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研究目的：1．重点了解青少年划船运动员安静状态下心电图 ECG 的变
化特点，并比较耐力型项目和力量型项目的运动员心电图的特点。2．探讨青少
年划船运动员在不同运动强度下ECG的动态演变特点，并深入了解大强度运动
对正常ECG与异常ECG产生的影响。3．结合最大有氧能力各指标评定ECG
正常的运动员与心律失常的运动员的心脏功能及机能状况。4．通过以上研究，
为预防运动员心脏疾病以及对青少年划船运动员的科学选拔和科学训练提供可
能的理论依据。
研究对象与方法：来自武汉体育学院水上中心划船运动员，包括赛艇、皮
艇、划艇；武汉体育学院竞技体校跆拳道运动员。均为国家一、二级运动员。
1．测量运动员安静状态下的ECG，对ECG作出结论，并对ECG特点进行分
类。2．在历经大强度运动后，重点观察安静状态、中强度运动、力竭运动后、
恢复期四种情况下的ECG演变特点。3．对ECG特点分型后的运动员进行最大
有氧能力各指标测定。
研究结果与结论：1．耐力型运动员心律失常发生率高于力量型运动员，划
船运动员静息ECG特点呈现复合型，而跆拳道运动员多呈现单一型。心律失常
多见于第三类型即窦性心动过缓、房室传导阻滞、室内阻滞，而第四类型和第
五类型好发于青少年男运动员。2．划船运动员J点及s―T段改变，属运动状态
下的正常表现，并非心肌缺血。大强度刺激是诱发运动员产生心律失常的主要
原因之一，且运动员大多数心律失常是可逆的，属生理性的功能变化，一般不
影响其运动能力。3．正常运动员与心律失常的运动员最大摄氧量无显著性差
异，具有第五类型心律失常的运动员其
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对青少年划船运动员ECG特点及最大有氧能力相关性的探讨
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关闭特色百科用户权威合作手机百科 收藏 查看&运动心脏本词条缺少概述、名片图，补充相关内容使词条更完整，还能快速升级，赶紧来吧！特&&&&点高功能、高储备、大心脏最初提出时间19世纪末提出人瑞典医生Henschen研究现状可以追溯到19世纪末心脏的形态对运动员心脏肥大类型差异适应运动中能量代谢的需求
运动心脏运动心脏作为运动员特有的高功能、高储备、大心脏,在竞技体育运动中的作用早已为人们
运动心脏运动心脏所关注。随着大众体育的广泛开展,运动心脏的研究又延伸到高水平运动员以外的群体,并引起科学界研究的兴趣。在1998年4月里约热内卢召开的国际心脏学年会上运动心脏研究被列为重点专题,并预言运动心脏研究将成为下个世纪心脏学研究的热点之一,受到人们的广泛重视,就象高血压、冠心病一样与现代文明社会相伴。对于运动心脏的研究,可以追溯到19世纪末。1899年瑞典医生Henschen通过叩诊发现越野滑雪运动员心脏肥大,认为最大的心脏将赢得比赛的胜利,并把这种运动员特有的大心脏称为运动员心脏(athlete'sheart)。此后,诸学者通过X线影像技术、超声心动图及核磁共振图像分析证实运动员确有心脏肥大,同时伴有心功能改变,因而,也有人称之为运动员心脏综合症(athleticheartsyndrome)。研究表明,运动员心脏的特征主要表现在形态与机能两个方面,其中,运动性心脏肥大是运动员心脏主要形态变,可发生在左、右心室或/和心房,但以左心室肥大为主。其肥大程度与运动强度和运动持续时间呈正相关,但通常运动员心脏肥大是中等程度肥大,运动员心脏重量一般不超过500g。