-->复出不久又废了，公牛队罗斯的半月板怎么办？
复出不久又废了，公牛队罗斯的半月板怎么办？
来源：lifetmt　　　　　　　作者：蔡娘婉 　　　　　　　 时间：
&&& 前两天，NBA著名球星，芝加哥公牛队的控球后卫罗斯又因右膝半月板撕裂而将进行手术，预计缺席本赛季剩下的所有比赛。曾经的历史最年轻常规赛MVP得主如今已今非昔比，经历几次膝关节手术之后，很难再恢复到当年的巅峰状态。为何膝关节半月板损伤在跑、跳、对抗类项目的运动员中如此常见，半月板损伤会对运动员造成什么影响，如何才能预防半月板损伤？
&&& 半月板是两个月牙形的纤维软骨，位于胫骨平台内侧和外侧的关节面。其横断面呈三角形，外厚内薄，上面稍呈凹形，以便与股骨髁相吻合，下面平整与胫骨平台相接。半月板周围一圈约10%~30%的区域（red zone）有血管供应，前角和后角血液供应相对更充分，因此这个区域受伤能够较好的愈合。中间白色的区域（white zone）没有血管供应，此处受伤后很难修复。红区和白区交接处为红白区，有部分血液供应，此处发生损伤能够在一定程度上愈合。
&&& 北京体育大学运动训练学博士张魏磊介绍，半月板的损伤通常有：1、屈膝位股骨内旋、胫骨外旋，伴随膝外翻，这时在猛烈蹬伸膝关节，半月板会在非正常位置受到挤压，如篮球运动员右腿发力向左侧变相过人时，如膝关节出现外翻（内扣），容易造成外侧半月板撕裂。2、屈膝位股骨外旋、胫骨内旋，而足部固定，这时在猛烈蹬伸膝关节，半月板也会受到不正常的挤压，如图罗斯右腿发力向后撤步，足部蹬地固定，大腿相对小腿外旋，这时容易造成内侧半月板撕裂；又如高尔夫挥杆动作，左脚固定在地面上，下杆过程中左膝向外侧移动，左侧大腿相对小腿外旋并伸展，这时内侧半月板受到挤压易出现损伤。
&&& 3、膝关节猛烈屈伸而超出正常范围时，半月板前、后角会受到过度挤压而出现损伤，如踢球时用力过猛而使膝关节猛烈超伸时，容易造成半月板前角撕裂。
&&& 举重比赛中，试举过大的重量，下蹲时膝关节过度屈曲而超出正常运动范围，此时半月板后角受到过度挤压而易出现撕裂。
&&& 出现损伤，该如何处理呢？
&&& 江苏省人民医院康复医学科的专家告诉记者，半月板损伤是一种以膝关节局限性疼痛，部分患者有打软或关节绞锁现象为主要表现的疾病。大多数半月板损伤是由外力造成膝关节扭转造成的损伤，在半月板的前角、后角、中部以及边缘部分均有可能发生撕裂或破碎成关节内游离体。当膝关节再次运动时，撕裂部分或关节内游离体如突然出现在接触的关节面处，即造成剧烈的疼痛和关节绞锁。
&&& 多数患者有明显的外伤史，损伤急性期膝关节明显肿胀、疼痛，膝关节屈伸活动受限。急性期过后，肿胀自行消退，但仍存在关节疼痛，尤其在上下楼、下蹲起立和跑跳了类动作时表现明显。严重的半月板损伤或可能出现跛行和膝关节活动受限，部分患者可出现膝关节的交锁或者膝部弹响。
损伤急性期如膝关节内有明显积液，应在严格无菌操作下抽出，若出现关节的交锁，应在手法解除后使用管形石膏进行膝关节固定，固定时间约为四周。在石膏固定期间就应该开始进行股四头肌的肌肉力量训练，多以静力性收缩位置。同时，应注意早期的肢体适度负重，可在石膏佩戴下进行行走。
