本人四十多岁了练拳击好还是散打呢?_百度知道
本人四十多岁了练拳击好还是散打呢?
练拳击吧，腿法。慢慢来，步法。，摔法。！练散打，拳法，是个综合功夫的体现，要注重基本功法的练习，拿法。。。。，距离感，不是一天一年就可以的
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练什么都可以，建议还是别打实战了，除非身体条件真的不错，生活压力不大
喜欢哪个就哪个吧 毕竟是为了健身 如果是想做专业运动员就免了 健身健体的话 都可以的
拳击，以我为例，我现在45岁，一直练拳击，健身效果很好，不过我是自己训练，不参加比赛，但是自卫还是可以的，散打需要压腿，柔韧性好，要求较高，拳击力量训练我一直没搞，但是爆发力出自整体发力，只要练对了，力量绝对很好，而且训练量自己调整，不受空间、时间限制，拳击实为健身好方法。
这个回答中肯，有体会有理据，好吧友
我也45岁，现在在俱乐部学了快2个月了
头像是你女儿么？你的女儿真心漂亮！
是我的女儿，谢谢夸赞
本着强身健体的目的根本不影响
得了吧大哥，四十几岁了还练这么猛的东西，我建议你练散打吧，拳击需要全身的肌肉联动，而且必须短距离爆发力强，很难，而且年纪大了肌肉很难达到紧致松弛的肌肉不适合打拳击，适合散打瞬间爆发，我也不是很懂，不要骂我
上了岁数，恰恰适合拳击。
不是吧，拳击太耗精力了感觉，散打说实话也不合适，骨头不够硬了，学咏春拳可以
咏春我接触过，踢拳我练过，拳击我练过，说实话，三者比较，拳击是最适合男女老少的运动。
为什么啊，我都没练过
咏春需要木人桩，那个什么小桥套路练着很容易乏味；踢拳，顾名思义就是拳打脚踢还有顶膝，对各方面的要求都挺高；拳击，随时随地可以锻炼。
你这么一说我就明白了，拳击没有太多讲究，还可以大家一起玩，这个倒是真的
但其精髓，拳击是最为难懂的。
学会容易，学精难，我昨晚上看了一晚上拳击，那个绉市明打拳赛还可以，但是很多人都达不到那个程度
毕竟从事拳击十几年了。拳击有很多风格，视觉上不如他，并不能因此否认这个拳手。
我觉得他就是力道不够了，但是身法非常灵活
他打第一场职业赛的时候我感觉是最帅的一场，没挨打还占尽上风，我没事都自己在家里打打空算拉伸下肌肉
很棒，贵在坚持。好好努力吧！
我最近都在锻炼感觉整个人都壮实了
长时间的运动对身体只会有益无害，这是共同认同的。但长时间打拳击不但拥有一个强壮的身体还会让你更懂得怀着一颗谦卑之心生活。
我一直都有谦卑之心
散打，他这个年龄了韧带能拉的开吗.....
40多岁就不是看什么合适了，而是看你最喜欢什么，合适并不一定你喜欢的，这个年龄，挑个喜欢的，坚持下去，享受乐趣，不论什么运动，坚持不了，到最后还是去跳广场舞的命。
拳击加摔跤,
不要去练散打, 散打容易落下腿伤, 人老先老腿, 如果腿落下毛病反而容易影响余生的思维, 身体状况.
福尔曼45岁当拳王
他当拳王前干嘛呢？
回复 如神一般的意识 ：代理游戏
想防身选拳击，只健身首选太极。
当业余玩，这俩都可以
推荐你学伏虎拳
必须学习拳击，听我的没错，拳击适合五岁以上，六十岁以下
都一样问题是看你能不能坚持下来
作为健身 防身为目的 50岁学也不晚
40几岁的拳王也不罕见 散打40多岁都算老教练了吧我也是30出头开始学的
同时学的小青年没有对手
广场舞吧大叔
太极拳 揉死你
40以上表示身体在颓废了
性爱 养生吧
练拳击吧；练拳击也要先把力量练好；须须渐进；
把它作为强身健体的一项体育运动或爱好应该可以，要想专业话，似乎岁数有些大了。
喜欢哪个连那个 你又不是去打专业比赛~
我觉得大叔既然四十岁了还有想练点东西的想法，那就喜欢什么练什么就好。
赞一个、、、
拳击。散打的话你的腿肯定提不起来。局限性。
可以低鞭腿，拉不开筋无非影响点速度和鞭腿高度，绝不影响武术技击能力！
回复 7cf123 ：对啊，高度没有你还怎么打？不拉的人连高个子胯都提不到。？
回复 岸上一中华 ：你说这话真心弱爆了！我不抬杠，静待楼下点评
回复 7cf123 ：嗯。我猜李小龙也是不拉筋能成为华人骄傲的。大神是吧？
好腿不过腰
高鞭练得好是绝对一脚Ko的
回复 银灵00 ：你看看别人楼主多少岁了
还高鞭？腰给闪断
我俩同岁,可以练习拄拐杖,退休了可以爬山
练毛散打啊，40岁筋拉不开啊根本，
散打这种国粹都是小年轻玩的
散打的相关知识
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您所请求的网址（URL）无法获取中国武术到底是真是假？
网易做了个专题：中国功夫是意淫。让我心瓦凉瓦凉的... 不知道这里有无习武的人给个说法。谢谢！
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我练武术11年，学过少林拳、太极拳、形意拳，拜的老师都是有真才实学的。也跟市专业队朋友的练过一点拳击和散打，结合自己的情况说一点。中国武术有打的能力，这一点是毋庸置疑的。无论外家内家，少林武当，只要这个人学的是真东西，基本的格斗能力都是有的，很多武术的格斗思想还很先进。但是为什么会有人产生武术是假的、武术是花拳绣腿的说法，我个人认为，从武术自己的角度来说，有几个原因。首先，武术训练对套路重视过度，而忽略实战操演。套路固然是由一个个攻防动作组成的，但是只练套路意味着只进行模拟格斗训练而脱离实际。那么一旦遇到真实的格斗场景，与自己平时演练的必然有很多不同，那么所练习的自然就不可能用得上。这就好像一个学游泳的人只在岸上换气伸臂蹬腿却从不下水，那这样的人一旦入水结果可想而知。各家各派虽然有一些模拟格斗的训练方式，如太极拳的推手少林拳的对操，但这与真实格斗还是有所不同的。至于很多老拳师习惯只做个＂讲手＂（让你把手伸直，然后说＂现在你是出拳打我，我告诉你怎么破啊＂）则更是与实际脱节了。其次，武术对无氧运动的训练忽略。中国武术对养生有一套自己独特的理论，其中之一是认为练拳时保持呼吸平缓是对身体最有益处的。评书里常听到夸赞某人＂面不更色，气不长出＂。因此练习套路时，对动作的设计也都是以有氧运动为主，内家拳尤其如此。但真实的格斗场景对体能消耗巨大，职业拳击散打运动员无不把体能训练作为重要的必修课。武术的这一缺失，是很多人一动手就趴下的又一原因。第三，武术的过分自我神话。中国武术虽然有一些缺点，但其格斗理论与体系还是有优势所在的，但一些拳师对武术的神话却是令武术被人当成假大空的又一个原因。武术的自我神话，常见的有两种。第一，宣扬一些超越常识的类似特异功能的技术。轻功、隔空击人都属于此类。第二，宣扬中国武术天下第一思想。这种自我神话一般都会标榜武术比拳击散打胜出十倍，并且会将前文所述武术的缺点都说成武术胜过西洋格斗技术的原因。比如＂跑步、练肌肉都是伤身体，套路才是养生＂＂练拳击四十岁就退役了，武术一百岁也能打＂等等。说到这里，其实武术有点类似中医，都有其效用所在，但都喜贬低西式科学来抬高自己。而且这样的理论往往还能吸引较多拥护者，原因何在？说开一点，第一是我国社会，公民科学精神尚不具备，一些超越科学的神话理论往往更易被接受。第二是对武术、中医的过度吹捧可以满足民粹思想。武术与中医的一个理论依据都是＂千年传承，老祖宗智慧，必远胜今人与西人＂。其实西方医学与拳术也都有千百年的历史，而且不同处在于西人总处于不断发展与进化中，中国人却总是厚古薄今，认定古人就是比现代人强。所以中医与武术时至今日，理论体系都与千百年前差异不大。其实千年前的任何学问、技术，今天一定都已经过时了，所以武术没落，就可以理解了
想起《水浒〉 里面 ，史进刚开始学的功夫， 练给禁军教头王老头看时，教头说你这只是花架子，好看，但并不实用，我教你一点东西 吧。然后就教史进一些功夫。史进就发现，果然很牛X！
我在想 古功夫也是分 这两种的吧
这问题啊得直接上黄章晋的一个采访：加一篇凤凰周刊的采访。武林高手何处寻 /凤凰周刊提要：文学和影视作品中描述的盖世武林高手真的存在么？能代表中国格斗最高水平的，是今天的职业散打运动员，还是那些隐藏在民间的武林人士？ 记者
段宇宏　　虽然中国散打选手，在中国组织的武术比赛中每次都大获全胜，但散打很难获得中国观众的真正认可。因为散打看上去与传说中的中国武术差距甚大，不好看不精彩，而且不神奇。　　散打在大陆从1979年开始发展，只有30年历史，一直被很多民间传统武术人士鄙视，认为这是“拳击加个腿”，不是“中国武术”。其实普通民众的认知，也是把传统武术当作中国武术。人们观念里，真正能代表中国武术水平的，是传说中的民间武术高手。但中国传统武术经过文学家和艺术家的经年不断加工创造，有多少是神话，多少是现实，从来就是个极具争议的话题。　　【一段影像开启的论战】　　1953年，澳门，吴式太极宗师吴鉴泉的长子吴公仪（鉴泉太极拳社社长）与白鹤派拳师陈克夫的一场生死比武，在港澳官民和新闻界引起震动。比武原因是吴公仪号称“南北无敌手”，陈克夫遂发起挑战，各大报纸还为此引发了激烈的口水战。　　到底如何定输赢，在各方面的挑唆怂恿下，双方签下生死状，决定由实战来“话事”。但香港法律严禁决斗，双方最后移师澳门，并向总督保证决不搞出人命，终获批准。　　若只看作家与记者当时的描述，读者脑海中所显现的比武场景必定像经典功夫片一样精彩绝伦，—“兔起鹘落”、“快如闪电”、“腿起生风”是当时文字描述中常用的词。　　很不幸，这场比武留下了影像，并且是目前发现的中国武术留下的最早实战影像。这个影像被挖掘出来后，无论是那些把武侠影视中的打斗当武术的观众，还是对世界搏击运动已颇为熟悉的人，都发出了一面倒的耻笑。　　“还不如两个妇人打斗”，“这是高手在较量吗，连小孩玩闹都不如”……这种刻薄的评论是看过这个比赛影像的人最常见的评价，“惨不忍睹”已算是非常公正的点评。　　这个影像的另一个作用，就是在网络上引发近几年对中国武术的反思和大论战。以前在专业界有过多次论战，但这次不同，它波及了普通网友。　　不少反思的武术迷，自称是从看了这个影像之后开始转变的，此后大量搜求资料，寻求证据。而在论战中，这段影像几乎每次都会被提到。　　