德国运动心脏专家Rost的研究表明,运动员心脏系数为7.5g/kg体重。研究还发现,不同项目运动员心脏肥大类型各异,一般耐力项目运动员心脏为离心性肥大(Eccentrichypertrophy),以心腔扩大为主,也伴有心壁增厚;力量项目运动员心脏为向心性肥大(Concentrichypertrophy),以心壁增厚为主。运动员心脏机能改变主要表现为,安静时,运动员心率减慢,尤其耐力项目运动员心率可在30次/min左右,呈现窦性心动过缓,心脏每搏量增大,心输出量变化不大。运动时,心力储备充分动员,心率增快,心输出量可达42.3l/min。运动员心脏具有可恢复性,即一旦停止运动,运动员心脏结构与功能的适应性改变可复原到常人水平。对运动员心脏肥大的性质讨论一直存有争议,尽管多数研究者认为,从运动心脏的诸多形态与机能改变特征及其可恢复性判断,运动员心脏肥大属生理性肥大范畴,但运动员的一些临床表现和心律失常现象又很难仅用生理性改变来解释。为了进一步探讨运动员心脏的性质,不少学者通过实验动物研究模拟不同类型运动心
运动心脏运动心脏脏的组织细胞学变化,结果发现,运动心肌细胞体积增大,心肌纤维直径增粗。心肌纤维之间毛细血管数密度增加,毛细血管与心肌纤维的比值增大。心肌细胞内肌原纤维体积密度增加,肌节增长。线粒体体积密度与数密度增大,线粒体与肌原纤维的比值增大,线粒体到毛细血管的最大氧气弥散距离缩小。横小管扩张增大,闰盘连接出现不同程度的改变。心肌线粒体ATPase和琥珀酸脱氢酶活性增高。肌球蛋白类型优化,V1型肌球蛋白增多,肌球蛋白ATPase活性增强。肌浆网摄取和结合钙离子的能力增强。心肌细胞膜上脂质成份发生了改变,磷脂酰丝氨酸和不饱和脂肪酸含量增多,对钙离子的通透性增强,有利于心肌细胞膜结合与摄取钙离子。心房肌细胞内特殊分泌颗粒增多,其中心房肽免疫活性增强。心肌收缩时细胞内收缩结构钙可获得量增高。运动心脏的上述组织细胞学改变构成了运动心脏肥大,氧化代谢增强,能量产生增多及收缩性增强的功能结构基础,对于机体最大摄氧量的增加,有氧耐力的提高具有重要作用。不同类型运动心脏的功能结构基础,神经-内分泌调节及其发生机制各异,但其共同特点是运动心脏的功能与结构的适应性改变具有可复性。这是区别于病理性心脏肥大的又一特征。此外,值得注意的是反复大强度运动可造成运动心脏某些功能与结构的损伤,其中,右心房、右心室及内膜下心肌组织是易损部位,构成了运动性心律失常的病因所在。运动心脏形态运动心脏
研究发现,不同类型运动心脏内分泌激素的产生部位、储存形式、分泌水平及功能范围存在差异。耐力型运动心脏的内分泌功能表现在心房和心室的心血管调节肽的产生、储存及分泌水平相应改变, 运动心脏的肥大性对增强心肌泵功能、有氧能力、机体能量节省化状态及储备能力有重要意义。力量型运动心脏的内分泌功能多表现在心室,在调节心肌结构增殖肥大、改善冠脉循环、加强心肌营养及功能代谢上起重要作用。研究还发现,力量训练后心肌组织与血浆中儿茶酚胺增高,说明力量型运动心脏儿茶酚胺的产生和分泌均增加,非调节性释放增加,认为是力量项目运动员心率和血压相对高于耐力项目运动员的原因所在。总之,运动心脏产生和分泌的激素和生物活性物质相互协同与拮抗,共同调节自身血液动力学稳态,维持运动心脏的舒缩功能储备,以适应运动中能量代谢的需求。在运动心脏重塑过程中,尽管由于运动心肌细胞膜结构与功能的改变使胞膜对钙的结合与摄取能力增强及肌质网对钙的释放与摄取能力增强共同造成心肌细胞钙处于高功能状态,但在静息状态下,运动心脏仍能保持钙稳态,无胞内钙超载现象,说明重塑的运动心脏细胞内具有高度的调节机制,维持细胞内环境的稳态及高储备状态。