&&& 如果经过非手术治疗，效果不明显，诊断明确，应尽早进行半月板切除手术，以减少创伤性关节炎发生的可能性。术后在膝关节伸直位加压包扎，第二天开始股四头肌静力性收缩练习，2~3天后开始作直腿抬高训练，预防股四头肌萎缩，一般术后24小时即可进行尝试性适当负重，术后两周开始下地步行，术后三个月可恢复正常功能。
&&& 此外，运动过程中还经常出现一些软组织擦伤或扭挫伤、骨折、肌肉肌腱断裂、关节脱臼等。严重的运动损伤不仅仅会影响运动功能的恢复，甚至造成永久性的残疾。即使较轻的运动损伤，如踝扭伤、肌肉拉伤等，如果没有及时的正确处理很有可能迁延不愈，形成慢性损伤，严重影响日常生活！如何处理，康复专家也给出专业意见：
&&& 踝扭伤
&&& 在跑跳运动过程中，由于落地时身体重心不稳，导致足跖屈后脚掌外侧面着地，从而引起的踝关节周围肌肉韧带的损伤，常见于足背后外侧的距腓韧带拉伤。受伤后，局部会出现红肿和疼痛，并影响到走路动作的完成。喜欢穿高跟鞋的女士们由于踝关节处在跖屈的不稳定状态，很容易因滑到造成该损伤。
&&& 关于踝关节扭伤的应急处理，最新的处理方法推荐为&POLICE&。包括：保护（protest)、适当负重（Optimal Loading）、冰敷（Ice）、加压包扎（Compression)、抬高患肢（Elevation)。即，在踝扭伤的早期，需注意关节的保护预防二次损伤，对受伤部位进行冰敷和加压包扎避免出血和肿胀加剧（一般在损伤后24小时内进行冰敷），并注意抬高手上下肢促进血液回流，非严重损伤在早期进行适当负重能够加速踝关节功能的恢复。
&&& 在损伤后24小时，踝扭伤的局部可适当进行热敷等物理因子治疗和局部按摩治疗加速血肿吸收，促进关节功能的恢复。如经影像学证实，存在骨折和韧带断裂的严重踝扭伤患者，应及时送入医院择期进行手术治疗。
&&& 在踝部肿胀疼痛基本消除后，应适当进行坏部的负重，针对踝关节的稳定性进行训练。常用的动作包括：提踵训练、绕踝训练、纵向跳跃训练和踝部本体感觉训练等，可逐步增加训练强度。伤后恢复性训练应循序渐进，先适当负重，利用足外侧行走，待适应后逐步加入慢跑、跳跃等动作。
&&& 网球肘
&&& 网球肘又称之为肱骨外上髁炎，以前臂后外侧伸肌腱起点处疼痛为主要表现。损伤是由于前臂的肌肉反复地运动造成的典型过劳性综合征，患者会在用力抓握或者提举重物时感觉疼痛，好发职业如厨师、网球羽毛球运动员、木匠、汽车修理工等较为常见。
&&& 本病多数为缓慢发病，早期症状比较局限，只是感觉到肘关节外侧酸痛，疼痛有时会向上或向下放射，在进行拧毛巾等动作时疼痛加重。肘关节的屈伸活动不受影响，前臂旋转时加重。严重的网球肘患者在伸指动作时即可诱发疼痛。
其治疗方案根据患者病情的不同，应区分对待，尽量减轻或消除症状，避免复发。在非手术治疗方法中，应在早期尽量减少诱发疼痛的运动，适当休息，可在局部进行冰敷和布洛芬软膏等抗炎药的涂抹，以缓解症状，疼痛严重的患者，可将涂抹改为口服。可配备前臂的简易护具，限制肘关节的运动，避免激惹。急性期过后，症状得到控制，疼痛缓解，应适当进行局部热疗，并进行肘部和腕部肌肉的轻柔牵伸动作，切忌产生疼痛，牵伸每次保持10秒左右，重复多次。在症状完全消除后，应进行加强腕背伸肌肉力量的训练，练习抬腕和抗阻伸肘等动作。若保守治疗半年至一年无效，症状仍然严重的患者需经合理评估后采用手术治疗，清除局部不健康组织，改善和重建局部血液循环，促进肌腱愈合。
