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【专家这么说】钟南山：最好的医生是自己
POST TIME: 11:28
【专家钟南山这么说】
&最好的医生是自己，你看完就赚了2000万的健康&
钟南山，中国工程院院士、中华医学会会长、广州呼吸疾病研究所所长
现在大家都在讲幸福。什么是幸福？我认为健康就是幸福！有了健康并不等于有了一切，没有健康就等于没有了一切。健康就是一个空心的玻璃球，掉下去以后就碎了。而我们的工作就是一个皮球，掉下去以后还可以弹起来。健康是单行线，每一个人都要认真对待。
养生从30岁左右就该开始。健康第一是要活的长，第二是要活得好。活得长不长，活得质量高不高，很大程度取决于你自己对健康的看法，以及你自己生活的方式。现在的人年纪大了才会关注养生，其实已经为时已晚！养生应该是30岁左右开始。很多生活习惯是青年时候养成的，比如说抽烟喝酒，所以应该从青年时候就要养成好的生活方式，而不是中年老年时再考虑。
1、在健康问题上，你自己比老天爷管用
早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。
现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。
早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。
主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。
2、全世界最不好的习惯是抽烟
抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。
3、营养过剩一样中毒
营养过剩了一样中毒，每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。
现在很多人不会喝水，渴了才喝。错了，一定有空就喝，不是渴了再喝。
八杯茶行吗？茶不行，饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝浓茶。
千万记住，水是人的生命。
4、人不是老死的，不是病死的，是气死的
《黄帝内经》讲得很清楚：&怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。&讲得很绝。人；一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。记住情绪是人们生气的指挥棒，至关重要。
5、走路是非常好的锻炼方式
什么东西都是个度，吃饭是个度，睡觉是个度，锻炼也是个度。
不锻炼不好，过度锻炼也会降低免疫功能。每天锻炼半个小时到一个小时，锻炼内容可以采取最简单的办法，走半个小时，光走路就行了，这是最简单、最经济、最有效的办法。
但是走也是有讲究的，年轻人要快走，逐步快走，快到什么程度，一分钟要达到130步。心跳要达到一分钟120次，才能达到锻炼心脏的目的。达到130步、120次心跳，当然不是一下子就能完成，要有个逐步适应过程，你这样坚持半年，你的心肺功能可以大大提高！
走路是要解放双手，可以做各种各样的动作，如锻炼脊椎的10点10分法、倒走法、等等。
一个人一定要从年轻开始，保持你的标准体重。一旦胖了以后，你想把它降下来谈何容易，实际上不是不容易，关键在哪儿？控制嘴、多动腿，人就是&死在嘴上，懒在腿上&。
6、喝醉一次酒，等于得一次急性肝炎
世界提出六种最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒。
7、家庭不和睦，人就会生病
有专家认为，人的疾病70%来自家庭，人们的癌症50%来自家庭，小吵天天有，大吵三六九&，也不要不吵架，不说话，半个月都不说话，那不得憋死啊。我还曾经看到过一个报导，说是离婚人士、丧偶人士寿命偏短，这个有科学依据。
孤独比贫穷更可怕，夫妻恩爱的长寿，夫妻健在的长寿，孤独的就容易出问题，容易短寿，这是普遍规律。
但怎么样让家庭和睦，这是一门学问。必须解决四个问题：
第一要尊敬老人；
第二要教育好子女；
第三要处理好婆媳关系；
第四,这条尤其重要，夫妻要恩爱，这是核心。
