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2014年8月至12月
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2014年1月至8月24日
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2013年度泳友自拍视频
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2012年度泳友泳池自拍视频
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2011年及之前
&&2011年6月至9月：
& && & 2011年9月至12月：
泳友自拍公开水域部份：
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& 学游泳的第一节课_450字
学游泳的第一节课_450字
作者：& | & 五年级&&
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昨天，妈妈带我去学游泳，游泳的第一节课当然是要学会憋气。到了定安游泳馆，我换好泳衣，戴上泳帽和泳镜，教练便开始点名。我们的教练个子高高的，身子瘦瘦的，穿着一条黑色泳裤，看起来可凶了！点完名后，教练说：“如果有谁不好好上课，就直接扔到深水区里，不管了。”我心里一惊，想：深水区有2。1米深呢！教练真是“没心没肺”！还没等我反应过来，教练又说：“现在我们开始做操。”我们便跟着教练做了起来。做完后，教练说：“都到嬉水池边上去！”我们快速地跑到嬉水池边上，有些人还下水了。教练看见了，大声说：“上来！”很多人飞快地上来了，有些人还想多泡一会儿水，可是听到教练的叫声，只得慢慢地上来了。教练说：“排队下水，男的在前，女的在后，矮的在前，高的在后。”我们排着队下水了，一下水我就大叫；“好冷啊，好冷啊！”嬉水池里的水比我想象的还要冷。教练说：“第一项，憋气。”教练给我们做了示范后，叫我们照他的样子憋气，要憋到5秒以上。还好我憋到了5秒以上。接着，10秒、13秒、15秒、17秒、19秒。。。。。。教练不停地变化着时间，我总算都过关了。“好了，第一项完成了，你们很棒，可以回家了。”教练说。“太好了！”我们全都一哄而散。妈妈对我说：“没想到一节课这么快就结束了，真想时间能过得慢一点，好让教练再教教你们呀！”这就是我第一节课学憋气的经历，怎么样啊？
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婴幼儿常游泳好吗
我女儿13个月大，常带她去好吗
婴幼儿"游泳"不仅能促进宝宝的健康成长，更能增加家人与宝宝的亲情交流，可以说婴幼儿"游泳"具有积极的意义和非常的价值。如今，在美国等发达国家，婴幼儿"游泳"的概念已被广泛接受和应用，并取得了良好的效果。婴幼儿期是人一生中生长最重要、发育最迅速的时期，妙用这一黄金时期因地制宜的开展游泳活动，对身心的发育大有好处。
好处一：让宝宝更聪明
　　婴幼儿"游泳"的动作是在大脑的支配下完成的，这种有保护设备的"游泳"是通过水对婴幼儿皮肤的冲击、压力而形成的一种特定条件下的皮肤按摩与抚触，这种全身性的运动可以提高大脑的功能，促进大脑对外界环境的反应能力，应激能力和智力发育。前苏联医学专家研究发现，会游泳或进行过"游泳"（有保护设备）锻炼的婴幼儿，聪慧好学、勇于进取，作起事来思路敏锐，脑子反应快，比同龄不"游泳"者智商、情商均高。
　　好处二：宝宝长得高
新生儿游泳，能够使婴儿在宫内蜷曲已久的肌肉、关节、韧带得以轻松舒展。婴儿游泳，能够有效刺激婴儿骨骼、关节、韧带、肌肉的发育，促进宝宝身高增长，使宝宝体格更健壮。游泳是全身性运动，宝宝在水中可以自由地活动四肢，有利于骨骼系统
婴幼儿"游泳"不仅能促进宝宝的健康成长，更能增加家人与宝宝的亲情交流，可以说婴幼儿"游泳"具有积极的意义和非常的价值。如今，在美国等发达国家，婴幼儿"游泳"的概念已被广泛接受和应用，并取得了良好的效果。婴幼儿期是人一生中生长最重要、发育最迅速的时期，妙用这一黄金时期因地制宜的开展游泳活动，对身心的发育大有好处。
好处一：让宝宝更聪明
　　婴幼儿"游泳"的动作是在大脑的支配下完成的，这种有保护设备的"游泳"是通过水对婴幼儿皮肤的冲击、压力而形成的一种特定条件下的皮肤按摩与抚触，这种全身性的运动可以提高大脑的功能，促进大脑对外界环境的反应能力，应激能力和智力发育。前苏联医学专家研究发现，会游泳或进行过"游泳"（有保护设备）锻炼的婴幼儿，聪慧好学、勇于进取，作起事来思路敏锐，脑子反应快，比同龄不"游泳"者智商、情商均高。
　　好处二：宝宝长得高
新生儿游泳，能够使婴儿在宫内蜷曲已久的肌肉、关节、韧带得以轻松舒展。婴儿游泳，能够有效刺激婴儿骨骼、关节、韧带、肌肉的发育，促进宝宝身高增长，使宝宝体格更健壮。游泳是全身性运动，宝宝在水中可以自由地活动四肢，有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性的发育。此外，游泳时，宝宝的身体在水中呈水平状态，四肢关节和脊柱在运动中不会受到来自地面反作用的直接冲击，这样不仅不易受伤，而且有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性，更好地促进骨骼发育生长，纠正不良习惯和姿势。
