对付肌肉型肥胖的策略
核心提示：经常会发现在运动人群中，会有这样两种人，两个人的肌肉成份比例完全不同（一个人很显肌肉块，而另一人肌肉体积很小），而两个人的力量几呼没有多大的区别。
　　经常会发现在运动人群中，会有这样两种人，两个人的肌肉成份比例完全不同（一个人很显肌肉块，而另一人肌肉体积很小），而两个人的力量几呼没有多大的区别。
　　那么，力量与肌肉的体积到底有多大的关系？如在高水平的运动中，（达到了个人相对来说的一个最高极限）我们可以肯定的说，力量大就必然会很充分的肌肉体积，而肌肉的体积大，他的力量也一定不会小，当然，这两项关系不是十分绝对，但也有着很重要的联系，这里我们暂且不去做关于高水平竞技运动力量方面的分析。那么对于我们大众的人，重点来说肥胖的人群，特别是针对于“肌肉型”肥胖的显现。
　　肌肉性肥胖，可以肯定是说其本人的肌肉成份过多，造成的肥胖，这类肥胖人群显现的造成，主要是由于以下几个方面的原因。
　　1、训练方法不得当
　　2、特殊的生活或工作习惯
　　3、因素的影响
　　肌肉型肥胖、换个通俗易懂的角度来看，也就是说，目前你必须要有这么多的肌肉成份，才能维持你现在的生活习惯及生存方式，文章开始说的，两个肌肉成份完成不机的人，而在力量方面几呼是差不多的，所以我们可以得出一个非常确切的结论：“你的肌肉工作效率很低”。也就是说，本应该可以用很少肌肉成份就能办到的事，而你目前必须要用很多的肌肉成份参与才能完成。例如：手机的变革，现在的手机，要比十几年前小很多，而其手机功能不但没有减退，反而还在进步，也就是说现在我们用着在体积比十几年前小着几倍的手机，而达到相同的通话的作用。
　　所以地于肌肉型胖的人，首先要做到提高肌肉的工作效率，达到保留现有肌肉成份的一部分，就可以完成和现在一样甚至更高的肌肉工作效率。这样才能减少一部分肌肉，否则的话，肌肉永远也不可能减少。达到这种目的，是一个飞跃。运用以往的运动模式与强度，显然是不行的。必须要做一个彻底的提高，而且这个提高必须要在短时间内，之后在过度的正常的运动训练保持。
　　训练原则：
　　达到减少肌肉成份，又要提高肌肉本身的工作效率这样特有专一的运动目的，就必须要有一个特有的模式，做到针对性训练，逐个部位的进行针对，进行突破。这里必须要做的就是力量训练（单一只做有氧训练，是不可能达到目的的），而力量训练必须要做到适合于这个运动目的的训练模式，否则可能会起到反作用。越来越大。采用力量耐力训练方法，可以达到其运动的目的，哪一个部分有肌肉型肥胖的现显像，就要着重于哪一个部位的力量耐力训练，这样可以在到达减少肌肉成份的同时，还能增加肌肉的工作能力。来达到最终的目的。整个比列来讲，一节课上。力量耐力训练要占在整体力量训练的90%以上，其它的10%用来做贴近于极限力量的发展。
（实习编辑：吴瑾瑜）
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　由于遗传、饮食以及后天锻炼等因素影响，很少有人可以苗条得绝对匀称，大多数肥胖者上半身、下半身有比例不协调之处。这种“非典型”肥胖还有机会摆脱吗？上身减肥攻略立即奉上。　　回复第3楼，@红烧咕噜肉好吃　　@奔跑的巴乔
01:34:44　　稍微有点肉，摸起来舒服。。。　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　不但摸起来舒服，看上去也舒服，整个人就阳光，健康了。当然小肚腩什么的肯定不能要啊，皮肤松松垮垮的肯定也不好看啊，所以看到很多人节食，吃各种辅助药物减肥我就觉得不可思议，非明星等特殊行业的普通人，想要好的体型，唯一的办法就是运动，食谱只是辅助。　　--------------------------　　楼主，我170体重85斤　　
　　@愿永享无边孤单
19:47:15　　我。。。　　楼主你的180.。160斤绝对不是模特身材。。相信我。　　私以为范不算丰腴。是肥。　　就拿小花旦来说。私以为刘亦菲的身材是正好的那种。　　-----------------------------　　LZ在天涯发过半裸照的，虽然现在已经删了，但是没人说LZ胖哦，甚至有妹子站短我约炮的。。。。
　　呼。。。怎么办，我被楼主洗脑了，微胖才是最好的身材　　