传统中国武术，远远不是传说和想象中的那样神乎其技。这个结论，特别容易戳到国人的痛处，伤到自尊心，人们觉得最引以为豪的民族文化，一直自认为是世界第一的特长，居然不是想像的那样。　　就像当年的天朝上国见识到夷狄的坚船利炮，人们对这个残酷事实，本能地持以强烈排斥，虽拿不出有力证据驳斥，但内心仍持有莫名的优越感。　　【从“不入流”到“国粹”】　　虽然今天人们谈到中国武术时喜欢用“源远流长”来形容，但历史上，无论是武术还是习武者，都长期在中国社会没有什么地位。　　秦一统天下之后，韩非子的“儒以文乱法，侠以武犯禁”成为当时的官方意识形态。虽然汉代“独尊儒术”使得儒家地位获得尊崇，但长期的重文轻武的文化中，武术、技击为主流的士大夫社会所不屑，习者多为农民、郎中、艺人，即为“不入流”。　　武术和习武者，不但在承平之世不受士大夫和智识阶层看重，即使是在需要杀敌立功之人的乱世，领兵打仗的封疆大吏们也压根就不看好那些神神叨叨的武林高手，历史上真正的习武者戚继光在其《纪效新书》中就对当时前来投效的所谓少林高僧一类人印象极差，认为他们根本不堪用，后来仿效戚继光练兵的曾国藩，同样对这种人敬而远之。　　不过，中外民间自古皆有“侠士情结”，武侠文艺在古代中国民间同样备受欢迎。退役军官回乡教人练拳，民间习武者从军或卖艺，均对武术传播能起到作用。　　明清交替，很多明朝官兵组成秘密社团潜入民间，以教拳卖药作反清活动的掩护。为吸引更多农民信众，给自己的拳法创设一套建构于阴阳五行之类的体系，再附会上历史名人及各种传奇故事，于是就形成了诸多门派。中国近世武术文化突然蔚为大观，即源于此。　　在体育界和官方，从民间社会中发掘传统武术价值的尝试，早在民国就开始了。　　民国建立，汉民族主义大兴，国粹被纷纷挖掘。而结社集会的自由与新闻自由，使得以前只能在民间底层徘徊的武侠文化和拳师们纷纷登堂入室，他们的神奇故事通过媒体广为传播。　　清末至民国中前期，著名的“武术家”几乎都来自农村，其中很多人从军、参政，这使得后来武术被定为“国术”并建立起“中央国术馆”。风气所及，此后中国各地、各党派的军队都有了练拳的习惯。　　这种大背景下，中国民间武术门派蜂起，门派体系与传奇故事进一步得到丰富完善。这个格局除大陆中共建政的前30年外，在全球华人地区均延续下来。　　国民党人对武术的重视，常人难以想见。他们认为推广武术可强民强国，培养军事人才。1909年，陈其美、宋教仁等即委托陈公哲组织“精武体操会”，训练人才，此为后来闻名的“精武会”的前身，早期的教师有著名武师霍元甲、刘振声等人。　　精武会的宗旨是弘扬中华文化，摒弃门户之见，整合中国武术。孙中山曾光临过它的六周年纪念活动，在10周年时亲题“尚武精神”牌匾赠送，并担任过名誉会长。　　1928年3月，南京国民政府建立不到一年，就在南京西华门头条巷6号设立了中央国术馆，此后将它发展成一套从中央到县级的武术推广体系。国术馆的宗旨是培养师资、推广武术、审编教材。　　当年年底的10月，国术馆举办了第一场全国武术国考，东南西北各路民间高人汇聚一堂，刀枪相见，拳来脚往。除了规定的人体柔弱部位不得击打之外，以打倒对方为胜，规则较为开放，因此诞生了很多武术名人。蔡元培、李烈钧、于右任等担当主委，冯玉祥以理事会长名义前来颁奖。　　这应是中国首次公开的最大型比武，直到今天，一直为诸多武林人士怀念，称为武术的黄金时代，那是最真实最精彩的传统武术实战，但可惜无影像资料被发现。　　与此同时，随着中外交流的频繁，国人逐渐接触到西方现代体育运动。碰撞因此开始，它直接引起“土洋体育”之争。今天武术界和中医界存在的问题与争议，居然与上世纪二三十年代基本相似。但武术被质疑的烈度与层次，在民国比今日更甚。　　范振兴、吴志青、苏桓东等人著书撰文发起质疑，如《我对国术之所见》、《科学化的国术》、《国术是什么》。他们认为，所谓国术，存在着“托名祖传，自炫其能”、“盲目崇古”、“默守因袭”的陋习，好多修习方式不符合科学的体育训练，他们喊出“国术科学化”的口号。　　他们还指出，要运用严肃的史学方式梳理武术历史，还原其本来面目，去除神话和传奇，武术要受现代解剖学、生理学等学科的洗礼，反对“阴阳五行”和“丹田运气”之类的说法。 　
【海峡两岸的殊途同归】　　1949年之后，武术在大陆和港澳台及海外华人地区走上了一段时间截然不同，最后又殊途同归的道路，只不过因特殊的政治原因，大陆的发展历程较为滞后。　　民国武师多有“会道门”背景，并与国民党政权关系深厚，1949年后，很多迁到台湾或出走海外。中共建政后，也很重视武术，国家体委把“国术”正式更名为“武术”，制定颇多章程规则，逐渐把武术变成套路表演的体育赛事，技击性武术被禁止，民间武林也消失。“文革”中，武术发展几陷于停顿。　　1980年代初，大陆开始发展散打，与套路武术并驾齐驱。改革开放之初，兴起中国传统文化热，香港武侠文艺大举进军大陆，在全国掀起一片武侠热、习武热，一直到今天，武校遍布神州大地。以前的各种门派与武术纷纷重现江湖，甚至连金庸等小说中虚构的门派与武术都现身武林，大家立馆招生，讲课授徒，好生热闹。　　而国民党到台湾后，一直没有停止发掘传统武术技击价值的努力，定期举办不分门派的中华国术世界擂台锦标赛，八卦掌、螳螂拳等今天难得一见的绝技经常同台竞技。不过从当时留下的影像看，比吴公仪的比武并无出彩之处。　　国民党对武术的态度，与对中医的态度相似，都是一开始当作国粹大力弘扬，极力推广，后来理性逐渐占据上风，遂逐渐让其退出官方体制，回归民间生存。武术在台湾，传统的国术实战比赛也是逐渐被现代搏击术的散手（即散打）替代。　　目前在台湾，“国术馆”仍在街头巷尾随处可见，但此国术馆非彼国术馆，已经不授拳，多改行从事推拿按摩、治疗跌打损伤的业务。国术馆与政府卫生部门的冲突近年不断，国术馆不纳入全民医保体系，并有法律规定，国术馆师傅无开处方看病的权利，否则违法。　　但是，某些国术馆在激烈竞争中，也悄悄打出有祖传秘方能治疑难杂症的旗号，因开药让患者服后致伤残或死亡的事例在台湾常被报出，政府卫生部门严加查封，因此双方关系紧张。　　话再说回来，一个严重的问题摆在了面前，现有的极少的传统武术的实战影像，几乎得不到认同，或说很假，或说不是真的，那么真的传统武术实战又是什么样子？
　　 【散打的兴起】　　改革开放前，武术技击性是比较敏感的话题，容易被扣上崇尚暴力的帽子。　　梅惠志自小修习传统武术，有一大堆头衔：首任北京武术散打队总教练，武警北京总队散打队总教练，京港搏击会总教练。他还是大陆散打运动的先驱之一，培养了很多全国散打冠军。　　梅惠志介绍，改革开放后，中国武术队常出国访问，也为来华访问的外宾表演，有好事的老外就问：“那这个能不能实战，可不可以试一下呢？”这种提问经常难倒主人家。　　武术技击性的问题，就这样被提上议事日程。但实战这种“新鲜事物”，官方认为具有危险性，秉持着既重视又要谨慎的心态，摸着石子过河。1979年，国家体委首先委托浙江体委、北京体院、武汉体院进行对抗性武术的试点训练，同年5月在南宁的观摩会上作了首场汇报表演，散打就在这种背景下诞生。　　这个时候，北京什刹海业余体校的摔跤教练梅惠志，常带着一帮人练习拳击及类似散打的自由搏击项目，在北京武术队主教练吴彬和中国式摔跤教练李宝如帮助下创办散打队。　　经过多年探索，官方的武术人士吸收西方现代体育和搏击运动的很多元素，终于建立起一套散打运动体系（也即锦标赛体系），但传统武术套路的竞赛机制仍保留下来。　　此时，民间的传统武术在武侠文艺推动下，也“蓬勃发展”，分歧就此产生。民间武师认为官方的套路武术是花拳绣腿，还认为散打不是中国武术，只不过是“拳击加条腿外带个摔跤”，多抱以藐视之情。　　1980年代，官方在探索期，也常举办一些试验性比武，同意民间拳师们上台与散打运动员较量。梅惠志本人就有颇多这种经历。1980年和1981年，北京搞散打试验赛，民间拳师跃跃欲试，上百人来自八卦、形意、太极等各拳种。但是，即便是当中最强健的民间拳师，仍与散打运动员有巨大差距，进入半决赛时，剩下的都是散打运动员。　　1980年代中期，梅惠志又带领队员赴河南嵩山、湖北武当参加擂台赛，来的民间高手更是“琳琅满目”，很多身着奇装异服，有扮成行者武松样的，有扮成道士样的。还有人当场表演绝活，譬如一掌把钉子从木板里拍出来。但比武的结果同样令人沮丧，经常是开场前，对方架式十分漂亮，开打后，三拳两脚即被散打运动员击下台。　　有武师认为，戴着拳套限制了功力的发挥，梅惠志安排他们与队里的小队员比试，并叮嘱队员，只能打赢，不能打伤对方，意即不能下狠手，但民间高手们仍然很快败下阵来。　　梅惠志认为，封闭和过多仪式化的无用动作，导致花哨的传统武术很难与不好看但实用的散打抗衡：“传统武术讲究的是口传心授，多是对方怎么打你，你怎么防守的说招说手，平时实战训练水平很低。举个很简单的例子，对方边腿踢你，散手队员会一手格挡，一手反击。传统武术可不这样，他得先做一个云手，这样动作好看，可对方早就踢到你了。另外，有的拳种讲究什么螺旋力、三角力，每种都有几十种用法，说什么可以将人转着打飞，实际上根本就不可能。我们同他们交流时，也就一个照面就分出了输赢，用的就是一个简单的迎击，没有什么神秘的。”　　到1990年代，这种比武越来越少，一是官方散打体系应付锦标赛已忙活不过来，二是民间武师们从事招生开馆，有更多挣钱的事务，一般他们对散打的不屑和批评，都改为君子动口不动手了。　　虽然实战中，全国各地的散打队伍都一致认为，他们遇见的民间武林高手完全不堪一击，但民间武林人士愿上擂台一雪羞辱者极少，说辞形形色色，譬如说比赛规则不许击裆、挖眼、咬人，所以不愿上擂台；有说不能签生死状，所以不愿实战；有说真正高人淡泊名利，隐匿于深山野林；有说绝技已经失传。同时，民间传统武术界自身还有各门派之间及内家拳和外家拳之间长期激烈笔战。　　专业人士认为，如擂台允许挖眼击裆，就不是武术了，因为已无“术”可言，而是打野架，假如规则允许的话，经过专业训练的散打选手肯定比民间人士更加迅捷凶悍。规则更多的是保护弱者，而非强者。　　