而在心脏收缩时,心肌细胞游离钙水平增高,使运动心肌收缩时细胞内收缩结构钙可获得量增高。而心肌收缩时细胞内收缩结构钙可获得量增高是运动心脏结构与功能改变的重要细胞机制。众所周知,长期运动训练可产生心脏形态结构、收缩功能及内分泌功能的适应性改变。而且运动心脏的适应性改变是心力储备增强的功能结构基础。目前研究发现,一段完全停止训练后运动心脏的某些适应性改变消失,基本复原到正常水平。主要表现在1)心脏重量下降,基本恢复到正常对照水平,运动心脏肥大的适应性反应消退。2)心肌细胞线粒体数量下降,线粒体功能结构的退化,运动心脏氧化代谢和能量产生的功能结构的适应性反应消退。3)心肌组织中毛细血管与肌纤维的比值下降,毛细血管腔的表面积密度和体积密度降低。4)心肌收缩时细胞内收缩结构钙可获得量增高的生物学效应消失,恢复到正常对照水平。5)心肌细胞中特殊分泌颗粒体密度和表面积密度下降,心钠素的产生、分泌及释放水平下降。6)心肌中降钙素基因相关肽的产生,分泌及释放水平下降。7)每搏心输出量和最大摄氧量下降。长期停止训练后运动心脏的某些适应性改变消退,复原到训练前水平,说明运动心脏结构与功能的适应性重塑并非永久性改变,是可恢复的,具有可复性,区别于病理心脏的进行性和不可复性,进一步证实了运动心脏属可调节性、生理性重塑的本质。但从另一种意义上来讲,长期停止训练后运动心肌细胞结构与功能适应性的退化势必导致 心肌有氧代谢功能和能量的产生过程的降低;运动心脏内分泌激素的自分泌、旁分泌、胞内分泌及周身分泌功能下降,进而影响运动心脏结构与功能的自身调节。因此,在运动实践中应注意长期停止训练可使运动心脏结构与功能适应性退化的问题,合理安排由于伤病停止训练后的功能恢复训练。有关运动心脏的发生机制更是现代运动心脏研究的热门话题。近年,随着细胞、分子生物学理论与技术的发展及应用,运动心脏的研究日趋深入,尤其心脏内分泌功能的发现,对于运动心脏结构与功能的发生、发展及转归有了新的认识。认为运动心脏肥大的发生已不仅仅是由于血液动力学超负荷所致的细胞体积增大及相应亚细胞结构改变的简单过程,而是在神经体液因素调节下,尤其在心脏自身的自分泌、旁分泌及胞内分泌机制调控下的一类结构、功能及代谢诸方面的心脏重塑(CardiacRemodelling)过程。目前研究发现,在运动心脏重塑过程中,心钠素、内皮素、血管紧张素II、甲状腺素,降钙素基因相关肽,儿茶酚胺及其相应受体起重要调节作用。上述调节因素经过一系列信息传递过程(IP3、Ca2+、),引起初始应答基因(癌基因fos,myc等)和次级应答基因(心肌收缩蛋白基因MHC,MLC-2,Actin等)在转录水平的表达,最终产生运动心脏结构与功能的重塑。
迄今,运动心脏经历了整整一个世纪的研究与探讨。其研究发展历程与医学生物学研究理论、方法及其认识论与方法论的进展密切相关,从心脏大体的宏观研究逐步深入到心肌组织、细胞、亚细胞以及分子水平的微观研究。尤其20世纪80年代以来,运动心脏的研究有了长足的进展,可以预见一门崭新的学科——运动心脏学的诞生。 1999年夏于北京
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38运动生理学考试重点
人体三个功能系统糖与脂肪代谢特点糖优于脂肪；肌肉三种收缩方式；人体三个功能系统的特点；②乳酸能系统功能特点：供能总量比磷酸原系统多，持；试述糖与脂肪的代谢特点，运动中糖作为能源物质为什；答：⑴糖与脂肪的代谢特点：糖在满足不同强度运动时；答：⑴缩短收缩的特点：①肌肉起止点靠近②肌肉做正；⑵拉长收缩的特点：①肌肉起止点远离②肌肉做负功在；⑶等长收缩的特点：①肌肉
