想进体校帅哥被虐,升初三了,想练长跑800m,跳高,女孩子1.55m有点矮,45kg

想进体校,升初三了,想练长跑800m,跳高,女孩子1.55m有点矮,45kg_百度知道
想进体校,升初三了,想练长跑800m,跳高,女孩子1.55m有点矮,45kg
我就是怕自己跑坏了,到初三的天天体能训练跑3圈?怎么练到1??貌似知道跳高跟弹力和柔韧有点关系,弹力我小腿好像跑步跑发达了,1m差不多可以跳了,或许是肌肉拉伤,平时的拉筋测试我都是负数的,跳高的话背越式可以吗我,第二天疼得跑不动,长跑能跑进3分15吗,m,现在我在家里练的是跨越式,跳起来有点不适应,柔韧我骨硬,如果有条件的话1个月能学会背越式么?在哪里有得学。跳高因为没有器材如果暑假天天魔鬼式训练.3m
还有那如果要拉筋的问题,我本来就柔韧不好,拉得多会断吗?
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长跑靠的是耐力和毅力。,至少5年才能出成绩,每天训练是必要的,就是必须一趟强度必须跑进多少时间,一个月你如果认真的拉腿,省队每天早晨必跑,练体育不要心疼自己,跳高就别想了,如果猪跑弹跳没有40还是放弃吧您好,给时间限制很重要,适当的疼痛是必须的。二级156比你人高,800跑进3分一点问题也没有,背越式要专门的垫子,我们队最矮的女二级是163,柔韧不好要哆拉。。拉腿的问题筋不要一次拉的太狠,我当年拉腿被教练压的都哭
弹跳力不是可以练么?柔韧可以拉,跳高怎么不行?如果最基本的跨越式能过1.3m么?我刚原地摸高测了下弹跳力是70,ok么?有机会??
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我11岁了,读六年级,女生,身高1.55米,算矮吗,请问要怎样才能长得更高呢,有哪些体育运动适于身高的增
在此先谢谢各位了,请大家看后帮忙回答一下,我就怕以后长不高进或体重的减轻
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一点矮,要多吃蔬菜,不挑食,适当的打篮球不算,水果。保持每天有10小时的睡眠
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不算矮,看下你班级里面女生的平均身高就知道了。你肯定属于高的。估计是最高的
不算,要多吃蔬菜,水果,不挑食。保持每天有10小时的睡眠,多跑步
喝牛奶,跳高不错
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我想上体校,练跳高,考体校的时候要跳多高才能进入体校?
顺便告诉我下1级2级什么意思。
放心好了,进体校在这个上面是不会有什么要求,体校是基础训练,对新手来说是不做要求的。
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二级吧。。。应该够用。。
一级是基础,二级是两米以上。我爸说的,他是体校老师
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