■张婷　　一篇关于“华东理工健美博士”的报道去年面世以来一直走红网络，理工男大秀肌肉和好身材引发热议：原来理工男也这么有型！　　没错，别以为华理的男生都是一副“黑框眼镜+双肩包+T恤+牛仔裤+休闲皮鞋”的模样，他们也可以展现力与美的完美结合哦！要知道，健身课在华东理工大学可谓历史悠久，自1988年开设以来，备受学生追捧，现在每学期都有200多人选修，而且大部分学生是“一经加入，不再退出”，健身课的主讲教师是亚洲健美小姐许勤华。健美健身体育社团会员每年平均人数也在500名左右。　　健身课何以有如此魅力？　　健身课学什么？　　健身还要学？不就是跑跑步、举举哑铃吗？错，健身的学问大着呢！不信，先回答几个问题――　　“你知道减肥是怎么消耗脂肪的吗？怎么才能减掉肥肉？脂肪又变成了什么？”已经选修了3个学期健身课的张翰森每次说起健身课就会滔滔不绝，“脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯，人体的消耗产生热量缺口时，脂肪就会被分解。比如，肺部的呼吸，就可以将脂肪以热量形式消耗出去。”　　而热量缺口则是――“打个比方，一个人一天通过饮食摄入的热量为5000千卡，通过运动代谢了7000千卡，将造成2000千卡的缺口，这2000千卡消耗掉的就是脂肪。”外形瘦瘦的张翰森，体重高达150余斤，这才是真正的“穿衣显瘦，脱衣有肉”！　　强壮有力的外形、丰富的健身知识，都是张翰森选修健身课以来的收获。张翰森的下一目标，是在健身健美大赛上一展身姿。　　据许勤华介绍，健身课不但向学生传授健身的基本知识，指导他们正确使用器械锻炼胸肌、腹肌、翘臀、肩膀等部位的肌肉，还辅以理论教学，指导学生合理膳食等。　　在奉贤校区大学生活动中心的一角，有一处250平方米的健身训练中心，日常的健身课就在这里开展。室内的各类健身器材近20种：跑步机、腿部伸展机、蝴蝶机、龙门架、卧式伸腿机、双杠臂曲展机……每天都可以看到上课的同学们把大把时间用在自己喜欢的器械上做运动：跑步、高位下拉、夹胸、卧推……　　健身课枯燥吗？　　健身总是跟这些冰冷的器械“亲密接触”，枯燥吗？当然不，否则张翰森、代承志也不会连续3个学期选修这门课程，甚至带动班级的同学加入“秒”课阵营。　　健身不只是进行器械练习，还有各种轻松活泼的形式。你可能想象不到，青蛙跳、戏曲步法“矮子步”，甚至连瑜伽都会出现在健身课堂。　　“‘矮子步’可以锻炼膝盖的肌肉和韧带，加强腿部力量；青蛙跳则是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。”许勤华说。　　每次上课，许老师都会带领大家做十分钟左右的准备活动：舒缓的音乐，配上猫伸懒腰、燕式平衡等瑜伽动作，使男生们不仅身体关节柔软起来，课堂气氛也活跃起来。　　训练结束时，俯卧撑、“矮子步”、“青蛙跳”则是强化训练效果的必修课。在许老师的口令指挥下，男生们做得一丝不苟。　　当然，要想通过几次课堂训练就想拥有像施瓦辛格那样的健硕身材，显然纯属幻想，但加强力量的效果还是非常明显的：健身课周一下午班里的30个人，在第一堂课测试40公斤卧推时，只有一人能推20次；但经过十几次课堂的训练，已有一半以上的同学达到这一水平。　　“我们的宗旨是提高学生的身体素质和力量，通过健身课，不仅让学生学习科学的锻炼手段，也提升他们的自信心和意志力。”许勤华老师说。　　要瘦还要有“肉”　　都说男人最漂亮的衣服就是一身肌肉，然而，要拥有这样的“衣服”却非常不易，它需要长期的坚持不懈、努力锻炼、充分的休息和丰富的营养搭配。　　