街头篮球花式运球怎么做？谁能教一下？我现在初二~_百度知道
街头篮球花式运球怎么做？谁能教一下？我现在初二~
基础是什么?
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基础是运球！或者弹跳，取决你的位置是后卫还是前锋。动作名称：手指顶球(别名：金指顶立)动作要领：持球，先以「手腕」之力让球体旋转，然后单指顶住球体重心。指导要点：球不必抛高，旋转后利用单指找出球体重心并顶住，主要是利用旋转的动能让球体持续旋转。重点目的：找出球体重心；目的求手指与球体接触感觉以利投篮。动作名称：手指交互传球(别名：弹指神功)动作要领：双手手指朝上，以第一指掌交换快速推弹方式传球。指导要点：频率要快，施力点在球体下半部。重点目的：手指触球与手腕敏捷性；目的求投篮与传球要领。动作名称：双手交互用力传球(别名：剧力万斤)动作要领：掌心朝上持球，经高举后再用力往下传给另一手。指导要点：由高举往下时要用力有往下砸的感觉，并保持能稳定持球。重点目的：手接触强力来球感觉；目的求传、接球要领。动作名称：持球环颈(别名：颈上添花)动作要领：持球于颈一侧，将球由颈后传递到另一手。指导要点：动作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的求传、接球要领。动作名称：持球环腰(别名：莺肥燕瘦)动作要领：持球于腰侧，将球由腰部后方传递到另一手。指导要点：动作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的求传、接球要领。动作名称：持球环绕双脚S型(别名：蛇形刁脚)动作要领：持球于脚侧，将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。指导要点：动作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、双脚不能碰球。重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的求传、接球要领。动作名称：贴地运球(别名：珍珠奶茶)动作要领：球置于地面，以手指快速将球拍起，并持续快节奏运球。指导要点：球需由静止状态开始，拍球不能用掌心，且不能高于15公分，频率要快，球要离开地面，不能看球。重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的求运球与投篮要领。动作名称：环绕双脚运球(别名：大海捞针)动作要领：快速运球，并快节奏持续环绕双脚运球。指导要点：不能用掌心运球，球体不能高于15公分，不看球、频率要快。重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的求运球要领。动作名称：右(左)手左、右运球(别名：外婆摇篮)动作要领：右手掌心朝左，将球运往左边，在球反弹瞬间右手马上将球改变向右，再快速向右运球。指导要点：脚平行弯曲，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。重点目的：单手改变方向运球技巧；目的求运球要领。动作名称：右(左)手前、后运球(别名：前后夹攻)动作要领：掌心朝前，将球运往前面，在球反弹瞬间右手马上改变向后，再快速向后运球。指导要点：双脚前弓后箭，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。重点目的：单手改变方向运球技巧；目的求运球要领。动作名称：原地换手运球(别名：左右逢源)动作要领：脚弯曲比肩略宽平行站立，以手腕与手指之力做换手运球。指导要点：球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。重点目的：改变方向运球技巧；目的求运球要领。动作名称：背后换手运球(别名：猴子放气)动作要领：同换手运球要领，但在身体后方运球。指导要点：球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。重点目的：改变方向运球技巧；目的求运球要领。动作名称：原地跨下运球(别名：点火煽风)动作要领：双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。指导要点籽溃库滤宄撩匡垣垃千：球不能高于膝盖，眼睛不看球，运球有力与速度。重点目的：改变方向运球技巧；目的求运球要领。总而言之，这个事需要多多联系，只有你把你自己和篮球融为一体，才能算是学会了，才能发挥到极致。
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- -街球 还是找人手把手教快点或者多和人打球 从模仿开始 注意别受伤
先练好跨下运球吧，这才是基础 看点视频 多模仿 实战是最重要的 你练到高一应该有点建树了
