哈他瑜伽课程的时间及专题分类
日，星期日，下午3:00-5:00，继续瑜伽课的学习
这节课，讲了瑜伽课程安排的时间以及专题分类，内容非常实用！
瑜伽课程安排的时间：
在中国，一般二线城市一节课的时间是60分钟，一线城市像北京上海基本上都是75分钟左右，而高级班差不多都是90分钟。事实上，60分钟有点少了，75分钟是个适宜的时间点，因为最后的瑜伽休息术最好是要用五分钟左右去放松休息的。这个很关键，很重要，可是很多瑜伽习练者都不注重休息术，练完体式就起身走人，实际上，她等于白练，这样不是在修炼瑜伽，充其量，她只是在做瑜伽操而已！而真正的瑜伽，不是做操，是一种修行，是从内到外的修行。更多的不是体式，而是呼吸和冥想，是我们内在的提升。
瑜伽课程中的注意事项：
站立体式适合任何人
坐姿可删可减（根据当堂课的时间及会员状况，可以随机变动。注意腰部不好的会员不能做前屈体式）
坐姿扭转最好不要放在坐姿中第一个体式，先要做前屈，让脊柱伸展之后再做
深度后弯后，接较浅的扭转
俯卧，不适合经期、孕妇。而腰、背、腰间盘突出的人适合俯卧体式（比如眼镜蛇式和蝗虫式），但腰有问题不适合做前屈
仰卧：经期、孕妇、腰不好都可以做
后弯：深度后弯后可以做前屈
倒立：哈他中一般先做肩倒立，再做犁式、鱼式，但是深度近视、视网膜脱落的人不能做倒立，心脏病、高血压、经期的人也不能做。老师建议，课堂上会员较多的情况下，最好不要带领大家做肩倒立，有的会员不肯承认自己身体的缺陷，强行去做，极易受伤。（反正我决定刚开始代课的时候都不做倒立体式，安全为主）在阿斯汤伽练习中，是先肩倒立，再头倒立，哈他中，只做肩倒立，如果两个都要做，那就先头倒立，再肩倒立（头倒立是瑜伽之父，肩倒立是瑜伽之母）
摊尸前要做阴性练习（即一些放松拉伸的体式练习）
腹肌练习后可做桥式、犁式来放松。
瑜伽课程的专题课分类（分为生理和心理两个层面）
目的：设立专题，激发会员兴趣，会使得身体在某一方面打得更开。
一、生理层面的专题：
&减肥专题：站立体式（站I、站II)如果会员心脏不好，膝、腰不好的人都不适合做
美容专题：扭转体式排毒，倒立体式可以抵抗地心引力（下犬，前屈折叠，双角式）
内分泌专题：鱼式、犁式、猫式、眼镜蛇、
减压专题：（介于生理与心理之间）平衡体式、前屈、倒立
力量专题：站立、手臂支撑、俯卧（板式等）
塑身专题：侧拉（腰部），所有侧伸展都可以塑身
柔韧专题：有力量有弹性，力量和拉伸结合，平衡体式、鸟王、风吹树式
脊柱矫正：现代人脊柱问题多，猫式、俯卧、开肩、开胸的体式对脊柱有很好的帮助。如果膝盖不好的人，多做些开胯的体式；前侧股四头肌不好多做些英雄卧、英雄坐体式
抑郁专题：心的问题，多做开胸体式及体位大的体式，如倒立。
失眠专题：坐立前屈、肩倒立、站立前屈（以前屈为主）
便秘：刺激腹部，扭转体式（坐立、站立、起跑扭转等等）
初学者体式要简单，少用流，因为需要体力，就用站立、俯卧、仰卧就可以了
老年人：站立体式要少一些，因为腿部没有力量，俯卧、仰卧、简单的力量，浅扭转，轻柔的拉伸
男式专题：柔韧性差，不要做太多拉伸，要有针对性选择拉伸，添加柔韧性练习，增加他的兴趣。
二、心理层面的专题（内在的练习）
打开心：打开心胸（三角扭转），释放内在抑郁
放下：心要柔软，肩要放松（肩膀是压力的测试剂），做前屈体式。从外在到内在
自信：平衡、单腿站立（树式）别害怕失去，掉下来再做
勇气：渴望在外界得到证明，不敢面对自己的懦弱，站立、倒立体式
坚持：树立正面能量、正面生活（拉伸）束角式、坐角式
平和：不去攀比，懂得退比进更重要
&&&&&&&还有很多专题，比如接纳、包容、尊重等等。总之，内在是阴，外在是阳，阴阳平衡，用动作的连接让身心连接。
瑜伽课程中的体式时间安排
&一般来说在哈他课程中，60分钟的课程要用15个体式去串联，75分钟课程一般用18个体式，90分钟课程用20个体式
上半部：30分钟
1、调息：3-5分钟
4、站式（4个体式左右）战I——战II，三角，平衡，侧角，鸟王等等
&&&&下半部：30分钟
5、坐姿（3个）如果来不及，可以减坐姿体式
6、俯卧（2个）
7、仰卧（2个）
8、后弯（1个）
&9、倒立&&
犁式——鱼式
10、摊尸（5分钟）
哈他体式停留5-8个呼吸，平衡3-5个呼吸，流是1个呼吸
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。龙岗摩尔城博睿教育瑜伽倒立班 找回自我本能博睿教育 - 深圳58同城
