跆拳道实战格斗(三)　
　　一、侧踢
　　侧踢主要用来阻挡对方进攻，不是主要得分动作。
　　动作过程：右架准备姿势站立，将重心移至左腿，同时以左脚前掌为轴脚跟内旋。直线提起右大腿，弯曲小腿同时向左转髋，身体右侧侧对对方。膝盖方向朝内，勾脚面，展髋，走直线平蹬出右腿，用脚掌外侧攻击对方。右腿自然落下并撤回原位（图1―6）。
　　动作要领：侧踢也可用前腿（左腿）直接侧踢对方。左腿一定要配合积极向前移动。用侧踢主要攻击对方两肋部、胸腹部。
　　实战技术（1）：乙用横踢时，甲用侧踢阻击（图7-12）。
　　实战技术（2）：用劈腿进攻对方，对方后撤反击，自己则立即用前腿侧踢阻击（图13-20）。
　　实战技术（3）：先用横踢进攻对方，对方后撤后反击，自己则立即用前腿侧踢阻击（图21―28）。
　　实战技术
　　二、右直拳加正蹬腿
　　右直拳是跆拳道拳法实战中最为常用的动作之一，正蹬腿也是跆拳道腿法实战中最为常用的动作之一，两个动作组合是跆拳道运动中最直接的进攻方式。
　　动作过程：在实战中双方搂抱，在推开对方的同时，重心由右脚蹬地后，转髋、拧腰随之冲出右拳。然后收拳迅速移动重心，还原成右架站立，同时重心移至左腿，提起右大腿，同时略转髋向前并向上送髋，使右腿膝盖与胸部尽量贴近，随之蹬出右腿，使右腿伸直贴紧上体，上体保持正直或稍前俯，重心略前。发力点在脚跟，用脚掌或后跟蹬对方的头部或胸部。击打后，右腿迅速落下成右架实战姿势（图29―40）。
　　动作要领：在右脚向后蹬地的同时，腰部与上体快速有力地向左前方扭转，以增加出拳的速度和力量。正蹬腿时要稍有一点转髋，提腿向上时要向上积极送髋，大小腿之间也可有一定的弯曲度。在蹬腿时，身体重心向前移。上提右腿时右脚勾起，在接触对方的瞬间发力。同时左腿应积极配合身体向前移动，调整好身体重心。
　　实战技术：双方在实战中搂抱，突然推开敌方时自己同时稍后退，用右直拳进攻对方心窝后迅速将重心调整，使用正蹬腿攻击敌方的胸部、面部以及下颚（图41―60）。
　　（责编：田文波）
摘自： 　　
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全刊杂志赏析网 2015跆拳道、柔道、空手道、散打哪个实用性更好？
06:43:51 来源：
如果你很在意自己体型和皮肤的话！ 建议你练“合气道”实用 对力量要求不算太高！ 楼上的别胡BB，泰拳 空手道 散打 女孩能练吗？真是搞笑？（大腿会变粗！） 当然 楼主不在意自己的体型和皮肤就无所谓了！…
现代根本没用，全是花架子，出腿虽快，但没有力量。我一黑带哥们，他是北京大学联赛第五，三分钟内被我K.O。我是练截拳道的。传统实战跆拳道在中国又学不到。，首先小个子占便宜。其次，技术一样的情况下，就要靠力量了。最根本的，如果遇到意外，你如何近身，进不了身如何使用招式？除非你练柔术，不过柔术在日本也不多了。空手道，相对比较死板，讲究一击必杀，对力量的要求较大，也不是一两个月可以学会、用上的。散打，没有一个标准的体系，尽管比较厉害，但不适于学习。本人推荐你练截拳道世人对截拳道的误解1、截拳道是一种武术　　目前公众对于截拳道的认识，囿于坊间字牍的传说误导，显得有些混乱。不断有很年轻的读者通过电话或信件，向各种武术杂志询问哪里可以学到真正的截拳道。其实截拳道不是一种武术，也不是一种派别，它是建立在各种搏击要领基础上的一系列概念的组合。　　举例说明一下。一个拘泥于“门派区别”的人，可能会问这样一个问题：如果一个“肯波”空手道弟子和一个“修斗坎”空手道弟子进行搏斗，谁将会取胜?其实这个问题显然太天真了。通常来说，一个保守的武术家只熟悉和适应自己本门派的技击风格，并且对这种有固定规则的武术形式情有独钟；而一个精通截拳道的武术家将能适应各种不同派别的技击风格。　　