初入大学时的邹东杰同学体重高达90公斤，不愿意做个“死胖子”的他，毅然踏上了减肥之路――跑步！一个学期下来，颇有效果，体重居然降至65公斤。可是，他并不满意：瘦是瘦了，可变得手无缚鸡之力啊！　　机会来了！大二上学期，邹东杰终于“秒”到了许勤华老师的健身课，学习科学的健身方法。“上了课才发现自己以前所谓的‘健身’，动作很不规范，一些准备动作也不到位，那样很容易伤到自己。”如今的邹东杰，不再以“瘦”为目标，反而开始增加体重（已至71公斤），一周“光顾”健身房两三次，让自己变得健壮和有力量。　　这种“力量”，还在华理校园内不断地放大和延伸。从2009年起，华东理工大学开始将健身从课堂拓展到社团指导和比赛展示，形成课内外相结合的课程教育模式。现在，健身健美课已建设成为上海市精品课程，而健身健美大赛更是在高校中独树一帜，使近500人次走上舞台，深受学生的喜爱，拥趸者中不乏博士、硕士研究生们。　　在这些热爱健身的理工男心中，或许正像许勤华老师所说的：“健身，是一种生活态度。”　　健身的理由有很多　　1.改变你的心情，脑内分泌的脑内啡能够让我们感受到愉快的心情；　　2.帮助睡眠，67%有健身习惯的人，深夜睡眠品质比没健身习惯的人好；　　3.增强记忆力；　　4.增加创造力；　　5.减少癌症，常运动的人罹患癌症风险较低；　　6.增加活力；更有自信；不容易感冒；　　7.有助于工作表现……　　健身生活六要素　　1、健康饮食；2、多喝水；3、努力训练；4、力量训练；5、保持学习；6、充足睡眠。
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本帖最后由 大肩 于
18:29 编辑
1、田宁健身
在很久很久以前，北京理工里面，一年5、6百块钱吧，记忆有些模糊了。地方不大，但亮点是器械据说都是田宁自己做出来的，同时田宁本人也是北京较有实力的健美运动员之一。
2、王严健身
王严不用说了，扎实的理论基础，圈内公认的泰山北斗，但性格稍微有点怪，再加上年纪有点大，有关新的健身健美知识相对欠缺一些，健身房在地下室，简陋就不用说了，但训练气氛绝对是圈内一绝，用最简陋的环境培养出无数健美高手。
3、地质宫健身房
地质宫在长春，就是老地质学院现吉林大学朝阳校区的体院馆，没有年卡，有月卡也有按次数收费的，一次2块钱，随便练，地方不大，但杠铃片足够多，尤其做腿举的时候甚爽。还有一个50度左右角度的上斜卧推架，用此卧推架练初来的胸型甚是优美，尤其适用于上下胸肌不平衡者使用，效果奇佳。
4、钟四海健身
在湖南岳阳的体育馆，围着体育馆的一圈，摆满了各种健身器械，其器械角度都很好，尤其是推肩的器械，做起来非常有感觉
5、东北师大健身房
15年前1块钱1小时，因为收费便宜，所以人气极高，高手频出，而且还不乏具有一定水平的女性。
下面再说说美国的铁管。
1 贝佛·弗朗希斯宝力豪健身房
　　位于美国东海岸的贝佛·弗朗希斯宝力豪健身房与西海岸众人向往的黄金健身房齐名，该馆由健美和举重界的传奇人物贝佛·弗朗希斯与丈夫共同经营(贝佛的丈夫是投资人兼IFBB裁判史蒂夫·魏因贝格尔)，面积约915平方米，是健身者的天堂。
　　过去20年间，从多里安·耶茨到菲尔·希斯，几乎所有健美界的大牌明星都到贝佛·弗朗希斯的健身房训练过。馆内墙上一排排悬挂着上百幅各个年代健美冠军的照片，健身设备是超一流的，周边和训练环境也是令人震撼的。
　　地址：纽约州锡塞特市罗宾斯巷235号
2 道格健身房
　　道格健身房是由道格·艾德(今年已经80岁高龄)于1962年创办的，曾吸引过许多的强者，如查克·诺里斯和肯·沃勒等来此训练。