龙岗摩尔城博睿教育瑜伽倒立班 找回自我本能博睿教育
深圳市博睿教育培训中心
微信扫描二维码关注商家
扫描二维码访问移动网站
扫描二维码下载商家APP
---jiaoyu--
& & & &&龙岗南联摩尔城博睿教育第二期十小时无辅助倒立！找回自我本能 博睿教育让我们一起倒过来看世界！从中学会换位思考，学会人生更好的行走坐卧！博睿教育第二期十小时无辅助倒立！找回自我本能博睿教育第二期十小时无辅助倒立！找回自我本能，敞开心扉！接纳！接纳！！接纳！！！ 禅瑜YOGA 培训时间：-11日（周六周日）上午9: 30——11:30下午2：00——17:00费用 528 元 （2天）禅瑜YOGA十小时倒立工作坊，诚邀您的到来。让我们一起倒过来看世界！从中学会换位思考，从中学会更好的行走坐卧！ 苏景辉老师简介苏景辉—本次倒立主教瑜伽导师2007年获上海易娜迦瑜伽教练资格证书高级理疗瑜伽导师苏景辉老师，连续七年多从事瑜伽教学和修炼，擅长教授哈他瑜伽、理疗瑜伽等课程。苏老师从小就对倒立情有独钟，对倒立有独特的理解，经过多年练习摸索，独创的无辅助倒立练习培训，课程中主张以身体自然感受为主，帮助和纠正学员的倒立中遇见的各种问题，让毫无倒立经验的你您也能轻松掌握倒立。从事瑜伽教学的同时不断进行学习精进，勤奋的练习和多年的教学经验对瑜伽有很深的理解及领悟。课堂上苏老师充满爱的磁场，富有感染力和带动力，既细致又深刻并具有趣味性。教学热情和真诚付出，而且懂得感恩！让每位有缘人体验瑜伽带来的健康快乐！瑜伽小语：享受生活感恩生活，享受瑜伽活在当下，把爱和健康传递到世界每个角落。艾扬格大师在《瑜伽之光》中说，“克服恐惧的最佳办法就是坦然的面对它。”当眼中的世界上下颠倒，你将深刻地体会到，随着眼睛、臂膀与心灵的敞开，接纳与包容也进驻到我们心底。在瑜伽中，头倒立式被称为体式之王。在《生活瑜伽》中说到：双脚是站立的根本，如树根一般地稳立在大地上。躯干的另一端是大脑，是“命”之所在，生命要成长，必须要先放弃大地的保护，使自己有个大反转，字义说来即是头下脚上的的倒立。GeetaS.Iyengar在《艾扬格：女性瑜伽》中说到，大脑是掌管知识，意志，记忆想象力及思考力。大脑是人中心的本质，双脚离地往上天堂方向指去时，灵性地，神性地，你受到了滋润。在撑着自己个人重量时，你也锻炼了平衡感，考验了勇气，并帮助你以一个不熟悉的角度，用不同的视野去看待你所承载的重量和负担。长期坚持有规律的头足倒立，能给人体带来三大益处：1、提高智力和反应能力；2、延缓衰老，增神提志；3、预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病，特别是脑血管疾病倒立不但能够使人的体形更加健美，而且能够有效地减少面部皱纹的产生，延缓衰老。倒立更有助于人的智力和反应能力的提高。人的智力高低和反应能力的快慢，是由大脑来决定支配的，而倒立能增加大脑血液供应和各种条件下的支配传感能力。早在一千多年前，我国古代医学家华佗就曾用此法治病健身，并取得了神奇效果。华佗创编了五禽戏，其中猴戏，就将倒立动作列于其中。今天你倒立了么？培训时间： -11日（周六周日）上午9: 30——11:30下午2：00——17:00招生对象：瑜伽教练群体、瑜伽爱好者、想尝试倒立人群、想挑战自己人群...禅瑜YOGA十小时倒立工作坊，诚邀您的到来。让我们一起倒过来看世界！从中学会换位思考，学会人生更好的行走坐卧！用户名：李中兵1.中国银行深圳分行公园大地支行63 2.中国建设银行深圳分行龙城支行90 打款注意事项：1、打款前后，请及时拨打报名电话告知工作人员（5 汤老师）2、打款后，务必将打款单据或信息拍照，并发送工作人员3、发送打款和报名信息，务必注明姓名和手机号码4、报名时需要付全款深圳禅瑜YOGA 致力于专业瑜伽培训联系人：汤老师 培训课程：舞韵瑜伽精细班、理疗瑜伽、亲子瑜伽、产后修复瑜伽、私教、瑜伽自然断食疗法、净食养身法、辟谷养身法、体式提升班、倒立特训班、教练提升班、瑜伽导师班等等。详情请咨询.地址：深圳龙岗南联摩尔城写字楼三楼（农村商业银行楼上）爱瑜伽爱生活，从内向外彻底改变自己，欢迎您加入瑜伽之旅！上课地址龙岗总部：深圳市龙岗区南联地铁站B出口摩尔城商务中心三楼整层胡老师、汤老师、李老师报名：龙岗总部：深圳市龙岗区南联地铁站B出口摩尔城商务中心三楼整层朱老师、汤老师、张老师龙岗分校：深圳市龙岗区双龙地铁站A出口（天虹商场右侧苏宁电器四楼）朱老师 、李老师、汤老师布吉分校：深圳市龙岗区丹竹头地铁站A出口宝岭大厦三楼D座， 张老师 、胡老师、汤老师平湖分校：深圳市龙岗区平湖街道平龙路108号（新铃皇大厦二楼208）李老师 、朱老师、汤老师