一些曾向民间武术世家讨教学习过的职业散打人士认为，由于缺乏现代生理学常识，民间传统武术不但训练方法和意识落后，而且往往还保留了不少无用甚至错误的观念，譬如各门派普遍强调站马步的功夫，实际却毫无用处，而且若真练马步功夫，扛杠铃深蹲更有效果。　　对一些特别的神功绝技，譬如睡钉板、拍砖头、顶石碑之类，梅惠志特意还澄清道，这些只能说是江湖杂耍，而不是武术。“这些我以前都练过，一方面是熟能生巧，另一方面有些物理道理在里头，知道了就不玄乎。”　　梅惠志1980年代带着弟子出国去开眼界时，也曾闹过笑话。因为大陆散打的锦标赛机制并非职业比赛制，强调严格的保护性，戴着厚厚的护具。结果他们背着护具出去交流时，遭人耻笑。梅惠志才发现，原来人家已经发展到只穿一条短裤搏击的地步，他于是冒着被上面责怪的风险，私自让队员们脱去护具，与外国选手交战。　　最初的出国比武，其结果自然是比较青涩的，不过这也导致了北京队水平不断提升，在全国屡屡夺冠。　　散打兴起还有另外一些推动因素，像香港富商霍英东，是武术爱好者世家出身。1980年初，见泰拳和拳击风行，鲜见中国人上台与之抗衡，心里吞不下这口气，便跑到北京来与官方联络，要寻觅高手去为国争光，他多年来为此花费巨资，贡献颇大。　　【追寻传统武术之旅】　　就像中国有中医，印度有印度医，阿拉伯有天方医一样，武术也并非中国独有，几乎所有民族都有自己的格斗类传统。但是，多数民族的传统武术都存在着漠视技击，较注重仪式与文化，表演特色较为突出的特点。如印度传统武术“卡拉瑞帕雅图”，巴西的“卡波拉”，锡克人的“盖塔卡”，拉美黑人武术“踢瑞瑞卡”。　　相对而言，由于日本古代有武士制度，欧洲有骑士制度（更早的希腊罗马有尚武好勇传统，其拳击和斗兽极其残酷），有着一个长期以习武、作战为生的阶层，制度也提供了合法的定期比武机会，其武术的技击色彩更为突出，所以，欧洲和日本成为现代各种格斗术的发源地和推动力。　　近现代，泰拳在官方的有力支持下，经过多年改良，去除奇怪无效的招式，大力引进西方拳击的技法、规则和训练方式，再加以泰化，成为世界上最盛行的武术之一，被各种流派所借鉴模仿，也对自由搏击的发展起到巨大推动作用。　　而中国武术，则由于在中国独特历史中演进出各种复杂神秘的门派，使得民间武术家们花在区别于其他流派的招牌性动作和仪式的心思更多，其表演特征更为强烈—或许这是中国功夫片大行其道的一个原因。　　若把中国民间各门派的宣传资料浏览一下，可发现不少共同特色：　　1、一般都具有辉煌悠久的历史，有些门派的祖师爷还是古代著名的皇帝，但在正史中无法证实；　　2、有着像超人一样无敌的师祖或师父的传奇故事，如曾击败过诸多来历不可考的外国拳王、元首保镖；　　3、都号称从未遇到对手，从未输过；　　4、都缺乏实战的影像资料和权威报道；　　5、现实生活中的掌门或高人，几乎从不出手实战；　　6、越是古代越有高手，绝技越多，越厉害。　　而这些恰恰又与现代的常识相悖，现代观念认为，总体而言，人类是越来越先进，而非今不如古；只有经过专业化体系下产生的事物，才能是最优秀的；一种事物要不断经过竞争交流，才能日益提升其质量，闭门造车的结果正好相反；一种事物要使人相信，得拿出经得起质疑检验的证据。　　怀着对中国文化热爱的情结，民间层面，对传统武术实战价值的追寻一直没有终止。但迄今，追寻者到最后都饱含着失望与沮丧退去。
　1980年代之后，对传统武术反思最猛烈，也最知名的人物是天津传统武术家赵道新。这位生于1908年的老人自幼习武，一生与很多武术名家有渊源。正在全国习武热高峰期，接受《精武》杂志访谈时，他直言传统武术基本不存在技击性，痛陈诸多武术界弊端，指责谈玄论道、门户之争，曾引起极大震动。　　据《南京晨报》报道，《武魂》杂志主编魏珉，1980年代末至1990年代初，走遍名山古刹，寻访传说中的高人。他说，我拜访到的很多武术家都是著名门派掌门人，其名气、理论在民间可谓一流，但多为“说故事”—讲述自己或者祖师爷如何如何厉害，哪年曾经打败过某人。他们多是手捧祖宗拳谱讲道，少有常人想像中的实战能力。　　该杂志副主编还谈到，武侠文化中有个错误观念，越是古老理论越有价值，越是岁数大的武术家功力越深，其实这是不对的。“现代人在科技、营养、天生的身体素质方面远远超过古人，为什么在武术理论和实战方面就一定低于古人呢？这是说不通的。只要中国武术加强科学研究，打破保守，多与国外交流，还是会有突破的。”　　国家体育总局武管中心刘普雷副主任，自小习武，多年来从事武术研究工作，亲身参与了散打运动的建设发展过程。他说：“民间那些所谓高人，甭管之前招式多花哨，一上擂台就是王八拳、窝心腿。”　　早些年，一位富商心有不甘，就是想亲眼看见符合自己想像的传统武术实战，花费巨资打造人才，招收了很多小孩秘密训练。　　他找刘普雷咨询时，刘劝他还是放弃得了，但对方很执着。在训练完毕，内部进行演练拍摄时，对方看了录像，痛心地表示：“算了，别拿出去了，丢不起这个人。”这个计划最后作罢。-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
老爸是教练，虽然没见过他什么真功夫但小时候有一次老爸骑摩托车，我坐在他前面，车速特别快，突然颠簸了一下我们俩就飞出去了，老爸把我抱在怀里顺势几个空翻之后我俩都毫发无伤的从地上咕噜起来了，围观的都惊呆了，和练武还是有关系的吧。
再说一个我自己的，从小怕黑，十岁左右家里单元楼一层声控灯坏了，一层因为是商户所以单元楼里没有窗户，得到二楼半才有，照明全靠那个声控灯。于是我每次进入单元时都用力把单元门开到最大，在单元门自动关上前借着外面的阳光往里猛跑。开始只能跑到四五个台阶门就关上了，后来能跑12个了，最后在关门前能一口气跑到二楼，再之后灯就修好了。现在想想是不是如果灯一直不修好我的轻功就能练成了呢？……
谢邀，先马，回头就填坑。求别折。快一个月了，一直在忙。首先，我的回答涉及大量专有名词，自己百度/维基，不要乱评论。留神打脸。在我们讨论武术是真是假之前，我们来关心一个问题，空手道是真是假？好，看到这里认为空手道跆拳道泰拳都是一样的“外国武术”，年轻人学这些不学中国武术的人，可以滚粗了。认为空手道源于中国的，也可以滚粗了。有耐心看下去的，我会尽量用你能理解的方式的方法，告诉你一个新的看事情的角度。空手道自从走入现代社会的视野，九十几年时间，从小渔村小海港的庄稼把式（松村宗棍这类职业武师不算），一直发展到全世界几千万人学习（所有流派的所有团体都算上）。为什么？当然学中国武术的更多，可是，参考人口比例。学习空手道的人里是有这么一条鄙视链的：冲绳本土的，鄙视日本本土的，日本本土，四大流派的团体和极真互相鄙视。但不管是哪个流派，他们的核心观念就是四个字：不跟你玩。随便上网看一看，批评空手道，特别是处在鄙视链顶端的冲绳本土空手道脱离实战的论点简直太多了。冲绳空手道有一系列可以称之为变态的功力训练。但他们总的来说实战打的少。和中国武术一样，他们也认为，出手就会伤人。这造成了很多弟子的实战意识和功力不匹配。但是，你说我重功力、重型，不打实战也好，你说我组手的寸止规则不够真实也好，我就是不改。虽说近年间也增加了格斗的训练，但主流还是那一套：空手道是自卫防身术。不是擂台争胜的东西。功力训练和反应训练就是要分开。不然带着功力打实战出人命。多中二。空手道能打吗？能。任何一个在正规道馆学几年拿到黑带的成年人，不论男女，都可以吊打楼上诸多上班对着电脑干活，下班对着电脑打游戏，还热衷于讨论武术搏击类问题的嘴炮键盘侠。空手道能打吗，好像又不太能。按照那些有“科学思维”的“现代人”“正常人”们的正常逻辑，国际一流的比赛就在那，中国传统武术为什么不去打？不打你肯定是假的。原来一个武术家活着，不是为了挣钱养家，而是为了拼上性命，让你们这些看客有资本在饭桌上夸口这个世界第一看客出产国的武术天下第一。你们真他妈拿自己当回事儿。任凭你黑，但是并没有什么卵用。中原某省某国际知名村落的某大师，徒子徒孙无数，就是不打搏击比赛。但是在我们这办了个见面会，见个面依然七千。前去装逼的小老板不计其数。这个逻辑放到空手道身上，逼格更高：人家有自己的国际比赛。还能搭载广告收入。聪明而受过教育的网友们会说了，那就是两个人在互相拍，还不允许拍脑袋，在美国有个空手道冠军因为养成了不打头的习惯被小流氓打了……呵呵。依然没有什么卵用。只不过，人家比我们能打了一点儿，宣传起文化时底气就更硬一点。就这一点，就够了。就造就了总产值差异。世界一流的比赛，K1，ufc，还有已经散伙的pride，前后这么多年，无论是站立规则还是mma规则，有几个人在台上能比较明显的看出传统空手道的技术？当然，只是练过空手道的，在所多有。町田龙太，安迪哈格，还有吗？够了。百分之九十五的人学一门武术，并不是想以此为业的。某些人想象的各种武术分个优劣的门派大乱斗，只存在于《霍元甲》这种弱智电影当中。能让一个普通人，经过一年半载的训练，打赢另外一个身体条件好得多，但不去投身训练的普通人，就够了。此外，学空手道，是有很多擂台格斗，甚至是格斗以外的好处的。好处在哪？对不起，请交学费。一部分聪明的中国人会说，不就是出出汗，愉悦一下，强身健体，接受“求人格完善”的洗脑吗？另一些更聪明的中国人们会说，哈哈，故弄玄虚，根本没有好处。这就是忽悠。你要这样想随便你。本来就是为了把这些自作聪明的人筛出去。对不起，武术家也是人，也要吃饭，武术也是一种商品。投资任何东西都有买得不值的风险。你可以不买，没人逼你。就是那么高冷。这是那百分之九十五。再说说那百分之五。世界上最严格的行业标准，叫做QS——CW，中国网民质量监督体系，在这个神奇的体系里，一个人只要打不过播求，打不过希腊小光头，他就不应该学拳教拳。而日本，只要你坚持学到取得教练资格，你就能以此为业。比如jka的看板娘……不，看板蜀黍中达也师范。我们的比赛就打组手。就不打你们所谓的实战。想打实战，右转大道塾北斗旗。就是这么有底气。这底气的后面，是无数的付出。在日本本土，有从大正直到平成，政府以“塑造国民性格”为目的的政策支持；像jka这样的企业的发展早期，有着日本大财团多年的注资推广；在冲绳，有比嘉稔先生这样，靠兼职维持道场，传承着原汁原味的空手道的人。想想中国的政府和中国的传统武术从业者，我有点想哭。有那么一瞬间我真的想说，你支如何如何。中国武术就应该学空手道这一点，永不放低身段，可以参考别人的技术，别人的训练方式，但永远不用别人的标准来证明自己的价值。更加不要用自己的国民因为愚蠢或者别有用心而产生的幻想中的别人的标准，来要求自己。记住：和一个傻逼理论，他会把对话拉到和他一样的水平，然后用他丰富的经验打败你。要讨论中国武术，请不要拿影视剧和接近于影视剧的民国武术传说说事，默写唐顺之程宗猷石电生平、学术思想和鄙视链关系再来。PS：中国武术曾经有那么一瞬间将要辉煌，这个瞬间的名字叫刘云樵。