　　这里几乎所有器械都堪称古董，尽管如此，仍有一些健身者会坚持使用生锈的、叮当作响的哑铃和有着辉煌历史的坚硬长凳来训练。
　　地址：得克萨斯州达拉斯市商业街2010号
3 钻石健身房
　　1974年的世界先生比尔·格兰特认为，钻石健身房是世界上最好的健美训练馆。钻石健身房面积大约300多平方米，分为上下两层，以“北极星”和“星云”品牌的最传统器械和老一代重锤式器械为特色，更不用提令人生畏的“约克”哑铃了。
　　目前的拥有者德韦恩· 丹尼尔保持了钻石健身房原有的特色，让卡拉·邓拉普、盖伊·杜卡瑟、贾森·阿恩茨、马特·杜瓦尔和卡伊·格林等健美冠军经常以此为家。
　　地址：新泽西州枫林镇艾温顿大街 732号
4 黄金健身房
　　黄金健身房——一个享誉世界的名字，它创立于1965年，最初的黄金健身房只是加州威尼斯一个小型混凝土结构的房子，现在已在全球范围内拥有550个连锁健身中心，拥有200多万会员。
　　位于加州威尼斯市的这家黄金健身房老店有三个大房间，最重的哑铃重达60多公斤，这里有多种多样的适合各个部位的训练器械(2010年改装，大都是新的)，墙上悬挂着一排排过去70年间多位著名健美冠军的照片和海报。
　　如今，尽管施瓦辛格和哥伦布等最初的会员可能不去黄金健身房训练了，但某一天，你在那里仍可能会看到当今的著名职业健美运动员，如山岸秀匡、斯利维沃·塞缪尔、威尔·哈里斯等，同时，还有电影明星卡尔·韦瑟斯和尚格·云顿等。
　　地址：加利福尼亚州威尼斯市汉普顿大道360号
5 罗普利兹健身房
　　1948年，萨姆·罗普利兹效仿同时期的杰克·拉兰内和维克·坦尼开办了自己的健身房，这位1946年美国健美先生亚军获得者经营该馆一直到1996年逝世。
　　罗普利兹健身房现由该馆的长期会员鲍勃·希尔经营，并保持着它特有的复古风格，比如罗普利兹与哥哥和堂弟最初一起制作的长凳和器械、球形哑铃和第一代“诺德士”健身器械、力量架等。虽然也有一些新的健身器械，但总体上看还是以“古董”为主。值得一看的还有格里·梅克、史蒂夫·里维斯和罗普利兹自己的照片。
　　地址：俄勒冈州波特兰市东南41大街2414号
6 股四头肌健身房
　　自1988年在芝加哥开业以来，股四头肌健身房在卡柳梅特城的连锁店也开业十几年了。现在，股四头肌健身房已成为力量的代名词，这得归功于它最著名的会员埃迪·科恩。很多力量举高手都高兴地把股四头肌健身房当作自己的家，还有成千上万的会员欣赏它1200多平方米宽敞的场地。馆内备有50件重锤器械、五套大重量哑铃以及大量的其他器械。
　　股四头肌健身房的创办人是戴斯·德·扬，在馆里你不仅能最大限度地锻炼股四头肌，而且还能对身体其他部分的肌群发起猛烈的冲击。
　　地址：伊利诺斯州芝加哥市百老汇大道3727号
7 地下铁健身房
　　许多人把地下铁健身房称为“地下洞穴”，罗尼·库尔曼、布兰奇·沃伦和詹尼·杰克逊等健美明星都曾长期在这里训练。破裂的墙面，四处凹陷的地板，尘土和锈迹布满所有能举的、推的或拉的器械，地下铁健身房就是这样陈旧、原始、充满野性美。持续不断的音乐是这座健身房的核心特色，后墙上悬挂的大温度计指针往往能攀升到37.5摄氏度以上，地下铁健身房的会员们就是在这种条件下夜以继日地拼命训练着。
　　地址：得克萨斯州阿灵顿库伯大街2921号
8 力与美健身房
　　力与美健身房是由鲍勃·博纳姆于1984年创办的，一直被人们视为健身房中的光辉典范。
　　力与美健身房大约800平方米，拥有350件各种力量训练器械和80件有氧训练器械。健身房里有一个阳光房能晒日光浴，还有配货充足的专业商店。博纳姆正准备在馆内再开一家营养品商店。