联系我时，请说是在58同城看到的，谢谢！
热门推荐：瘦腿秘籍 哈他瑜伽视频 最快的瘦腿方法_土豆_高清视频在线观看一、培训对象
普通瑜伽爱好者及有志于成为哈他瑜伽师和瑜伽教练的人员，有无基础均可。也适合初级学员练习。
二、培训效果
本课程由浅入深，让学员系统掌握成为一个哈他瑜伽师和瑜伽教练所必备的知识技能，专业性强。
三、课程简介
亚洲运动体适能协会开设的哈他瑜伽教练课程，不仅仅会自身能够得到最佳的身体锻炼效果，而且能够使学员掌握必备的教练知识，未来的哈他瑜伽教练掌握哈他瑜伽的理论知识，哈他瑜伽的训练方法和技巧。并且使教练如何利用最为传统的、最为古老的瑜伽方法给其他学员带来最为实用的训练方法。通过本课程的学习，学员们能够顺利地通过哈他瑜伽教练的考核，拿到哈他瑜伽教练资格证，成为一名合格的哈他瑜伽教练。
另外，亚洲运动体适能协会给未来的哈他瑜伽教练员带来最为先进的瑜伽推广知识，让自己拥有最为广阔的瑜伽市场，实现自己的人生梦想。
四、课程内容
1、哈他瑜伽的起源与流派
2、制戒、精净
3、哈他瑜伽的常见坐姿和呼吸以及调息的方法
4、哈他瑜伽的冥想，唱诵，冥想静心原理与实修技巧
5、哈他瑜伽的收束契合法
6、哈他瑜伽体位法，体位法针对的功效和注意事项
7、学习如何观察、帮助、指导、纠正哈他瑜伽体位的教授过程
8、学习编写哈他瑜伽引导词，运用哈他瑜伽的引导词，带领大家进入放松状态
9、怎样练好瑜伽和成为一个哈他瑜伽教练以及哈他瑜伽教练应具备的要素
10、运动解剖学、运动营养学、运动医学、运动力学、养生学
11、呼吸控制法、静坐、唱诵、收束法、清洁法、瑜伽课程的编排
12、瑜伽课程大纲制定，画图
13、哈他瑜伽梵文、英语教学
14、哈他瑜伽5大要素原则
15、哈他瑜伽10位变体和难度定位
&&&&&&&&&&
五、课程安排
开课时间：每年3月1日、5月1日、7月1日、9月1日、11月1日
开课地点：深圳区、广州区、苏州区、上海区、南京区、三亚区、香港区
六、授权机构
三谷中国瑜伽导师培训学院
亞洲運動體適能協會
七、培训时间
八、培训费用
报名通道：
交费通道：
1、&提前30天预订名额，并在每月的15号之前交1000元定金(注:定金不退)确定名额，可享受培训的额外9.5折优惠。
2、预交1000定金之后，在网站主页右上角点击【在线报名】填写报名申请表，ASFA售后会跟报名学员取得联系。
3、亚洲运动体适能协会的培训课程为全日制和晚班课程；外地学员如需住宿，需缴纳住宿费用。学员入学时准备4张蓝底2寸照片、两张身份证复印件、已缴纳定金的学员须出示转账单或汇款单据等凭证单。
4、亚洲运动体适能协会的宿舍环境为4--6人集体宿舍，宿舍干净整洁。
5、培训中请保管好个人物品，谨防丢失，贵重物品请勿带入课堂和宿舍，如有需要可以提前寄放在前台，毕业后归还。
6、手机不要带入教室或放为静音，课程中请勿大声喧哗，有问题请举手向老师提出。
7、亚洲运动体适能协会的培训认真严谨，缺课一律不予毕业，课前课后点名，请学员努力学习，不要虚度光阴。
8、希望学员满载而归，不虚此行，亚洲运动体适能协会感谢您的支持。
支付宝账户：　用户名：深圳市三谷健身有限公司&&
&注意：汇款后请务必保留好汇款单号，并及时发信息并填写报名申请表（需注明姓名、性别、报名课程、汇款金额），学生报名后，售后会把合同和收据拍照后发送给报名学员，外地学生需提前报名，预留名额和安排床位。
哈他瑜伽培训时间
9:30-11:00
11:15-12:15
15:00-16:30
16:45-18:15
瑜伽的历史、起源
初级体式讲解
初级体式讲解
初级体式讲解
初级体式讲解
教学与实践
教学与实践
初级体式讲解
初级体式讲解
教学与实践
教学与实践
初级体式讲解
初级体式讲解
教学与实践
教学与实践
初级体式讲解
初级体式讲解
教学与实践
教学与实践
初级体式讲解
初级体式讲解
初级体式讲解
初级体式讲解
教学与实践
教学与实践
瑜伽的课程排列
多种课程原理
半小时教学实践