看到很多人的答案，心里憋了特别多的话。感觉中国人就是容易走极端，自从百多年前被英国人打开国门后，伴随着强烈自信坍塌而来的，就是对自我的全盘否定。到了五四时期，什么放弃中文全面改学英文啊，什么否认中国历史，反对孔子之类的事情层出不穷。等到新中国建立，又开始盲目自大起来，三年赶英，五年超美都是那时候的“豪言壮语”了，又经历70年代打开国门看世界，就觉得连国外的月亮都是圆的，后来国家领导层面发现势头不对，有全盘西化的可能，又开始搞起民族主义，然后啥气功大师啊，中国多美好，世界人民生活在水深火热中的话题又兴起了。到了现在，国家发展出现瓶颈，而国内的人越来越多的了解到国家的真实情况，心理出现落差，又一次出现了历史的重演，那就是对自我文化的全面否定，早些时候是中医，现在又轮到武术了，这对难兄难弟在每次被中国人自我否定的时候都会被揪上批斗台。首先声明，我不是医生，也不是练武的人，只是一个普普通通但是不卑也不亢的中国人！早前在话题：我就已经回答过相关的话题了，但是现在，我还是不得不再深入解释下我的论述点。1. 不论中医还是武术，都是具有实际作用的，而且他们在医学与搏击中的地位还不低，这是放在全世界范围内来说的。我今天就把话放在这里了，至于是非真假，有待若干年后鉴证。2. 今天我们主要讨论的是中国传统武术，话题是，中国武术到底是真是假。其实，我很想问某些咸吃萝卜淡操心的人一句话，中国武术是真是假关你鸟事啊，你跳得那么高。是真的，我想以你爬三楼就喘气，出门就开车的体质，也不会去练；是假的，难道你就会去练跆拳道，泰拳了？还是你看到武术神话被戳穿，出丑很开心？3. 在另一个话题中，有人问中国武术是否有实战经验，就看到有些傻×信誓旦旦地说中国武术从来没有上过实战擂台。我说你是傻×呢还是傻×呢还是傻×呢？直接优酷百度搜索一下就跳出来的视频你是眼瞎了么？
“武林大会”看过来，看看真实的咏春拳格斗比赛是什么模样
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上面播放的是咏春的擂台格斗比赛视频，这不是实战难道你跟隔壁女孩子揪头发是实战？其实，单单这么一个视频就可以说明很多道理了：知乎许多人偏听偏信，只看自己想看的，只信自己想信的，自以为睁开眼睛看世界了，其实还是跟清末有些长着猪尾巴的人一样，不是夜郎自大，就是埋头的鸵鸟。他们看到了许多国内的不公，落后，许多人素质的低下，于是就推此及彼，认为只要是国外的，都是先进的，只要是国内传统的，都是落后的，甚至是假的，虚无的。武术就是这样遭殃的。再给各位看一个视频吧，这个是八十年代蓉城的擂台赛，那时候的擂台赛规则是，摔倒，或者有效击打就算得分，不得攻击下阴与头部，但是很多传统武术的招式还是用得有声有色，起码他们一个能揍你一群。
1986年蓉城武术擂台赛
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看到这里，你还觉得中国武术只是强身健体，或者只是中国古人编出来吓唬吓唬老百姓的玩意么？=========================================================================我是分割线本来是想写到那里就点到即止的，但是有些话还是不吐不快。其实在国外，中国武馆是非常热门的，跟日本空手道，韩国跆拳道，泰拳一样，都是很流行的练武方式，许多中国传统武术，比如咏春，洪拳，太极等，在国外都有很好的发展，同时，国外也有许多联系中国武术的外国大师，比如下面我要介绍的这位Emin Boztepe，就是国外一位非常出名的咏春拳大师，实际上，国外的咏春拳学习的兴起，早在上个世纪七八十年代就开始了，人家国外的格斗家练了几十年咏春都没觉得中国武术是假的，反倒是一些自以为是，从没接触过传统武术的中国人开始质疑起来，可笑可笑。Emin Boztepe (born 17 July 1962) is an American
of Turkish origin who held German nationality prior to naturalization. He first came to prominence for his fight in 1986 with noted
practitioner , and he continued to gain attention in the 1990s with a public challenge of the . He was a notable member of 's organisation until 2002, when he formed his own organisation.这段介绍摘自维基百科，并附上一段他的教学视频为证
亚敏波士铁的咏春实战演示（非常粗暴。。。。）
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最后，我只想说，我为了反驳某些人认为中国武术只是花架子的观点，用上的例子竟然大部分都是来自国外武术练习者，可悲可叹。其实不是中国武术不行，实在是现在的中国人心浮气躁，根本没有好好把老祖宗留下来的东西摸透，还满世界放嘴炮，有那功夫，不如回家多打几次沙包。
本人为一名成都体育学院武术与民族传统体育专业的大一学生。这个专业大家可能会比较陌生，因为它是单独招生的，招生的对象就是竞技体育中的武术套路或者散打的运动员，我的专项就是套路专项就是大家所说的花架子武术。经过一年的专业学习和对自己对武术的求真态度，我与题主产生了同样的困惑，下面我对这个问题谈谈我的看法。
首先，我们应先弄清传统武术与现代武术的区别。
传统武术主要指的的是在清末民初时期的武术，也可以说是能打的武术，太极形意八卦等著名拳种的名声都是在那个时期打出来的，我认为大家不用怀疑武术的强大实战性。真正的传统武术它涵盖的是一套训练程序包括功法、动作、组合、套路等，这里我要特别提一下“功法”，“功法”这个概念大家可能听起来有点玄，实际上它类似与现代体育的力量、敏捷等素质训练，它是一种独特的专门配合本拳种的专项素质训练，比如通背拳的发力是通过腰到手臂再到手腕的弹抖而发出的冷弹劲，如果只是在套路上下功夫练习，是一辈子也练不出传统武术的神奇，技巧与功力互补，武术中强调的四两拨千斤，绝不是光靠技巧就能做到的，所谓“自己没有千斤力，安能巧破千斤？”，为加强这种力量的练习，传统的有抖大绳的功法练习，用手臂抖动同手臂粗的绳子，绳子的一头固定在树上，相当长度与粗度的绳子，就具有了相当的重量，通过不断地抖绳，练出手腕的抖劲，一直练到绳花飞舞二不费劲，可想而知通过这样的练习之后，再去用手腕的抖劲攻击敌人面部或抓住敌人手臂发出抖劲，即节省了力量而极具破坏性。功法种类太多，我感觉功法的设计理念就是在再现实战动作的基础上加大难度并且重复练习，比如为了练脚步灵活性与稳定性有走梅花桩，练手部硬度的铁砂掌，这些都是典型的例子。功法可以说是传统武术的一个核心要素，通过练习，得到不同于拳击那种纯力量的劲，以及身体其他各项能力，这是武术的神奇之处。现代武术主要指新中国后兴起的一种“新武术”。包括散打，套路，还有兴旺过一段时间的功法运动，我们可以从这几者看出，这三个项目实质是将传统武术这一大体系里的某一部分单独拿出来发展，就如同把一个奶油巧克力蛋糕从上至下横着切分出来分享给别人并对别人说这是奶油巧克力蛋糕，每一个分享者都不可能吃到真正的蛋糕，他只是吃到奶油、巧克力或纯蛋糕但又会尝到奶油巧克力蛋糕中的一部分味道，最后都会产生“这就是奶油巧克力蛋糕么？”等各种各样的困惑。我觉得现在大部分国人就是这样的困惑。看套路比赛，确实可以看到与西方运动的不同，与过去的武术套路有相似，却不能“打人”；看散打，有可以看到”类似“武术中实战技击的一些东西，但它又与自由搏击太像，同样道理功法运动也一样，可以从中看到过去老拳师抓石锁，抖大杆那一套，但也不是我们心中的武术。这到底是怎么一回事呢？我们先定下心来想一想，武术绵延发展上千年，如果只算形成拳种门派和较为完整理论体系少说也有四百年左右，它已经与中国儒释道文化、中医、古代朴素哲学等融合在一起了，世界上没有哪一种搏击术（在此况且把武术说为一种搏击术）有想武术一样涵盖的内容如此丰富，内涵如此深厚。所以光凭电影里，小说里，还有现代竞技武术里认识真正的武术是很困难的。中国的武术因为内容的博大精神，具有了许多属性，包括技能属性（在古代武术是一种非常必要的防身技能，古代社会比想象中要乱得多，需要用武术来保护人身财产安全）、体育属性（可以强身健体）、文化属性、还有其本质的属性——技击属性，由于属性的多样化导致武术的功能的多元化，武术三大功能：健身、修身、养生。而在现代武术更加强调了武术的体育属性，这毕竟是与时代发展要求是相适应的，古代，特别是清末明初，那时兵荒马乱，社会动荡，人们需要用武术来防身自卫，拼了命的练习武术以保障自己的人身财产安全，这是一个在我看来武术非常必要让大家来习练的一个原因，所以当时武术的主导属性就是技击，可现在不同了，人民生活安定，大部分人不需要为自己的人身财产安全而担心，大家更多是关心身体健康，所以武术的主要价值取向和表现形式就趋向于体育运动，也就是说武术在新时期只是展现出了它作为体育的一部分价值与功能。而且真正练传统武术是需要投入大量的时间，要有夏练三伏、冬练三九的时间来投入，但是大家都忙着赚钱，谁还专心搞着个，所以大多想认真练的都是已经不愁吃穿的成功人士，可是待他们想练时早已错过了最佳时期，而且真正有东西的拳师已经不好找了（这里说明一下师父的重要性：传统武术中讲究“喂劲”，我认为是指师傅与徒弟进行实战，徒弟从每一次与师父手搭手时体会”劲“，逐渐学会用劲，就如太极的推手，就是一个互相感受太极的缠丝劲的过程，之前提到过武术的神奇在于此，由于“劲”不是传统意义上的力量，所以这很难在无人喂劲的情况自己体悟出来，所以传统武术都是师徒传授），还有一个更为现实的原因，练传统武术没有太大市场，说白了就赚不了钱（但是如果真练成大师了，其实就不愁吃穿了，有钱的人爱好武术的人会来拜师求艺，你把真东西交给他，徒弟同样把你当父亲看待，师父，师父，不就是待师如父么，可成为大师很困难）。
