到底有什么游泳好玩的_百度知道
到底有什么游泳好玩的
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泳运动会带动全身肌肉运动，而且对心肺呼吸功能锻炼也很有效果，当你能游上几百米时你会停不下来，益处多多
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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游泳池里有哪些好玩的事情
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日期： 13:01（原创文章,禁止转载）
&&游泳池里有哪些好玩的事情即使你是有氧健身班的女皇或者是自行车爬山赛的冠军，最初在游泳池中，你仍会很快感到疲惫。比起几乎所有其他的有氧运动，游泳更多地依赖于技术。下列提示能让你在游泳练习中达到事半功倍的效果。1.如果你从未游过泳，先上几堂游泳课。初学者总是浪费许多精力在水中乱摇乱摆溅起水花，而不是向前游动。一把你的锻炼时间分成一个个的时间段。例如，不要只是跳进游泳池一口气游上20圈然后就出来。你应该这样做：先慢游四圈热热身，然后做八组两圈快速游泳，每组间休息20秒。最后慢慢游两圈让自己放松平静下来。或者你还可以用踢水板再多游几圈。游泳时也可以尝试各种泳姿。四种最基本的姿势是：自由泳、仰泳、蛙泳和蝶泳——它们会以不同的方式锻炼你的肌肉群。2.在全国各大学和社区游泳馆里都有这种俱乐部，它们面向不同级别的成年游泳爱好者。教练会给你不同的练习，检测你的进步。最好你能有个同伴跟你一起练习，不用担心你游得慢，教练会把和你速度相当的人组成一队。如果你竞争心强，你可以在教练参观的情况下与其他速度和你差不多的人一较高下。3.如果你觉得游泳很枯燥，但是又很喜欢待在水中，试试水中慢跑或者是水中有氧健身操。水中慢跑是一种相当难的运动，因为水会从各个方向阻碍你腿的运动。它也是一种零对抗性的、对跑步者很有效果的运动。即它对你的关节没有影响，让关节更轻松，但也能保持有氧运动的条件。不要认为水中有氧运动是戴花帽子的小老太太的专利，拥有一个好的指导者和锻炼计划，你也能进行富有挑战性的水中有氧运动。http://www.xichu.net/yst/yszl/4993.html
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有什么好听的歌，好玩的游泳，好看的小说？
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好看的小说黑色火种的异悚夏七夕的后来我们都哭了好听的歌啊很多啊比如徐良的歌汪苏泷的歌阿呆的歌单色凌的歌还有本兮的这些都是网络歌手，大众歌手就是周杰伦林俊杰SHE五月天等等游戏嘛只要你有兴趣都是好玩的，我从传奇到幻想到现在晚点网页游戏
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