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伸伸懒腰 女人轻松抗老
【文章导读】久坐不动对身体绝对是不好的,而工作时间长了,过于疲惫,就越发的不想动了。这个时候如果站起来伸个懒腰,那么你会觉得非常舒服,不但可以缓解疲劳,还能帮女人抵抗衰老呢!
久坐不动对身体绝对是不好的,而工作时间长了,过于疲惫,就越发的不想动了。这个时候如果站起来伸个懒腰,那么你会觉得非常舒服,不但可以缓解疲劳,还能帮女人抵抗衰老呢!即便是不疲劳,时不时的伸伸懒腰,也就觉得舒服。同一个姿势坐久了会觉得非常累,这个时候不妨站起来伸个懒腰,将头后仰深深地打个大哈欠,不但能够促进血液的循环,有利于新陈代谢,还能使得身体细胞获得更多新鲜的氧气,恢复精神!打哈欠时会深深吸入一口气,然后再快而短的呼气,虽然时间短暂,但也可以有效的将胸中的废气排出,提高血液中氧气的浓度,帮助缓解大脑中枢神经的疲劳。伸懒腰、打哈欠也需要掌握方法哦:最好的方式是起身站立,将双臂舒展开尽量向外扩展,向后伸展。头后仰,身体挺直,让上半身肌肉绑紧,然后张嘴深深打一个打哈欠。之后再吸一口气,闭气一会儿再慢慢地吐出。这样相当于深呼吸,可以让更多的氧气进入身体的各个部位,当然也包括大脑,新鲜空气的进入有助于疲惫的大脑神经的恢复,还能提神醒脑,这对于经常用脑或是工作疲劳的人来说是一种很不错的抗衰老运动。有人会有疑问:为什么这样一个简单的动作却有那么神奇的作用呢?首先说伸懒腰的时候可使人体的胸腔器官对心、肺挤压,这对心脏的充分运动是有利的,可以使更多的氧气被输送到身体的各个组织器官。而同时,因为上肢、上体的活动,使更多含有新鲜氧气的血液被输送给大脑,让人顿时感到清醒舒适。人体大脑的重量虽然只有全身体重的1/50,但大脑的耗氧量却独占全身耗氧量的1/4。人类因为直立行走等因素,身体上部和大脑比较容易出现缺血、缺氧的情况。以上方法,长期坚持,必有成效。要想快速见效,小编推荐大家使用(victorymade),修护皱纹,皮肤的衰老首先表现为细胞的衰老,而细胞的衰老主要因为自由基的氧化损伤。美白淡斑,当皮肤黑色素被自由基氧化损伤,会导致黑色素无法正常扩散,从而积聚沉着。提升弹性,从而避免了的快速流失,让胶原蛋白和弹性胶原纤维慢慢恢复到正常水平,使皮肤的弹性得到完美恢复,效果不错。希望对你有帮助。&
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维萃美最新资讯:李小鹏晒奥莉晨练伸懒腰照 众网友:被萌醒(图)_综合体育_新浪竞技风暴_新浪网
李小鹏晒奥莉晨练伸懒腰照 众网友:被萌醒(图)
图片来源:李小鹏微博
  新浪体育讯 北京时间3月15日消息,今天早上八点,体操名将李小鹏在微博中晒出女儿奥莉的萌照,照片中奥莉身着一身运动装备,摆出一副伸懒腰的样子,萌倒众网友。
  李小鹏在微博中写道:“早安,一起来做运动吧。”
  而网友也在照片中挖掘亮点,有网友吐槽李小鹏夫妇:“终于不是波点裤!”
  还有网友说道:“感觉奥莉终于换衣服了有没有.。。节俭的妈咪。”
  更有网友直呼:“Olivia萌醒我了!”
  (陈志伟)
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是水上运动不是举重
我猜是蝶泳
不是水上运动
不是是一个水上运动
只有二个字
不是猜一个水上运动
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这个。。。
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太给力了,你的回答完美解决了我的问题!
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赛艇,望采纳!
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