&&& 关于网球肘的预防方面，建议在进行网球、羽毛球等需要经常使用前臂旋转和伸腕动作的运动时，佩戴合适的护腕和护肘，限制腕部和肘关节的翻转和伸直动作。可在前臂肌腹处缠绕弹性绷带，帮助减少疼痛发生。一旦被确诊为网球肘，最好能中止练习，待完全康复后再继续。
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TEL:010-/4/5 FAX : 010- 京ICP证030722号-2北京时间3月25日，德里克-罗斯在采访中表示自己的膝盖已经感觉不到疼痛了。
罗斯表示，自己的计划依然是在常规赛结束之前复出。
被问及是否有信心在本赛季复出打球时，罗斯回答：&是的，我不担心这一点，我没有任何疼痛了。&
罗斯表示自己的恢复进展很顺利，就像之前的两次恢复一样，想要继续保持下去。
罗斯称他本周或者下周就应该能得到参加对抗训练的许可了，不过他也补充要先和队医聊过，然后再看看情况。
对于恢复的过程，罗斯说道：&这是我很长一段时间都在经历的事情，是很折磨人，不过我也已经习惯了。&
最近公牛队的新秀米罗蒂奇打出了出色的表现，罗斯在训练营的时候就曾夸奖米罗蒂奇：&他不害怕搞砸了，他就是想变得优秀。你可以从他的训练中就能看出这一点。&
对于自己复出后公牛队的希望，罗斯回答：&我们可以变得很出色，只要每个人都能保持健康的话。就是需要一点运气，然后大家都团结在一起。&
不过罗斯复出过不了多久，公牛就要开始季后赛的赛程了。罗斯并不担心在季后赛前的准备时间不够的问题，他表示：&这会有所不同，但我是个职业球员，我认为我可以用我的方式适应好球队。&
(编辑：罗志升)
后参与讨论
但愿螺丝能够健康复出 公牛还需要你 不求回到MVP水平
回到全明星水平就知足了
罗斯这样的变态完全没有黑点，想想吧，他完全可以休息完整个赛季的。复出对于球队有益，对于个人就有点冒险。看看罗伊当年
但愿螺丝能够健康复出 公牛还需要你 不求回到MVP水平
回到全明星水平就知足了
季后赛没螺丝还真不行
但愿伤病滚粗
健康打完这个赛季
公牛现在打的还挺好的，罗斯还是多休息，下赛季付出比较好，别太急
玫瑰加油！！！期待你满血回归
加油啊，要健康恢复
你的球迷比你还担心，当然还有你的队友，管理层
得了吧 你这种打法…… 已经对你不再抱什么希望了
加油螺丝，期待再次绽放
放手一搏吧，希望公牛今年能冲一把总冠军，你也算是善始善终！
你出来到底对球队伤害还是补充。？
突然发现好久没有螺丝的新闻了突然来一条都不忍心黑了
罗斯这样的变态完全没有黑点，想想吧，他完全可以休息完整个赛季的。复出对于球队有益，对于个人就有点冒险。看看罗伊当年
麻木了，从螺丝那次大伤后，感觉大球星的伤病越来越多，联盟的赛程真的有问题
加油肉丝，希望赛季末肉丝泡椒阿杜等这些人都能好起来！！！
身体不痛了，但是心痛
一个罗斯一个威少！！！
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　　我乐NBA中文网讯　北京时间5月8日，据ESPN报道，在昨天公牛队赢得东部半决赛首场比赛之后，队中主力中锋诺阿积极地为队友德里克-罗斯辩护，并且支持他对复出一事保持谨慎。然而担任TNT解...