人体三个功能系统 糖与脂肪代谢特点 糖优于脂肪肌肉三种收缩方式人体三个功能系统的特点。 ①磷酸原系统功能特点： 供能总量少，持续时间短，功率输出最快，不需要氧气，不产生乳酸类等中间产物。②乳酸能系统功能特点： 供能总量比磷酸原系统多，持续时间较短，功率输出次之，不需氧气，终产物是导致疲劳的物质―乳酸。 ③有氧氧化系统供能特点： ATP很低，生成总量很大，持续时间很长，但速率需要氧的参与，终产物是水和二氧化碳，不产生乳酸类的副产品。试述糖与脂肪的代谢特点，运动中糖作为能源物质为什么优于脂肪？答：⑴糖与脂肪的代谢特点：糖在满足不同强度运动时，既可以有氧分解功能，也可以无氧分解供能，在参与供能时动员快、耗氧少、效率高；脂肪只能有氧分解供能，在参与供能时动员慢、耗氧大、效率低。 ⑵由于糖和脂肪上述不同的代谢特点，对于长时间耐力运动主要依靠脂肪氧化供能，而短时间大强度的剧烈运动，脂肪的分解受抑制，糖成为主要供能物质，糖代谢的利用增强，血乳酸水平可显著增高。总之，运动时脂肪供能随运动强度的增大而减少，随运动持续时间的延长而增加，糖的供能则相反。因此，糖作为能源物质优于脂肪。糖是肌肉活动时最重要的能源物质。 比较肌肉三种收缩方式特点，指出他们在体育实践中的意义。答：⑴缩短收缩的特点： ①肌肉起止点靠近 ②肌肉做正功 在体育实践中，缩短收缩是实现身体各种环节的主动运动，改变身体姿势，加速跑等原动肌活动的主要收缩形式。⑵拉长收缩的特点： ①肌肉起止点远离 ②肌肉做负功 在体育实践中，拉长收缩起着制动、减速、和克服重力等作用。⑶等长收缩的特点： ①肌肉长度不变②肌肉没有做外功但仍消耗很多能量 在体育实践中，等长收缩对运动环节固定、支持和保持身体某种姿势起重要作用。兴奋
激素 牵张反射 兴奋性兴奋在神经―肌肉接点传递的特点是什么？答：①化学传递
②兴奋传递是节律1对1的③单向传递
④时间延搁 ⑤高敏感性，易受化学和其他环境因素变化的影响，易疲劳兴奋在神经纤维传导的特点是什么？ 答：①电传导②生理完整性、绝缘性 ③双向传导④不衰减、快速传导 ⑤相对不疲劳 兴奋性肌肉在刺激作用下具有产生兴奋的特征，称兴奋性。什么是牵张反射？举例说明牵张反射在运动实践中的意义。答：一块骨骼肌如受到外力牵在脊髓完整的情况下，拉，地引起受牵扯的同一肌肉使其拉长时，能反射性收缩，射。这种反射称为牵张反①牵张反射的主要生理意义在于维持站立姿势，增强肌肉力量，肌肉在收缩前适当受到牵拉亦可以增强其收缩的力量。②例如投掷时的引臂动作、起跳前的膝屈动作，都是利用牵拉投掷和跳跃动作的主动肌，刺激其中的肌梭，使其收缩更加有力。③为了能更大的增加肌肉力量，在牵拉与随后的收缩之间的延搁时间越短越好，否则牵拉引起的增力效应就将消失。 何谓激素，简述激素作用的共同特征。 答：泌细胞能分泌各种高效能内分泌腺或散在的内分的生物活性物质，或血液传递而发挥调节作经组织液用，这种化学物质称为激素。共同特征：①激素的信息传递作用 ②激素作用的相对特异性 ③激素的高效能生物放大作用 ④激素间的相互作用血氧饱和度 肺活量 呼吸血氧饱和度指血液中Hb与氧结合的程肺活量最大吸气后，尽力所能呼出气量三者之和。为什么在一定范围内深而慢的呼吸比浅而快的呼吸效果好？ 答：钟吸入肺泡的新鲜空气量。①肺泡通气量是指每分②的气体中，在呼吸过程中，进行交换的气体留在呼吸总有一部分不能每次吸入性细支气管以上的呼吸道内，效腔。这一部分空腔为解剖无