　　地址：新泽西州东卢瑟福联合大道150号
9 美国健身房
　　职业健美运动员查克·萨诺经营着这家健身房，它位于市郊的一个工业园区内。在开业25周年的庆典上，有无数的重量级人物光临道贺。馆内有大量不同种类、不同品牌的长凳和健身器械整齐摆放着，一眼望去，好像是为了视觉的震撼而临时拼凑在一起的，但事实上它们是经过精心设计的。四周摆满了各种自由重量的训练器械，许多哑铃重达70多公斤。
　　美国健身馆不是寻求快乐的地方，它甚至没有空调设备，光线亮度也不强，它更在乎的是提高核心凝聚力。
　　地址：伊利诺斯州布里奇维尤市普莱斯第100大街 7621B号
10 超级训练健身房
　　超级训练健身房的拥有者是马克·贝尔，他很小就在路易·西蒙斯的指导下练习举重，多年的举重训练使他养成了严谨的习惯。他保持着该馆140公斤级平板推举377公斤的记录，同时，还保持着总重量1138公斤的力量举总成绩记录。
　　健身房吸引了一批训练高手，其中有大约20名力量举运动员，还有一些职业健美选手。贝尔说：“我们欢迎所有人加入，但不是每个人都是幸运儿。”
　　超级训练者们通过艰苦的训练提高他们自己以及团队的力量，迄今为止，有6名会员能推举320公斤!
　　地址：加州萨克拉门托市第三大街2010号
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非常感谢楼主提供的宝贵信息，要锻炼，铁管比很多所谓的高档会所要强上很多。一听到铁管两个字，我的心中就充满了训练的火焰
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长春地质宫真是老铁管了，9几年就有了
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非常棒的帖子，顶你
Powered by昨天和媳妇儿聊健身，问起最初和现在对举铁的看法时，真是滔滔不绝，和我讲了一堆，于是心血来潮，让她分享了健身后的一些变化，我想应该能代表大多数女性的感受，健身这事儿，只有真正做了才懂。在大多数人看来，健身这件事儿对于女性，可能只是意味着跑跑步，跳跳操，举着冰冷的杠铃、哑铃好像和女性格格不入，但这个男女平等的时代，谁也没有给力量训练明确定义，对“力量”的恐惧和距离感仅仅来自自己。健身，或者准确说举铁的女汉子看起来和普通妹子并没有什么不同，改变也并不一定是外表，虽然他们有时候也是娇俏妹子，但还是有一些出众的地方，假如你的女友正在走上健身这条不归路，我希望你还是知道一些事情，你要知道，不管是精神上，还是体力上都在日渐强大的女汉子，会逐渐有一些改变。作为另一半的你如果不想掉队，你需要比我们更加努力才行。1.我们并不总是需要你的帮助如果你是一个彻彻底底的大男子主义者，听了这个可能会有点小沮丧，也不是说我们就完全不需要你的帮助，只是不再像从前那么频繁而已，只是因为开始健身后，发现我们有足够的能力可以把自己照顾的很好，但并不是不在意你，对你的热心帮助还是会非常感激。2.我们在难过的时候也不会像小女孩一样那么情绪化我们不保证从不唠叨，但是我们很清楚我们想要的是什么，一旦明了将很努力地去实现，这条路是一条不归路，是一条让你深陷至此，不可自拔录，会发现对力量、对健身的承诺变成了一辈子的追求，真的并不只是说说而已。3.我们处理抱怨的能力有限如果你喜欢抱怨（喜欢抱怨的人真是太多了），那我们真的不适合你，就像在上一点说的，我们知道我们想要什么，并可以适时的做出改变，健身后才发现，努力和结果永远都是正比关系，你付出的越多，收获就越大，但如果仅仅是抱怨，无济于事，如果你跟不上节奏，就要小心了。