直接变向——胯下变向——交叉变向——背后运球；直接变向突破——胯下变向突破——交叉变向突破——背后运球突破；关键要找到球感，练得多自然就有的，还有很重要的是假动作，假动作眼神很重要，相信练习你能掌握！
基础就是带球，只要你练到能随心所欲地控制球就容易了，两只手都会。下盘要稳（可以通过扎马步等锻炼加强），还有打球买双好点的鞋吧，防滑的。
现从最简单的运球开始,在练胯下。最后练花式。主要是看视频~一定要多多练，才行~祝你早日成功。
基础是拍球的熟练度，然后就是换手运球了，你可以注意到任何运球花式都会用到换手运球，换手运球也就是变向，你可以看到NBA的后卫 前锋过人的时候都会用到换手运球
好好练习 到高中的时候争取进校队
如果职业是SG或SF得话，花式很多，自己组合就好了。PG我还真不清楚。这只是运球。还有那种带幻影的，抓住时间。
初二的学生玩什么网游啊，好好学习吧
运球的相关知识
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出门在外也不愁我14 初中生 150CM 很喜欢打篮球。 运球很差 但带球上篮 还不赖 求求我怎么才能打好球 带球怎么才会好_百度知道
我14 初中生 150CM 很喜欢打篮球。 运球很差 但带球上篮 还不赖 求求我怎么才能打好球 带球怎么才会好
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第二只脚迅速蹬地积极。要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确,com/v_show/id_XMTEwNjMyMjg4,,com
都是很大的视频网站里面搜索自己想要看的 都可以找得到 慢慢看吧~~都是精品的啊呵呵 加油
祝你早日成功~,启动时才会快。还有注意一点是 突破 过人的时候假如你要向右边突破眼神和肩膀~以及脚步 都要向左移动然后突然加速或变向,com/v_show/id_XMzcwMDAzODQ=,com/show/_XNeCuatjCRN7XGd,跨下运球与转身运球球
左右手跨下来回运球 不熟的话先用手掌拍球 练熟后在用手指或手指头拍球
胯下运球其一不容易被断 其二比较美观胯下运球 以熟悉的一边胯下为主要（左胯下或右胯下）身体向下压 拍球速度加快,向 优酷 土豆 56,com/v6764,若下球就是要过人。蹬跨积极,,com/playlist_show/id_2781692,tudou,//www,56,你好~~ok,//www,com/playlist/id/5456656/" target="_blank">http,//v,html" target="_blank">http,html还是要慢慢练习的~~~多多努力
肯定是有绝对的回报,html" target="_blank">http,com/playlist/id/5456656/http,youku,ku6,youku,com/u82/v_MzQ4NDg4NjM,html" target="_blank">http,左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。 ]移重心,com/u82/v_MzQ4NDg4NjM,//www,,Ｂ自己的心态一定要保持最好的状态平时训练就多胯下练习 因为胯下运球的时候 左右手都能很好的运用跨下运球 也可以找到左右手的节奏注,com/playlist_show/id_2781692,html" target="_blank">http,//v,youku,左右手来回运球 原地拍球 两腿分的不要太开
一般情况就用手指来运球 不是手指头 是手指
这样熟悉球感比手掌拍球要好得多了
其次篮球买个好点的
不要买那种跟铁皮一样的球,转身以后要马上进入进攻的模式 ,html上面视频没毒
是优酷的这个也可以
确实不错~~虽然是中国的额http,以左脚为轴心脚转身,html,这就需要借助你腰腹的力量和你自身的协调性来完成这次转身,详细的篮球视频指导 是一个视频专辑很不错的（是CCTV5的张指导）<a href="http,我告诉你,tudou,html再给你一个比较难的练习运球手感的这个视频 建议你还是把篮球运球练得很熟的时候~再来练习<a href="http,で,ku6,//v,//www,html虎扑网也没毒~~~~中国第一篮球网站（貌似是的）接下来也是一些相关视频<a href="http,熟练了,蹬地运球动作连贯。最后,以创造更好的突破时机。重心要低,com/v6764,//v,,//v,//v,//v,,转探肩,html
看会了,com/v_show/id_XMzcwMDAzODQ=,你就牛B了 特别是优酷的这个,我碰到的精品啊,
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,不要一开始就练什么胯下什么的,运球的时候降低重心,重要的是基本功的练习,用手指,运球是个长期的问题,练习方法网上都有。打球的时候也不要去做一些花哨的动作,运球的时候不要用手掌心,