　　我乐NBA中文网讯　北京时间5月8日，据ESPN报道，在昨天公牛队赢得东部半决赛首场比赛之后，队中主力中锋诺阿积极地为队友德里克-罗斯辩护，并且支持他对复出一事保持谨慎。然而担任TNT解说的NBA名宿查尔斯-巴克利对此却有不同意见，他认为罗斯在目前这种时刻就应该毫不犹豫地复出。
　　“过去的2个月里，德里克-罗斯一直在参加训练。如果他在训练中出现一些状况的话，那么公牛队官方一定会站出来说：‘嘿！德里克在训练中的情况并不乐观。’”巴克利在接受采访时说道，“所以看到罗斯至今还没复出，让我感到很惊讶。”
　　“我的个人意见是，如果他在训练中已经不受到任何的限制，那么他现在就应该复出。”他接着说道。
　　虽然罗斯在最近的采访中仍然没有排除会在季后赛中复出的可能性，但是大多数人都开始渐渐不那么相信了。
　　“现在最让我感到困惑的一点是，他在过去这2个月中的训练已经完全没有问题。如果他因为没有恢复健康而不能参加训练，那是另外一回事情。”巴克利说道，“既然每天都能参加训练，而且情况也不错，那为什么不复出呢？”
　　关于诺阿对罗斯的力挺，巴克利表示并不惊讶。
　　“队友肯定会支持他。队友怎么可能在公开场合去质疑他呢？但是作为球迷和媒体，我们有权对他进行质问。这并不是批评，而是非常合理的问题。”他接着表示，“总之我真的不理解他为什么到现在还不复出。”
　　(罗森)
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本日评论排行公牛名宿公开质疑罗斯迟迟不复出:他亏欠了队友
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公牛名宿公开质疑罗斯迟迟不复出:他亏欠了队友
日期： 08:43:30 作者： 来源：
　　体育图片中心　　< 返回　　找到相关图片（共张）　　未找到相关图片　　体育图片中心 | 　　查看图集|　　（/38）　　转发到　　　　　　在人生的巅峰被推落冰冷的谷底，是命运的捉弄和悲剧的极致。――编辑：春枝　　因为伤病而报销，因为守候而充满希望，重新站在赛场的他们终将迎来浴火重生的一天。http://img4./photo/-15/8BDDKH6U0AI90005.jpghttp://img3./photo/-15/t_8BDDKH6U0AI90005.jpg　　但嗜血罗斯归来之际，便是风城玫瑰再度绽放之时。　　http://img4./photo/-15/8BDDKHAG0AI90005.jpghttp://img4./photo/-15/t_8BDDKHAG0AI90005.jpg　　罗伊曾经带来的神奇有多惊艳，他退役留下的遗憾就有多刻骨，所幸如今7号不再，罗伊依旧。　　http://img4./photo/-15/8BDHD.jpghttp://img3./photo/-15/t_8BDHD.jpg　　膝盖已经不是那对膝盖，但愿罗伊还是那个罗伊――尽管我们都清楚这只是不切实际的美好愿望。　　http://img3./photo/-15/8BDH7VRM0AI90005.jpghttp://img3./photo/-15/t_8BDH7VRM0AI90005.jpg　　　　　　超人也会受伤？我们姑且认为，这是肥皂剧一哭二闹三上吊等常规剧情之外必备的苦情戏吧。　　http://img4./photo/-15/8BDDKHK80AI90005.jpghttp://img3./photo/-15/t_8BDDKHK80AI90005.jpg　　　　　　尘埃落定后，下赛季别闹了，兽兽，既然来了好莱坞...那就好好演戏吧。　　http://img3./photo/-15/8BDDKHNQ0AI90005.jpghttp://img4./photo/-15/t_8BDDKHNQ0AI90005.jpg　　　　　　昌西对快船有多重要？问问季后赛里郁闷的保罗就知道了。　　http://img3./photo/-15/8BDDKGKL0AI90005.jpghttp://img3./photo/-15/t_8BDDKGKL0AI90005.jpg　　　　　　也许他再也回不到一流控卫的行列了，但还有谁比他更有底气说出：“F4？呵呵...”这种话呢？　　http://img4./photo/-15/8BDDKGJA0AI90005.jpghttp://img4./photo/-15/t_8BDDKGJA0AI90005.jpg　　飞人飞得再高也总有落回到地面的那一天。　　