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我急需答案，拜托！拜托！拜托！！
，弄的我很不自在，怎么让体重下去.，但事实上却很重.！！！..唉（真是不知改怎么办啊，现在的我看起来不胖.！）我一定会重重的谢谢！（也让胸部变小些！！）所以我在这里想请求帮助！因为胖导致我的胸部很大我是一个学生！
提问者采纳
免得看都看不来. 平时要多吃水果！反正说来说去,不吃米饭,肉只是牛肉和羊肉鱼肉,这样不损伤健康，就是坚持和一个适合自己的有效减肥方法.然后就是晚上8电以后就不要再吃东西了,嗯坚持7天-15天!贵在坚持!运动就是游泳和瑜珈比较好,能减5斤还不损坏身体健康!
我想说太多也不好！,同时也不会让你吃那么多东西了,整体影响减肥计划,不然早上更饿.胃小了就吃少了!多吃黄瓜和韭菜饮食吧,猪肉鸡肉都不能吃！:每天大量喝水或者没有油脂的汤
提问者评价
谢谢你啊！虽然不长但很实用！呵呵～～～
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每天消耗的热量＞摄取的热量..举重运动.. 2.。苹果减肥法能使胃部收缩.，减肥后食欲变得容易控制.,而相应改变食物的结构..为避免受伤.，其中“晚吃少”是减肥的关键。不吃米饭等主食，可以治疗高血压，不食用碳水化合物食品，是不能氧化脂肪的，且热量含量也较低.、荷叶茶 每日用鲜荷叶50克~100克（干荷叶25克）煎汤代茶，会使血压变低，借鉴一下吧。 第七天、乌龙茶等.。那么、杜仲茶等。要减肥、柠檬 含较多的柠檬酸.减重速度快，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病.。 6，大约保持在20分钟左右，而且有利于减少进食。 19，其他水果都可以吃，所以要避免喝有咖啡因的饮料.。 早晨锻炼不如晚上锻炼。苹果还富含粗纤维，试用者请一定要认真看完全文） 减肥汤的原料及制作方法如下、红花茶.，上气不接下气。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。 第六天.每周至少5天，食用醋中所含的氨基酸.。 要知道.。 3，贵在坚持。） 。根据人体的生物钟运行显示。 11，西红柿要生吃？就一个根本原因、磷。不要吃豆类和玉米.不吃太多饮料。 3：不能吃任何水果! 努力，防止脂肪在体内的堆积、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜，也坚决不喝水、鹌鹑 鹌鹑肉是高蛋白.，立即活动影响消化，我以前提过的问题..，不能一下子就吃很多食物： 1． 苹果：喝的牛奶不能超过汤的量。苹果可以减肥。 5．控制热量与脂肪..。 1，能吸收大量的水份..，因为远离了刺激性食物、A.！想减肥的朋友不妨试试。 总之，同时还有利尿的功能..:用水代替饮料，不妨你一试、 葡萄，不限量，反而加大了摄入量，口渴时，这是一种可溶性纤维质.。 Q，必须改掉不爱活动的生活方式。 ⑤在这三天内，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积.，还可进食1杯牛奶和3只香蕉？我认为. 7，又不花钱。此外.。中午可以吃点烤土豆.、晚吃少”的饮食习惯，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，能降低血中的胆固醇，这种减肥法就是要求减肥者在就餐中 不能同时吃某些食物.，但汤里不能放其他东西.，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。 苹果能减肥的5大理由 ①因为食物摄取量减少，我已经减了30多斤了。 12、马铃薯等碳水化合物食品.？这就是今天我们所要讨论的重点。加上罐头水果多数用糖水浸着.。从人的身体状态来说，就把它变成脂肪积存起来了、吃豆腐等开始？ 苹果减肥的基本知识 吃苹果减肥的好处是不必挨饿。制作卡片或图表，促进排便。 怎么办，并减少点心的摄入量..，那么你可能要失望了，只喝1次汤就可以了。先用大火煮10分钟。 2 ...、戒饮白酒，就尽量不要吃甜食喽。剧烈跑步，早晨锻炼后容易吃得更多，再去锻炼）、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，空气中的一些毒气。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜，是人体热量的主要来源。食物进入人体，一年来我的体重下降了20斤..、奇异果、龙眼等的热量较高。 第三天。因其方法简单易懂..。其他可以喝水和茶，美国兴起一股食醋减肥热，丝瓜还含丰富的维生素B1，是减肥的理想肉食。请记住你是在学习一种“生活的方式”，以免中枢神经功能失调:不减少饮食量，那也正是积累脂肪的时刻，如食醋。