　　额。。。求楼主半裸照，把脸遮了给我们看看身材嘛　　
　　回复第3楼，@红烧咕噜肉好吃　　@奔跑的巴乔
01:34:44　　稍微有点肉，摸起来舒服。。。　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　@什么表情表达自己
23:56:00　　不但摸起来舒服，看上去也舒服，整个人就阳光，健康了。当然小肚腩什么的肯定不能要啊，皮肤松松垮垮的肯定也不好看啊，所以看到很多人节食，吃各种辅助药物减肥我就觉得不可思议，非明星等特殊行业的普通人，想要好的体型，唯一的办法就是运动，食谱只是辅助。　　--------------------------　　楼主，我170体重85斤　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　贝嫂维多利亚，167，85斤这样，你比她高，比她瘦。　　　　这样不好看吧，太瘦了实在，妹子要是喜欢苗条点，170怎么也得要100斤吧。
　　@愿永享无边孤单
19:47:15　　我。。。　　楼主你的180.。160斤绝对不是模特身材。。相信我。　　私以为范不算丰腴。是肥。　　就拿小花旦来说。私以为刘亦菲的身材是正好的那种。　　-----------------------------　　@红烧咕噜肉好吃
00:01:07　　LZ在天涯发过半裸照的，虽然现在已经删了，但是没人说LZ胖哦，甚至有妹子站短我约炮的。。。。　　-----------------------------　　哈哈，lz的那张照片让我就此记住了lz的ID~~　　给lz作证，是挺不错的，那时候下面就有人夸来的~~~
　　@摩卡莫嘻嘻
00:04:26　　额。。。求楼主半裸照，把脸遮了给我们看看身材嘛　　-----------------------------　　这个是去年的图片，那时候还没开始健身，之前一直觉得自己180，150斤挺好的，出国去旅游，在海边呆了两天，回来楼主就开始健身了。现在160-165斤这样。　　
　　　　爱3里的佩佩扮演者 罗震环
圆润的感觉 灭哈哈哈 最爱啊
　　弱弱的问句，有没有JMS是有点肉肉的，但是是扁身啊，有肉肉，但是胸不大PP大却扁。但是没有哈~~~。。。。
　　@愿永享无边孤单
19:47:15　　我。。。　　楼主你的180.。160斤绝对不是模特身材。。相信我。　　私以为范不算丰腴。是肥。　　就拿小花旦来说。私以为刘亦菲的身材是正好的那种。　　-----------------------------　　@红烧咕噜肉好吃
00:01:07　　LZ在天涯发过半裸照的，虽然现在已经删了，但是没人说LZ胖哦，甚至有妹子站短我约炮的。。。。　　-----------------------------　　@花痴的陶子
00:05:03　　哈哈，lz的那张照片让我就此记住了lz的ID~~　　给lz作证，是挺不错的，那时候下面就有人夸来的~~~　　-----------------------------　　撸主那时候刚准备开始健身，去年的照片了，现在六块腹肌已经出来了，哇咔咔咔咔。
　　@红烧咕噜肉好吃 88楼 　　撸主是男淫，你什么眼光，楼主上的巴里摩尔完全是女神啊，好不好　　-----------------------------　　女……女……女……神？俺整个人都抖了，你别让俺的女神幻想破灭好不？
　　@名字都被取完咯
22:35:53　　楼主上个帖子我不记得了，就记得你名字了，红烧肉　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　你这是在侮辱楼主的品位好么，红烧肉怎么能和红烧咕噜肉比，红烧肉那么粗俗，那么油腻，红烧咕噜肉兼顾外在和内涵好么，口感完全不一样的好么。
　　@美美啊哈哈
00:12:57　　弱弱的问句，有没有JMS是有点肉肉的，但是是扁身啊，有肉肉，但是胸不大PP大却扁。但是没有哈~~~。。。。 　　-----------------------------　　举手。。。　　这难道不是传说中的梨形身材么？
　　@红烧咕噜肉好吃