半小时教学实践
中级体式讲解
瑜伽与脉动
瑜伽与脉动2
瑜伽老师的注意事项
课堂的实际运用
语言的魔力
语言的魔力2
中级体式讲解
中级体式讲解
瑜伽的矫正手法
瑜伽的矫正手法
中级体式讲解
中级体式讲解
瑜伽的矫正手法
瑜伽的矫正手法
中级体式讲解
中级体式讲解
瑜伽的矫正手法
瑜伽的矫正手法
中级体式讲解
中级体式讲解
瑜伽的矫正手法
瑜伽的矫正手法
瑜伽的变体
瑜伽的变体
帕坦加利瑜伽经
帕坦加利瑜伽经
瑜伽的变体
瑜伽的变体
瑜伽七轮八脉
瑜伽七轮八脉
认识和了解人体
大脑和神经系统
骨骼肌肉和关节
解剖学的实际瑜伽运用
解剖学的实际瑜伽运用
解剖学的实际瑜伽运用
解剖学的实际瑜伽运用
瑜伽营养学
瑜伽营养学
瑜伽与减脂
瑜伽与塑形
交流中基本技巧
交流中基本技巧
课堂上课中基本技巧
课堂上课中基本技巧
冥想和静心原理
冥想和静心原理
瑜伽呼吸法
瑜伽呼吸法
1个小时课程录像
1个小时课程录像
1个小时课程录像
1个小时课程录像
高级体式讲解于修炼
高级体式讲解于修炼
高级体式讲解于修炼
高级体式讲解于修炼
高级体式讲解与修炼
高级体式讲解与修炼
高级体式讲解与修炼
高级体式讲解与修炼
高级体式讲解与修炼
高级体式讲解与修炼
高级体式讲解与修炼
高级体式讲解与修炼
哈他瑜伽专用英语教学
哈他瑜伽专用英语教学
哈他瑜伽专用英语教学
哈他瑜伽专用英语教学
高级体式讲解与修炼
高级体式讲解与修炼
高级体式讲解与修炼
高级体式讲解与修炼
高级体式讲解与修炼
高级体式讲解与修炼
高级体式讲解与修炼
高级体式讲解与修炼
哈他瑜伽专用英语教学
哈他瑜伽专用英语教学
哈他瑜伽专用英语教学
哈他瑜伽专用英语教学
高级体式讲解与修炼
高级体式讲解与修炼
高级体式讲解与修炼
高级体式讲解与修炼
哈他瑜伽专用梵文教学
哈他瑜伽专用梵文教学
英语梵文国语教学组合实践
英语梵文国语教学组合实践
辅助工具的用法
辅助工具的用法
如何成为瑜伽私人教练
辅助工具运用1
辅助工具运用2
瑜伽技能比赛
瑜伽技能比赛
三谷中国瑜伽导师培训学院真的那么好么？
我们的培训就是&创业梦&，有人会问，三谷中国瑜伽导师培训学院真的那么好么？
是的，我们的口碑全国最好;我们的培训全球最新;我们的证书国际国内权威;我们的学生都是专业的瑜伽老师;我们一直被模仿，从未被超越！
三谷中国瑜伽导师培训学院真的是手把手教学么？
我们的教学就是&手把手&，有人会问，三谷中国瑜伽导师培训学院真的是手把手教学么？
是的，我们的教学班和培训班有人数限制，每个班最多15个人，超过15人就分班，15个人4个培训师，在课堂中从基础训练到完整的瑜伽教学，绝对不把今天的问题留到明天解决！这也是我们的学生为什么可以包教包会包分配，这样的学生全中国都很抢手，学生毕业后5年内免费回校进修，我们一直为学生负责，并且负责到底！
三谷中国瑜伽导师培训学院为什么培训费这么优惠？
我们的培训费没有其他的地方贵，有人会问，三谷中国瑜伽导师培训学院为什么培训费这么优惠？
是的，我们的培训在全国出名，而我们的费用同行业最低，三谷中国瑜伽导师培训学院是国家定点的培训机构，是经过体育局授权的，是国家制的，国家制的培训并非盈利机构，费用当然优惠，我们的目标是为国家培养大批量的人才！
为什么瑜伽教练的薪资这么高？
我们毕业的学生月薪一万以上，有人会问，为什么瑜伽教练的薪资这么高？
是的，专业教练月薪1万以上，是正常的，因为瑜伽教练是特殊的工种，职业特性是给大多数人带来健康和美丽，现在的经济已经不是十年前，二十年前的时候，当今社会人的健康意识非常强，人们已经意识到了健康的重要性，人们已经体验到地沟油、禽流感、雾霾、地震、口蹄疫等天灾人祸；在大气污染、地球污染的社会里，人们需要健康，需要美丽，需要免疫力，需要教练，所以瑜伽教练已经被大众广泛接纳，人们愿意健康，也愿意消费！
为什么瑜伽教练的工作备受爱戴？
都说做瑜伽教练是一份积德的工作，有人会问，为什么瑜伽教练的工作备受爱戴？
是的，瑜伽教练这个行业就是和健康打交道的行业，通过大量的实践学习，了解瑜伽经，通过长时间瑜伽修行，自己健康了也把健康带给别人；瑜伽等于长寿、等于美丽、等于金钱、等于一切！你给别人带来了这么多，感谢你是非常正常的！
真的是这样么？
这个行业可以给人家打工，也可以自己当老板，是稀缺的行业，还高收入，有人会问,真的是这样么？
