网球正手击球教案有哪些花式击球

  开幕式后,举行了精彩的冠军网球表演赛。
  网球明星晏紫
  网球节丰富多彩的活动。
  本报记者&严东华&刘伟峙&&特约记者&翟存波/文&&宁新生&/图
  京山的9月是网球的季节。怡人的夜晚、网球明星、五颜六色装扮的球迷、以及无法预料的比赛结果,都让人印象深刻。
  &打网球,到京山。&伴随着这句脍炙人口的宣传语,9月2日,我国首个以网球为主题的大型体育盛会&&中国(京山)网球节在京山县网球中心揭幕。
  仿佛一道召集令,京山乃至全国的网球爱好者都被吸引而来。他们奉献了绝对的激情和多年来对网球的热爱。在一个星期的节日中,他们和组办方一起展示出网球的文化与外延、魅力与精神。
  网球的盛会
  网球运动,是一项优美而激烈的运动。从12世纪至13世纪在法国起源,到如今盛行全世界,网球已成为世界第二大球类运动。1885年前后,网球运动传入中国,100多年来,中国网球正进行着飞速的发展&&
  此次将中国(京山)网球节的主题命名为&生态京山,网球之乡&,既是一种准确的描述,也是一份深情的期待。
  9月2日,京山的天空有些阴沉,可这并不妨碍网球迷们参与网球节开幕式的热情。早晨7点,就有人排队等候在网球中心门口等待进场,虽然开幕式要等到9点才正式开始。还有的球迷干脆守候在红毯附近,等待着喜爱的网球明星。
  国家体育总局领导致辞,省、市、县领导讲话,向京山县授予&湖北省高水平体育后备人才基地&和&中国网球特色城市&牌匾。当礼花绽放,网球节被宣布正式开幕时,大家再也忍耐不住激动的心情,全场欢呼。
  网球这项运动在中国发展100多年,直到今天,才第一次如此大规模、真真切切地迎来自己的节日。千里之外的美网、法网,给中国(京山)网球节发来贺信,表达其诚挚的祝福。
  开幕式上,澳网、温网双打冠军晏紫,世界大学生运动会混双冠军、全运会冠军朱本强与湖北网球界新生力量张恺琳、张子愚,共同为球迷们上演了一场精彩的表演赛。
  本次网球节活动丰富,除了冠军表演赛,2012年国际网联青少年U18网球巡回赛、中国网协第一届全国小学生趣味网球赛总决赛、全国企业网球赛、&京山网球现场&&&首届中国(京山)网球节论坛也纷纷开展。除此之外,前来参加网球节的网球爱好者们还能欣赏到网球节精心筹备的大型文艺晚会、中国对节白蜡艺术展、京山风光摄影作品展、京山地方特产展等众多展览。
  大众的节日
  &教练,我的手是不是要抬高点。&网球场内,一个七八岁大的小男孩握着网球拍,对身边一个正在指导他练习的年轻人大声说道。
  &就保持这个姿势,这样发球就很好了。&那个30多岁的年轻人轻轻扶了一下他的手臂,补充了一句:&发球的时候,注意力要集中。&
  在中国(京山)网球节上,经常可以看到这样的场景。年少的小朋友跟随着大人学习球技,球友们互相挥舞着球拍切磋球技,当然,还有更多的观摩学习者。
  网球节期间,国家体育总局网球运动管理中心主任孙晋芳带领澳网、温网女双冠军晏紫,全国网球冠军朱本强等人一行来到网球公园风雨网球场,给京山县业余体校学习网球的小学员们,上了生动的一课。虽然只是指导发球、击球这些基本功的训练,可小学员们却训练得格外认真。训练中,李周凤、黄新宇等小学员还得到了孙晋芳的赞赏。晏紫深有感触地说:&看到这些小朋友练球,也点燃了我儿时的回忆,让我看到了中国网球蓬勃发展的希望。&