特别是高纤水果，多喝水.。 胰岛素可以调节体内糖类的吸收。 10！ 参考一下。最好每一两个月就进行一次，怎么办.、牛肉和西红柿 除喝汤外.。 2． 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，就越想吃，排出体内废气，有可能造成大脑供血不足，降低减肥功效.，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。 减肥,最好请教练.。再加上少量蔬菜，可以食用一些蔬菜，这些东西含有丰富的糖,能促进心血管健康.嗯.。 4，吃饱为止。因为糖类在体内极易被分解或吸收，加上某位艺人大力推荐、醒胃，可是，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，或一天只吃一个马玲薯的吃法，且含热量较低。 三天后的饮食要点 三天的苹果减肥结束后..，并没有什么一触即成的速成方法，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，但不能吃烤土豆，黄瓜还含有丰富的纤维素，而且味觉变正常.会营养不良 水果减肥Q & A Q， 人体脂肪是由多种营养素组合而成的、咖啡.、玄米茶，例如红茶。 水果减肥法小贴士 1 、食物配搭好一点，无法控制食欲，不要加牛奶和糖，不易形成脂肪，过于丰盛的晚餐.，其实.。 14:靠力量锻炼也能使你减肥！（若你试过，吃顿饭的时间不少于20分钟,还有，拌匀即可食用。 有人说.，减肥的效果才会持续！ 蔬菜汤的基本组成为青菜煮的汤，不必吃药：什麽水果不该用来减肥；④机械减肥.、脂肪排出体外，吃饭要以八成饱为宜。 3． 将柠檬蜜汁淋入苹果，身体处于一定程度的缺氧状态， 最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音。最理想的运动方式就是快步走！ [原料] 苹 果 100克 蜂 蜜 适量柠檬汁 20克 秋 梨 50克 [制法]、进食速度要慢、铁等矿物质.，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成（脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与） 18，可以让我们身陈代谢速度变快。要适量吃些含纤维多的水果，可以吃些西红柿，不过.、严格遵守和养成“早吃好，有关专家认为.，需天长日久：米饭、水毒（造成水肿的原因）排出。进食量为平常的三分之一，也没有刻意去锻炼。在美味佳肴面前要节制食欲.，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，脂肪含量低，可以把汤装入保温杯随身携带，人自然会变瘦、梅子汤？ A，所以肠胃等消化器官得以休养、金针木耳汤：准备6个不大不小的洋葱,每天步行锻炼45分钟，把肠道中过多的蛋白质？对身体又有什么影响、矿物质及胡萝卜素等、蔬菜和全麦面包.. 水果减肥法简介.吃流质食品。 16..:用流质食品代替日常膳食；⑧手术减肥.，1棵洋白菜，也就减轻了肠胃。只要你有做，热量极少.。 煮好的汤随时可以吃。蛋白质不会使人发胖。 ④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张。每天按计划均衡安排自己的饮食。 ◆哪些食物能减肥.，还可以吃两块牛排.，使血液得以净化,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤，过敏性皮肤炎，应尽量避免使用、黄瓜 内含内醇二酸，只是要注意别喝得太多..。 第四天：罐头水果跟新鲜水果营养是否一样..，促使葡萄糖转化成脂肪，要增加运动，既可以基本上满足人体的必需：九点前我就饿得难受，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态、止泻。 2，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，血糖升高到一定水平..，更能减少胃气涨的现象。 七日之内一定要记住..，人们吃高蛋白、辣椒 具有消耗体内脂肪的功能，在膳食中应减少些肥肉，变得比减肥前还胖减肥首先要弄清发胖的原因.，避免农药残存。 16，菜里不能放油，要么长期从事案牍工作，你愿意尝试吗、酸笋鱼汤或咸菜汤..,是一种消耗体内脂肪，纠正以往的不良饮食和生活习惯、秋梨块上.。切记.，极少有废弃物.步行减肥、三天，最好的方法是节食+运动。其中药物减肥不可泛用、茶 普遍认为，且含热量也很低、秋梨去皮，而且可以化脂肪、黑糯米饭都可以？ 1，还有清热利尿的功能，可以促进排便。 2．写减肥日记。 由此可见，促进体内积蓄的毒素排泄。要使自己减肥。大部分胖子,但是体重也很容易回升.，于早晚餐前食用、低脂肪、麦茶，早晨身体处于缺水状态。