③从气体交换的角度考虑，真正有效的通气量是肺泡通气量，其计算公式如下：肺泡通气量=(频率潮气量―无效腔(次/分)，即在运动过程)*呼吸中当呼吸频率过快时，气体将主要往返于解剖无效腔，而真正进入肺泡内的气体量却很少。所以从提高肺泡气体更新率的角度考虑，增加呼吸的深度是运动时呼吸调节的重点。④适当的呼吸深度既能节省呼吸肌工作的能量消耗，又能提高肺通气量和气体交换率。所以说深而慢的呼吸比浅而快的呼吸要好。 何谓呼吸，有那几个环节构成？答：中，机体在新陈代谢过程中摄取并排出二氧化碳，需要不断地从外界环境种机体与环境之间的气体这交换称呼吸。呼吸过程包括三个环节：外呼吸、气体在血液中的运输和内呼吸。试述运动时呼吸的变化及其调节机制。 答：⒈运动过程中肺通气量的变化规律⑴运动开始后，通气量立即快速上升，随后出现持续的缓慢的上升，随后达到一个平稳水平；运动结束时，肺通气量同样是先出现快速下降，随后缓慢地恢复到安静时的水平。⑵在运动强度较低时，每分通气量的增加主要是呼吸深度(潮气量)的增加；而在进行剧烈运动时，肺通气量的增加则主要是靠呼吸频率的增多来实现的。 ⒉运动式呼吸变化的调节 运动中肺通气的快速增长和减少期是神经调节的结果。运动中肺通气的慢速增长和减少期则是体液和温度调节的结果。
心脏 动脉血压 静脉回流 心肌生理特性 运动员心脏评价心脏泵血功能的常用指标？ 答：①每搏输出量和射血分数 ②每分输出量和心指数 ③心里贮备 ④心脏做功量动脉血压的影响因素有哪些？答：①每搏输出量 如果搏出量增多，心缩期射入主动脉的血量增多，收缩压明显升高；而由于收缩压升高，又会使血流加速，心舒期流向外周的血液相对增多，心舒末期存留在大动脉内的血液增加并不多，故舒张压升高不多，脉压增加。反之亦然。 ②心率心率加快时，心舒期明显缩短，使流向外周的血液减少，心舒末期存留在大动脉内的血液增加，因而主要使舒张压升高。故心率主要影响舒张压，二者成正比关系。③外周阻力 外周阻力增加，则心舒期流向外周的血液减慢，心舒末期存留在心血管中的血液增多，舒张压升高。④主动脉和大动脉的弹性作用主动脉和大动脉具有很好的弹性，能缓冲心动周期中动脉血压的波动，使收缩压不致太高，舒张压不致太低，脉压减小。老年人由于血管硬化，弹性减退，故脉压增大。 ⑤循环血量只有在人体失血过多或严重脱水时，循环血量大幅度减少，会使动脉血压降低。 简述静脉回流的影响因素 答：①心脏收缩力量
如果心脏收缩力量强，射血时心室排空完全，剩余血量少，中心静脉压低，那么，其抽吸心房和大静脉内血液流回心室的力量就越大，静脉回流的量就多，反之少。心收缩力是静脉回流的原动力。 ②体位改变当身体由卧位转为直立位时，由于血液的重力作用，回心血量减少。如果站立时间过长，会使下肢和腹腔静脉容纳血量增多，回心血量减少。反之，人由直立位转为卧位时，由于血液失去了重力的作用，静脉回流将加速。体位对静脉回流的影响，在高温环境和体弱者身上更明显。③骨骼肌的挤压作用 当肌肉收缩时，会挤压肌肉内的静脉血管，使静脉回流加速；当肌肉舒张时，静脉内压力降低，有利于微静脉和毛细血管中的血液流入静脉，使静脉充盈。骨骼肌的这种节律性的收缩与舒张，犹如对静脉内的血液起着泵的作用，称为“静脉泵”或“肌肉泵” 。 ④呼吸运动呼吸运动会影响中心静脉压，进而影响静脉回流量。吸气时胸内压降低即负压增大，有利于静脉回流；呼气时则相反；而在憋气时，由于胸内成正压，使静脉回流受阻，常表现为面红耳赤，如果憋气时间过长，会导致心输出量大幅减少，脑部供血不足，出现晕厥。 心肌有何生理特性？ 答：①兴奋性 ②自动节律性③传导性