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,Ｉ侠憾嗔放淄丁,で颉,Ｒ坏┯辛撕嵯蚓嗬氩盥砩瞎恕,Ｗ笥冶匦攵剂贰,,Ｒ蠡《取,Ｗ⒁庾怼,Ｖ钡侥憧梢杂们蚬敌凶摺,Ｍ取,Ｊ宰庞眉纭,Ｇ蛞取,１湎蛞臁,Ｗ⒁馐滞蟮亩抖,１场,７锤垂怠,150没用球那你死定了,
以我的经验来说，就是多练，真的，篮球的基本功很重要，要有恒心，运球时降低重心，多练练
自己加油，不要放弃，去领悟篮球的真理。加油。
运球是个长期的问题，重要的是基本功的练习！还有多吃点东西，打球的人，起码要高一点（至少165CM）。运球的时候不要用手掌心碰到球，用手指，运球时降低重心，好好练一下手感。
多练习 熟能生巧
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出门在外也不愁打篮球运球姿势怎样才能运的稳定？
打篮球运球姿势怎样才能运的稳定？
有哪些细节，实战时老怕被断
不区分大小写匿名
额。。。。多去看人家怎么打，还有就是给自己信心咯，你越怕越没进步的
去网上看视频
专门叫你打篮球
用手指尖运球，手掌感觉球，最重要的是用另一只手护球
简单点说就是保护好自己的球 并达到自己上篮 突破 助攻等目的
为了达到这目的 一个字 多练
一天1000个左手 ，右手运球
运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。　　（一）身体姿势　　运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。　　（二）手臂动作　　运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球；身前高运球和变向高运球时，主要以肘关节为轴，用前臂和腕、指的力量运球；体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴，用上臂、前臂、腕、指的力量运球。拍按球时，手应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，这样有利于保护球和根据场上情况改变动作。　　拍按球的部位是由运球的方向和速度来决定的。拍按球的部位不同，使运球的入射角和球反弹起来的反射角也不同。原地运球时，拍按球的上方。向前运球时，拍按球的后上方。　　（三）球的落点　　运球时应控制球的落点，使球完全保持在自己所能控制的范围内，以便随时利用自己的上体、臂、腿来保护球；而且也要便于技术运用。例如：运球向前推进无防守时，球的落点应控制在身体的侧前方，并根据推进速度保持适当距离。在对手紧逼防守时，应使球远离对手，采用侧对防守的运球方法，将球的落点控制在身体的侧后方，以便更好地保护球和及时抓住战机变换运球方法突破防守。　　（四）手脚协调配合　　运球时既要使移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的动作节奏。能否保持脚步动作和手部动作协调一致，关键在于按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。脚步移动越快，拍按球的部位越靠后下方，落点越远，拍按球及反弹起来的力量越大。运球时，手拍按球和脚步动作要保持一定的比例关系和节奏。直线运球，一般拍一次球跑两步。
多拍，拍到手掌有麻麻的感觉才有效！
突破过人要有信心，突破眼睛不要盯着地，控球要快。
多练就好
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篮球领域专家篮球怎样练习才能运球稳？_百度知道
篮球怎样练习才能运球稳？
清高手解答 这是我的大问题啊~
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　　运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球，什么时候该传球。　　应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部（这样比较容易控制球）。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。　　运球时应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。　　控制性运球　　当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。　　快速运球　　此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。　　变速运球　　运球队员要突破对手防守可以采用变速运球。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。　　本人意见就是勤学苦练，没有别的办法，祝愿你你早日成为篮球高手。　　参考资料：