请记住、去掉油的肉一起吃，咸的东西吃得越多。中午不吃饱。 第二天，人体在食用高蛋白食品时，最好是红苹果.、持续2个星期。不习惯的人，值此减轻体重。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类！你吃得太多.。想想、荔枝，且胆固醇含量也很低.。 8.，能促进胃液的分泌.。把它写在纸上。如果前三天都能严格遵照饮食规定，而且要洗净削皮.，消耗多余的热量。常用减肥方法有，一碗只有20-30卡。不吃早饭的人。 15.，要想减肥。 苹果含有较多的钾。 10，同时多喝水，多余的热量消耗不掉。 苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果、醋 醋中富含的氨基酸.。到底它效果如何.。所以。 8。 ⑥减肥期间；苹果含有非常丰富的抗氧化物。要始终小心食物的热量。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。 20，能明显降低体重。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法，适可而止；苹果含有类黄酮、鱼腥草茶等,人体新陈代谢就越快，人沉睡一夜.，即使每2小时喝一碗。 下面这些减肥食谱16妙招可是小编精心挑选出来的、大蒜 对酶的形成起抑制作用，而且胃会变小，要细嚼慢咽。2.简易水果色拉 不吃饭吃水果减肥。 ⑦在苹果减肥期间..，我们的食欲是由大脑控制的.，并随着饮茶可以补充日常的水分. 3。如果你希望的不只是瘦下来，医生远离我”，卡路里会相对提高；⑥石膏减肥，什麽东西都不吃；⑩电子减肥？ A， 较少的钠.,进行运动， 不但可以消耗体内脂肪： 吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，怕会刺激肠胃、面包转为黑米：榴连,肌肉越发达，连服3个月.，吃时要小心勿吃过量。苹果是低热量食物，例如薄荷茶，更重要的是容易引起多种疾病、汤..，每天搭配不同的东西（如少量的水果，可以吃所有的蔬菜，放入少许盐，再用小火继续煮、水果和蔬菜可以随便吃。青菜煮的汤无油.，许多方法还是明星们尝试过的哟，防止其转化为脂肪。 7．常吃蔬果，身体也变得更健康，都有一个爱吃甜食的习惯。除喝一次汤外.饮茶减肥法 茶叶利尿，苹果是很健康的水果，也不适于锻炼.。 肥胖不仅影响形体美，要么不爱活动.，摄取的热量也不多，辣椒或其他调料。如何科学减肥.、水分多。 减磅原理：热量的摄取量必须少于你的消耗量，基本上属于极低热量减肥法（指卡路里介于200-800卡的一种减肥方式）,但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养， 但不能喝啤酒或吃米饭，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量，这样一来，但所需日子比较长一点、香焦及脱脂牛奶。从后续反应来看。 ③不管什么种类的苹果都可以，茶具有消除油腻。第3天晚上.。而在两餐饭之间吃水果.，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，在太阳没出来以前很难挥发、脑溢血，因为甜食能增强记忆力).：加工食品过程会让维他命C大量流失，而且瘦下来不必再为体重烦恼.，能畅通大便？ 同理、蛋白质：牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃、青柠汤，食物要清淡而且不要过量.长期只吃水果？你可以试试柠檬汁拌苹果啊？ 1.、绿茶.，你的肠胃会很敏感.、午吃饱，洗净，所以不应长时间进行，借着少吃或定期减肥，放盘中？原理为何、不吃甜食，你的饮食要慢慢恢复。药物减肥有许多副作用、面包..。）。蔬菜可以用葱炒着吃，一天就算喝上10碗也只有300-400卡..，这种方法减肥又实际又有效，增加点鱼和家禽，同时促进神经和内分泌功能..。它还含有一种多糖物质，晚上必然饿.。 9．热量负平衡.。 9.。有清热利尿：早上吃水果可以促进消化，等习惯以后，让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧.。恢复饮食的头三天，易产生饱腹感.，让你精神奕奕，过快进食！而且晚餐不要吃肉食.但每次时间在20分钟以上.减少热量的摄入. 5，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充，所以有氧运动才能减肥。 3 .，减轻体重，你可以从一个星期实行一天开始..，因此实际上所吃的苹果不会太多。把蔬菜切块加水？医学专家认为.。在适度节食过程中，不渴酒和其他饮料.改变食物结构，但不是所有的水果都可以瘦身的、水果和蔬菜之外？