客观的原因是国家层面的原因，在冷兵器时代武术作为一种军事力量，一直都被统治者所压制，出现过“禁武”的情况，如秦王收天下之兵，新中国成立就出现过反对武术的“唯技击论”，这导致武术被改造，出现了专门的套路运动和散打（其实散打并不是武术，只是一种中国的搏击术，它是以散手为基本内容，糅合了中国式摔跤等内容创新出来的体育项目），直到现在武术就成了这样一种尴尬的新武术了。对于那个视频我再说一点：专题里太多都是散打运动员比赛的一些例子，我想说散打绝不是武术，只是一种搏击术，柳海龙打输之能说明个人能力不足导致的的失败，也绝不能说是散打技术的不完善，更不能说是武术是假，这是媒体和政府的误导，整个中国武术竞赛体制都把散打纳入了，我觉得散打应像拳击和自由搏击一样独立竞赛，用舆论来告诉大家散打不能代表武术。把散打冠以武术的名号，来与国外搏击术进行比赛，有偷换概念的嫌疑，不利于武术的发展的！这只能是两种搏击术的对战，就如泰拳和拳击的对战一样！！！
我武术导论的老师的说法：虽然现在的武术就是一场惊天大骗局！但是我仍然对她充满希望。我真的很佩服我老师这种发自内心对武术的热爱，在武术界大多数人都对武术的发展担忧甚至有种破罐子破摔的态度下，保持这种痴迷的乐观心态，真的让我很感动。作为武术人我们身负了传承与发扬中国武术文化，在发展新武术的同时必须要有人去钻研传统武术，没有了继承谈何发展，没有了传统武术的继承，如何保持武术的独特性、民族性，这样的武术与体操、与各国搏击术无异。
作为一名以武术为专业的大一学生，回答还不够准确，我希望大家出来指正。其实我还有好多东西想要表达，无奈知识的狭隘和文字表达能力的欠缺，只能说说到这里了。
中国武术的真和假，我可以说完全是真的，绝对是真的。只是真是有一个基础的，就是不能违法科学定律，主要是物理定律。所以如果说武术的真，指的是什么隔空打人、刀枪不入、长生不老，那武术只能是假的了。传统武术为什么会那么多谣言，神秘性，这是和传统武术的师承是有很大关系的。传统武术不愿意说太多自己的法门，在技击的时候，往往1秒内就决绝战斗，在外行看来非常神秘。明明一个120斤的瘦子，怎么就一瞬间把一个200斤的胖子丢出去几米之外，这样的场景你看到了，绝对会觉得非常神奇，简直就是神仙呀。而且传统武术很忌讳别人偷师，基本都是到人看不到的地方练，加上只有师徒关系的传承，所以外来看来自然神秘。还有很多，很难一概而全。从心理学上说，见过出招的人基本都挂了，输了没挂的必须说赢家很厉害，简直就是天神下凡，要不然自己多掉价。
基础招数效果是真的，发波那段是假的。
中国武术是真是假，这个不好断定，为什么呢？因为题主并没有说什么程度算是“真”。如果要香港电影里飞天遁地挥手断金的那种，对不起，中国武术没牛逼到那个程度。但如果说能不能打，那可以确切的回答，真的能打，但这个也是真有限。那个专题我看了一下，没什么新鲜的，无非是从前凤凰那篇文章的翻版。但这又不能怪他们无知，和过去盲目神话武术一样，现在的盲目矮化武术不过是另一个极端的表现。坦白说真正练武的人才不管你说什么呢。管我鸟事啊？练武是为了给你们这些动笔杆子的大爷表演用的么？中国武术当然有技击的成分在里面，而且可以说武术本身就是从战场技击中演化而来的，因此武术本身实在的格斗技能并不缺。但为什么现在的武术被人看做花架子呢？主要有以下几个原因1.历朝历代官府（包括这一朝）对武术的限制和打压。有道是“士以文载道，侠以武犯禁”,瞧，练武的天生就容易惹麻烦，是统治者的眼中钉肉中刺，所以历来高明的武术家被官府弄个罪名干掉的并不少，远至朱家郭解，近到建国后的薛颠。2.文学影视的过度神话，导致面对真实武术的反差。不管怎样，武术是基于人体正常范围内的能力发掘，可能有一些方法技巧显得武术很神奇，但终究不能脱离物理限制的上限，一抬腿就上了房，满天飞射导弹这种武侠表现实在做不到。而且能有成者通常都需要练十几年甚至几十年，让诸位想今天拜师入门后天乜敌满门的少侠失望了。3.现代武术的进化。已经说了，武术也是在科学的限制范围内，这就意味着武术也是需要与时俱进的，事实上，现代格斗技术的研究已经远远超越了过去，对生理、心理、力量运用技巧等方面的研究要比从前个人的钻研强大的多。所以面对一些新兴的格斗技，武术显得没那么神奇也很正常，至少见效没那么快。4.武术的适用范围不同。已经说过了，武术是从战场技击进化而来，那么它必定有其局限之处，比如说大部分的武术重视锻炼下盘，对身法的要求还在其后，为什么？因为战场上并没有空间给你用身法，大家肩并肩成战阵前行，前排刀盾，后排长矛，殿后射手，骑兵两翼，这是基本的阵型。对于一个身在其中的战士来说，最有效的武术就是冲锋时能站住，否则摔倒了没人扶，直接被背后战友踩死。而技击动作也很简单，刀盾不过是挡、劈、撩、靠，长矛就是拨和扎，别小看这些动作，当战阵这么过来的时候，再牛逼的大侠也要绕着走，压根没法挡。战阵对于个体来说很难挡。但这种格斗术落到个体的时候，也就是一对一的时候，恐怕就看上去粗糙简单了。对上一个身高力大的未必会赢。所以呢，现代格斗技重视擂台，重视规则和保护，这是传统武术不能比的。当然传统武术还有刺杀技、捕人技，个体战斗力更强，不过与战场技是主流，也是始祖，武术以往的发展其实就在这个基础上。最后说一句，不管怎样，武术的黄金时代已经过去了，自从有了火枪，淘汰了器械（我今天还和朋友说抖大枪来着，哪里还用的着啊，这是马上技，只有中国有），有了蒸汽机淘汰了马匹，过去的中国武术仅仅剩下拳脚的时候，就只能是在角落里自生自灭了。练那么好有什么用？几十年的功夫未必顶得住一颗子弹，何必那么惹麻烦？所以呢，养生健身为主，自己玩自己开心就好了。想要扬我国威，扫灭洋人的，请自己去吧，东亚病夫的牌子，不是靠李小龙踢碎的，而是靠无数烈士前仆后继把侵略者赶出国土而丢到太平洋里去的。老实健身做事，不争那个名分。真到了要依靠学武之士筑起新的血肉长城的时候，相信绝大部分同胞都不会当缩头乌龟的。补一句吧，若不限擂台场地，不限后果，中国传统武术要比现在这种局面能打的多，它不是用来公平竞技的。
这问题很不完善，这里的武术指哪些？厉害到哪种程度？是指杀破狼系列程度的还是黄飞鸿系列程度的还是东方不败程度的还是蜀山传程度的（这些都特指电影）？武术在某种程度上是真实的，有效的，但是武术吹的一些言论我认为是错误的。我认为也相信人是在进化的，人掌握的技术包括技击也是在进化的，动辄拿出“我祖师爷”“都被现代化败掉了”（大意）实在是很掉分的行为，大多数其他学科都讲究精益求精不断探索后人的成就超过前人，唯有那么几个我就不点名了的东西反其道而行之。 底线就是，最强的传统武术+武者&最强的现代武术+武者不要说什么“高人总是有的”“我师傅”。 好吧我退一万步，你师傅的确是高人好了。 不能说明整个传统武术界不是缺少进步固步自封等等等等（我怎么突然想不出词来了……） 请允许我引用狮王争霸中的一句话（居然引用武侠电影里的话了）：“李大人，所谓胜者为王，败者为寇。刚才天青花炮一响，如果没有天灯挡枪的话，胜负归谁， 还真没人知道。现在金牌在我黄某的手上，并非我赢了。大人为了大显我民声威而办的这场狮王争霸，死伤这么多人，在世人面前，其实我们都输了。以小民之见， 我们不只要练武强身，以抗外敌，最重要的，还是广开民智，智武合一，那才是国富民强之道。区区一个牌子，能否改变国运，还请李大人三思。这金牌，留给您作 纪念吧！告辞了！” 抱着传统武术大腿的，也应该广开民智，智武合一，拥抱一下现代技击了。
真假的定义是什么？影视作品里肯定被夸大了，现在很多表演性的武术节目也有很多作假的成分。但中国独特的技击技术是有传承的，也能打。但对比世界其他著名格斗求毫无疑问已经式微了。退一万步说，中国古代格斗技巧也未必发达。一是文明程度高，尚武之风不强。二是中央集权带来的军队和战争职业化程度高，战斗靠的是纪律、兵器、阵型的大规模作战。注重长兵器的规模化使用，不像西方那样少数精锐的封建骑士制度，对单兵战斗能力不重视。少量民间人士练习徒手格斗和短兵器技巧也多为盗匪、帮会、镖、差，也很难说有什么高度发展的格斗技巧。
本人大学练过2年洪传陈式太极，老爸也已经正式拜李储功为师学习太极3年有余。姑且抛砖引玉吧。基本观点：武术是真的,神化是假的.武术的精华在于实战和技击,要不然也不会有当年柳海龙两脚一拳两死一重伤的传言.但是现在国内,除了散打保留了比较强的技击之外,其他的传统拳法通通是套路多,技击和实战少.这根当年建国初期的打击民间秘密结社不无关系,毕竟拳脚不能跟国家机器抗衡.失去了这两者,传统武术也就沦为强身健体的操练了,因为原有支持其生存发展的空间和土壤已经消失,武术要想存活下去,只能换个活法.现在各种武术套路的比赛,我认为更多的是对武术的一种阉割和戕害.另外,传统武术由于人才断代严重,已经很少有人能创出合适的训练方法.为了防止训练的时候伤人伤己,很多时候只是简单的比划而已,止于空谈.拿太极来说,从套路和基本功开始练习,如果跟对了老师,一年下来也是比划的有模有样,但是远远不够.跟实战有点接近的就是推手和拆招,这里面又是一个从套路到实际运用的问题,距离真正的技击训练差距还是很远.但是下面再应该怎么训练,国内没有一个很好的解决方案.过去说"太极十年不出徒",是很有道理的.因为不仅仅是套路和技巧的熟稔,还要有理论上的理解,再加上身体反应和耐受的训练,如果不能练到如同条件反射一样,很容易伤人伤己,有多少人肯吃这么多苦,走完这一段漫长又孤独的路呢?