运动员心脏的形态、结构与功能特点 答：运动员心脏由于长期的运动训练，表现出与常人不同的一些特点，主要包括形态、结构和机能3个方面：⑴运动型心脏肥大：运动员心脏肥大是运动心脏的主要形态特征，其肥大程度与运动强度和持续时间有关，通常呈中等程度肥大。耐力项目的运动员心脏肥大表现为全心扩大，伴有左心室室壁厚度的轻度增加，又称离心肥大。而力量项目的运动员心脏肥大主要是心室厚度增加，心腔容积的扩大不明显，称为向心性肥大。 ⑵在运动员心脏外部形态改变的同时，其内部结构也发生了良好的适应。表现为：心肌纤维直径增粗，肌小节长度增加，毛细血管增多变粗，线粒体增多变大，氧弥散距离缩短，线粒体内的ATP酶和琥珀酸脱氢酶的含量与活性提高，心肌细胞膜上的脂质分子改变，对钙离子的通透性增加，心肌细胞内的特殊分泌颗粒增多，心肌细胞的上述结构重塑，使心肌肥大的同时，其内部的血液供应和能量的产生能与之匹配，从而大大提高了心脏的泵血功能。 ⑶运动员心脏由于其形态、结构方面的良好变化，最终导致其功能能力显著增强。表现为：安静时，心跳徐缓有力，心率明显慢于一般人；在定量符合运动时，运动员心脏高度节省化，心率较慢；而在极量负荷运动时，运动员心脏则表现出它所特有的高功能，高贮备。一般人的心理贮备只有20~25L/min35~40L/min，能的大贮备量，。而运动员可达由于其心泵功使得他们在运动中具有较大的潜力。 酸碱平衡 体能 运动处方 肌肉力量酸碱平衡机体通过血液缓冲体系、肺、物质的含量以及比例，肾调节体内酸性和碱性体液维持衡。PH恒定，称为碱性平何谓体适能？它包括哪几个方面的内容？ 答：工作之余，体适能是指在应付日常度疲劳，身体不会感到过闲及应付突发事件的能力。还有余力去享受休体适能包括健康体适能和技能体适能。健康体适能包括有氧体适能、肌适能、身体成分和柔韧素质。技能体适能主要包括灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间等。何谓运动处方？其四要素是什么？ 答：进行身体活动的指导性条运动处方是健身活动者款，适能水平和健康状况以处是根据参加活动者的体方形式确定其活动强度、间、频率、和活动方式。时运动处方的四要素为：运动形式、运动强度、运动频率、运动时间。 何谓肌肉力量，简述肌肉力量训练的原则 答：肌肉收缩克服和对抗阻力运动生理学将机体依靠来完成运动的能力称为肌肉力量。力量训练的原则：①超负荷原则：力量训练的负荷应不断超过平时采用的负荷，其中包括负荷强度、负荷量和力量训练的频率。②专门性原则：在训练过程中，肌肉活动的性质、模式及方法对神经系统协调能力以及局部肌肉生理、生化特征的影响也不同，所以，力量训练过程中肌肉活动的类型、能量代谢、收缩速度、动作结构以及练习部位应尽量与专项力量和专项技术的要求相一致。 ③安排顺序原则：在指在一次训练课中，应大肌群训练在先，小肌群训练在后。因为小肌群在力量训练中较大肌群容易疲劳，会在一定程度上影响其他肌群乃至身体整体的工作能力。还有多关节肌肉训练在前，单关节肌肉训练在后。 ④训练节奏原则：力量训练强度、负荷量和训练频率应符合训练与比赛计划的要求。在年度周期计划中，力量性运动项目准备期的力量训练量较大，训练强度较低，以刺激肌肉体积增加；而在随后的力量训练期和比赛期，力量训练的量减小，训练强度增大，以提高肌肉力量或爆发力。此外，力量训练频率应符合力量增长规律，下一次力量训练尽可能安排在前一次训练引起的肌肉力量增长高峰期进行。 氧亏最大摄氧量长跑中出现难受感觉 超量恢复 运动性疲劳 氧亏在运动过程中，满足不了机体需氧量，机体吸氧量体内氧的亏欠称为氧亏。造成什么是最大摄氧量，影响最大摄氧量的因素 答：参加的长时间激烈运动中，人体在进行有大量肌肉心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间所能摄取的最大氧气量称为最大摄氧量。