引体向上能天天练吗长高？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-06-19 15:56 标签： 能做几个引体向上
网友：做引体向上可长高吗？_百度知道
网友：做引体向上可长高吗？
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它的发达程度对健美关系甚大。换句话说，背阔肌丰厚发达时，整个背部看上去才呈现出“V”字型。 发达背阔肌及斜方肌、大圆肌、小圆肌、菱形肌、冈下肌、等背部肌群的训练方法很多。其中引体向上是人们普遍采用颇有效果的一种训练方法。 引体向上的动作过程十分简单，双手宽握单杠，两臂伸直，身体悬垂，腰背部以下放松，两小腿伸直或交叉。然后在吸气同时，用背阔肌的收缩力屈臂引体向上，至下颚（下巴颏儿）超过横杠或颈后贴近横杠止。稍停后，边吸气边用背阔肌的力量控制慢慢下降，直到复原。 下颏超过横杠，这个动作叫“胸前引体向上”。颈后贴近横杠，也称“颈后引体向上”。还有一种引体向上，是将特制的横梁挂在横杠上，双手握住架下的横梁，做引体向上。这个动作叫“平行握引体向上”。一般来说，如果一次引体向上超过15个，可尝试着用皮带或绳束系上重物或杠铃片来练。有人喜欢把重物挂在腰上，也有人习惯系在脚踝处。不过有两点需要提醒您，一是重量要合适；二是注意安全。
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出门在外也不愁每天早上吃两个鸡蛋喝一罐牛奶，然后再引体向上和健身会增高吗？_身高吧_百度贴吧
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每天早上吃两个鸡蛋喝一罐牛奶，然后再引体向上和健身会增高吗？收藏
快试试吧，可以对自己使用挽尊卡咯~◆◆
我今年都22了，现在每天坚持都这么做，还有机会增高吗，最多可以增多少？
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如果你是属于晚发育型的，还是有希望，多打打篮球，那最容易长高，两个鸡蛋多了，吃两个可以，牛奶建议两罐以上，最好是高钙低脂的，晚上早睡，差不多就这么多吧，我比你小两岁，我现在每天打一小时篮球，跑步机上跑一个半小时，三杯牛奶高钙低脂，一个鸡蛋，早午饭吃得很多，营养都不错，全是肉类和蛋白质含量高的，效果很明显。
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怎么拉25个引体向上？另外拉多了会影响身体长高吗？
我现在极限拉12个
提问者采纳
既然极限是12个，那现在绝对不能硬撑着拉25个，不然肯定会影响身体和生长的；可以慢慢的增加，如每天拉10个，坚持一个时间，慢慢增加‘ 可配合其它的锻炼如俯卧撑等；
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你是完全用手臂力量拉吗？这样25个是很难的，说实话，没一年时间是练不出来的
多做俯卧撑锻炼上肢力量
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