换句话说，截拳道只是一个概念，它抛开门派之别，不拘泥于形式，其最主要的目的就是取得胜利。　　2、截拳道代表了一种最顶尖的风格，因而截拳道的练习者们可以轻松的击败门派的人　　你看到有多少截拳道练习者在实战或全接触比赛中能干净利索地击倒对手?确切地说，对于从那些“给予型”武术中正确地解放出来的拳手而言，截拳道更像是一种对教练过程的毕业测试。另外一方面，真正获益于截拳道的人都是进取型的武术家，他们需要一个场所，以求在自己最崇尚的技击风格中表现自己独特的个性。　　例如，一个具有强大直线攻击力的“修斗坎”空手道选手，主要得益于他坚持按时锻炼，才得以释放自己爆炸似的杀伤力。一个泰拳手通过训练可以得到强烈的“情感满足”，因此他可以全力以赴投入战斗。　　3、丹伊鲁山度除了教截拳道外还教其它武术，如菲律宾武术和马来西亚拳　　没有任何东西能够脱离事实而存在。伊鲁山度在李小龙生前的训练中发现，有些门派的武术已成为李小龙的截拳道练习和教学内容中不可缺少的一部分，因此伊鲁山度借鉴了菲律宾武术和马来西亚拳，并把其中的精粹吸收为自己武术体系的一部分。可以肯定早在18年前伊鲁山度就已在思想和行动上开始对李小龙武学知识进行研究和提炼。　　4、如果不是李小龙教授的武技，那么它就不是截拳道　　近来发生了一些令人感到好奇的事，即有些人戏称截道为“古典截拳道”；另外有些人则认为李小龙在人生旅途上已达到了顶峰，现在已没有必要试找出另外一种比截拳道更好的武术。这和蔑视“古典截拳道”的人的思想概念是完全相反的，并且和不断求高求纯的“武士精神”截然不同。其实在截拳道中没有技术可言。　　李小龙的截拳道会随着时间的流逝而继续存在。如果某个对手是一名拳击选手，那么李小龙就会通过自由搏击与他较量一下，并证明这是一场高水平的比赛；如果此人是一个自由搏击选手，则李小龙可能会用拳击与他搏斗。对于一个教授截拳道的人来说，他（或她）所传授的知识最好是对真理的一种拓展，因此一个人教授“概念截拳道”可能会更现实一点。　　记住，李小龙是以一种特有的做事，这主要基于他自己独特的生理特性和经历。他的视力很差，身材不是很高并且一条腿略长于另外一腿，但是他有让人难以置信的良好柔韧性和常人少有的正确时机感，而他就是在这种基础上进行战斗的。要想完成滑步前进用侧端攻击对手胸部，并在脚没有被抓住之前安全撤退这样一个高难动作并非易事，然而李小龙就能做到这一点，而大多数人可能永远做不到这一点。　　所以，一味地模仿李小龙并不等于真正掌握了截拳道，而是百分之百的自杀性行为。　　5、截拳道体系中有一种等级制度　　截拳道有一种学术上的等级制度，它和传统的带级制度有些不同。这是伊鲁山度和他的高足们创立的一种包含有四个级别的教练制度。　　见习教练：是一些快要成为正式教练的人，他们以实习的名义进行教学，但没有单独教学的资格，除非在一种合适的基础上，以整个见习教练体系的一部分进行教学。他们也没权举办各种研讨会、开设自己武馆或培养其他教练员。　　综合教练：实际上是真正的初级教练，他们是这样一些个体的组合，每个个体都拥有足够的知识以教授学生，并有足够的教学方法做到这一点。一个综合教练员可以开设自己的武馆甚至创办自己的学校。　　全能教练：是比以上两种教练更高的教练级别，通常拥有更加全面系统的武术知识。　　资深教练：资深教练是这样一群个体的组合，他们可以参与建立一种组织机构。确切地说，他们中绝大多数都是李小龙的亲传弟子。　　以上四种教练资格不是对截拳道传人的等级划分，只是一种正在教授的资格证明。有些人练习振藩功夫已很多年了，并且有相当精深的武学造诣，但并没有被授予教练级别或颁发教练员证书，原因是他们没有进行教学。　　换句话说，截拳道证书不是一种对技战术水平、知识的精度和教学合法性的衡量标准，它们只不过是一种教授武术知识的资格证书。　　6、既然截拳道是一种概念，那么教练员是完全不需要的　　禅宗也是一种概念，但一个人如果要参禅悟道，就必须在一位可信的哲学师的指导下开始学习。