河北省优秀射击运动员专项体能训练的研究,某射击运动员,射击运动员,某射击运动员在..
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河北省优秀射击运动员专项体能训练的研究
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3秒自动关闭窗口篮球运动员的身体素质 跟 肌肉形状 有关系吗？
23回复/2亮 3069浏览
都说乔丹的身体素质好，腰腹力量强，但看他的肌肉，好像也不怎么样啊，
看起来很一般啊，腹肌也看不出来啊（雷 阿伦的腹肌明显更强啊），还有
胸肌，明显没科比、韦德的块大啊。还有锁骨比较明显，看起来比较瘦啊。
所以我就有疑问了，难道说乔丹这种的肌肉形状更适合打篮球？？
或者说，篮球运动员的身体素质跟肌肉形状有关系？？
如果你喜欢
的文章，可以。& & & &
这些回帖亮了
其实4个人韦德的肌肉档次最次，不过算最好看的
其实4个人韦德的肌肉档次最次，不过算最好看的
没关系吧
你看奥尼尔感觉很肥，但是其实还好的
黑谁蜜谁是自己的事，哥是海耶斯蜜；
5英尺4英寸；145磅
球场外号罗德曼，不是因为我能抢板，而是因为我很慢～！
上面只有DW的不是素颜照吧？
Welcome to the 2014 NBA draft. With the first pick, the Los Angeles Lakers selects Andrew Wiggins, from Kansas!
文能提笔写皇叔，武能逆天御十女
推开我算什么英雄好汉！有本事你推倒我啊！
勿以蛋小而不扯，勿以逼大而装之
男人最糗是什么？
下班回家以后发现菜是冷的，B是热的。。。
觉得那种薄薄的方形有棱角的肌肉最好了
上面那是谁
5楼是在拿国人开刷？
帮主走后的日子，我找到了统治球场的另一种诠释：
SHAQ，撑你到底！
公元2011年，时间定格在儿童节这天，你悄悄的走了，正如你曾轰轰烈烈的来过，I LOVE YOU FOREVER，不解释！
MJ起初属于精瘦型，后来就壮很多了。。。
引用5楼 @ 发表的:
肉全长在28上了
哥打的不是篮球
哥玩的不是
最喜欢乔丹那张的那种肌肉
我相信天才、耐心和长寿/
我相信有人正在慢慢地艰难地爱上我
要论肌肉 只有卡尔马龙 其他都不好比
客观说 你可以经过科学训练达到上束4个人的体形 只要你也是193或196 8
但是身体素质一样 是达不到了
乔丹那个是早期的吧，过多的肌肉影响速度。第一张的乔丹应该是职业生涯初期，那个时候的他是真真正正的飞人，后期乔丹更有力，更壮，开始背身单打。。雷阿伦投篮多，尤其是三分球。你可以试试站在NBA的三分线距离正常出手需要多大的力量，别小瞧投手，他们的身体肌肉必须协调，所以肌肉柔和而有力，却又不是奥尼尔那种蛮力。第三张科比，职业生涯初期的科比也有肌肉，不过应该和乔丹差不多，肌肉不多。那是的科比三分球出手姿势都得借用全身的力量，而图片上的应该是前两冠之后的科比，那时的他开始加强投篮，加强体重和背身能力，增加了体重，所以才想图片上的那样。
至于韦德的.....你丫的是韦德粉丝吧？拿着东西出来？给张素颜的！不要P的！
从我第一眼见到你，就再也不能忘记。你的一举一动，一划一提。都在我心里。听到你的声音，让我的血液沸腾，情不自禁。看到你在飞行，多么希望我可以有一双翅膀，高高飞上去.......