21:18:13　　@我是可爱的小娃娃 39楼　　女性眼光，什么样体型的男孩才是最健康最好看的——180的话，140斤差不多。　　180的楼主160斤。。。还模特身材。。。　　/getimgXXX/2/5/photo2//middle/31797_middle.gif......　　-----------------------------　　不知道为什么，看到这里就爆笑了……
　　楼主我支持你啊！！！我162，98~102斤，瘦妹子都说我不够瘦，但是男生表示喜欢这种啊！！！不坑爹！！！我以前也喜欢特别瘦的，现在觉得不是模特明星什么的，还是有点肉好看！！！凯莉布鲁克完全女神好么！！！　　
16:45:58　　@红烧咕噜肉好吃
01:46:46　　这种稍丰腴的体型，衣服也好搭，怎么穿都有一种青春活力，朝气的感觉。　　这样体型的女孩，也绝对是最有诱惑力的　　/p/m/.jpg......　　-----------------------------　　活力个屁，这女的假设身高160，绝对有65+。再生活中一定是大家口中讨厌的胖子。这种体型我们班大学时候有一个，我那帮哥们都私下取笑她体型。说肥猪啥的
　　泰坦尼克号里的萝丝172，130斤。也美翻了，不过国内好像确实很少有微胖的漂亮女明星啊，看来前面筒子说的有道理，白人的脸比较立体。。　　　　
　　174身高，体重一直没超过110斤的飘过　　真心觉得德鲁·巴里摩尔是腰粗腿也粗
　　没什么可说的了…身高174体重130的踢石子路过…　　
　　回复第76楼，@岑帘的筱孩　　表示身边瘦得跟竹竿样的女孩都找到男人了，胖的都还单身　　[本帖发自天涯社区手机客户端]　　--------------------------　　确实，胖纸桑不起啊啊啊啊啊啊，我闺密瘦的胸都要凹进去了，照样有人迷　　
　　171 110+这样　　- -北方人 现居广西。。广西妹子小巧玲珑你们懂。。　　于是。。。。　　TVT　　我想哭啊！！！！！被无数男男女女说壮说大只说胖啊！！！！！！！失去了生活的信心了啊！！！！！！！！！！！！！　　那个啥。。我就想诚心的问句。。这样。。真的胖。吗？要减肥吗？TVT
　　楼主给了我吃东西的勇气　　
　　@Dragonfly-04 02:16:25　　Lyf. 165 105?！怎么可能！在很多人眼里都算微胖了啊= =　　-----------------------------　　我163,快120斤的时候都没人觉得我胖，只是照片拍出来好像脸有点肉，但是生活中看差不大，现在九十五斤左右，裤子穿小一个码，衣服还是穿S号，有的XS也能穿，主要是没有小肚子，皮肤也比较紧
　　@yoyogypsy
00:21:56　　楼主我支持你啊！！！我162，98~102斤，瘦妹子都说我不够瘦，但是男生表示喜欢这种啊！！！不坑爹！！！我以前也喜欢特别瘦的，现在觉得不是模特明星什么的，还是有点肉好看！！！凯莉布鲁克完全女神好么！！！　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　我身高163，夏天一般95，冬天直接飙到110，但是周围人都说我好瘦好瘦，那些嫌你不瘦的是有多排骨精
　　我165高，120的时候肚子很明显，挺肉的。现在112~115左右，站好或者坐直的话，肚子不明显，其实挺有肉的。　　其实我觉得吧，减肥这种事情，减重没啥用，减维度才是王道吧？我一直觉得，如果看起来很美好的身材，就算一吨重都OK！　　SO~~~基本还是以运动为主，偶尔运动一下也有益身心健康。我之前因为饮食不规律加通宵加班啊什么的暴瘦了十几斤，整个人看起来就跟大病一场一样，脸色都发青，那样不好不好。
　　@红烧咕噜肉好吃
00:08:50　　@摩卡莫嘻嘻
00:04:26　　额。。。求楼主半裸照，把脸遮了给我们看看身材嘛　　-----------------------------　　这个是去年的图片，那时候还没开始健身，之前一直觉得自己180，150斤挺好的，出国去旅游，在海边呆了两天，回来楼主就开始健身了。现在160-165斤这样。　　......　　-----------------------------　　你有必要把咪咪遮住吗。。。。。。。。。。= =
　　那些一米六90斤的女子你们真的很好看么？不会是瘦瘦身材顶个大脑袋么？？？？？？？天涯人都真他妈瘦！　　
　　　　喜欢这样的身材~nice...
