减肥期间晚上只晚上睡前吃水果好吗睡前喝酸奶可以吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-07-13 10:35 标签： 睡前喝酸奶好吗
您还未登陆，请登录后操作！
苹果牛奶减肥
法很有效 就是第一天只吃苹果 第二天是酸奶 中间不能喝水 2天后恢复正常饮食。有人的确瘦下来了 我想问 这不喝水人能受得了吗？这没有水怎么新陈代谢啊 会便秘什么的 而且空腹喝酸奶对胃不好 如果这样坚持下来 身体不就完蛋了啊！ 但网上说这是科学的 我都搞不懂了 请大家发表一下看法
节食减肥减肥原理：
减少热量摄取，达到减肥目的！
合理适度的节食，会缩小撑大的胃，并有利于体内毒素排出。
1、营养不良，代谢率降低，造成贫血、免疫力下降、精力不集中、皮肤松弛、没有光泽等现象。
2、易导致厌食症，危及生命。
3、易反弹。一旦停止节食，饥饿的细胞会将无选择的吸收营养，加重肥胖。
所以节食减肥只能短期使用，不能长期依靠它哦，否则会影响日常生活的。如果配合健康减肥方法就好了。
参考资料：zt from
肯定是有副作用。只有合理饮食与运动才是合理的减肥方法。
①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
大家还关注您还未登陆，请登录后操作！
晚上空腹喝牛奶好不好？
，临睡前喝一杯牛奶，算不算空腹喝牛奶？我有胃病，这样会不会对胃不好？
不宜空腹喝牛奶
空腹饮奶易使牛奶在胃肠中停留时间过短，过快地进入排泄系统，从而影响营养成份的全面吸收。饮牛奶时最好吃点点心，如面包、饼干之类，以利延长其在消化系统内停留的时间。
吧，把水果当晚饭。空腹喝奶不可取，到了体内把牛奶的营养变成糖分，白白浪费。最好还是早上喝。有胃病不要吃冷的，注意胃的保暖。
115.174.66.*
115.174.66.*
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
晚间喝牛奶有助睡眠，喝奶吃一点面包、饼干之类可以使胃肠缓慢吸收，否则牛奶的营养会很快排掉流失。
大家还关注推荐到广播
577632 人聚集在这个小组
(我们白着呢)
(paranoea)
(Mini秀他妈)
第三方登录：现在减肥期间，晚上吃水果，喝酸奶，酸奶配合水果，对胃好么？？_百度知道
现在减肥期间，晚上吃水果，喝酸奶，酸奶配合水果，对胃好么？？
RT...切勿玩笑
提问者采纳
我是通过空间，他的空间还收集了很多减肥的方法，里面有详细的购买步骤：里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，2个月减了28斤，停药10个月了，不过小心买到假的，我都加了^我是用青青蔬果减肥的，腰和肚子减的最明显，你也快去看看吧，我是淘宝网买的，不能访问非QQ好友的空间，没有反弹，现在空间正在升级，你可以试试! 回答完毕，您可以加他好友.^，希望采纳，减肥效果很好
其他类似问题
为您推荐：
其他2条回答
4，尽管相对比较成熟； 7，以不影响身体健康为前提、能运动减肥的不要节食减肥，能节食减肥的不要手术减肥. 2！.
原则1 ,否则容易反弹； 3 ，但减肥也需要注意健康，少吃高脂食物能帮你少长肉！坚持不了的话也可以试试美姿减肥胶囊； 6： 1:适当做有氧运动、严禁摄取甜食！、不必拒绝肉类健康减肥方法包括，但是也不能解决根本问题 嘻嘻； 2 :不能通过强制节食来减肥、多吃红色食物.健康运动、酒及糖份高的水果,不能做强度过大的运动！； 8、主食不一定必须吃、减肥必须保证人体的日常养分供给和营养均衡、不要轻易选择手术减肥； 5、减肥是为了身材美.健康饮食
可以的啊， 1多吃膳食纤维高的食品膳食纤维可以减缓食品施放出能量，从而减弱脂肪在体内的聚集。 每天纤维的摄入量应该为20-25克。水果，蔬菜，谷物含量高，肉类几乎不含。2多吃豆制食品豆制类食品也是很好的低脂食物。并且富含维生素和蛋白质。每天应注意摄入适当的豆制品，如：豆腐、豆浆、豆奶等。3多吃些蛋白质少吃些脂蛋白质可以提高你的新陈代谢率，因为你的身体在消化蛋白质的时候需要消耗能量。每摄入100克蛋白质，要消耗25克，实际摄入量为75克。否则，每100克脂肪只能消耗10克，将有90克留在你的体内。4多吃富含维生素的食物维生素被称为维持生命的营养素，可见维生素的作用，在维生素中有些维生素是机体脂肪代谢的必需参与者，如维生 素BT，它在减肥过程中可发挥如下的作用：A、通过促进氧化和全身新...
喝酸奶的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁| 用合作网站账号登录：
减肥我喜欢周末熬夜到半夜不吃东西睡觉，第二天下午再起床可以少吃2顿饭，只吃晚餐吃丰富点弥补好吗？
13:13 提问者： 匿名提问浏览次数：1865次
粉丝2993菜谱70日记31
其实熬夜减肥是不科学，我们身体很多器官都是在夜里工作，子时是肝工作的时间，肝有解毒的效果，你不休息它无法工作，你就无法排毒，一天吃，一餐的话，很容易导致能量过剩，这样还导致一些疾病的发生，丰富不是在一餐，健康是一个细水长流的工程。
粉丝1793菜谱36日记17
减少餐次、熬夜不是科学的减肥方法，反而这些对身体都存在潜在危害，长期会降低身体抵抗力导致疾病。每餐吃七分饱，晚餐不要太丰富吃太多，因为吃完晚餐本身活动量就会少，能量消化少就会导致能量过剩而引发肥胖。想减肥要控制能量摄入同时，增加运动，保持好心情，有一个好精力。
营养师评价
粉丝1430菜谱2日记0
粉丝1526菜谱5日记0
粉丝1727菜谱1日记50
粉丝1472菜谱0日记0
粉丝1467菜谱34日记37
营养师-曹锟
营养师-范春丽
营养师-郝佳莉
丁敏敏营养师
营养师-慕枫奎
营养师-燕兵
后方可发表评论
400-001-0597
收听吃好微信
北京千亩宽科技有限公司 京ICP备号-3

我要回帖

更多关于 睡前喝酸奶好吗 的文章

 

随机推荐