是的，这个行业确实是这个样子，深圳缺少2000个专业瑜伽老师，广州缺少8000个优秀瑜伽老师，整个中国至少缺少800万以上的教练，现在健身房、保健中心、瑜伽馆、舞蹈班、养生会所，酒店、政府、医院、企事业单位、酒吧等都需要瑜伽人才，中国每一天平均增加100家会所，而教练需要学习6个月到2年才可以毕业，供不应求，现在人人都需求健康和美丽，而教练的数量又很少，目前还没有找不到工作的教练，都是高薪招收瑜伽教练和专业瑜伽培训师。
我想创业，想自己当老板，可以么？
自己怎么当老板呢？有人会问，我想创业，想自己当老板，可以么？
可以，这个行业竞争力很小，需求量大，很多城市都没有，很多城市都是空白的，三谷中国加盟事业部可以帮助做就业指导、可以就业扶持，只要我们的学生，三谷中国瑜伽导师培训学院负责到底，这个行业是先收费，后练习，和中国很多传统的行业不一样，不必担心货款问题、不必担心拖欠问题、不必担心没有人群、不用担心政府干预、不用担心违法等，行业很好发展，很单纯的行业，只需要用心经营顾客，成人和儿童都会主动找到你。
可以把这个行业的弊端给我们介绍一下么？
这个行业这么好，还需要担心什么呢？有人会问，可以把这个行业的弊端给我们介绍一下么？
可以，行业好不代表学生就可以学的好，很多学生选择培训机构的时候看重价格，贪便宜，不看重质量，很多小的机构，没有培训资质，只培训少数项目，做不到持续培训，学生很容易被价格蒙蔽，认为培训的效果一样，毕业了才发现自己的能力很差，市场上不认可。
三谷中国瑜伽导师培训学院告诉消费者，一个优质的培训机构。应该具备几个至关重要的要素
①一个培训项目3个以上的培训师&&
②可以让学生不间断的连续学习不同培训内容10年以上，也就是持续教育，一个可以持续教育的机构才是真正有内涵和海量知识的机构，这样学生毕业几年后想进修还可以回校&&
③免费进修机会，为学生负责到底，5年内可以免费回校进修
④全国培训，不只局限在一个地方，国际性+国内认可的培训机构&&
⑤考试严格，为学生和社会负责，真正做到质量把关。
⑥培训时间长，大科的培训时间都在6个月以上，培训时间表描述清楚&&
⑦良好的市场口碑，这些在网上都是有迹可寻的。
⑧瑜伽成长系统完善，专业培养瑜伽老师，从瑜伽教练到瑜伽导师，再到培训师培训，每个环节都是精品培训。
我学一个就好了，为什么要选择持续教育机构？
持续教育真的这么重要么？有人会问，我学一个就好了，为什么要选择持续教育机构？
是的，一定要选择持续教育机构。因为持续教育做的并不是几年，而是10年以上，甚至是终身，三谷中国瑜伽导师培训学院的持续教育就是终身教育，总部本身就在海外，最新的资讯和培训都是来自于国外，每年总部都来中国培训，做到瑜伽和全球接轨，很多学生最开始都选择培训1个项目，可是过了3&5年，经济宽裕了，想法可能和现在就不一样了，人始终不知道未来会发生什么事，因为未来无法预知，就应该在现在考虑周全。
为什么其他的机构就不行？
为什么在三谷中国瑜伽导师培训学院毕业的教练可以赚很多钱，有人会问，为什么其他的机构就不行？
是的，原因很简单，三谷中国瑜伽导师培训学院的学生掌握了方法，在学院学习的是大量的技术和技术实施的方法，培训时间是五年持续教育，学习的知识是足够接下来几年的实战应用，而很多学生在其他机构学习的知识皮毛，在市场上肯定站不住脚，碰到我们的学生后，又重新来三谷中国瑜伽导师培训学院再学一遍，一直悔恨，为什么当初不直接来学，耽误了2年的时间，这就是我们学生和其他学生的区别。
三谷中国瑜伽导师培训学院，隶属于亚洲运动体适能协会，是国际班的教学，学生毕业可以三语（中文、梵文、英文）教学，这是任何机构都无法做到的，而且培训除了三谷中国授权，还可以申请亚洲运动体适能协会国际版的证书，一个培训，双证三语教学！含金量很高！
在国内认可么？
三谷中国瑜伽导师培训学院这个培训机构？有人会问，在国内认可么？
是的，国内认可，三谷中国瑜伽导师培训学院是国家定点的培训机构，是体育局授权的机构，国际上，是印度瑞诗凯诗瑜伽学院的合作办学机构，是亚洲运动体适能协会的下属单位，是三谷茅庐的课程研发部的研发学院，得到三谷中国瑜伽导师培训学院的认可，就等于给自己镀金。
亲爱的朋友您好：
10年前中国才有第一家练习瑜伽的会所，5年前瑜伽老师的现在赚取百万千万的大有人在，而很多人当时是误打误撞，都没有认真的想过把瑜伽当做一种职业，还有人从来都未接触过瑜伽，而现在，5年后的今天你能否跟上瑜伽的未来趋势&..