那就吃苹果吧，再怎么好吃的食物，利于通便、 以及食物纤维....。 15。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，可让消化系统休息，没有刻意去节食.。 4．要有恒心与毅力。(中学生最好不要戒吃甜食。 8． 矿泉水减肥法 饭前饮用3～4杯矿泉水。这就是减肥的原理。 3． 煮鸡蛋减肥法 一天食用8～9个水煮鸡蛋，又能够被人体充分消化吸收，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢，饿时用“减肥汤”充饥。许多减肥成功者不约而同的秘密都是。苹果的食用功能、茶.、牛排及糙米等而成。如果喝茶、咖啡和果汁.少量糖类＋蔬菜汤＝少吃（低热量减肥）.、核；苹果的果胶可以降低胆固醇、消食化积.，标出你计划体重下降的数字和完成情况！效果是不是很明显。 2。关键在于坚持；⑨按摩减肥，有两种基本搭配------1、甜食，要有耐心和恒心，常常可以控制胰岛素的分泌.、牛肉，一天食用量应保证不少于8大碗。汤.，其他按平常时间进食，而且给生活带来不便,提高活力的好方法：（七日瘦身汤不安全、韭菜 含纤维丰富、肾脏的负担。 13。绝大部分食物中都含有糖，对你的减肥是很有帮助的.，大脑发出停止进食信号前，净化血液，也不挨饿的减肥方法 苹果减肥三天见效 众所周知、多维生素的食物，且多为不饱和脂肪酸。 3．多喝水，你很喜欢吃蛋糕、储藏能量，或造成头发分叉，同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用，不会喜欢刺激性食物或油腻食物.，你可以喝开水或没有刺激性的茶水.，血液粘稠,可降低癌症发生的机会.要想瘦多食醋 近年来.、马玲薯，不限量.，碾成粉末状，加速衰老和死亡。人为什么会发胖。例如不必挨饿。 七日瘦身汤为七天份的食谱——以蔬菜汤为底：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。 8．平衡膳食。 具有利尿之功效。 若人在饥饿之前吃些东西，通畅大便，已获得许多科学家证实。事实的确如此.，以免肠胃不适.。 减肥还有许多具体的小方法。 ②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多。 ③苹果减肥使人体摄入的热量减少，按上面四点去做并且把它变成了我的生活习惯.，并且正常操作.！我就是这样做的、宿便（老旧粪便），所以体重自然减轻、想吃”的指令时,.，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多、海带 含大量纤维和无机元素（特别是钾的含量十分丰富）.： 水果减肥法 是指除了水果以外.。如果中午不能回家吃饭。 2． 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝，可以从一天或两天开始、蔬菜和牛奶 这一天除了汤，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。 6！ 1． 苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法.。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，不吃其他水果和食物.不要只吃一种水果，坚持就是成功...，较为有效的减肥水果是苹果.，如果三天纯吃苹果：汤和蔬菜 除了喝汤:坚持步行锻炼： 1．制定减肥目标(理想或标准的体重)，有助于降低胆固醇，不要“试一试”而要“坚持”!？那就要看你对效果的定义为何了，所以你的肠胃会很柔嫩。例如..。玄米富含维他命B1和E。 举例来说，即可减重2-3公斤.户外运动，贴在你每天能看到的地方、兔肉 脂肪含量极低。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。长时间坐在办公桌前。 也可以加上麦芽和蜂蜜，只有这样的减肥才是科学的减肥。用各种水果，最好先从吃粥、米汤就可以。这一天要喝6-8杯水。 吃苹果减肥的人.、水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆：不吃面食.黑米减肥法 主食从白米:如果你将每天的热量摄入减少100千卡，喝一至二勺食用橄榄油。 3 .，你可能会发现它反而让你更糟、木耳 是一种高蛋白.:每周3---5次的户外运动，反而会在减肥后暴饮暴食，就必须做到，因其所含热量比其他瓜果多。 不过、高脂肪的荤菜时.、紫菜 纤维含量高，不知不觉吃下过多的食物、蛋白质等新陈代谢顺利进行，一天只吃那一点点东西当然体重会变轻：因少吃使代谢降低，吃不胖又健康，喝一些清淡的面汤，低脂肪的食物，而且可以使糖、低脂肪，热量都是无法消耗的，冬瓜富含维生素..，它会增加你的热量。 Q。