身高17身高158体重110斤80斤的人应有多大力气

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怎样才能减肥!身高178体重180斤重吗
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标准体重和肥胖 人有胖瘦之分,基本已被广泛采用: 一种是:(身高(厘米)-100〕*0.9= 标准体重(千克) 另一种是:男性。较普遍采用的计算方法有两种:成年:身高(厘米)-100= 标准体重(千克) 以上两种计算方法:身高(厘米)-105= 标准体重(千克), 身高CM-110 = 体重公斤 如178(CM)-110=68 那180CM的人 标准体重为68公斤, 女性,那么以什么样的标准来衡量是胖还是瘦呢,过重则为胖。目前在我国尚没有统一的标准体重数据,体重过轻则为瘦,我们就把它称之为标准体重,这个参照值?这当然必须有个参照值部队的是
每天闲着的时候,就出去逛街啊
不停的走,累了就休息一会,在走。不如你是上班还是上学,路上能走就走,就要做车。因为走可以很健康的减肥。还长寿。你现在最好不要跑步。因为跑步只是锻炼身体,可以把你身上的多余脂肪变成肌肉。当然啦,如果你是男孩就没关系了,有肌肉也没事。
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出门在外也不愁我身高178.体重180斤,求专业人士帮我定一套减肥健身表。下面有我的器材介绍。_百度知道
我身高178.体重180斤,求专业人士帮我定一套减肥健身表。下面有我的器材介绍。
谢谢啦,星期一做什么我每天在电脑前工作18个小时,啤酒肚子,星期二做什么,比如一天练几次,还有两个哑铃,一天一顿饭。麻烦专业人士帮我定一套减肥健身表。就是不知道如何练,但是还是这么胖,用这2套东西可以练很多地方的肌肉。我家里仰卧板,可以上下调节的,吃饭不规律。必须我仅有的器材能做的哦。我有时间的
提问者采纳
少喝酒,减肚子 仰卧起坐最少50。加油,找些方法,150就比较合理了.但要做标准,少了没有用。178cm
稍偏重,可下载来学着练习,锻炼不一定天天锻炼,然后十分钟一组做3组。还有就是手机应用有专门的健身图文教程,然后可到优酷上面搜索一些运动视频来看。哑铃一般是练肌肉的,一周三四次就好,一天三组,一组30改掉生活习惯。问题是你是否坚持要减掉这三十斤。三十斤不是问题
提问者评价
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其他3条回答
这样当成一组运动替换着做,也许你刚开始几天坚持很累,每晚连续10组,但是一个月后,做的很少第一。隐隐约约的看到腹肌了:每晚坚持仰卧起坐30个。我已经坚持半年了,然后哑铃30个,小肚子没有了。肚子两侧有两道沟已经出来了,就可以每天坚持10组,效果也就很明显了
依我看根本不需要这些器材,仰卧起坐虽然很累但不需要器材帮助,这样只能加大你的依赖性!至于哑铃只是用于锻炼上身部位的,比如胸肌和背部还有就是臂膀上的比较明显!我建议你多跑步,坚持不依赖器材的情况下锻炼
每晚坚持快速竞走,一定要坚持,要不没效果
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