　　@Crystal囍
22:33:11　　可是胖的女生没人喜欢啊、我165,120j就被说是猪啊、长得漂亮有什么用…　　-----------------------------　　我看是有人羡慕嫉妒恨，这种很好了好不好，瘦的扁平有什么好看的
　　回复楼主，@红烧咕噜肉好吃　　直接进重点，看到天涯很多女孩子160要减到90斤，95斤，也看到很多165不到100斤的觉得很自豪很骄傲。表示理解无能。没有人喜欢骨头的好么。160cm只有90斤长得再漂亮，形象都不会好看的好么。　　私以为，160cm的女孩子，100-120斤是最好的，当然有的胸小，有的骨架大，根据具体情况分析。　　德鲁·巴里摩尔，162，110-115斤，完美啊。　　-----------------------------　　原来有一天我的身材也会被欣赏……泪奔了……可是为毛现实中都木有男银喜欢？？？？？？？？？　　
　　个人感觉年轻时的钟丽缇是最符合标准滴~
　　要有胸　　
　　我也是喜欢微胖的样子，不过微胖的女孩不上镜啊。　　所以像我这种圆脸的，身高又160的，体重一定要控制在100左右。　　更悲催的是，前面那个妹子说一瘦就瘦脸，我是一胖就胖脸啊。胖个10斤，绝对有6斤长脸上了。曾经和一个朋友站一起，她比我矮一点，157/97斤的样子，我160/90斤不到，都说我比那朋友胖。
　　@红烧咕噜肉好吃 74楼 　　不可能的吧。。她身高180啊。看着也不瘦，怎么可能86斤。怎么也得125左右吧　　-----------------------------　　@要用户名做神马
22:12:40　　我从百科还是哪看的忘了- -反正是说43KG。剧里好像也提到过她的体重，多少磅我忘了，是D说的。　　-----------------------------　　她官方六十一公斤，现在又长了十磅好吧，而且说D说的skinny 95 pounds说的是B好吧。。。。。不是说的S好吧。。。
　　@红烧咕噜肉好吃
1:33:00　　直接进重点，看到天涯很多女孩子160要减到90斤，95斤，也看到很多165不到100斤的觉得很自豪很骄傲。表示理解无能。没有人喜欢骨头的好么。160cm只有90斤长得再漂亮，形象都不会好看的好么。　　私以为，160cm的女孩子，100-120斤是最好的，当然有的胸小，有的骨架大，根据具体情况分析。　　德鲁·巴里摩尔，162，110-115斤，完美啊。　　　　...........　　-----------------------------　　很胖，欣赏无能
　　关键是比例…比例啊…
　　回复第123楼，@吾乃马猴烧酒　　171 110+这样　　- -北方人 现居广西。。广西妹子小巧玲珑你们懂。。　　于是。。。。　　TVT　　我想哭啊！！！！！被无数男男女女说壮说大只说胖啊！！！！！！！失去了生活的信心了啊！！！！！！！！！！！！！　　那个啥。。我就想诚心的问句。。这样。。真的胖。吗？要减肥吗？TVT　　--------------------------　　我和你差不多啊,不过173东北人,现在在南京,也是愁苦的…你懂的~关键是比例和自信啊,加油啊姐妹~不要在乎别人的眼光……　　
　　@红烧咕噜肉好吃