我爱你，篮球
引用1楼 @ 发表的:
其实4个人韦德的肌肉档次最次，不过算最好看的
最次？？？？？？？？
其实亮点是后面这妞
也许我人生最大的愿望是去美国看一场勒布朗的NBA比赛，这就是我的人生目标，所以首先我要赚钱，赚很多的钱去美国。
希望勒布朗等我。
先发张看看
再补发几张
引用15楼 @ 发表的:
最次？？？？？？？？
是的，是最好练成的那种。
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& 允许多选
330人参加识货团购549.00元243人参加识货团购465.00元457人参加识货团购978.00元68人参加识货团购108.00元115人参加识货团购275.00元40人参加识货团购688.00元58人参加识货团购468.00元1239人参加识货团购648.00元101人参加识货团购568.00元624人参加识货团购819.00元652人参加识货团购499.00元689人参加识货团购119.00元503 Service Temporarily Unavailable
503 Service Temporarily Unavailable
nginx/1.4.1论文发表、论文指导
周一至周五
9：00&22：00
散打运动员训练后的恢复
&&&&&&本期共收录文章20篇
　　１ 武术散打运动员产生疲劳的原因及种类 中国论文网 /9/view-859232.htm　　 　　疲劳是“机体生理过程不能持续其机能在一特定水平上或不能维持预定的运动强度”。武术散打疲劳是指运动员在进行踢、打、摔等动作时引起机体工作能力暂时下降。分析武术散打运动训练中运动员出现疲劳的成因，可以很好的提高训练效果。 　　武术散打训练中有以下两种疲劳：第一种是肌肉疲劳，武术散打运动训练中包括拳法、腿法、摔法、踢打摔组合打法等不同技术训练，运动员在使用这些技术动作引起不同部位和全身性肌肉疲劳。第二种是中枢疲劳，武术散打运动对抗激烈，注意力高度集中，神经耗能占较大比重，同时，能量(糖原)损耗大、乳酸增高，而乳酸增高和糖原减少会引起中枢疲劳。 　　 　　２ 武术散打运动员疲劳的恢复 　　 　　武术散打运动员疲劳恢复的手段很多，针对运动员的肌肉疲劳和中枢疲劳，提出常用的几种方法，使肌肉较快的放松，改善肌肉血液循环，加速代谢产物的排出，使疲劳得以消除，机体机能得以有效恢复，最终提高运动水平。 　　２．１ 肌肉疲劳的恢复手段 　　２．１．１ 按摩―静力拉伸―慢跑组合放松 　　按摩―静力拉伸―慢跑组合放松是一种简单易行的效果良好的消除疲劳方法。散打运动员的拳法、腿法、摔法及其组合训练，运动形式剧烈，肌肉爆发用力后的动作又骤然停止或连续动作，会影响人体氧的补充和静脉血回流，使血压降低，引起机体的不良反应。因此，武术散打训练后做整理运动是必要的，采用按摩―静力拉伸―慢跑组合放松简单易行。采用的步骤如下：首先，进行全身按摩，改善攻防动作引起的局部血液循环不顺畅，加速下肢血液沉积的回流，促进代谢产物的消除，使运动员得到充分的休息；其次，对踢打摔引起的肌肉和韧带负荷较重部位的拉伸练习，对减轻肌肉酸痛和僵硬，促进肌肉中乳酸的清除有良好作用，拉伸则以主要活动肌肉和韧带为主，常采用主动和被动静力性拉伸方式，不管采用哪种方式，应配合深度的呼吸运动，提高血液内的氧气的含量，同时使拉伸的深度增大；最后，进行５－１０分钟的慢跑，使运动员的代谢产物进一步排出，促进身体机能的恢复。 　　２．１．２ 其他方法 　　武术散打训练的恢复手段还有温水浴、吸氧、药物疗法等多种方法。如目前武术散打疲劳恢复常用药物疗法有补充维生素Ｂ１、Ｂ１２，维生素Ｃ、Ｅ，黄芪，刺五加，人参，冬虫夏草和花粉等方法。运用哪些方法，应根据运动员的训练水平、训练后疲劳程度及具备的条件有针对性地进行，避免盲目采用一些不适合的方法及造成经济浪费。 　　