  9月2日,首届全国小学生趣味网球赛比赛现场,小选手张晓宇正做着准备活动。本次比赛以网球户外嘉年华的形式进行,活动内容包括击球入洞、能量传输、网球大战僵尸、网球接力、花式颠球、网球背靠背、mini网球赛等七个项目的趣味赛,大赛同时设家长区游戏项目,随行家长也可一同享受别样网球乐趣。张晓宇参加的能量传输比赛,只见他手持两个放有网球的网球拍,让网球在拍子滚动的同时,按规定路线滑行,最后将球传进特制的小筐。&趣味赛很锻炼孩子们的身体协调性和团队合作精神,能够激发他们对网球的热情。&现场,赛事组办方一位工作人员介绍说。
  整个网球节,以网球为主题的快乐不仅弥漫在网球场上,也弥漫在网球场外。作为网球节系列活动重要组成部分&&在&秀美京山,韵动未来&大型演唱会上,刘欢、杨钰莹、李玉刚等实力派明星倾情献艺,让远道而来的嘉宾和京山市民大饱眼福。
  专程从北京前来参加网球节的《网球天地》杂志社执行主编刘丹梅,在参加完多项活动后由衷地感叹:&京山的网球氛围实在是太浓厚了,网球节为全国喜爱网球的人们提供了一个交流和展示的平台。&&&&&&
  城市的名片
  网球的魅力,除了力量、智慧的展现,还有决不轻言放弃的拼搏和锲而不舍的坚持。对于京山县而言,中国(京山)网球节的举办,更成为京山一张被全国人民知晓的城市名片。
  网球运动的普及,给京山带来了一系列的社会效益,外商投资、游客往来、城市建设,给京山注入了新的活力和动力。
  这些年,京山县网球运动的发展带动着整个县的文体事业的发展。网球进学校、进机关、进社区、进军营、进农村(乡镇),成立网球俱乐部,与各类大专院校、网球专业学校建立联系,成立专业班子,和国家体育局建立联系,得到政府的支持,使网球不仅是有钱人的运动项目,更是全民健身的一种休闲方式。在京山县,流传着这样一句话,&请人吃饭,不如请人流汗&,打网球已成为人们接人待客、日常交流的一种行为方式。
  2009年初,京山县委、县政府融资1.7亿元修建了&网球公园&,使网球运动逐步融入到市民的生活中。同样,网球文化主题公园和网球运动用品一条街的建设,使京山的网球产业得到迅速发展,逐渐形成网球培训、网球用品、网球休闲为主的产业,运动俱乐部达40多家。仅2011年,京山的网球产业产值就达到5400万元。
  &中国网球之乡&还成为京山招商引资的一块金字招牌,吸引商家前来京山投资、办实业。在京山轻机、华贝实业这些重点企业的带动下,由企事业单位冠名赞助的&轻机杯&、&华贝杯&、&电力杯&、&京阳杯&等网球赛事,一年四季都在开展。
  &打网球,到京山&,已成为京山运动休闲养生产业的生动写照,并成为县域经济新的增长点,2011年,京山县接待游客350万人次,实现旅游收入18亿元。其中许多游客特别是网球爱好者,慕名来到京山旅游观光、体验网球。
  记者手记
  演绎&网球之乡&的传奇
  网球与高尔夫球、保龄球、桌球并成为世界四大绅士运动。近年来,我国网球运动迅速发展,但是直到现在似乎依然是都市人的&专利&,绝大部分县市以下的居民只能望尘莫及。
  然而,作为一个山区小县,京山却让网球运动&飞入寻常百姓家&。现在,全县拥有108片标准网球场,仅县城就拥有85片,平均1800人就有一个网球场,全县网球爱好者达2万人。先后承办过多项省市级比赛、国际青少年网球赛和全国业余网球公开赛。这次又成功举办中国(京山)网球节,不愧&中国网球之乡&的美誉。
  京山网球的发展是一个奇迹,这个奇迹由京山人不懈的探索与付出创造。倡导全民健身的理念,让网球这项运动在京山生根。政府主导、社会主体、群众主动的公益化运作方式让扎下的根,长出了茁壮的芽,开出了茂盛的花,结出了丰硕的果实。