最后一更，武术的讨论我尽量不再去参与了，这种讨论都是一些看了些小说的和一些大喊着“#￥#￥多么厉害！多么科学！多么国际化”的“文人”们争论。将心比心，真正练了点的和学了点的，不用再去争了。没意思，真的是人厉害，而不是什么拳厉害。有体校练散打的，一天训练七八个小时，后来改学了大成拳，螳螂拳的，他还是天没亮就去练拳，不必在意用什么招式都轻松赢别人，因为功夫下到了。也有练传统武术的痴迷疯狂的练的那种，也非常厉害。只有票友们还在打字驳斥，当然，我也是。没有神功的，武术也不是套路那样的，那是以前京剧武生玩剩下的。我不为传统武术争辩什么，首先，在我所学范围内，功夫真的就是练的多的，痴迷的，方法对的人厉害，没有神功，也没有多少秘籍。散打的，传统的，格斗系的，各有千秋。也别老拿专业运动员和普通的传承人比。其次，武术不分真假，传统武术其实也是非常简单的，桩法，身法，技击法。一天也得练五六个小时才能形成战斗力，还得有明白师傅教。总体上其实是分为：练法（锻炼之法），打法（技击之法），演法（表演之法）。大多数人连打法，练法，演法都分不清。常见的都是练法，演法。至于打法，对打的时候你就能看见了。用演法练法去打人……这不搞笑么。跑步能打人吗？ 可怕的是，很多练传统武术的根本分不清。再次，传统武术，传承体系，训练体系很多都毁了，练的人少了（因为武术本来就是杀人的防身的，结果手枪更方便快捷，就抛弃武术了，剩下的，只是票友）。不实战，是出不了真功夫的！票友们，打一次就一脚两院，法院和医院。而且，真正练出来的少。会教的也少。好的教练也不好找啊！你要知道著名的散打运动员，现代格斗运动员，也是名师教出来的啊！为什么叫票友？功夫来自下的功夫啊！一天练20分钟半个小时的怎么去和练六七个小时的比？葵花宝典不行，什么宝典也不行啊！能打的，就是那种一天练三个小时以上的，还是长年坚持的。还是有名师指点的，还是有钢铁般意志的。武术魅力很多在于任何人都能练，大众性，也在于体系的因才施教，谁都可以找到适合自己的。也在于练养结合。趣味性，养生性。物质交换，ufc，练散打的出功夫快，过了年轻的巅峰就退的很快了，且容易造成一些损伤，传统武术，练的慢，也难，但是功夫上身不丢，因为边练边养。看你求什么，如果求速成，求快速形成战斗力，体格好，散打呗。如果本体差，可以长时间练，去找明白师傅学内家拳。再说武黑，编的故事和武术脑残粉一个水平，什么富商秘密训练，又是什武魂杂志主编寻访不得，更有什么比赛之流。文人说武，秀才造反，三年不成。很多人本身既不了解现代格斗，也不了解传统武术，大多数什么都没练过，你去求证什么真假也没有任何意义，不管真的假的，你去练吗？好好学习天天向上，从小学都开始说了，你做到了？至于比武，争高下不必去分生死的，电影看多了你会产生错觉的。谁都是爹娘生养的，都是肉长的。上擂台的，人家有人家的诉求，比如帕奎奥，为了生存打出来的，不打，就得死！得饿死！得被人欺负死！。而很多传统武术练习者，功夫有成的时候都三四十岁了。有自己的工作，是父亲，是丈夫，是儿子女儿。换作你，你去为了武术的“名声”去拼命？可能他是什么掌门，甚至功夫非常好，需要去为了“你”去证明？况且，传统武术并不适合回合制比赛。人体很脆弱的，不小心就打死了。兄弟啊！你不仅不了解传统武术，你也不了解现代格斗运动员们的酸甜苦辣啊！他们上台，有几个是为了“名声”，是为了证明“我家#￥#拳厉害”？除了天生好斗的，除了逼得没办法的，谁去当斗兽给人看？比武也有比武的规矩，多的不解释，说多了又说武术繁文缛节之类。分割线----------------开始看笑了，最后看哭了。专业运动员，ufc也罢，散打也罢，他们是一层一层选出来的。就如 ＠电波 所说，训练方案，器械，医生，饮食，传统武术呢，我的师父有自己的工作。师兄们各行各业，去拜访过的拳家几乎都是业余练拳的，唯有去山西的时候到王家大院（太谷王家，清朝时把商号开到荷兰，鼎盛时远胜电视里常看到的乔家）导游介绍一个院子，是当年王家专门给车毅斋和门人练拳的。他们当年是专职练拳保家护院的，做护卫的。晋商衰落后，车派也衰落了。我也一直在痛苦，在思索，在努力，也想去一战！。后来，发现真的好难练，枯燥，痛苦。当然也有突破的欣喜。也发现，我只是个普通人，以前前还只是个学生。哈哈哈，可是，你知道吗？我也和当了几年侦察兵的军人玩过，我还赢了一线。那时我还是个大学生。这就够了！我和好多人比起来我依旧很水，但，我才20多啊，练呗。当我打开内家拳的大门的时候，就想，在我能坚持，还想练的时候，努力的练下去，我只是个普通人啊。什么真的假的，牛逼的，不行的。我真真切切的练到了一些。我眼前就有业余的超过专业的，就有在面前连动手的欲望都没有的前辈。也许，答不对题吧，武术是不是真的呢？只有真正练的，练对了的，才可以准确的去回答吧。而且，我想说的是，中国武术传到现在，时代变了，又经历wg等等动荡，还在传承的那些人都不再是靠武吃饭了，基本都是业余练武了，而现在传下来的体系和方法又多有缺憾。凋敝，是现状。但，也不用去质疑。别去相信神功，也别去相信套路。还有，看了某几位的答案，好专业，又是训练效率，又是考据，又是分析的，何必呢。这天下有种一周就能赚一百万的方法，可惜我不知道啊，也有专业学各种月赚数十万方法的专业人士，比如工程师，比如操盘手，又有那么多牛逼的分析家公知分析的那么好。但我现在只会每月赚五六千的方法，而且，因为会了赚五六千的方法，我在摸索也看到了赚五六万的方法。而且，我知道那种一周就可以赚一百万的方法不是我有财力智力，有资格去学到的。你说的那么有理，你又能做到多少？路很难走，同行者还是有的。我不懂多少武术，但生活中总去体会，发现，总有些人很奇怪、执拗的坚持着你不认可甚至嘲笑的东西，有的人被笑话，而有的人则成了神话。而他们坚持去做的事往往是相同的。为什么会产生差别呢？很难想明白。最后发现，方法，核心技术，坚持，机遇，一个都不能少。而当我也摸到一点可能也是核心的东西后，我也不愿再说出口。一个，是因为自己还没有成就。虽然我坚信我的道路，没成型之前说出去也只是徒增烦恼。另一个，我不想去争辩。有些话，我不愿说出口。
又看到一大堆讲故事（不排除编故事）的，还有人推荐《逝去的武林》，这本烂书语气诚恳，写得跟科幻小说似的，里面出现了大量的X先生小露了一手，跟某人同时在某火车站出发，比火车还提前跑到了下一站的江湖神棍传奇，传统大门派基本上就靠这些段子忽悠了，还有捶胸顿足感慨金庸小说的神功失传的。提两个概念：练习方法和学习效率。如果把习武的目的设定为锻炼徒手搏击能力，把分别跟专业教练学拳击+摔跤+巴柔的训练效率设定为满分100，那么现在已知的中国传统武术里学习效率能超过50分的极少，大多数连三十分都上不去。在体育界有一大批非常专业的研究和训练的人，他们是职业拳坛和参加KICKBOXING、摔跤、柔术、柔道、MMA比赛的选手、教练、营养师等等，只算二战之后竞技搏击比赛这个体系的参与人数，规模就已经无法估量，人才辈出，总体投入的资金不计其数，这是现代的MMA体系孕育和生存的根基。还有一群人，是清朝的陈家沟老农民，他们也想练武自卫，通过自己的研究认为最好是用圆弧型的动作化解直线进攻，然后认定了这种真理，以理论封闭的状态和绝大多数人是拿来当有氧操活动活动身体的投入模式发展到了今天。这是拿陈氏太极拳举例。很多传统武术的锻炼体系中，连实战训练的环节都没有，动作架势里连保护脑袋的意识都没有！没法比，完全没法相提并论。理论越复杂越奇怪的武术往往越垃圾，倒是貌似傻乎乎的少林直拳，腰马合一，反倒没差多少，起码练来实战对付普通人是很厉害的。谈理论，谈个别案例，永远没完没了，在这里只给出个人的结论：中国传统武术的练习方法，绝大多数非常差劲，学习效率非常之低，某些堪称愚昧的搏击观念和打法，低到还不如陈鹤皋自己发明的无限制，不排除其中有个别佼佼者，但也跟现代搏击有很大的差距（现代搏击的体系基本上都是互通的）。有朋友说我二舅我三舅从小练武，然后可以多么多么厉害，这种事例有很大的偶然性，遇到弱者，一个打十个或许没多大问题，遇到蛮横的打架好手，哪怕对方没练过武，你也未必能同时对付两个，人跟人的差别极大，这种事例毫无意义。我想指出的是，从小练武练了十几年所能达到的水平，同一个人在业余时间认真练拳击散打两年就能达到，这就是效率的差别，而太极、形意、八卦之类的你就算练上两百年，也打不过一个二十多岁的全国拳击冠军，不信就把话摆在这，接下来几十年大家一起继续等。