1:33:00　　直接进重点，看到天涯很多女孩子160要减到90斤，95斤，也看到很多165不到100斤的觉得很自豪很骄傲。表示理解无能。没有人喜欢骨头的好么。160cm只有90斤长得再漂亮，形象都不会好看的好么。　　私以为，160cm的女孩子，100-120斤是最好的，当然有的胸小，有的骨架大，根据具体情况分析。　　德鲁·巴里摩尔，162，110-115斤，完美啊。　　　　.....　　-----------------------------　　木有办法，现在的观念就是好女不过百。以前是好男一身毛，好女一身膘。这个膘在以前的意思就是要丰乳肥臀。
　　我是觉得还是瘦点好，当然不是那种骨瘦如柴的，线条比较重要，像小s那样，瘦的不会让人看了不舒服，身材超好呀　　
　　马克　　
　　@摩卡莫嘻嘻
00:04:26　　额。。。求楼主半裸照，把脸遮了给我们看看身材嘛　　-----------------------------　　@红烧咕噜肉好吃
00:08:50　　这个是去年的图片，那时候还没开始健身，之前一直觉得自己180，150斤挺好的，出国去旅游，在海边呆了两天，回来楼主就开始健身了。现在160-165斤这样。　　　　-----------------------------　　男生180的身高150斤不胖，正常体重，但是要有肌肉的话就算轻了。
　　楼主，我想说你相信百度里面说的明星的体重就太天真了　　楼主，我想说你相信百度里面说的明星的体重就太天真了　　楼主，我想说你相信百度里面说的明星的体重就太天真了　　楼主，我想说你相信百度里面说的明星的体重就太天真了　　楼主，我想说你相信百度里面说的明星的体重就太天真了　　楼主，我想说你相信百度里面说的明星的体重就太天真了　　楼主，我想说你相信百度里面说的明星的体重就太天真了　　楼主，我想说你相信百度里面说的明星的体重就太天真了　　楼主，我想说你相信百度里面说的明星的体重就太天真了
　　为毛要用荧光粉来挡咪咪？是你不够粉咩？(╯3╰)　　
,100-120斤。。。。　　
　　158 105斤在楼主眼里胖咩？我的目标是100斤以下，不过好难减~&_&~　　
　　楼上还有无知的人说180CM 80KG是胖子的...总不会生活中见的都是肥肉宅B就认为木有肌肉男这一存在了吧　　以前还高中的时候，班上一男生176CM 146斤，身材就非常好，有胸有臀的，看起来很结实，一打篮球整个年级女生看了都星星眼
　　提问！！我身高156~157，体重84~85，虽然看上去瘦，听上去也瘦，可是身上尤其是脸上一摸一捏之间全是肉啊！悲剧的我，长了一张完全能长肉的脸，而且它永远都是最后瘦最先胖！上照效果真心不好啊！所以不是我矫情，我是认真地一直在减肥不减肥之间挣扎啊！我要减吗减吗减吗？！我是真的超级无敌羡慕而且想要成为那些脸很尖轮廓很清晰五官很立体上照很清新的妹纸们！　　
　　废话嘛，你问男人这个问题，一律回答大胸小蛮腰长腿　　
　　@红烧咕噜肉好吃
21:13:09　　@你好呀爱人 52楼　　一米七的胖到多少能接受？　　楼主，我是诚心的。　　-----------------------------　　最好120-130这样咯，别超过145就行。140的话如果有胸有PP，没赘肉，皮肤紧致也可以的嘛。　　-----------------------------　　别听lz的