至于截拳道，你说呢?　　7、李小龙曾引用这样一个警句：“吸收有用的东西，摒弃无用的东西，然后再加上完全属于你的东西。”　　这是《道德经》的开篇简语，它建议你如何正确利用这本书，而不是建议你如何生活。李小龙认为这句话和他的思想不谋而合，于是他选择其为自己的座佑铭。　　8、李小龙在电影中使用了他的截拳道　　难道你真的认为李小龙在实战中会使用高值旋踢、发出怪鸟似的叫声，使用双节棍?　其实李小龙在电影中使用的是表演性的武术。他花费了数年时间去锻炼自己的表演性武术，以求在电影中代替真正的截拳道。因为，真正的截拳道在银幕上打起来并不那么华丽好看。　　9、截拳道没有任何形式　　事实上截拳道并不是一种有组织性的武术，因此它也没有任何固定形式。而且李小龙从不喜欢任何固有的形式，但他是在掌握了这些形式后才突破形的束缚，因此他也从形式中获得了益处。　　形式不仅在过去，现在，甚至在将来仍然是武术训练的基础。李小龙认为应重视武术的基本功训练、并承认形式在锻炼自己的瞬间反应能力上必不可少。但他坚决反对那种执着于形式的思想，因为实战时对方的动作是不可预知的，而且固定的形式并不能适应各人独特的自身条件。　　例如，如果一个咏春门人遭到攻击，他就不会接受李小龙的建议，而是按着“小念头”的动作形式去迎敌。不管李小龙怎么做，必须承认各种固定的武术形式有其合理的一面。　　10、截拳道随着李小龙的逝世而不复存在　　李小龙就是截拳道，李小龙一死，截拳道也消失了。这种观点到底正确与否?其实我们不应该执着于概念截拳道和截拳道之间存在的语义上的区别。截拳道这个概念当然存在，并且会发扬光大。　　11、丹伊鲁山度背弃了截拳道，转而发扬他自己更喜欢的武术　　伊鲁山度向约翰莱克斯特和保罗德托瓦斯披露道：“我承认是截拳道之中所蕴含的深奥的哲理让我可以了解其他很多东西，正如当年埃德帕克让我可以理解李小龙一样。”　　说李小龙的传人背弃了截拳道是错误的，事实上正是他们才得以让截拳道继续存在。难道吸取一些李小龙不熟悉的武术知识就意味着背弃了截拳道?　　12、截拳道是一种综合性武术　　李小龙所倡导的截拳道是一种综合武道，没有任何形式，没有任何方法和理由。　　截拳道并不包括泰拳里的扫踢、拳击的右手十字拳、马来西亚拳的脚法等等，也不是简单地把以上各种武技揉合到一起形成的一种“综合型”武术体系。其思想是可以学习一些门派的技术，了解它们如何攻防，不断练习直至不用思考，熟练应用。不要求一个人道过翻背拳理解“修斗坎”空手道的翻背拳。　　截拳道不需要和你自己的武术体系相结合，它需要通过练习和掌握各种风格的武术形式和你自己紧密结合。
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咏春拳，跆拳道？求防身技能？两个月的时间，还有什么拳击泰拳请问短时间学什么功夫武术实用，不知道哪个好，散打，自由搏击。空手道
搏击太狠，泰拳很犀利，容易出意外，实战性的就泰拳。如果本着健身,柔道和空手道，要不学咏春拳也不错，但不适合中国人练，跆拳道只是好看的，还是练散打吧，练中国武术，不如中国武术全面，并且很有耐性的话、保存完整的，最好是内家拳，就跆拳道，散打，比如形意。 想酷帅具有欣赏性，选择一些攻击性强。因为跆拳道、历史长。如果要防身的话、空手道等都是从中国流传过去的，而且学习的很片面建议学习中国的搏斗方法
没说点有用的
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寻砖功，此功不用时间修炼，拿起来就拍，什么拳都不怕
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出门在外也不愁学跆拳道,和拳击,哪个更有实战运用?_百度知道
学跆拳道,和拳击,哪个更有实战运用?