4.我们虽然从不满足，但是还是很喜欢目前的样子。我们很珍惜你的恭维，溢美之词，但是也很欣赏你能够坦诚，我们不需要你说违心的话来让我们感觉更好一些，健身是一件能够让你不断剖析自己，深挖自己的过程，能够从里到外把自己看的更加透彻，自己的不足和优点已经足够让自己认识到，所以，我们更需要真诚的你。5.强悍的女人想要找到竞争的对手虽然健身应该是自己和自己竞争的事儿，但健身后发现，对挑战和目标的追逐更有动力，仅仅是能够多举一点重量，仅仅是能够多进行一次，也会无比兴奋，至少我很享受一帮大男人在我深蹲时的目光（因为那几个弱男真的很少蹲腿），也不仅仅是在铁房的比拼，同时在生活的各方面，越发对竞争产生了渴望。6.如果你被我们看中，你已经一定程度是人生的赢家（噗....还真是相当的傲娇）我们从健身中能够获得精神上的独立和身体上强大的能力，更希望我们的另一半也是如此，可以齐头并进，互相孤立，如果决定和你在一起，意味着你也已经有那样的能力。人以群分，说明我们还是同类人，你也可以稍稍的自豪下。7.我们有时候也需要有人能在旁边提醒锻炼受阻的时候，目标没有达成的时候，我们希望旁边有人能理解我们对自己的承诺，提供建议，当然适时的时候也得帮助我们拉回现实，真实面对。毕竟偶尔不切实际的幻想还是会有的。8.我们的身体总会发生或大或小的变化我们的目标是隔段时间进行变化的，我们有时候会根据自身情况设定不同的目标，可能并不是一直保持夏天“瘦”的状态，冬天也会想要让小肌肉饱满一些，我们看重的应该是彼此的承诺，不要因喜欢现在的样子而在一起，和别人一样，我们会变，但可能会比一般人改变的更明显更快一些。因此爱就爱我们的执着与奉献，而不是仅仅因为外表而喜欢。9.进一步来讲，我们不是为了吸引异性而锻炼如果你觉得你是那种评价一个女人的外表太男人的那种人，而还想着女汉子能听你的话的话，那你无疑有点不自量力了，基本上是错误的地点说给错误的人听了。10.你不是我们唯一的快乐来源女汉子不会像普通女人一样那么依赖你，我们有自己的圈子，自己的生活。男女平等，我们喜欢运动，喜欢挥洒汗水时的快乐，当然，我希望你能加入进来，和我一起享受运动时的快乐。我们留给你足够的时间来赶超我们，你若不离不弃，我必生死相依！加油吧，汉子们！广告：断货一周了快，今天才订上货，预计明后两天到货，白金乳清蛋白粉活动预告，你！准备好了么？可以在首页点击底部【健身轰炸肌】进入页面，或淘宝搜索店铺：健身轰炸肌，或点击底部“阅读原文”购买。　
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再次分享关于硬拉的一个影片，同样是出自山姆伯伯的翻译。之前分享过的另一个关于硬拉影片《真正学会硬拉再去做——中医认为肾“开窍于耳”，耳与肾脏关系密切。而我们常说肝有病，需补肾。所以，按摩双耳，除了通经活络，调理脏腑，红枣对女性有很好的养生功效，在中医看来，它性味甘平，可以经常吃，红枣的吃法有很多，其实不同的吃法会有不同的养当你从睡梦中苏醒，起床、吃饭、锻炼，开始一天的生活时，可能在不知不觉中犯下错误，有些错误对高血压患者而言，可法制晚报快讯(记者 蒲晓旭)在阅兵观礼台上，法晚记者发现每一个观礼席位的椅子上，都放着一个布袋。里面装着为观秋天是盛产葡萄的时节，各品种、不同颜色的葡萄琳琅满目，不仅汁多味甜，而且营养丰富，全身都是宝。
