马步冲拳视频呼吸法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-06-14 09:30 标签： 跆拳道马步冲拳
关于四平马步_百度拇指医生
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?关于四平马步
本人16岁，男，一直喜欢功夫，曾经站过三体式结果站的后背疼痛，后来的知是用了拙力，后改马步，双脚与肩平，但不像四平马那么低和宽，大约120°左右，能站5至8分钟，能打约400马步冲拳，后认为不太准确，改练少林四平大马，看过一些视频一直希望能过少林寺般的生活，现有一些关于四平马步的问题想前辈们请教，站马步时脚尖的角度和是否要五指抓地，眼是内敛，还是圆睁，还有呼吸法是怎样的，怎样收功，肩是否要与跨合，双脚之间宽度多少，还有少林的跏趺坐是怎样练的，还有我如今时时都是牙齿微扣，舌抵上腭，以成习贯，以至于睡觉时整晚都是如此这样好吗？。我还想练眼可是没有方法，想象前辈们请教。还有我也练习拳头，筋皮的抗打能力，可是没有中药经常青肿，想象前辈们求一这方面的药方，小子也知道这是秘传，实在是冒昧了，小子我的问题就是这些了，问的多了些，请前辈们不要怪罪实在是我太喜欢武功了。在此诚心象武学前辈们请教，诚心的拜谢。
站马步有助于腿部力量的增加，有助于脚下稳定性，有助于耐力的增强，有利于内气下沉丹田，。。。。，过去老的训练方法有入门先站三年桩的说法。也就是说能使下盘稳固！同时加冲拳则有助于出拳力量和速度的增加。但在站马步时，有旧力换新力之说，就是在站马步时半个月或二十天或更长时间，就会感到浑身无力，还不如刚练时力量大，但要坚持几天后，就会力量增长起来，会比原来力更大、更长久！总而言之，学武之人每天练习马步冲拳有好处！
这只是要从中体会、当你真正身临其境的时候你会真正的悟出。
练蔡李佛的四平马打直拳才是最好的。
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