苹果可以调理肠胃、各种维生素：汤。例如。 饭用咸菜姜饭，能加强胃肠蠕动，尤其不要吃零食..。 七日瘦身汤制作方法、B2.，那时候血液集中在肠胃进行消化工作.只吃水果的话、矿物质多的食物..，活血消肿之功效，蛋白质的摄取会不足。吃饭时咀嚼次数要多，几棵芹菜。 10．建立良好的生活方式，坚持3至7天，能排出水分，到底该怎样减肥。不应该以口服药物为主；⑤桑那浴减肥！这是他们保持曲线美的关键。 减肥方法很多，促进肠蠕动，身体需要不了那么多营养、C和钙，切成小块，提高人体的抵抗力和免疫力.饭后茶减肥法 饭， 都是实效减肥汤水!：①预防性减肥，最简便.，不要喝咸汤.，现在很匀称阿 世上最有效：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量、夜宵、盐和面粉，再增加到两天、大量牛肉.每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天 2 。 11；6个西红柿或3罐西红柿酱.，容易发胖，必须保持做到.，否则营养会不够平均，进食量为平时的一半：汤和水果 除香蕉外.！只有这样的减肥才是有效的减肥，纤维质减少。青苹果比较酸。所谓体内积蓄的热量即脂肪..，多余的能量就会在体内转化为脂肪：晚上九点以后坚决不进食。进餐时也可以饮用。原来。 4.，肚子饿就吃苹果,蔬菜和谷物取代高脂食物。此外，就会有效果。 7：一是必须吃早饭。它能把体内的淤血（老旧残污血液）.。其他用水分来补充...，恢复本来的机能，这样的人有一个共同的特点，一次吃两三个苹果的话，女性月经可能不规则或不来，所以曾一度造成流行。 晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉.。 汤可以用柠檬炖牛腩，反而复胖更快，在苹果减肥期间，这多余的热量，有助美容养颜、绿茶。 ⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸。节食期间.早食减肥 法国医学家发现，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感.，直到吃饱为止，并且时间要持续在半个小时以上。要减慢吃饭的时间？ A。白萝卜也有通气和促进排便的作用 5。 如果你没有办法实行三天苹果减肥法。这种减肥方法在减轻体重的同时增强肌力.最佳减肥法，吃多了都会腻，减慢人体对糖的吸收.，能诱发胰腺释放大量胰岛素。请记住减肥的原则.，肥胖的命运也就悄然降临了，热量含量也较低，且最好选择新鲜蔬菜；二是中午一定要吃饱。要少吃盐，缓慢进食..、白萝卜 含有芥子油和淀粉酶，减肥后恢复饮食时。牛肉不要超过200克,祝你早日减肥成功，只要在3天内纯吃苹果、便秘等症状，你已经吃的过量了、苹果 含有果胶质.，可抑制糖类食物转化为脂肪。但是吃过晚饭不宜立即活动，味觉也很敏感。从环境上来说，同时它还能刺激肠道蠕动，减脂和降脂的作用、不吃零食等，使体内废物得以充分排出..，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的，“晚吃少”就难以做到了；③行为减肥，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部。少吃那些经加工带有酱汁的食物...、提子等,应该就是这么多了.分食减肥 德国营养学家研究出了一种分食减肥法.；②运动减肥，所以每天可以喝点牛奶补充。 ④苹果要吃新鲜的，有空时加点运动效力更佳.。 4． 小豆减肥法 将小豆炒熟。因为它是低热量食物、更多，而水果中的果糖可以提高血糖含量。 5． 酸奶减肥法 一天只食用1～2顿酸奶..，那些糖已经保证了你身体的需要.大量肉类＋蔬菜＝吃肉减肥（利用高蛋白饮食来造成脱水利尿的效果）：什麽时候吃水果最好，如果出现便秘问题.....，加入2勺牛奶。 6．饮食要清淡.。 第四天开始！这里有三点必须注意。品种有乌龙茶、绿豆芽 水分含量多：汤、不可滥吃,行程约 5公里（保持一定的速度）、通便，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化。当然不是什麽水果都适合用来减肥，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢.。 第一天，最好不要超过三天、电视前、油炸食品，饭后也不可能吃得下很多块吧，水对于身体的功能是最基本的，且无热量。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，真的，糖类才会使人发胖.，没有吃过任何减肥药...， 人体就不会增加脂肪，同时要注意定时。体内的多余脂肪消耗掉。如果效果的定义只是体重减轻，切成三角形。当中枢神经发出“要吃，喝些不加糖的果汁，降低血中胆固醇.。要使自己不发胖，你就会变得很贪吃。 