我170现在108还有人说胖。。。所以我觉得105到100比较好看，lz那样说穿裤子会很难看的
　　@奔跑的巴乔
01:46:13　　举例的话，绯闻女孩里的S就挺好的，冲着她忍着狗血的剧情看了两季。。。　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　@要用户名做神马
19:33:23　　S才86斤。。我没记错的话。。。　　-----------------------------　　她怎么可能猜有86斤，就冲它那两个盐水袋和身上的肌肉，她也不可能才有86斤。
她那个身高的女人低于100斤还能看吗？ 而且她从来都是走健康运动型路线的，从来就不是纸片人。
　　@红烧咕噜肉好吃 74楼 　　不可能的吧。。她身高180啊。看着也不瘦，怎么可能86斤。怎么也得125左右吧　　-----------------------------　　@要用户名做神马
22:12:40　　我从百科还是哪看的忘了- -反正是说43KG。剧里好像也提到过她的体重，多少磅我忘了，是D说的。　　-----------------------------　　@jakie61
03:57:37　　她官方六十一公斤，现在又长了十磅好吧，而且说D说的skinny 95 pounds说的是B好吧。。。。。不是说的S好吧。。。　　-----------------------------　　而且那句skinny 95 pounds是当年嘲笑Blair太瘦的，那时她正厌食症来着，而且Blair身高164。　　Blake的身高真86斤，早就告别世界或者进医院了好吧，而且这姐的标志就是健康型有肌肉，再加她两个大盐水袋，怎么可能86斤。。。。
　　@niki-08-05 06:27:59　　回复第123楼，@吾乃马猴烧酒　　171 110+这样　　- -北方人 现居广西。。广西妹子小巧玲珑你们懂。。　　于是。。。。　　TVT......　　-----------------------------　　你们怎么不嫌弃他们太矮身材没料？ 身高一个摆在那里就可以了，否则那么多女明星为什么要假报身高而且是多报身高？ 真是没自信糟蹋自己的两个姑娘。
　　记号　　
　　lz是女人，鉴定完毕　　
　　楼主你是女的，因为你在一个平胸贴了跟人女孩比谁的比较平的，我记得你！！！！！！！！
　　回复第153楼(作者:@腻歪人的小甜甜+于++07:27)　　@红烧咕噜肉好吃++21:13:09　　@你好呀爱人+52楼　　一米七的……　　==========　　+1，我朋友身高172，体重130，就显得有点壮和胖，反正看起来没有她瘦点的时候好看，一眼看过去不可能夸出身材好来。　　
　　回复第155楼(作者:@Euphory+于++08:53)　　@红烧咕噜肉好吃+74楼+　　不可能的吧。。她身高180啊。看着也不瘦，怎么可能86斤。怎么也……　　==========　　好吧，我被度娘骗了=。=　　
　　我觉得男生180.140j刚好.我爹180不到一点点.160j.真的很胖啊..另外现在的衣服都是给瘦子穿的.胖一点点就穿什么都不好看..我155.就想瘦到90j.不过班上有个妹子.165吧.估计90j都没有.那腿就跟两竿子一样..好可怕..　　