10年后的现在，在这里即将改变你的一生，积累了多年实战经验的老师，努力地在为您弥补回10年的学习内容和时间，从现在开始一切都会变得简单，学习简单、赚钱简单、发展事业简单、专业瑜伽更简单。今天您能来到这里，就是我们的家人，能不能成为我们的学生都没有关系，既然来了，就交流一下心得体会，希望能给你带来收获！
首先，我们谈一谈&瑜伽教练该有一个什么样的心态？
朋友请记住：平庸的人自由平庸的道理，出众的人更有他出众的理由。不要羡慕、嫉妒他人的成功，每个人成功的背后都有不为人知的心酸付出！
我们也经常回听到各种成功，包括我们的学生一个月瑜伽私教可以拿到3万的薪资，XXX开了瑜伽工作室每个月几十万，XXX每年几千万者。
成功固然令人羡慕，但在成功之前，谁有知道他们耗尽多少心血，经历了多少挫折，流了多少泪，除了多少汗呢？只有经历的人才最清楚！
成功从来没有偶然！如果您是初入瑜伽行业，请记住成功的前提是向成功人学习，自己努力摸索几年，抵不过成功的人教你一天；如果您已经是瑜伽教练了，发现已经进入了瓶颈，已经碰见我们的学生，已经发现他比你优秀，说明您在某些地方有欠缺，请向优秀的前辈学习，学习他的经验、学习他的技巧、学习他的精神；如果您的各方面技能已经不错了，目前已经很满意了，那么不要忘记继续加油，再接再厉，力争在学习中更上一层楼！
追求梦想的路上我们会遇到很多挫折、希望大家保持一个乐观的心态，只要你坚持了，那么成功离你会越来越近！无论是学习中反复的软度练习、千百次的时间，一次又一次的跌倒再爬起来，反复的口令练习、老师严厉的惩罚、台上你的失败、练习中流下的汗水、坚持中流下的眼泪、紧张中的忙中出错！请记得保持乐观心态！保持学习心态！保持坚强心态！
一、培训对象
18岁以上，五官端正、身体健康、积极上进，本人热爱瑜伽事业，均可报名参加培训。无需基础，均可入学。
二、培训效果
掌握一名Ashtanga瑜伽教师应有的教学技巧，胜任Ashtanga瑜伽教学工作。
三、课程简介
阿斯汤加瑜伽在市场上受到了众多女性的欢迎。通过本课程的学习，能够掌握作为阿斯汤加教练的主要技能，掌握如何更好地训练学员学习力量、柔韧性和耐力，从而达到一个完美的融合。通过本课程的学习，通过本课程，能够培养各位学员成为一位优秀的教练员，帮助众多女性在多年的阿斯汤加瑜伽的学习过程中，不断地培养自己的耐力，锻炼自己的身体。并且能够使众多学员顺利地通过阿斯汤加教练的各种考核，顺利地拿到教练证书。亚洲运动体适能协会与众多著名健身俱乐部合作，帮助优秀的教练获得令人满意的工作。
四、课程内容
1、阿斯汤加瑜伽课程的基础概念练习原则及特点
2、阿斯汤加瑜伽的体位动作分析、演示及练习
3、90～150分钟的阿斯汤加领课与MySore
4、阿斯汤加的锻炼原则及注意事项
5、针对不同等级的会员进行阿斯汤加课程编排的原理和练习注意事项
6、内在顺位与外在顺位练习
7、Bandhas的理解、启用与应用技巧
8、阿斯汤加课程的训练方法，体能训练
9、阿斯汤加长期不断提升自我的提升方法
10、串联的定义与运用
11、印度的梵文教授方法，呼吸法，身印与锁印
12、乌加依呼吸法，三位一体法
13、漂浮的原理以及身体轻盈技巧
14、五大元素：地水火风空在体式中的运用
15、体式纠正的原则、八支分法与八位一体
16、阿斯汤加饮食原则
17、阿斯汤加与传统瑜伽的练习区别
五、课程安排
开课时间：5月30日
开课地点：深圳区（深圳龙华新区民治嘉熙业广场10楼1055号）
六、授权机构
三谷中国瑜伽导师培训学院
亞洲運動體適能協會
七、培训时间
八、培训费用
报名通道：
交费通道：
1、&提前30天预订名额，并在每月的15号之前交1000元定金(注:定金不退)确定名额，可享受培训的额外9.5折优惠。
2、预交1000定金之后，在网站主页右上角点击【在线报名】填写报名申请表，ASFA售后会跟报名学员取得联系。
3、亚洲运动体适能协会的培训课程为全日制和晚班课程；外地学员如需住宿，需缴纳住宿费用。学员入学时准备4张蓝底2寸照片、两张身份证复印件、已缴纳定金的学员须出示转账单或汇款单据等凭证单。
4、亚洲运动体适能协会的宿舍环境为4--6人集体宿舍，宿舍干净整洁。
5、培训中请保管好个人物品，谨防丢失，贵重物品请勿带入课堂和宿舍，如有需要可以提前寄放在前台，毕业后归还。
6、手机不要带入教室或放为静音，课程中请勿大声喧哗，有问题请举手向老师提出。
7、亚洲运动体适能协会的培训认真严谨，缺课一律不予毕业，课前课后点名，请学员努力学习，不要虚度光阴。
8、希望学员满载而归，不虚此行，亚洲运动体适能协会感谢您的支持。
支付宝账户：　用户名：深圳市三谷健身有限公司&&
&注意：汇款后请务必保留好汇款单号，并及时发信息并填写报名申请表（需注明姓名、性别、报名课程、汇款金额），学生报名后，售后会把合同和收据拍照后发送给报名学员，外地学生需提前报名，预留名额和安排床位。