  更让人欣喜的是,不管是政府出钱,还是企业老板自掏腰包,京山的网球场建起来后全部向社会开放,大家随时可以进场挥拍健身。这让越来越多的人有机会参加这项运动,喜爱这项运动,也让更多的&网球奇迹&成为可能。
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网球教学入门 网球教学技巧有哪些
  是现在很多人都喜欢的一种运动,可以很好地帮助我们锻炼到身体的各个部位,同时还可以帮助提高大脑的活跃程度,今天三九小编就来为大家做一堂课程,网球教学,现在就来一起看看吧。
  1、2、
  3、 4、
  5、 6、
  7、 8、
  网球教学入门
  如果你注意一下那些能影响国际趋势的顶尖高手,就不难发现,根本不存在什么 整齐划一的&绝对标准&,每一个高手都有自己的打法,自己的特点。
  但有一些基本的东西可供遵循,下面列出注意事项,仅仅是对初学者的提示,一旦你掌握了网球技术,那么这些提示就会被你尽情发挥,而形成你自己的特点。
  1、拍型稳定,不能在运行过程中手腕变动。
  2、眼睛要集中精力盯住球,当在对方拍下时,就要开始 盯着它,判断运动的轨迹,然后开始移动身体一直盯球过网到自己的半场,调理好击球的姿势,开始击球。眼睛再盯着球被球拍击出,目光随着球又转移到对方的半场。
  3、击球前的一瞬间,不能正面对着球网,而是先侧身,以肩膀的一侧对着球网,而身体的正面与球飞行的路线平行,这样可击出速度快,落点准的球。
  4、在球向自己一方飞来时,一边侧身,边尽早地将手臂向后摆动,形成有推动力的弧线,使球拍与球轻松和谐地接触,将球从下往上斜推过网。如果你想让球飞得更快,就应在球拍触球时加力,使球产生加速度。
  5、双腿要不停的保持运动状态,以腿部的运动来寻找最佳的击球位置,但在击球的一瞬间要及时&刹车&,站稳脚跟,这样击球才会准确有力。
  6、身体尽量保持低位蹲式,重心低才能移动快,这对于打球尤其重要。保持低位,只是要将两腿微微岔开,双膝弯曲,而上身要尽量保持垂直状态,胸部略微向前但不要弯腰,两眼直视前方。
  7、应站在底线中点附近等对方击球,根据来球的路线调整击球的站位,尽量把球打到对方的后半场,然后恢复原来的站位。当对方来球较浅时,可上前随击球并上网,或退到底线,不可站在底线与发球线之间等球。
  8、击球的位置最好是在身体的斜前方,高低与髂平行,球拍击球的一刹那与球飞行的方向垂直。
  9、最为重要的一点,前辈说&请放松,再放松去打球&
  心理控制
  学习网球能否尽快的掌握、体会网球带来的快乐:量重要的是心理方 面的问题。谁能自己控制自己的心理活动,谁的进步就最为明显。
  所以谭弼网球教学就是要告诉你应该如何去想,当你地有意识的思考,想着自己的动作要求,你就学会打网球了。
  想着把自己的动作做完
  无论你的技术水平的高低,只要想着把自己的动作做完(每次能到终点站)你的技术水平就会不断提高。
  观察球的旋转
  当你能观察到切削提拉不同的旋转时,你的注意非常集中,就能不断击在球拍的中央(甜区),体会到球拍与手是一个整体,你的信心会倍增,就能体会网球的快乐。
  控制住你的挥拍速度
  初学网球者,都是挥拍速度太快,很难把球击准(甜区),球不可能打好,当控制住挥拍速度(减慢)后,就能打准球。成功率不断的提高。
  心理误区