　　@悬崖上的披头姬
14:23:23　　@隔壁那个神马
02:21:05　　楼主绝对没考虑过一个问题　　西方人面部比较立体，即使体重到达120，仍然眉目清晰。　　东方人面部平，体重达到120之后，100个99.5个面部轮廓浮肿，怎么可能好看得起来。　　所以为了首要的那张脸，东方女子的体重必须严格控制。......　　-----------------------------　　无法想象范爷130会是神马状况。。。她自爆过体重是108
看着已经够壮了。。。当然是电视上看的缘故，私下她的身材应该属于完美型。刚刚好。
　　@红烧咕噜肉好吃
01:39:46　　@奔跑的巴乔
01:34:44　　稍微有点肉，摸起来舒服。。。　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　不但摸起来舒服，看上去也舒服，整个人就阳光，健康了。当然小肚腩什么的肯定不能要啊，皮肤松松垮垮的肯定也不好看啊，所以看到很多人节食，吃各种辅助药物减肥我就觉得不可思议，非明星等特殊行业的普通人，想要好的体型，.....　　-----------------------------　　你太天真了，我87斤都有小肚子，100多斤没有小肚腩，怎么可能~
　　我168cm.59KG.这样算怎样的身材？　　
　　@红烧咕噜肉好吃
1:33:00　　直接进重点，看到天涯很多女孩子160要减到90斤，95斤，也看到很多165不到100斤的觉得很自豪很骄傲。表示理解无能。没有人喜欢骨头的好么。160cm只有90斤长得再漂亮，形象都不会好看的好么。　　私以为，160cm的女孩子，100-120斤是最好的，当然有的胸小，有的骨架大，根据具体情况分析。　　德鲁·巴里摩尔，162，110-115斤，完美啊。　　　　...........　　-----------------------------　　曲线婀娜的不是骨瘦如柴
　　@小男子貌美如花 159楼 　　楼主你是女的，因为你在一个平胸贴了跟人女孩比谁的比较平的，我记得你！！！！！！！！　　-----------------------------　　这也就是为啥楼主要把咪咪遮起来。。。当时装女人和妹子比胸小，嘎嘎。还有人信了居然。
　　@岁月静好17
09:47:06　　我168cm.59KG.这样算怎样的身材？　　-----------------------------　　挺好的，不瘦，不胖，肯定身材很好，楼主觉得168，110-130都没问题的。
　　现实里的女人有点肉比较好看.不过不能是松垮的虚胖.
　　楼主认为女人减肥什么的是在乎男人的评价，为了迎合男人的审美吗　　好像不是这样的　　你们喜欢微胖的，我们依旧减肥，不为别的，满足自己而已，因为大多数女人觉得，女人还是苗条一点比较美
　　马克 马克　　
　　你能贴点中国人吗，
还是你的审美就是喜欢洋妞　　
　　楼主要求非常高啊，
微胖肉还必需紧实，身材还必须好，有胸有臀　　
　　拜托东方人一胖就胖脸啊腿的，再加上五官比较平，要是长得再有想象力一点根本就不好看好不好，你以为一胖肉就长再该长的地方啊
　　长的不好看 瘦成手纸都是个苦逼 而且还是干瘪不招人待见　　这是事实
　　楼主这是要给多少女性多大的自信啊，做好事也不能这么做，按我男性的眼光看，图上的那位绝对算不得好身材　　
　　马　　
　　一般来说，女性说出身高体重，基本可以判断这个女孩子是胖还是瘦，因为女性的体脂率相差不大。　　但是，男性不一样。楼主180公分，160斤，如果是经常健身，肌肉发达的那种，那么这个身材会非常好。如果不怎么运动，那就是小胖子一个。不怎么运动的男人，180公分，体重在140，是相对匀称的身材。不过，男人没肌肉，就跟女人没曲线是一个道理，就算匀称，也不好看！
　　@chester002
02:20:39　　生活大爆炸裡的penny　　-----------------------------　　欧美男的都觉得她身材爆好！！！觉得她很瘦又有胸，有屁股
身边好几个男生迷她迷的要死　　但在中国人眼里她算胖的吧，所以像我这种 169， 123斤的女生在国内真是没市场 我经常怀疑回国会嫁不出去
　　各花入各眼　　帕裏斯希尔顿
　　@六一想去游乐场
01:37:18　　一点都不觉得，那是外国人的眼光，那种身材在外国很正常丢在中国普遍男生一七中就是个大块头　　-----------------------------　　@红烧咕噜肉好吃