阿斯汤加培训时间表
10:45-12:15
14:00-15:30
15:45-17:15
18:00-19:00
阿斯汤加瑜伽八个分支的讲解
拜日式A讲解
拜日式A讲解
阿斯汤加瑜伽的历史
拜日式B讲解
拜日式B讲解
基础理论讲解
站立体式的实践与讲解
教学和纠正错误体式
乌加依喉呼吸的讲解
站立体式的实践与讲解
教学和纠正错误体式
阿斯汤加瑜伽曼陀罗的讲解
站立体式的实践与讲解
教学和纠正错误体式
三个收束法的讲解
站立体式的实践与讲解
合理营养与膳食
阿斯汤加瑜伽凝视点的讲解
站立体式的实践与讲解
导师人格的培养及提升
vinyasa精髓的讲解与练习
站立体式的实践与讲解
阿斯汤加唱诵
运用收束法避免受伤
站立体式的实践与讲解
坐立体式的实践与应用
针对基础练习者去授课
坐立体式的实践与应用
坐立体式的实践与应用
串联体位法计数
坐立体式的实践与应用
坐立体式的实践与应用
观察、根基和调整
坐立体式的实践与应用
Ashtanga领课
坐立体式的实践与应用
优秀教练必须遵守的教学规则
瑜伽知识的深度讲授
坐立体式的实践与应用
饮食方面的概念
长期不断提升的方法
倒立体式的实践与应用
倒立体式的实践及应用
初中高课程编排
三谷中国瑜伽导师培训学院真的那么好么？
我们的培训就是&创业梦&，有人会问，三谷中国瑜伽导师培训学院真的那么好么？
是的，我们的口碑全国最好;我们的培训全球最新;我们的证书国际国内权威;我们的学生都是专业的瑜伽老师;我们一直被模仿，从未被超越！
三谷中国瑜伽导师培训学院真的是手把手教学么？
我们的教学就是&手把手&，有人会问，三谷中国瑜伽导师培训学院真的是手把手教学么？
是的，我们的教学班和培训班有人数限制，每个班最多15个人，超过15人就分班，15个人4个培训师，在课堂中从基础训练到完整的瑜伽教学，绝对不把今天的问题留到明天解决！这也是我们的学生为什么可以包教包会包分配，这样的学生全中国都很抢手，学生毕业后5年内免费回校进修，我们一直为学生负责，并且负责到底！
三谷中国瑜伽导师培训学院为什么培训费这么优惠？
我们的培训费没有其他的地方贵，有人会问，三谷中国瑜伽导师培训学院为什么培训费这么优惠？
是的，我们的培训在全国出名，而我们的费用同行业最低，三谷中国瑜伽导师培训学院是国家定点的培训机构，是经过体育局授权的，是国家制的，国家制的培训并非盈利机构，费用当然优惠，我们的目标是为国家培养大批量的人才！
为什么瑜伽教练的薪资这么高？
我们毕业的学生月薪一万以上，有人会问，为什么瑜伽教练的薪资这么高？
是的，专业教练月薪1万以上，是正常的，因为瑜伽教练是特殊的工种，职业特性是给大多数人带来健康和美丽，现在的经济已经不是十年前，二十年前的时候，当今社会人的健康意识非常强，人们已经意识到了健康的重要性，人们已经体验到地沟油、禽流感、雾霾、地震、口蹄疫等天灾人祸；在大气污染、地球污染的社会里，人们需要健康，需要美丽，需要免疫力，需要教练，所以瑜伽教练已经被大众广泛接纳，人们愿意健康，也愿意消费！
为什么瑜伽教练的工作备受爱戴？
都说做瑜伽教练是一份积德的工作，有人会问，为什么瑜伽教练的工作备受爱戴？
是的，瑜伽教练这个行业就是和健康打交道的行业，通过大量的实践学习，了解瑜伽经，通过长时间瑜伽修行，自己健康了也把健康带给别人；瑜伽等于长寿、等于美丽、等于金钱、等于一切！你给别人带来了这么多，感谢你是非常正常的！
真的是这样么？
这个行业可以给人家打工，也可以自己当老板，是稀缺的行业，还高收入，有人会问,真的是这样么？
是的，这个行业确实是这个样子，深圳缺少2000个专业瑜伽老师，广州缺少8000个优秀瑜伽老师，整个中国至少缺少800万以上的教练，现在健身房、保健中心、瑜伽馆、舞蹈班、养生会所，酒店、政府、医院、企事业单位、酒吧等都需要瑜伽人才，中国每一天平均增加100家会所，而教练需要学习6个月到2年才可以毕业，供不应求，现在人人都需求健康和美丽，而教练的数量又很少，目前还没有找不到工作的教练，都是高薪招收瑜伽教练和专业瑜伽培训师。
我想创业，想自己当老板，可以么？
自己怎么当老板呢？有人会问，我想创业，想自己当老板，可以么？
可以，这个行业竞争力很小，需求量大，很多城市都没有，很多城市都是空白的，三谷中国加盟事业部可以帮助做就业指导、可以就业扶持，只要我们的学生，三谷中国瑜伽导师培训学院负责到底，这个行业是先收费，后练习，和中国很多传统的行业不一样，不必担心货款问题、不必担心拖欠问题、不必担心没有人群、不用担心政府干预、不用担心违法等，行业很好发展，很单纯的行业，只需要用心经营顾客，成人和儿童都会主动找到你。
可以把这个行业的弊端给我们介绍一下么？
这个行业这么好，还需要担心什么呢？有人会问，可以把这个行业的弊端给我们介绍一下么？