所以我的结论就是，中国武术不是没有实战能力，只是大多数方法不够好，效率比较低而已。有没有比现代搏击方法更好的、效率更高的？理论上没有什么可能性，现实中也找不到。这不是个“全面”的结论，结结实实可考据的现代历史和无数的比赛录像、网络视频摆在眼前，企图硬用嘴分析出一个不符合事实表现的结论，只能忽悠傻子，有个专用名词叫“嘴炮”，搏击论坛里经常有人用这个词来形容写长篇胡吹神功的人。一提起中国武术就往古代战场上扯，是传统武术最主流的托词，那个崇拜劲儿啊~~。在古代全世界不是只有中国这块神奇的土地才打仗吧？仅举几个例子，古罗马、日本单兵训练的水准，不见得逊于中国吧？欧洲骑士、蒙古骑兵的马上作战，更不见得逊于中国吧？为啥这些国家自古至今都没有什么超越现代搏击技术的徒手功夫呢？是他们太蠢不能总结战场经验还是怎么地？传统武术迷们大多可以很轻松地认定日本的空手道、合气道、骨法，韩国的跆拳道、巴西的卡波拉并不是“世界最强”，但反过来看自己民间的健身防身术就不知深浅、神游天外了，这不纯粹就是民族主义的意淫么？题主所说的网易这个专题很牛啊，建议大家再看一遍，徒手武术被神话主要是从清末民国开始的。这个问题我早就看到了，但是一直没答，因为传统武术效率低，同一目标上的传统乡村研究成果肯定干不过现代专业科学的发展成果，从事实表现到道理逻辑都是明摆着的，以前在类似问题中我也说过，说来说也就这么点事儿了，然后不幸又看到某一腔热血的外行人用万能的分类分析法一通胡分析，获得大量认同，恶果就是又让很多想了解真相的人变蠢了~~若有执行力强的真去学了，为了学秘传绝技被骗钱，费心费力研究很难搞明白的拳技浪费大好青春，最后毫无意外地大侠梦破灭，都是必然结果。武术实战能力这个东西是实打实的可显现可证明可走向擂台走向世界去牟利的，对着几十年来明摆着的不行的事实用嘴坚持狡辩有意思吗？这种只要是中国古代的东西就硬要说好的人大多都是中医、风水、易经、算命等等全盘支持的，他们要是生在印度，就会认为印度巫医才是世界上最棒的。
假的！别信！千万别信！（信了有防备了我们打谁去？）
不是习武之人，家传太极，学完就忘，青年时期学习跆拳道蓝带，至今只记得品势内容。简单讲对武术的理解1. 武术就是用来攻击的，以伤敌为己任；2. 所有的所谓流派，招式，都是一种技击，来源于生活；3. 由于历史渊源，认为国内对技法传承没有很好的管理（文字，图像），导致了很多原始的武术技击的流传；4. 武术学习需要一定时间，也需要很积极的态度，因为武术来源于生活。以上观点特别感谢果壳的青年烩分享
中国武术没有什么特别神奇的地方，跟西洋搏击是一个道理：1、锻炼力量锻炼力量就是营养学+体育锻炼。2、练习攻防技巧攻防技巧是人体解剖学——哪里能发力，哪里不能发力；哪里打击比较痛，能够削弱对方的攻击力甚至致残致死；对方攻击时哪里是关键发力点可以给与打击，什么样的动作快、什么动作慢等等，说到底这人体解剖学。说中国武术完全是骗人的也不对。天天练习力量，天天琢磨技巧，动起手来肯定和普通人不一样。但是多么神奇也不至于，人再怎么能打，总超不出生理、物理的限制。
作为一个有独立思考能力的，伪武术迷，我来回答一下首先这个问题有逻辑问题，什么叫中国武术是真是假？严谨的提问应该是中国武术可以做到XXX，是真是假？虽然这个提问不严谨，但是没关系，大家都是中国人，都知道你在问什么，但是要回答你这个问题，就要定义好真和假的界限，否则我说是真的，你说又不能飞檐走壁，又不能踏雪无痕，肯定是假的，这￥#%&#@，鸡同鸭讲啊。。。其实我觉得真假在每个人的心中，但是我们要知道中国武术是什么，能做到什么，不能做到什么，就可以自己回答这个问题了。想到什么写什么，比较凌乱，见谅。Q：什么是武术？首先你要知道，中国武术这个词在现在已经是一个统称了，参见维基百科，。所以，为免混淆，本答案中提到的中国武术，指的是传统的中国武术，不指解放后传播的套路，同时我也不喜欢擂台之拳，感觉没有武术的精髓了。PS，武术的精髓我觉得只有一个字，杀！从历史说起来的话源远流长，可以参见网上老帖，感谢原作者养生无双，虽然丫没写完太监了。。。还有，比我这么随随便便的一写专业的多，人家自己就是练家子，呵呵。我认为武术就是自古流传下来的（近现代改良也算）杀人术。是的，就是这么赤裸裸的，什么以武入道白日飞升那绝逼是扯淡，武术就是拿来杀人的。有一句老话说的很好，只杀人，不表演。也就是说，如果问题问的是中国武术可以杀人，是真是假，真的。你要说什么一口飞剑取人首级。。。我一口血啊，同学。有人要提意见了，你妹公园大爷慢悠悠的太极拳也能杀人，你搞笑么！都说了套路不是武术了，什么四十八式太极拳什么的都tmd扯淡，真的武术不是这样的。真的武术是什么样的呢？也练体能，也练套路，但是关键的打法，秘而不宣，打法，才是中国武术的关键！什么是打法？很简单，怎么杀人！你说，要是随随便便就教会别人，回头把你咔嚓了肿么办？所以，非入室弟子不教！PS，赶脚各种外门内门弟子的设定很像是只会练法的弟子和会打法的弟子的区别哈。就算给你一个会真功夫的人，你看他练拳，能看到的能分析的也只有练法！拿练法来分析武术必然是以偏概全的。但是真的打法，一般人怎么可能见到，所以很多人觉得中国武术太假，是有其合理性的。任何门派和武术的核心秘密就是他们的打法，所谓假传万言书，真传一句话，打法这种东西，基本只有手把手的教，落到字面都是些隐晦的句子，还半真半假，怕人偷学，呵呵。师傅不给你破拳的话，你练再久也是门外汉。破拳就是把套路拆开来讲每招的实用法，开理就是讲拳理，教你按拳理来破拳，这样就是遇到现在没学过的拳法，看一下走势，就能知道用法。这里要插一句，武术杀人极其容易，为什么呢？因为人体太tmd脆弱了！光以头部来说，头部是首要的击打部位，太阳穴、眼睛、耳门、后脑，甚至包括颈项，都是比较容易被击打到，而且容易产生击倒、击晕，甚至致死效果的部位。基本上你看看中医，标了死穴的位置，都是可以直接打死人的！具体我就不展开了，随便找个人体解剖的书看看就知道人体有多脆弱了。所以，真的打法是什么样的？就是让你在最短时间内保护好自己的前提下致死或致残对方。实际上，打法正确的话，在对方不会拆解的情况下，只需要十岁小孩的力量就足以致成年人于死地！Q：武术能干什么？武术能强身健体，这个是废话。。。你天天锻炼天天跑步，哪怕你不会武术，也能强身健体。我觉得话要反过来说，如果没有名师，自己强练，武术是自杀术！具体例子参见泰拳，额，年轻的时候透支自己的身体，四五十岁就开始衰老，就是练的不得法。再比如铁砂掌，没有师傅给你配药水每天给你推拿，直接开练插沙子保证变残废。。。就像上面说的，武术真正能干的，是杀人！由此，会影响一个人的性格。会让你更自信，或者更暴力，看你怎么适应这些变化。所以说，武德很重要的，否则就像给一个小孩一把AK一样，非常危险。以前师傅传授的时候，一般考察十年以上对你很了解了才会考虑传你真功夫，呵呵，花钱就能学到的功夫。。。Q：为什么只杀人不表演？因为，额，人体太脆弱了。。。表演你妹啊，万一我想表演对方不想，我就这么被咔嚓了你知道么。。。对于会功夫的人来说，敌人分两种，会功夫的，和不会功夫的。只要你会功夫，在对方眼中是不存在高下之分的。不会功夫的，那真是视之如草芥啊，类似PLA拿着95式在手看你的感觉。但同样一般也不会下死手，还是有活下来的可能性。如果对面也是会功夫的，那完蛋了，在大家都会打法的情况下，上去就是一两个回合的事情，说不定一秒钟之后你的蛋蛋就被捏爆了。。。不存在放水的可能性啊。类似PLA拿95式，对面的也拿上枪了，别管对面是M16还是鸟铳，被打上了也一样是死。这种时候出手就分胜负，没有人能保证自己活下来。大战三百回合是扯淡，点到即止也是扯淡。。。参见《一代宗师》，宫宝森和马三对决，宫宝森最后没舍得下死手，一秒钟之后就被马三干死了。。。PS我超喜欢看一代宗师，可以看到很多武术的影子。双方知根知底的前提下可以过招打散手，很多武术交流是靠这个实现的，真上打法的话师兄弟喂招被干死的多了去了。。。所以和有功夫的人干上了，不会功夫的一般能活下来，会功夫的一般非死即残。。。Q：电影里的武术是真的吗？电影里还有超人呢，你说是真的吗？事情又有两面性了，有的电影，里面说的道理是真的！比如这个，刘家良是真实的黄飞鸿的徒孙，有多少人知道的？PS老人家今年去世了，默哀下。