　　好处三：使宝宝心脏更强壮
"游泳"时，由于水的浮力作用，减弱了重力对血管循环的影响，为心脏的工作提供了有利条件；而水波、水压力对皮肤的拍击，又能对外周血管起到按摩作用。因此，通过游泳可以使心脏得到更好的锻炼。经测定，经常"游泳"的婴幼儿的心率一般不参加"游泳"的低6~8次/每分钟。
　　好处四：提高宝宝肺活量
"游泳"时，水对胸廓的压力使得肺活量增加，对胸廓的发育有良好的作用，有人将一般健康状况，肺活量及胸围大小相近的两个婴幼儿作对比试验，让其中一个参加一年的"游泳"锻炼，另一个不参加。结果是参加"游泳"的婴幼儿肺活量增大了262毫升，而不来参加"游泳"的只增大了14毫升。水的导热性比空气大，人在水中活动比在陆地上活动消耗能量多。为了补偿，就要求消化系统增强消化，吸收功能来摄取大量的养分，以满足需求。这无疑对促进婴幼儿生长发育有益。
　　好处五：助消化
　　新生儿游泳能够促使胎便及早排出，生理性黄疸早消退，营养早吸收，生理性体重下降及早恢复。游泳使宝宝的运动量增大，体力消耗大，胃肠的蠕动增加，使宝宝的食欲增大，并加强对营养的吸收，所以宝宝的体重就会增加。同时为了补偿在水中消耗的能量，宝宝体内生长激素水平就升高了，消化系统会主动加强消化、吸收功能，来摄取大量的养分，孩子的生长速度就会加速。
经常参加"游泳"的婴幼儿，由于从小就在水中的环境中活动和锻炼，因此极少伤风感冒。日本儿童游泳科研工作者的研究证实，不游泳的婴幼儿比起游泳的婴幼儿发病率高3～4倍。本人80年代初既重视婴幼儿多项目锻炼，尤其是"抚触，游泳"的锻炼在自己女儿身上进行对比。80年代中期出生的二女儿在婴幼儿时期，在充足的"抚触，游泳"（当时的操作尚不规范，但始终是坚持的一项"工作"。）的条件环境中生长发育，其智商，尤其是情商明显高于70年代出生至今尚不会游泳的大女儿，很少有病。除"抚触，游泳"外，两个孩子的其他生活条件均一样。
　　加强游泳锻炼的科学性，是婴幼儿早期"游泳"的一个重要原则。
婴幼儿"游泳"训练的步骤可分为四个阶段：
第一阶段，婴儿出生1～2周就可以接受浴缸"游泳"，是新生儿在"游泳"实践中
持续先天性水中生活的条件；
第二阶段，2～3个月的婴儿可以在水中作滑行练习，增加滑行距离；
第三阶段，3～6个月可以初步学一种确定的"游泳"姿势；
第四阶段，6个月～1岁婴幼儿在前阶段学会水中屏息的基本训练，再进行全面的"游泳"训练。
　　婴幼儿"游泳"锻炼的益处甚多，但一定要注意安全和卫生。
首先，"游泳"前要作健康检查，了解孩子的身体情况是否可以在水中锻炼，其次，婴幼儿"游泳"时父母应在场或专职训练人员在场，这既是安全保护，又增加孩子兴趣及信心。同时，"游泳"的各种练习要让孩子感到兴趣索然、欢乐愉快，切忌急于成功、勉强而为，一项练习的时间不宜太长，要量力而行。孩子入水前，要帮助孩子做些肢体活动，让孩子戏水、慢慢转入"游泳"，不要一下子把孩子放入水中。泳毕要迅速用大毛巾裹住孩子的身体并擦干水迹，穿上衣服，以免着凉。此外，必须注意适当的营养补充，除蛋白质、脂肪、糖的充足供应外，还应补充维生素的食物和药品。
　 小贴士：
　 婴幼儿"游泳"可以促进小儿生长发育、促进食物消化吸收，减弱应激反应，提高小儿抗病能力，促进疾病儿童的健康，促进小儿正常睡眠节律的建立，减少不良睡眠习惯的形成，减少哭闹，促进亲子情感交流。婴幼儿"游泳"不仅仅是皮肤与水的接触，而是视觉、听觉、触觉、动觉、平衡觉的综合信息传递，婴幼儿"游泳"利于孩子早期的智力发育，即对外界尽快做出应答十分有利，如爬行早，反应早等，尤其是情商的发育和提高，人的成功与否，20%取决于智商（IQ）、80%取决于情商（EQ）。EQ高的人有积极的人生观，成功的机率大大提高。该项目的科学立项和"游泳"项圈的研制及专利申请均在进行之中。促进孩子自身素质的提高、心理平衡的发育，婴幼儿"游泳"是婴幼儿本身的需要，是维持亲情的最好方式之一，是一项新的健康保健措施，是具有科学性，新颖性、实用性和可行性、是一项值得推广的保健与健康活动。
　　婴儿游泳时，全过程必须有专人全程监护。宝宝游泳如果在家里进行，妈妈必须要在医院经过专业培训，才能保证宝宝的安全。至于水温，要根据孩子年龄和季节的不同而有所区别，夏季水温一般要维持在36℃左右。水的深度应在40厘米以上。游泳后要用正确的手法抚触宝宝，要注意脐带防水，不要过饱或过饿。还要注意选择合适的颈圈，新生儿游泳圈使用前必须进行安全检测（如新生儿颈围型号、保险按扣、漏气否等）。游泳后要及时给宝宝补充适量的水。游泳后15分钟－20分钟之后才能给宝宝喂奶。
回答数：1803
池的水是消过毒的,不知道对小孩有没有过敏反映,建议2到3岁,比较适合学游泳
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！游泳5秒好还是13秒好_百度知道
游泳5秒好还是13秒好
五秒阿，快。
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能不能说的仔细点？如果是比赛速度肯定越短越好；如果是闷水比赛，当然是越久越好
下个水都要几秒了啊
等待您来回答
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