可以，行业好不代表学生就可以学的好，很多学生选择培训机构的时候看重价格，贪便宜，不看重质量，很多小的机构，没有培训资质，只培训少数项目，做不到持续培训，学生很容易被价格蒙蔽，认为培训的效果一样，毕业了才发现自己的能力很差，市场上不认可。
三谷中国瑜伽导师培训学院告诉消费者，一个优质的培训机构。应该具备几个至关重要的要素
①一个培训项目3个以上的培训师&&
②可以让学生不间断的连续学习不同培训内容10年以上，也就是持续教育，一个可以持续教育的机构才是真正有内涵和海量知识的机构，这样学生毕业几年后想进修还可以回校&&
③免费进修机会，为学生负责到底，5年内可以免费回校进修
④全国培训，不只局限在一个地方，国际性+国内认可的培训机构&&
⑤考试严格，为学生和社会负责，真正做到质量把关。
⑥培训时间长，大科的培训时间都在6个月以上，培训时间表描述清楚&&
⑦良好的市场口碑，这些在网上都是有迹可寻的。
⑧瑜伽成长系统完善，专业培养瑜伽老师，从瑜伽教练到瑜伽导师，再到培训师培训，每个环节都是精品培训。
我学一个就好了，为什么要选择持续教育机构？
持续教育真的这么重要么？有人会问，我学一个就好了，为什么要选择持续教育机构？
是的，一定要选择持续教育机构。因为持续教育做的并不是几年，而是10年以上，甚至是终身，三谷中国瑜伽导师培训学院的持续教育就是终身教育，总部本身就在海外，最新的资讯和培训都是来自于国外，每年总部都来中国培训，做到瑜伽和全球接轨，很多学生最开始都选择培训1个项目，可是过了3&5年，经济宽裕了，想法可能和现在就不一样了，人始终不知道未来会发生什么事，因为未来无法预知，就应该在现在考虑周全。
为什么其他的机构就不行？
为什么在三谷中国瑜伽导师培训学院毕业的教练可以赚很多钱，有人会问，为什么其他的机构就不行？
是的，原因很简单，三谷中国瑜伽导师培训学院的学生掌握了方法，在学院学习的是大量的技术和技术实施的方法，培训时间是五年持续教育，学习的知识是足够接下来几年的实战应用，而很多学生在其他机构学习的知识皮毛，在市场上肯定站不住脚，碰到我们的学生后，又重新来三谷中国瑜伽导师培训学院再学一遍，一直悔恨，为什么当初不直接来学，耽误了2年的时间，这就是我们学生和其他学生的区别。
三谷中国瑜伽导师培训学院，隶属于亚洲运动体适能协会，是国际班的教学，学生毕业可以三语（中文、梵文、英文）教学，这是任何机构都无法做到的，而且培训除了三谷中国授权，还可以申请亚洲运动体适能协会国际版的证书，一个培训，双证三语教学！含金量很高！
在国内认可么？
三谷中国瑜伽导师培训学院这个培训机构？有人会问，在国内认可么？
是的，国内认可，三谷中国瑜伽导师培训学院是国家定点的培训机构，是体育局授权的机构，国际上，是印度瑞诗凯诗瑜伽学院的合作办学机构，是亚洲运动体适能协会的下属单位，是三谷茅庐的课程研发部的研发学院，得到三谷中国瑜伽导师培训学院的认可，就等于给自己镀金。
亲爱的朋友您好：
10年前中国才有第一家练习瑜伽的会所，5年前瑜伽老师的现在赚取百万千万的大有人在，而很多人当时是误打误撞，都没有认真的想过把瑜伽当做一种职业，还有人从来都未接触过瑜伽，而现在，5年后的今天你能否跟上瑜伽的未来趋势&..
10年后的现在，在这里即将改变你的一生，积累了多年实战经验的老师，努力地在为您弥补回10年的学习内容和时间，从现在开始一切都会变得简单，学习简单、赚钱简单、发展事业简单、专业瑜伽更简单。今天您能来到这里，就是我们的家人，能不能成为我们的学生都没有关系，既然来了，就交流一下心得体会，希望能给你带来收获！
首先，我们谈一谈&瑜伽教练该有一个什么样的心态？
朋友请记住：平庸的人自由平庸的道理，出众的人更有他出众的理由。不要羡慕、嫉妒他人的成功，每个人成功的背后都有不为人知的心酸付出！
我们也经常回听到各种成功，包括我们的学生一个月瑜伽私教可以拿到3万的薪资，XXX开了瑜伽工作室每个月几十万，XXX每年几千万者。
成功固然令人羡慕，但在成功之前，谁有知道他们耗尽多少心血，经历了多少挫折，流了多少泪，除了多少汗呢？只有经历的人才最清楚！
成功从来没有偶然！如果您是初入瑜伽行业，请记住成功的前提是向成功人学习，自己努力摸索几年，抵不过成功的人教你一天；如果您已经是瑜伽教练了，发现已经进入了瓶颈，已经碰见我们的学生，已经发现他比你优秀，说明您在某些地方有欠缺，请向优秀的前辈学习，学习他的经验、学习他的技巧、学习他的精神；如果您的各方面技能已经不错了，目前已经很满意了，那么不要忘记继续加油，再接再厉，力争在学习中更上一层楼！
追求梦想的路上我们会遇到很多挫折、希望大家保持一个乐观的心态，只要你坚持了，那么成功离你会越来越近！无论是学习中反复的软度练习、千百次的时间，一次又一次的跌倒再爬起来，反复的口令练习、老师严厉的惩罚、台上你的失败、练习中流下的汗水、坚持中流下的眼泪、紧张中的忙中出错！请记得保持乐观心态！保持学习心态！保持坚强心态！