２．２中枢疲劳的恢复手段 　　一直以来，人们对中枢疲劳的认识不够。现在的研究得知，中枢的疲劳更应该进行具体的恢复。通过调节中枢神经系统，降低交感神经兴奋性，增加迷走神经的兴奋性，加强机体的合成代谢功能，使机体尽快恢复。 　　２．２．１ 睡眠 　　良好充足的睡眠是消除疲劳的一种最直接、最有效且经济的好方法，人体进行睡眠时，大脑皮层的兴奋性最低，机体的合成代谢最旺盛，有利于体内能量的蓄积。练习者每天应保证８－１０ｈ的睡眠，使机体完全处于放松状态。 　　２．２．２ 意念放松练习 　　通过诱导性的语言使练习者在意念的引导下调动肢体进行动作，通过对高级中枢的暗示使肌肉放松，改善呼吸和循环系统，使机体的疲劳尽快消除。 　　２．３ 整体疲劳的中医药调理 　　中医是中国人民智慧的结晶，着重于整体的辨症施治，中医药对人体的调节作用应得到足够的重视。运用中医药抗运动性疲劳主要通过健脾益肾、抗疲劳专用方剂和药物型运动饮料等方面进行，我国明代著名医学家张景岳在《景岳全书》、《新方八阵》中，首列补阵，研究新方２９首，且以大补元煎、左归饮、左归丸、右归饮、右归丸为群方之冠。按此方法选药，可消除运动员口舌干燥、胸中憋闷、头重脚轻等不良反应。另外在中医处方的补益方剂中，常加入理气药，这是“补而不滞”之意。在过度疲劳处方用药时，应适当加入活血药，这是“久病多瘀”之意，因为由急性疲劳、慢性疲劳发展至过度疲劳有一发展过程。对于虚症，在治疗上应以“虚者补之，损者益之，劳者温之”和“形不足者，温之以气；精不足者，补之以味”为基本治则。所以传统的中医补充法对消除运动性疲劳很有必要，对营养物质的补充也有促进作用。中医消除运动疲劳的方法很多，单独使用某一种方法是有局限的，必须综合应用才能有较好的效果。由于疲劳发生的原因较多，且有个体的运动能力等方面的差异，所以对疲劳的分析既必须综合考虑，也要有针对性地进行，武术散打运动疲劳是全身性、多方位的。根据中医研究，对运动疲劳的恢复提出：药食调理重在强壮脾肾，化生精气。在补肾的时候，重在“滋养阴精，补益肾气”。中药一般用六味地黄丸、三才汤、左归丸等，同时注意“血肉充养”，注意补血。 　　 　　３ 营养物质的补充 　　 　　注意营养物质的补充是现代武术散打训练中不可忽视的重要一环。饮食中要选用易消化的食品，为补充蛋白质，可吃鸡蛋、香肠、鱼等动物性蛋白质；为补充盐分，可喝含盐的美味汤汁或吃咸味的蜜饯等；为补充维生素可多吃水果、蔬菜，又可调节胃口；为补充维生素和铁质、矿物质，可用牛奶、奶粉、猪肝之类的食物。总之，营养物质的补充，要考虑运动员的身体情况，训练情况，有利于代谢和机能恢复，增加食欲，还应根据经济条件合理进行。 　　 　　４ 结论 　　 　　４．１ 武术散打训练造成的疲劳，主要有肌肉疲劳和神经中枢疲劳等．不同的技术训练与运动程度高低产生的疲劳部位与程度是不同的，只有明确认识，才能针对性地进行疲劳的恢复。 　　４．２ 实践证明武术散打运动训练引起身体疲劳，利用中医药恢复等传统手段是可行、有效和积极的。 　　４．３ 训练后营养的补充非常关键，教练员应合理调节运动员的膳食结构，促进疲劳的消除和机体机能的恢复。
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据英国《每日邮报》17日报道，来自英国苏格兰因弗内斯的科兹摩·泰勒最近刚刚参加了他人生中第一场健身模特比赛，与全英国各地的肌肉男们同台竞赛，展示自己丰满的肌肉。但与其他健美者都不同的是，科兹摩仅仅只有14岁，是名副其实的英国最年轻健美运动员。（网页截图）
发布时间： 15:23:52 【编辑：张越】
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