夫妻怎么恩爱？要做到八互原则。
互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。人都有个性，都有毛病，要经常提醒自己：算了，让着她（他）吧，她（他）只要高兴就了。
8、每天健康生活，要做到七个方面
第一，一定要吃好3顿饭；
第二，一定要睡好8个小时觉；
第三，每天坚持运动半个小时；
第四，每天要笑，身心健康；
第五，很特殊的，每天一定要会大便。
第六，一定要家庭和睦
第七，不吸烟，不酗酒，每天健走。
健康要从每一天开始，
每天健康，就一生健康。一定要记住我那几句话：能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。&用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。&
要做到：&皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐&
9、请大家记住一个原则
吃植物性的东西，一定要占80%，动物性的东西只能占20%。我们现在相反了，所以很多病都来了，肥胖也来了，糖尿病也来了，痛风也来了。
很多人没有吃水果的习惯，大家记住，一天两到四种水果，三到五种蔬菜，综合抗癌，保护心脏，这是21世纪营养新战略。珍惜生命！从现在开始养成良好的习惯吧！
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又一位重量级人物加入权健弘扬中医健康产业，他是谁？！ 中国健康联盟@中国权健
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又一位重量级人物加入权健弘扬中医健康产业，他是谁？！
中国健康联盟@中国权健
今日，我们又迎来了一位家喻户晓的国家重量级一级演员、蒋介石扮演者渠洪波先生进入权健大健康产业，弘扬中医产业！！
健康虽然不是一切；失去它意味着失去一切！
穷人失去健康，等于雪上加霜。
富人失去健康，等于一辈子白忙。
人若没了健康，一切全都泡汤。
医疗领域，是全球最大的市场和蛋糕！每一个人，都在直接或者间接的给医疗领域打工！任何一个人，不管你多么有钱，不管你多么大的官，终究会因为衰老而患重症，全球牛B企业苹果总裁也不例外，因为癌症一命呜呼，所以只要有人的地方，就有市场！针对各种慢性疑难病，西医能治吗？不能，中医才是追根治本的，中医7500多年历史，在西医没有问世的时候，我们华夏儿女，都是靠中医，保障了家人的健康！所以，中医作为国粹，对于各种慢性疑难病的较高zhi愈率，必定会走向全球，造福苍生，福泽万民！
中医国粹，走向世界，我们身为中国人，感到自豪！今天如果您是一位有热血，有激情，有梦想，有格局的人，你是愿意发挥你100%的能力，帮助国外的企业打败中国的企业，还是愿意帮助我们民族企业，让中医走向全世界？？？
原安利中国台湾区总监，隆力奇商学院院长蔡宏明加盟权健
台湾大学政治系毕业，安利公司台湾分公司业务经理，加拿大ESSENTIALLY YOUFS国际公司，台湾区总经理，美国纳斯达克上市公司自然时尚控股有限公司亚太区执行副总裁，天福天美仕总运营长，前任隆力奇副总裁兼商学院院长。
直销协会台湾地区委员，直销大学讲师，直销杂志专栏作家，荣获2000年台湾地区财经名人录奖。
他是台湾大学连战的学生，马英九的学弟，曾在1986年的安利风暴后培养出1500位DD走向成功，现任权健市场发展副总，2014他将在权健再创辉煌！
蔡宏明总选择权健的十二大理由：
1、公司是否合法
权健是商务部批准的第40号合法直销企业
2、进场的时机
权健成立10年，已取得直销牌照，正处在腾飞期，2015年进入时机正好。
3、外事政策做法（安全性）
权健历经取牌过程，累计一套足够保障市场安全性的经验和做法，确保运作与发展。
4、政策稳定
权健公司的奖金制度近十年从未修改过，但调整的更好。
5、奖励优势
权健是“复合制”模式；先赚块钱，再赚大钱；其他公司只是在制度中两个中比大小，比多少，业绩越大，收入一样受限；权健是由两个市场做基础，再延伸六个部门，业绩越大，收入越多，财富不受限。
6、产品发展力