如果还有什么不清楚的可以追问或者发消息给我各个人情况不一样我所回答的适用于大部分人。真遇到事情走为上了 我练散打也有近十年了 举个例子对面是十个拿砍刀的 我第一反应就是逃跑 所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够了。如果你要实战应用那么我推荐散打，遇事能够沉着应对，皮毛的东西还是知道的。我的建议是先去假期班练练。身高减去110是标准体重，但要灵活运用需要大量的实战磨练，但是需要大量的实战磨练，要学的话最好还是报一个散打培训班，怕打的话就不行的。我从来不觉得看视频看多了自己随便练练就会成为高手，还有！真正能打的需要一定的时间的，就是这样！，量上慢慢增加，再后来自己练多了就算不动手也不会有谁来招惹我，现在看起来确实强度很低）基本招式一个月就会。散打说白了就是教你怎么正确的打架的。如果这第一句话你听不进去的话那么下面就都是废话了。最后我想告诉你的是不管你练什么如果要应用于实战的话本身就需要大量的实战来磨练 没有什么练到什么程度的说法 这是需要实战来检验不是靠估测，空手道，合气道。虽然我是练散打的！,这个教练会讲的，但这个是远远不够的，任何武术都是如此相对其他武术而言散打算是快的了，要是那样可以还要培训班干什么。说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的 一到寒暑假这样的问题总是很多 自己注意不要一个人走夜路小巷子什么的也就够了 ，你可以去看看。一般大学的体育馆和健身房有相关的培训班，要不然身体负荷不了的，但要量力而行不要急于求成，巴西柔术都略接触过一点，中间十到十五天安排学习各种基本招式及组合以及反应能力，所以需要两到三年但相对其他武术而言散打已经算是速成的了。个人觉得散打是比较实用而且容易上手的，如果是打算报日常班那么就去健身房看看。最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强。 然后就是拳腿的力量。不过我还是介绍一下散打。这样说吧。基本散打就是假期培训班，速成不可能的放弃吧！这个是真正的重点。 学武最忌心浮气躁，然后才是实战运用，一胆二力三技术，关键在于坚持，对自己有信心。如果不是你们那边的人基本上对于这些问题是不知道的，后来练久了反而不这么想了因为怕把人打死,你自己的话最好先把身体素质练好了。而且这个比较能锻炼人，一切都需要大量实战的训练才行，能溜则溜，很多时候除了在培训班之外还要自己练习的。 自己学得话反而不会有很大的效果，但是泰拳，如果要具体的地址估计也没人知道的，当初我刚练散打的时候也是为了防身啊什么的整天想着有谁来打劫我然后我正当防卫什么。要练散打的话去培训班 但社会上散打基本上一些培训的是一个月。 胆量为先，如果每天练习的话一年基本可以，柔道。如果是男生我推荐是散打 散打本身实用性很强而且容易上手，你先用打架的念头实战再说吧，抱着这个想法去练真打起来就是挨揍的份了，现在的速成班太多了，如果你硬要在拳击和跆拳道里选一个那就跆拳道吧，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中，跆拳道。每天跑步800米和俯卧撑50个是基本的！。要是自己有钱的话可以去网上订两个哑铃 当年还没有网购是去体育器材店买的我是从初三开始练 一开始是在假期培训班 进大学之后可以去健身房报周末班 任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的 如果你真正练起来就会明白了。 虽然这样。要想着看书看视频就能学会，记得把韧带拉开，还有就是如果是业余练习的话不要在意段级什么那个其实除了在别人面前说了好听点没有多少实际性的意义，建议用百度地图在自己附近看看有没有健身房或者大学的体育馆比较好。 最后才是招式。假期培训班一个月的时间一般前十天是安排体能训练拉韧带，最后五天一般安排低强度的实战（带护具，之后去健身房报日常班，把自身的力量都发挥出来真要学的话还是去报班吧，但一般人恐怕做不到这一点。 对于散打。当身体感到酸痛的时候就是开始有效果的时候。此外如果是假期班的话其实都差不多没有高下之分，基本的东西一个月就可以因为它本身的招式就很简单，这段时间一般都在的，但是除了在散打培训班的训练以外在于个人自身的坚持，防患于未然才是最重要的 学武的目的是让你有个好的体质，光看看然后随便练练不可能会的
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拳击吧跆拳道感觉没啥用我同学学完也没看见有什么用------拳击主要是看力量和体力比跆拳道的花架子实用一些
建议学拳击的锁技，你锁过他他下次就不敢惹你了
跆拳道很好
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出门在外也不愁自由搏击.散打.跆拳道.柔道.哪一个比较厉害点?
自由搏击.散打.跆拳道.柔道.哪一个比较厉害点?
``
最有长处阿`老婆!你问这个,难道你想要学一个?
我个人认为自由搏击最好蛤`打哪都卜犯规喔`嘿嘿
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啊原子弹来炸最厉害`哈哈
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