http://img4./photo/-15/8BDDKGAR0AI90005.jpghttp://img3./photo/-15/t_8BDDKGAR0AI90005.jpg　　　　　　别等到浮华落尽，才苦苦找寻能让时间变慢的长久之道。　　http://img4./photo/-15/8BDDKGFM0AI90005.jpghttp://img4./photo/-15/t_8BDDKGFM0AI90005.jpg　　　　　　受伤报销让林疯狂戛然而止，直至来到新的落脚点。　　http://img3./photo/-15/8BDDKFUS0AI90005.jpghttp://img4./photo/-15/t_8BDDKFUS0AI90005.jpg　　在见证了那么多奇迹之后，我们有理由期待林书豪带来比“火箭乐透惊天四连冠”更大的奇迹。　　http://img4./photo/-15/8BDDKG0M0AI90005.jpghttp://img3./photo/-15/t_8BDDKG0M0AI90005.jpg　　奥登本有机会和阿杜成为一时瑜亮的绝代双骄，而如今两人云泥之别的命途不由令人唏嘘感慨。　　http://img3./photo/-15/8BDDKERU0AI90005.jpghttp://img3./photo/-15/t_8BDDKERU0AI90005.jpg　　当我们已经不再奢望他成为50年一遇的内线统治者时，或许健健康康地打球才是对他更现实的期望。　　http://img3./photo/-15/8BDDKETH0AI90005.jpghttp://img3./photo/-15/t_8BDDKETH0AI90005.jpg　　扛着波特兰的苦逼内线，穿着体面的狗屎西装，坐着开拓者的冰冷板凳，阿尔德里奇的脸上写满被坑爹的悲凄和无奈。　　http://img4./photo/-15/8BDDKHFR0AI90005.jpghttp://img3./photo/-15/t_8BDDKHFR0AI90005.jpg　　阿德，请给人们一个对抗波特兰魔咒（哦，对不起，是对抗兽医）的奇迹吧。　　http://img4./photo/-15/8BDDKHIB0AI90005.jpghttp://img4./photo/-15/t_8BDDKHIB0AI90005.jpg　　　　　　当人们上赛季还在为脑震荡的勒夫心肝乱颤时。　　http://img4./photo/-15/8BDDKE3D0AI90005.jpghttp://img3./photo/-15/t_8BDDKE3D0AI90005.jpg　　　　　　挂哥早就偷偷给自己又升了一挂。　　http://img3./photo/-15/8BDDKE7A0AI90005.jpghttp://img4./photo/-15/t_8BDDKE7A0AI90005.jpg　　　　　　金童年少成名同样也命途多舛。　　http://img4./photo/-15/8BDDKEML0AI90005.jpghttp://img4./photo/-15/t_8BDDKEML0AI90005.jpg　　　　　　有脑子有技术，只要卢比奥保持健康，势必还可以风骚好多年。　　http://img3./photo/-15/8BDDKEQA0AI90005.jpghttp://img4./photo/-15/t_8BDDKEQA0AI90005.jpg　　　　　　罗斯报销让公牛失去争冠的希望，诺阿报销则让公牛成为又一起黑八惨案的受害者。　　http://img3./photo/-15/8BDDKHC90AI90005.jpghttp://img4./photo/-15/t_8BDDKHC90AI90005.jpg　　　　　　作为点燃联合中心球馆激情的火焰，诺阿和罗斯同样不可或缺。　　http://img3./photo/-15/8BDDKHDQ0AI90005.jpghttp://img3./photo/-15/t_8BDDKHDQ0AI90005.jpg　　NBA是一场真人秀，怎么能少了影帝？　　http://img4./photo/-15/8BDDKH1R0AI90005.jpghttp://img4./photo/-15/t_8BDDKH1R0AI90005.jpg　　　　　　他神乎其神、永远无须NG的演技，日后势必将被写入人类电影发展史的教材。　　