祝好
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方法二:点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。我一天做3组30个俯卧撑.20个升蹲.20个仰卧起坐.2分钟原地跑步.能减肥吗?_百度知道
我一天做3组30个俯卧撑.20个升蹲.20个仰卧起坐.2分钟原地跑步.能减肥吗?
..这会让你更强壮.,对减肥作用不大.最好还是慢跑快走.
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仰卧起坐的相关知识
其他3条回答
可以锻炼你的肌肉,减肥的效果也能达到。毕竟大量运动可以燃烧脂肪。
要坚持下去一定能减肥。
应该可以,原地跑步要人快的速度,在来个10分钟的长跑,就可以了
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出门在外也不愁每天做仰卧起坐100个,俯卧撑100个,
时间: 17:36:38
健康咨询描述:
每天做仰卧起坐100个,俯卧撑100个,跑步2000米减肥十斤要多久?
曾经的治疗情况和效果:
这种方法我试过一星期
想得到怎样的帮助:希望发到我的邮箱里面(感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。)
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病情分析:您好,具体要多久每个人是不一样的。指导意见:每次运动超过40分钟就可以达到减肥的效果,只要坚持就可以的。
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指导意见:一个月左右,坚持下来,还要注意饮食,吃些好消化的,加油!
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