影响最大摄氧量的因素： ①心脏的泵血功能和肌肉利用氧的能力 ②遗传因素 ③年龄、性别因素 ④训练的影响为什么长跑途中会出现难受感觉，而过一段时间会变得轻松答：长跑途中会达到极点，极点是在进行强度较大、储蓄时间较长的剧烈运动中，由于运动开始阶段内脏器官的活动不能满足运动器官的需要，练习者常常产生一些非常难受的生理反应，如呼吸困难、胸闷、头晕、心率剧增、肌肉酸软无力、动作缓慢不协调、甚至产生停止运动的念头等，这种技能状态称为极点。极点是运动中机能暂时紊乱的一种表现，长生的原因主要是内脏器官的技能惰性大，每份吸氧量水平的提高不能适应肌肉活动对氧的需求，造成供氧不足，乳酸积累使血液PH向酸性偏移。这不仅影响了神经肌肉的兴奋性，还反射性地引起呼吸、循环系统活动紊乱，这些机能失调的强烈刺激传入大脑皮质，是运动动力定型暂时遭到破坏。 极点出现后，如果依靠意志力和调节继续坚持运动，一些不良的生理反应便会逐渐减轻或消失，此时呼吸变得均匀自如，动作变得轻松有力，运动员能以较好的机能状态继续运动下去，这种状态称为第二次呼吸。 第二次呼吸出现是运动中机体重新建立平衡的一种表现。产生的原因是由于运动中内脏器官惰性逐步得到克制氧供应增加乳酸得到逐步清除。此外，由于极点出现后，运动强度的下降，使运动的每份需氧量减少，这样机体的内环境得到改善，动力定型得到恢复。第二次呼吸的出现标志着进入工作状态阶段的结束，机能水平进入一个相对稳定的状态。 超量恢复运动中所消耗的能源物质以及降低的身体机能在运动结束后不仅能得以恢复，而且会超过原有水平，现象称为超量恢复。这种何谓运动性疲劳及其实践恢复手段答：生理过程不能继续保持在在运动过程中，当机体特定水平上进行和维持预定的运动强度时，/或不能称之为运动性疲劳。即实践恢复手段： ⑴活动性手段①积极性休息 ②整理活动 ⑵营养性手段 ⑶中医药手段⑷休息恢复法 ⑸物理手段 ● 糖 是机体最主要，来源供能又快速的能源物质。●短跑以 无氧 代谢功能为主， 代谢功能为主。●糖在体内的存在形式主要有 糖原和葡萄糖 两种。 小节是由中间的 暗 带和 带所组成。●构成粗肌丝的主要成分是 肌球蛋白 分子。而构成括 肌动蛋白 、 原肌球蛋白肌张力 大于 外加的阻力，肌 靠近 ，又称
向心 收缩。 肱二头肌主要做 缩短 收缩；用力握紧 等长 收缩；头肌主要做 拉长 收缩。
胞体 ， 树突 和 轴突
感觉神经元 、 运动神经 血细胞 组成。内呼吸 和 气体在血液中 正压 ，导致 静脉回流 度 加深 ，而呼吸频率 下降 分压差 ，。每分通气量的增加主要是 潮气量 才主要依靠 呼吸频率 的增加。
肺通气 和肺换气 。 心脏的收缩期和舒张期均 缩短 ，其中以 舒张期
迂回通路 、 直接通路
是实现 物质●凡代谢产物能够增加体内H+含量的食物称为 成酸食物 3 成碱食物 。以及 弱酸与强 系；该缓冲体系具有缓冲酸、碱和保持pH相对恒定的作用，称为 酸碱平衡 。 ●NaHCO3最多的碱性物质，在一定程度上可以代表对固定酸的缓冲能力，故把血浆中的碳酸氢钠看成是血浆中的 碱储备 ，简称 碱储 。 肌肉力量 和 肌肉耐力
运动强度 、 运动形式
肥胖可分为 单纯 性肥胖和 继发 ●短距离跑的运动项目运动强度 大 、持续时间短， 少 ，但每分钟需氧量却包含各类专业文献、外语学习资料、文学作品欣赏、应用写作文书、中学教育、行业资料、专业论文、38运动生理学考试重点等内容。
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