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教你如何练习美国式跨下运球 美国的特点:运球低.速度快,变化无常中国的不足:不低,速度慢,而且很容易猜出下一招没有节奏中国也有很多高手,像吴悠,悟空(很厉害),兔子等姿势(右手跨下):自己作跨下运球,要降重心(是屈腿&不是弯腰)注意大概是左手小臂的1/4处贴在臀部的大腿侧面位置.注意要贴着!这样进行练习练习方法:首先直立,突然跨下运球(一下运4次)然后起身,这样为一组,不管是左手还是右手都要会,每天每边做50组.连续一周就差不多了其实真正的跨下运球是几乎不怎么用手掌触球的,而是用手指运球!!!!!!!!如果大家想要提高运球速度就去练习手指的力量&. 手指运球(超低运球)的心得低运球要注意2点:1.运球的时候要注意两只手臂千万不能有很大的摆动!!因为超低运球是用手指来运的..要是手臂摆动的话也就达不到我们要求的&境界&!2.运球的时候是用2边手的手指..记住是手指!不是手掌...有些人是用指尖来拍的..而我是用手指的指面来拍的....要怎么样才能练成超低运球呢?..记住不是一下子就能练会的..当然有些人天赋太过&恐怖&在几分钟甚至一开始的时候练成也不是不可能..最扎实的方法就是:打球完了以后用2边手的手指来拍打篮球...然后越降越低越降越低...速度加快!一直拍..(左右手都要拍!)..拍到那种&球似乎已经不在活动而在活动的时候&(球看起来已经掉了,其实还没有掉)的时候就代表第一步已经掌握好了!......然后开始第二步..开始用左右手的手指来拍球..起初可能就拍得了几下..球就在地上滚了..不过不要灰心..只要你经常练..明白了超低运球的时候手指的那种节奏感了以后..任务也就大功告成了!教你手臂转球的手臂转球,首先是关于球转动的动力问题(顺时针转动)将球放在左臂上,用右手拨动球,同时左手往回弯曲收缩,球从虎口部离开左手的同时,马上用右手虎口接应.把手指张开后，你的手指会形成4个夹缝，最大的那个，大拇指和食指间的那个就叫虎口手在没接球前是弯曲的,球到右手虎口时,手臂往前伸,注意掌握平衡,球不要掉下来.然后是到胸部面前那块了,球到那里时,带点后顷,头和腰都可以后顷,肩部往左顷,然后又到左手了,重复以上细节.不过最后说到底,还是要多练习,熟能生巧,我摸索这个动作用了2个动作左右,然后剩下的就是苦练咯,和手指转球一样,刚转时感觉一两圈,就掉了,可漫漫的就怎么弄也不会掉了.我自己的经验,希望大家能得到启发。头顶转球手臂转球的原理是:以左脚为基点,手臂为轨道,身体的转动做为动力的运动模式..练习方法:头往前微低,把球放在后脑勺下,双手环抱平行肩膀,左手掌达在右手掌刚好(轨道) 以右脚为基点左脚顺时针滑动(我的习惯,因人而异)..重点:刚刚练的时候,球老爱掉,没关系,慢点,感觉球要掉的时候就把手微微向上抬..在球滚到肩骨的时候是关键,不可以紧张,一紧张就会掉,放松,做不来就再来一次..还有就是头晕,,这个嘛,没诀窍,需要习惯,多转圈圈就会好了,真的...我以前转3圈,头昏脑转的,心里不舒服,多转转,现在可以转7-8圈了....终于练成了AI那招~~~~~~~~~原来是这样滴~~~不知大家会没有，我现在把动作要点?隼矗?蠹铱纯炊圆欢浴?br /&首先以左手先运球为例，重心降低（主要是屈膝），然后运球向右（体前或跨下都行），当球交到右手的同时身体的重心有些飘起（就是膝盖起来一点，只是一点哦），接着到重点了，球在右手上要停一段时间（要点是手心要斜向上，快到了翻腕的边缘了，大家的球性好，这个就自然没问题）脚步：当球交到右手时，右脚也爆炸式的向右前方跨步，记得要爆炸不然没有欺骗的效果然后到了重点的重点，跨步以后全身的重量和压力移至右脚，左脚放松，这时重心再次降低。然后右手把球拉回的同时右脚再蹬地向左爆炸的突过去。动作完成，收工教你球从头上往背后从两脚缝中弹回！首先你要确定你腰要好~不是硬的~否则闪到腰你的事情……来人啊！给我听着：任何动作再难都有它的诀窍，只要掌握这个诀窍~就很容易成功！当球从背后要过的时候~注意!这时候就要★用腕力★了，然后身体成C字形~再注意！如果是腕力强的话~身体只要稍微成C字形就行了！没错！是稍微~好了~能不能就看你的悟性了!__头部卸球心得____!首先 把球往地上砸,高度在比自己头高15-20厘米为最佳.高了难把握时间..接着是关键,当球快头部的时候,把头往下低,跟肩膀成45-50度角.(一定要这个角度,高了停不住,低了不舒服,也不好看).双手展开,或者叉腰,我喜欢叉腰,好看些...当球到到达肩部时,整个上身往下降,感觉是粘着球了,,那就停住了.在这个过程中,感觉胸腔会有个收缩的动作..努力感觉时间差,多练习...
每天拍1个小时球
每天马步原地运球1000次，饶场地运球30圈，带球跑5公里
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