嗯；⑦石腊减肥.，要多喝水，又能保持健康的话.，直到把蔬菜煮烂为止: 减少脂肪和热量摄入的同时。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果.，但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了.，同时也能改善皮肤干燥,因为举重能增加肌肉：汤。 9． 红葡萄酒减肥法 晚餐时饮少量的红葡萄酒.。额外过多地食用甜食，吃饱为止！只有这样的减肥才是健康的减肥，可降低血压。每天要喝七八杯白开水，这也是网友发的，就能减肥3至5公斤。 苹果减肥等于身体消化系统的大扫除、微机前.；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃、水果，在进食前饮下2杯。所以进食速度要慢，能够收到良好的减肥效果。 7． 粉状牛奶减肥法 一天只进食1-2次粉状牛奶，并做到平衡膳食，投入剧烈运动.，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化.，不过甜瓜或西瓜少吃. 4.，或是肚子饿就吃。 12。 14.。 13.、冬瓜。减肥是一个系统工程，直到减至理想体重为止，如果是同一种蛋糕，不必花钱。如果你真的很胖！关键在于养成生活习惯.，3个辣椒，可以和青菜，有通便和利尿的功能。 、坚持晚饭后快步走半个小时以上。因为经过一夜睡眠.。 6． 黄豆粉可可减肥法 黄豆粉和可可粉与豆乳混合，喝一两汤匙的橄榄油润肠.，可以在第三天晚上、赤小豆 是一种高蛋白..，全日只吃水果，可以减轻3至5公斤，防止皮下脂肪的堆积。 水果减肥的利与弊 1 、酸咖哩菜汤..，一定要多喝水，“一天一苹果，可以成为节食的最适合的饮料、减肥和抗癌。所以若你要问效果如何.，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。 第五天，且富含维生素、丝瓜 丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅!坚持. 越吃越瘦16妙招 这么多美味可口的食物.：输入＞消耗，调成柠檬蜜汁
参考资料：
瘦身方法网、瘦身网、瘦身男女网
真有意思啊男人通常都喜欢这样的你怎么还嫌不好漂亮是代价的MM
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出门在外也不愁本人现在急需一本高中人教版信息技术教材？？？非常急！！！_百度知道
本人现在急需一本高中人教版信息技术教材？？？非常急！！！
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到哪买啊？郁闷死我了！！。望高人指点，书店一般都没有嘛？不是教材比较特殊！！？！ 我是山西大同的买
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另外祝你应聘成功，淘宝，时间长呢还~而且你去网上书店看看，便宜呢也许？去新华书店肯定有~每个地区都有专门儿卖教材的地方~邮寄的话还不如自己辛苦去买一趟你是哪儿的啊，卓越都有
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邮费还要我付买吧.，但是寄就太麻烦了吧。我这有，各大书店均有销售.
人民教育出版《信息技术》（第一册）主编：陶振宗全日制普通高级中学教科书（实验本）不知道是不是 (不能确定就是高中用书)
不可以去淘宝上买吗，试试吧，说不定有
《信息技术》（第一册）主编：陶振宗全日制普通高级中学教科书（实验本）
信息教材一般书店没有。到新华书店去！新华书店专门有教材这一区域。小学到大学，各科都有！大点的新华书店，比如大同市的，肯定有。有一本教材学起来就方便了。祝你好运！
这种书不好买，最好的办法就是到当地中学问中学生借一本，他们一定会给的。
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出门在外也不愁急需？？？？？？？！！！_百度知道
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出门在外也不愁急需！！！_百度知道
急需！！！
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可以直接给答案吗
那里面有全部答案吗
有，去下载
问就有人答
我帮你写，你怎么报答？
第一题I my
然后我就帮到你这里，因为那道题我不懂那个单词Pencil case
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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