http://img4./photo/-15/8BDDKH5H0AI90005.jpghttp://img4./photo/-15/t_8BDDKH5H0AI90005.jpg　　他玻璃易碎、篮板惨淡，但却是联盟稀缺的技术型中锋。　　http://img3./photo/-15/8BDDKGOR0AI90005.jpghttp://img3./photo/-15/t_8BDDKGOR0AI90005.jpg　　如今，迎来新球队、新合同、新队友，但愿洛佩兹能有全新的开始。　　http://img4./photo/-15/8BDDKGUG0AI90005.jpghttp://img4./photo/-15/t_8BDDKGUG0AI90005.jpg　　　　　　华丽灵动的萌神正不幸遭遇习惯性伤病的侵扰。　　http://img4./photo/-15/8BDDKFL30AI90005.jpghttp://img4./photo/-15/t_8BDDKFL30AI90005.jpg　　大好年华不该被伤病蹉跎消磨，新赛季静待萌神归位。　　http://img3./photo/-15/8BDDKFPT0AI90005.jpghttp://img3./photo/-15/t_8BDDKFPT0AI90005.jpg　　“无法练出的天赋”既是布朗成为状元的原因，也是他在联盟继续谋得一席之地的资本。　　http://img3./photo/-15/8BDDKFGK0AI90005.jpghttp://img4./photo/-15/t_8BDDKFGK0AI90005.jpg　　　　　　或许比起受伤报销，早年被摧残殆尽的自信才是布朗始终郁郁不得志的病源。　　http://img4./photo/-15/8BDDKFJL0AI90005.jpghttp://img4./photo/-15/t_8BDDKFJL0AI90005.jpg　　让布拉德利知名度暴涨的一帽。　　http://img3./photo/-15/8BDDKF7G0AI90005.jpghttp://img3./photo/-15/t_8BDDKF7G0AI90005.jpg　　　　　　随着阿伦离开，0号小将势必会得到更多信任和成长空间。　　http://img3./photo/-15/8BDDKFCQ0AI90005.jpghttp://img4./photo/-15/t_8BDDKFCQ0AI90005.jpg　　　　　　曾经的超音速-雷霆双子星险些被可怕的心脏病夺走自己的篮球生命。　　http://img4./photo/-15/8BDDKG2A0AI90005.jpghttp://img3./photo/-15/t_8BDDKG2A0AI90005.jpg　　康复后备受绿军器重的格林，仍然有追赶自己目标的青春资本。　　http://img3./photo/-15/8BDDKG7E0AI90005.jpghttp://img4./photo/-15/t_8BDDKG7E0AI90005.jpg　　　　　　年少轻狂时，博古特曾经夸下许多海口，但脆弱的身体并没有给他言出必行的机会。　　http://img4./photo/-15/8BDDKEC40AI90005.jpghttp://img4./photo/-15/t_8BDDKEC40AI90005.jpg　　如今，时间和伤病日渐磨平了他的棱角，亦或是人们已经不愿再捕捉他不知天高地厚的讯息了。　　http://img4./photo/-15/8BDDKEH50AI90005.jpghttp://img4./photo/-15/t_8BDDKEH50AI90005.jpg　　曾经叱咤风云的明星内线，如今因为频繁而至的伤病只能屈沉下僚、聊以度日。　　http://img3./photo/-15/8BDDKEV00AI90005.jpghttp://img4./photo/-15/t_8BDDKEV00AI90005.jpg　　但和所有仍在坚守的老将一样，他们不再拥有青春，却从未失去希望，就像所有苦熬伤病、守候天晴的勇士所做的那样。　　http://img4./photo/-15/8BDDKF2R0AI90005.jpghttp://img3./photo/-15/t_8BDDKF2R0AI90005.jpg
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