  很多选手都是想把球打过网去,而且力量一定要大,最好刁钻一些;导致形成了拼命的大力击球,他们的注意力在每一个球结果上,总是关注球是否过网,用自己的方式进行调整。
  忘记了教练的标准,学习的过程就是认识和掌握教练的标准,不管什么选手如果注意力不在过程上(想着动作,眼睛看球)球就不可能打得好,要提高水平只要记住这两点,您的水平就会提高得很快。
  以上两点说起来容易做起来难。
  只有用心来体会教练所传授的内容。
  1、想象职业选手一样的击球。
  2、总是想把网球打过网,眼睛去寻找球的落点。
  3、想着眼睛看球忘了动作,想着动作忘了眼睛看球
  4、不是想着眼睛看球动作做完,其他以为的想法都属于心理误区。
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羽毛球技巧随着网球运动的不断普及,越来越多的人也爱上了这项运动。不过很多人没有经过培训,在打网球的时候经常会做一些错误的姿势和错误的打法,这样经常导致自己受伤。下面就一起去看看都有哪些错误的打法,赶紧纠正回来。   一、握拍  错误做法:手腕未固定,未与球拍成90度  后果:由于握拍姿势错误,握拍不稳,导致击球时震动变大,并通过球柄传导至手腕,久而久之,易使手腕部股肉慢性劳损。  正确做法:握拍方法有东方式、大陆式、西方式。但不管用何种握拍方法,都要做到握拍的手腕牢牢固定,与球拍成90度,这样击球时能将手臂乃至全身的力量通过手腕传递到拍面上。且挥拍击球时,握拍要放松,在击球的一瞬间再猛力握紧。  二、准备击球  错误做法:双腿直立,双脚未提踵  后果:击球前的准备姿势不正确,会导致跑动时步伐节奏混乱,容易在场上造成意外擦伤或扭伤。  正确做法:身体尽量保持低位蹲式,两腿微微分开,前脚掌着地,双膝弯曲,而上身要尽量保持垂直状态,胸部略微向前但不要弯腰。同时,应保证前脚掌支撑,也就是双脚要提踵,后脚跟不要着地。  三、发球  错误做法:未侧身,未反弓  后果:发球时的反弓姿势是为了积蓄力量,增加击球的威力,如果发球姿势不正确,极易造成肩部关节肌肉劳损、腰部肌肉拉伤。  正确做法:大陆式握拍。侧身斜对球网,左手托球,右手握拍,抛球同时,随挥引拍到肩,身体向后形成反弓姿势,当球到达击球点的时候,身体迅速还原反弓,挥拍击球。  四、正手击球  错误做法:直臂击球,无侧身动作,手腕未固定、肘部翻转太剧烈  后果:易导致肘部关节肌肉慢性劳损,手臂有刺痛感,无法发力,也就是俗称的“网球肘”。  正确做法:击球前的一瞬间,不能正面对着球网,而是先侧身,以肩膀的一侧对着球网。侧身引拍时,持拍臂保持自然弯曲度,沉肩坠肘;击球时,肘部应靠近身体的右侧,肘部与球拍的中心成一直线,其高度在腰部的位置,这时候,球拍要保持与地面垂直的角度。同时,肘部尽量保持固定,小臂内旋上肩。  五、反手击球  错误做法:未侧身,手腕与拍柄未成90度,右臂未贴肚、手柄未贴腰部。  后果:由于左侧身体躯干的肌肉没有右侧发达,左侧肌肉协调性、力量都赶不上右侧,而反手击球恰是用左侧肌肉发力,如果姿势不正确,容易造成左侧腰、背部肌肉拉伤。  正确做法:握拍左手在上,右手在下,左手采用东方式握拍,右手采半西方式握拍。左手手腕与拍柄成90度,肘部应靠近身体的左侧,拍面的高度在腰部位置。同正手击球一样,反手击球也要求侧身,肘部保持固定,小臂内旋上肩。(责任编辑:张国栋 实习编辑:王羽)
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