　　不同颜有人说从小就没运动过，天生就没运动细胞，别说跑步健身，连走路都觉得累，今天翻了好久才找出老早的几个影片。谁也上瘦下胖是很多人常见的身材,想要瘦下半身,拒绝梨形身材,以下的9个瑜伽动作，作用到腹部，腰部和腿部，燃烧下半1切开的胡罗卜就像人的眼睛，有瞳孔、虹膜以及放射的线条。科学研究表明，大量的胡萝卜素能促进人体血液流向眼部，法制晚报快讯(记者 蒲晓旭)在阅兵观礼台上，法晚记者发现每一个观礼席位的椅子上，都放着一个布袋。里面装着为观一场秋雨一场寒，天儿开始慢慢冷下来了，秋天来了，该适当转换你的运动目标，从刷脂到开始适当增肌了。
================================地址：阿克苏国大商贸城市 金桥超市旁电话：0说说生活中的事儿，不论是为了健康，还是身材，我相信通过这种有趣的形式让自己得以关注日常生活中的细节，细节决定/10-things-partners-should-know-a法制晚报快讯(记者 蒲晓旭)在阅兵观礼台上，法晚记者发现每一个观礼席位的椅子上，都放着一个布袋。里面装着为观早上四个一定要1、要洗澡早上洗澡是好习惯早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身最好的减肥方式就是你能坚持的瘦身计划，所以与其花时间锻炼减肥，不如从习惯下手，养成这些生活习惯，不运动也没有一宗罪：可怜的目标设定◆很多人最大的问题之一就是没有明确的目标，他们可能知道他们想要变的强壮一些，肌肉发达一随着工作强度的不断加大，如今很多人的健康状况是每况愈下，尤以白领过劳死居多。然而可怕的现实并不能引起人们的足清淡饮食、饮酒和服用药物等都有可能得脂肪肝，你真的了解脂肪肝吗？无论是从事服务工作、文案工作、IT工作、娱乐、运动甚至是休闲的时候，我们或多或少都有抱怨过“腰痛”！可是去医法制晚报快讯(记者 蒲晓旭)在阅兵观礼台上，法晚记者发现每一个观礼席位的椅子上，都放着一个布袋。里面装着为观今天看到两个帖子，一个是山姆伯伯翻译的视频《搞懂硬拉再来练》，另一个是LiQua Fitness发表的观点，倒金字塔训练每一个训练者都或多或少都有所耳闻，并且实践过，昨天在健身房运动的时候见有训练者使用这个方法，但和法制晚报快讯(记者 蒲晓旭)在阅兵观礼台上，法晚记者发现每一个观礼席位的椅子上，都放着一个布袋。里面装着为观男性健身方式其实有很多种，并不只是跑步、练器械那么简单。男性到了一定年龄，再熬夜就没有二十几岁时那么轻松自在>>>> 健腹轮玩法多种多样，但追究其原理都离不开推动轮子，常见的几种健腹轮健身方法有：【面壁式、跪式、站式打造坚如磐石的胸肌　　强大的胸肌，可以让你日常生活受益。避免肩部关节受伤，当然在健身和运动上也会让你更有优势法制晚报快讯(记者 蒲晓旭)在阅兵观礼台上，法晚记者发现每一个观礼席位的椅子上，都放着一个布袋。里面装着为观1个小时每次健身训练，时间应该控制在1个小时，并不是运动时间越长，运动效果越好，时间过久只会带来运动疲惫。适研究：跑步的
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“黑框眼镜+双肩包+T恤+牛仔裤+休闲皮鞋”是网络上较为流传的理工男形象。5月12日晚在我校举行的第六届健美健身大赛对此进行了完全颠覆，理工男们不但登上奉贤校区800人剧场的舞台大秀肌肉，还给现场观众带来了一场力与美的视觉盛宴。