01:42:04　　你为什么非要为了迎合男人的看法去折腾自己的身体呢？关键在于你觉得自己什么体型最好看，最健康。　　丢到一米七中是大块头，那你可以找一米八的嘛　　-----------------------------　　+1 男人怎么想管我们JB事 现实生活中没几个男人有肌肉的
　　@Roronoa桑 81楼 　　LZ 174 135能接受么。。。　　-----------------------------　　@红烧咕噜肉好吃
23:37:08　　挺好的，女孩子矮了只能瘦，否则不好看，个子高的女孩可驾驭的体型多了去。　　-----------------------------　　@Roronoa桑，我要跟你相拥而泣了，我169.4 ，124斤（在减肥中心测的，所以有小数点），我自己觉得还行，而且我在的这个环境经常麻痹我，这里胖纸太多了 但是一回家我麻麻就会说我是猪什么的，我爸爸经常在我吃饭的时候把我的碗藏起来 每当这个时候我就会以我的身高来申辩，他们选择无视这一点，在他们眼里斤数就是一切
现在我麻麻已经决定在我下次回家的时候带我去吸脂 T_T
　　@红烧咕噜肉好吃
01:46:46　　这种稍丰腴的体型，衣服也好搭，怎么穿都有一种青春活力，朝气的感觉。　　这样体型的女孩，也绝对是最有诱惑力的　　　　......　　-----------------------------　　好性感。。。。。。。。。。。　　欢迎80后离婚MM们来群里聊天哈
　　那我167，92斤是不是会被嫌弃到爆啊。。？
　　作为一个中年女人，同意楼主看法
　　@红烧咕噜肉好吃
23:37:08　　@Roronoa桑 81楼　　LZ 174 135能接受么。。。　　-----------------------------　　挺好的，女孩子矮了只能瘦，否则不好看，个子高的女孩可驾驭的体型多了去。　　-----------------------------　　艾玛楼主我太感动了，我跟这位妹子差不多体型，正愁怎么减肥呢。。　　一般矮点的女生胖就是肉肉的，可爱，高个女生胖点就被说壮。。真心伤不起啊。。头一次遇见楼主这么说的，哈哈~
　　要增肥！！！！！！！！！
　　@Dragonfly-04 02:17:52　　谢谢经常有LZ这样的男银鼓励我们+ + 　　-----------------------------　　π
　　虽然女生太瘦也不好看，但是LZ第一张那张图，也太胖了点吧（相对于漂亮的标准）= =　　我不是男生，不好评论，但是我周围男生还没听说谁喜欢那样的，周围男性朋友心中女神的身材是想维罗利亚的秘密的模特那种（比LZ贴的瘦很多），或者gossip girl里S的那种（她没180）
　　对　　
　　回复第27楼，@忽略换皮了　　真的假的……我觉得165以下的人，最好别超过110吧。还是瘦点好看，穿衣服也好看呐~身高163，体重115~120的女胖纸悲催路过……视觉上也算不上胖，就是显得壮，再穿个高跟鞋，更歇菜了，小鸟依人从来都是浮云-_,-　　--------------------------　　我会告诉你我165，108吗。。视觉上也小鸟依人不起来啊啊啊啊啊啊！　　
　　lz讲话的语气真的好像妹子……　　
　　@哎呀呀叫什么好呢
10:46:10　　虽然女生太瘦也不好看，但是LZ第一张那张图，也太胖了点吧（相对于漂亮的标准）= =　　我不是男生，不好评论，但是我周围男生还没听说谁喜欢那样的，周围男性朋友心中女神的身材是想维罗利亚的秘密的模特那种（比LZ贴的瘦很多），或者gossip girl里S的那种（她没180）　　-----------------------------　　楼主当然也喜欢那种身材的，我的意思是微胖也能很好看的。特别是在性吸引力上。　　楼主主题是非明星的普通女孩还是别太瘦了，人家是为了上镜。
　　肥而不腻，看着瘦摸起来有肉最好。
　　捂臉，本人就是這身板，老公叫我胖子。
　　我也非常喜欢巴鲁，有一张半裸照真的很好看，她身材感觉跟梦露差不多我是个女的但也喜欢女人圆润点，虽然我自己还在为105斤在努力减肥，本人160
　　160的话 100斤应该很不错 再瘦了真的不好看了
　　@ricmao
02:21:55　　　　喜欢这样的身材~nice...　　-----------------------------　　哎哟···　　这张图·····　　吉冈美穗吧···　　大爱
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