这个漫画神拳里面，就有提到无影脚的真谛：一般人出脚是肩膀先动，动左肩出左脚，动右肩出右肩，无影脚的关键就是做到上半身不动，直接一脚从前面打出去，可以打下阴，可以直接打下巴，配合当年的长袍大褂，端的是中招了之后还不知道怎么回事，防不胜防。徐克这货。。。拍黄飞鸿的时候自己臆造了一个无限连击的”无影脚“。。。当时刘家良还抗议来着，呵呵。基本上，七八十年代，港台拍的很多硬桥硬马的真功夫的片子，里面的功夫是真的，不过为了放映效果，人为拉长了打斗的节奏和时间，如，讲的是叶问的师傅的故事关于轻功，当然不可能像踏雪无痕，一日千里这种，但是像成龙这种飞檐走壁（没有威亚）是没问题的，靠的是体力和柔韧性和若干小技巧，对普通人来说基本上也属于比较夸张了。Q：招式是存在的吗？有没有曝气放绝招的？招式是存在的，但是像小说里面我一招仙人指路你一招力劈华山来接是扯淡，打起来的时候双方之间靠的是基本功靠条件反射了，招式是平时练的时候加强身体的肌肉记忆用的，真正打的时候基本上不可能让你按顺序使一遍的，要靠平时破拳和练习的基本功了。绝招这个是存在的，但是和你想的不一样。要知道古时候基本上信息交流是很难的，所以你真会一招绝招，一招鲜吃遍天也是可能的，因为和你交手的都挂了。。。也所以，你看七八十年代的电影，双方比武对决都是在野外或晚上，就是为了避免自己的绝招泄密。比如，额，现在大家都知道的蝎子脚（通俗说法），上半身下弯，一只脚从后往前劈，在实战中对于没有见过的人来说，你是瞬间失去目标，焦点寻找目标的时候不知道怎么回事就头部中招了，基本上你就挂了。。。所以。。。以前老套的通过验尸或者遗言找到办法破解对方绝招报杀父之仇的电影，真的都是写实啊同学。。。Q：武术能不能自学？自学你妹。。。书和视频等等等等，你最多只能学到练法。其实传统武术打法经验的传承，大量的要通过师徒间的动手来传承的，大多数传承也都是临时起意 的，打到那，老师感觉你不对，就会指点你，这种情况下，你应该盯对手什么部位，对手这个部位怎么动，将会进攻你那里；遇到这种情况你该怎么办？怎么引诱对方，怎样判断对方的虚实。因为实情况是千变万化的，这种东西没有临场实战，就算当面说出来也不会有什么感觉，何况自学。何况招式这种东西，差之毫厘谬以千里。你看了视频学了招式，也打到人了，nnd怎么打到人家大腿内侧了？就差了一厘米，本来打蛋蛋的杀招就变得无效了，你就死了。。。Q：上面提到的太极实战视频是怎么回事？怎么看上去这么业余？所谓内行看门道，外行看热闹，其实是不热闹，因此不吸引人。你看拳击，从头打到尾，砰砰砰，热闹吧？大家喜闻乐见，实际上都是无用功，真的KO的拳击也就是一两拳的事情，对吧？两位武师在擂台上绕圈子，你看着无聊，我看着惊心动魄，双方在找对方的破绽。传统武术中的破绽并不是像我们想当然的那样，门户大开呀，露出个胸呀，肋呀。而是在走动中形成的一时不慎的敌背我顺的姿势。也就是在某一瞬间，对方移动或变化上的不灵变，才叫破绽。所谓的卖破绽也是如此。你要知道，真抓到破绽，一方上去一套打法噼噼啪啪打出去，另一方同样噼噼啪啪打法打回来，可能就是有破绽的一方差了0.1秒，就没有挡住某一拳，人就挂了，就这么简单。比如我引用一段国术凶猛的文字。　　就在这一瞬间，康顺风发动了，他身形微转，右步踏前，踏在老人在前面的右脚外侧，觅住 老人的跤口，前面右手一搭老人右手腕子，一翻手就顺上去挎住了老人的右肘，这是传统武术中很常见的打法，叫步步套，意思是一步一步把人套住，叫人进不来， 跑不脱。和现在散打中，一手直奔人脸，打中打不中都是一下的打法不同。　　康顺风一招得势，左手随步前冲，向老人后脑上轮去，准备搬个锁口捶。当然不会真的打后脑，他的拳奔的是老人的右肩，这也是传统武术练散手的一种办法，是为了防止不必要的伤害。大家走场子，要的主要是个得势，就是占上风的意思，并不能伤害对手。　　这时老人右脚由于落地重了，再起来就不容易了。而且康顺风微微的一转身形，转到老人的右后方，老人的左膀在这一时间就不可能攻击他，就等于将老人的左膀在这一刻废了，这也就是传统武术中封的意思。　 　就在他感觉这攻势已成，心中一松时，这时老人的头却往左后方偏去，康顺风的左拳崔劲，想追过去，正在这时，他感觉自己踏上去的左腿胫骨上被狠狠的击中 了，他正在空中往前踏的左腿不由自主地落下来，踏在地上。乱中他一低头，原来老人避开他头部攻击的同时，将重心放在右腿上，左腿却从后面拐过来，用了一个 拧腰摆胯的败势，左脚掌脚尖往下，脚根往上反踏在他的左腿胫骨上。有效地阻住了他的攻势后，在他左腿慌乱地落地，寻找重心的同时，老人却左脚顺势转正，顺 他的左腿胫骨落下来，在他立足未稳的左脚面上狠狠一踩。然后，整个身体快速左转，翻身轮劈，左手从一个弧形，小臂交叉下劈在他的左大臂上，将他的锁口捶破 了，康顺风的左手臂被狠狠地斩落，那个手下落的同时，拳头却挂在他的肩上，顺肩划过胸部再到肋上，划得他的肌肉热辣辣地疼。一下子，就主客易势，成了老头 势顺康顺风势背了，他的右手被老头关在了攻击范围之外，也在一时间成了废手。　　老头左拳一招得手，右手紧接着毫不迟疑地轮下来，却高举轻 落，轻轻地拍在他的左脸颊上，就这都震得他的头一阵发晕，老头手在他脸颊上轻轻一击之后，顺势翻手，以手背封住他的额头眼鼻，微微用力一顶，他就感觉重心 不稳，想扯脚后退，维持平衡，但他的左脚却被老头踩住了，只好一个趔子坐倒在地上。　　这几下说起来洋洋万言，其实都发生在电光火石之间。从康顺风开步进攻，到他被打倒在地，前后不到一秒时间。胡斜子等他站了起来，就又回到了小凳上。　　康顺风从地上爬了起来，他刚才上了老头的当了。老头其实是卖了个破绽给他，让他以为他右脚踏重，重心难移，其实老头已经将重心倒到右脚上。跑拳打手，在大家功夫反应都练的差不多时，就是打个脑子。看谁脑子动的快，谁能引诱谁，谁能识破谁。破绽和卖破绽，识别破绽，练家子开打前可能绕了十几分钟来干这个，真正开打就是一瞬间的事情。这么解释一遍，你再看看那个太极比武视频，看出惊心动魄了么？Q：筋骨是什么？我适合练武吗？额。。。其实呢，最适合练武的成年人就是体操运动员，其次跳舞的。。。其实就是筋骨拉开，身体柔韧性好，剩下的肌肉可以练的。当然对小孩来说，都是可以练的，从小连起没有问题。上面看完的同学应该知道了，武术真正杀人的时间不长，几秒钟的事情，因此最需要的是什么？爆发力！当然门派里面会有各种锻炼方法和发力方法，但是相应的，不要再黑武师的体型了。一块块肌肉分明，那是体脂低的表现，体脂低。。。爆发力不足啊，同学。真正的武师，效率够高的话，一分钟干到10个普通人一点问题没有，肌肉块太大影响动作柔韧性。实际上如果你真能遇到名师，二三十再开始练武也么问题的，关键是能不能投入和坚持足够的时间和精力。然后的问题是练了还没什么可以炫耀的产出，基本上算是屠龙之术了，还得小心不要涉黑。。。当然内家拳能延年益寿倒是。Q：为什么武术不上擂台？规则问题。如果是生死自负无限制擂，我相信中国武术表现会很惊艳的。但是，现在不能攻击要害，不能追击，不能致残，不能反关节，还要带护具，你妹的，各种限制。。。参考这个回答中国传统武术适合的是生死之战，不适合擂台之战，这就是原因。或者再进一步，大部分中国武术是针对武器的，有武器在手危险性大好几倍，比如大枪，刀盾，鸳鸯钺，甚至有的是适合马上使用的，你拿到擂台上，用别人的规则，打不过别人是理所当然的事情。中国的武术，是无视级别无视是否有武器的，就是为了随时随地的杀人，本来就不适合擂台，何必呢。Q：有内功吗？内功。。。你妹啊。。。你说的是那种隔空点穴，六脉神剑那种吗？你多大了，呵呵。但是，内家拳是有的！通俗点说，内家拳就是有专门的呼吸和锻炼的法门，没有外家拳限制那么多，可以随时随地练功。但是，一般近现代的拳法也都开始有加入自己的法门，大家都兼收并蓄么，呵呵。Q：有关门弟子么？有的。学武术的怕什么？怕失传。。。一般武师感觉自己老了会找个关门弟子，一身的武术好传下去，这个是真的。甚至以前被仇家杀了，如果是单传，仇家有义务帮你找徒弟传功传下去的。。。参见一代宗师。。。宫不二挂了他们家就彻底失传了。。。宫宝森所以留手也是因为马三传了他一门绝艺，舍不得啊。最后，我加一句，只会一门武术的武师不是好武师，武术发展到现在必须是多交流才有前途，一门心思傻练已经无用了。欢迎交流，随时更新。
强身健体，那当然是真的。能隔山打牛、刀枪不入、扶清灭洋的那是义和团。