“黑框眼镜+双肩包+T恤+牛仔裤+休闲皮鞋”是网络上较为流传的理工男形象。5月12日晚在我校举行的第六届健美健身大赛对此进行了完全颠覆，理工男们不但登上奉贤校区800人剧场的舞台大秀肌肉，还给现场观众带来了一场力与美的视觉盛宴。图片说明：第六届健美健身大赛现场这场由体育学院、学工部和团委联合举办健身健美比赛，共设男子健身轻量级、中量，以及女子健身模特3个项目，吸引了近百名健美爱好者参赛。在决赛的舞台上，不但超过三分之一的选手是在读硕士生、博士生，两名分别来自泰国、新西兰的留学生，以及来自、、、等高校的学子，也登上华理舞台，展现力与美的完美结合。图片说明：健美先生、健身模特展现力与美“前展双肱二头肌、前展双背阔肌、侧展胸部、后展双肱二头肌&&”随着裁判长许勤华老师的口令和动感的背景音乐，台上的健美先生们时而挺胸曲臂、时而握紧拳头，用力收缩肌肉，将饱满的肌肉、青春的自信展现在观众面前。女子健身模特们，则在舒缓的音乐以柔美的动作，将匀称的体型、健美的身姿呈现在台上。经过紧张激烈的角逐，在国际级裁判张盛海，亚洲健美小姐、国家级健美裁判季凯莉等高水平裁判员的专业评选下，最终，资环学院研究生周枫、生工学院景旺达、生工学院李雯恬可分别获得男子健美轻量级、男子健美中量级及女子健身模特的冠军。 据介绍，许多健美先生、健身小姐是该赛事的忠实拥趸者：博士生戴义辉，连续4年参赛，两届中量级冠军，一届中量级第三名，一届轻量级第四名是对他最好的回报；艺术学院大四女生赵可可，从首次加入女子健身模特比赛项目开始，连续4年参赛且成绩均在前两名内，此外，她还在上海市第一届市民运动会健美、健身比赛上，获得过第二名的好成绩；曾获得过全国趣味实验设计大赛一等奖的蔡云松，是化学学院的硕博连读研究生，从大三爱上健身的他，两年参赛，分别将男子轻量级、中量级的亚军囊入怀中；第五届健美健身赛的中量级季军景旺达，经过一年苦练，终于在本次决赛上摘得桂冠；资环学院研究生周枫，已是男子健美轻量级的三冠王。“健美比赛不仅是学习科学锻炼的一种手段，也提升了学生的自信心，展现了学生的健康体态。”亚洲健美小姐、体育学院副教授许勤华既是该赛事的策划者和组织者，也是上海市精品课程健美健身课的主讲教师，在选手们历时一个多月的培训中，从健身健美基本知识传授到参赛模式训练，许勤华均亲自指导，为比赛倾注了大量心血。据许老师介绍，我校是高校中最早拥有健身房、健身器械的学校之一，现在奉贤校区拥有先进的健美训练中心（350平方米）和健身训练房（250平方米）；2009年开始举办的健身健美大赛更是在高校中独树一帜，使近500人次走上舞台，深受学生的喜爱；2009年成立的健美健身体育社团，会员每年平均人数在500名左右。“健美健身教学现已形成了&课堂实践教学&&理论选修教学&&健美健身社团指导&&健美健身学生比赛&的课内外结合的课程教学模式”许勤华说。 据悉，健美健身大赛也是我校体育大联赛的重点项目之一。决赛当晚，大赛还特邀了上海市健美协会秘书长方萍、上海市学生体育联合秘书处项目主管潘幼群、上海市教委体卫艺科处徐新，体育学院常务副院长王跃、学工部部长王爱祥、校团委书记倪炜、体育学院副院长朱洵韬、奉贤校区管委会办公室副主任王海明等现场观摩比赛，并为获奖选手颁奖。特别值得一提的是，水鼓连奏、《秀》春暖花开、拉丁舞、二人说唱、街舞表演、武术“伞韵”等比赛之余的表演，给观众带来了愉悦的视觉享受，尤其是中国达人秀明星、全国健身小姐冠军柏堂静的上台表演，更是技惊全场，引发了众多的尖叫声和呐喊声。比赛的成功不仅体现在现场的火爆，在网络上也引起了华理学子的热议：“原来华理男生身材这么好啊，太凶残了”、“哇塞，好多肌肉男！妹子们看过来！”
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