产品的思路发展，有条不紊；公司研发、生产、质量、技术、临床创新齐头并进！权健的秘方产品的调理效果，创造无数的生命奇迹！
7、硬体建设与接待能力（公司规模）
可接待千人的会场，如走入了人民大会堂，接待2000人就餐的餐厅，可接待千人住宿。
8、公司财务实力
2013年雅安地震捐款1亿资金；自2005年以来每年向社会捐款2000万进行疾病无偿救助；财务实力雄厚，捐款背后代表现金流充裕，与之合作有安全感。
9、公司地理位置
位居华北，首善之区，天津之港，华埠之户，中国总部、世界总部在天津！
10、未来愿景
A、权健在华南、华东、华北、西南、西北、东北六大区域建设集体检、治liao、康复、临终关怀于一身的肿瘤医院。
B、地区总部的规划，分支机构服务网点设立。
11、卓越的CEO 超越的决策思路
掌门人束昱辉董事长拥有超越的思路，远大的格局。
12、公司未来创新模式
中国未来10年33%的家庭积蓄花在医疗费用上=一病破产；
权健肿瘤医院+爱心工程=四保合一；
保养+*+医疗保障=健康保证！
中国医疗网，开创“线上诊断，线上治病，线下康复，医疗服务”的新时代！
*权健自然医学（现代中医秘方）弘扬中医传统文化，利国利民，国家重点推广项目
*全球唯一一家能把600多副中医秘方当做生意产业化运作的实体企业，市场没有竞争对手，合作是稳赚不陪的生意
*更是积德行善，救苦救难，帮助别人，成就自己的美好事业
*免费传授古代宫廷火疗技术，普通的百姓创业营生，并受益终身
*构建全球区域低成本、零风险的创业平台，成就个人远大梦想
*我们的目标是是让世界了解权健，让世界因权健走进中国
*我们的使命是：协助有梦想的权健人在权健的舞台上实现人生价值，共同见证生命奇迹
*中国权健，最前沿的健康
*励志照亮人生
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扫描二维码加企业QQ号为QQ好友美国PRECOR必确品牌于1980 年在美国西雅图创立。作为全球顶级高端健身器械和服务提供商，PRECOR 必确致力于健身器械的研发和制造，设定了自然，流畅，低冲击的健身运动的全球标准。PRECOR 必确拥有全系列的有氧和力量设备，是全球公认的顶级产品市场的领导者。PRECOR 必确提供的产品和服务超越了传统的健身设备，其产品独特的娱乐系统，有效提升会员的健身体验，帮助健身会所更成功的运营.必确PRECOR延续了其致力于卓越品质和创新的传统，屡次获得各项国际的优秀设计和生产大奖。
? 1981年，必确设计了第一台610划船机。
　 受到企业家勃勃雄心和对机械的热情的驱动，大约20年前，在年仅22岁时 内利奥• 亚力山德利创建了泰诺健 -Wellness公司。
　　时至今日，公司已成为世界上全面身心健康与康复产品和服务领域的佼佼者，而且还成为推行 基于定期身体锻炼、饮食平衡和精神态度积极的全面生活方式的先锋。
　　Wellness作为一种生活方式，是对生活质量的改善，是针对个人的探索，而且还有助于在降低健康护理成本的同时提高生产率。
　　内利奥• 亚力山德利是目前已成为国际性大型企业的泰诺健公司的掌舵&
台湾时保雅SPORTSART
　　SPORTSART是世界著名的有氧训练器械。SPORTSART以其优异的性价比享誉全球。SPORTSART1996年获得美国汽车大奖赛体育器材装备奖，2001年获得美国健康体育器材最佳商用服务奖。SPORTSART 1995年获得RWTUV ISO-9000认证。品种有：商用电动跑、商用健身车、商用椭圆机、商用台阶器、商用划船机。
　　SPORTS ART成立于1977年，在1981年开始以OEM方式制造健身器材。从80年代至90年初期，SPORTS ART为 PRECOR、 SCHWINN、UNIVERAL及TUNTURI等世界第一的健身器材厂家OEM其产品，同时稳固了SPORTS ART&
国家职业资格健身教练培训认证报名处是中体健身学院的下属培训机构。
由于长期以来在健身行业内积累的经验、教练的专业水平和品牌的行业影响力，国家体育总局授权中体健身培训学院制定“健身教练”国家职业资格分级鉴定标准，编写培训大纲、教材和题库；并成为国家体育总局唯一指定的“健身教练”国家级培训基地，能够在全国范围内开展健身教练国家职业资格初、中、高级培训。中体健身培训学院多次受国家体育总局委托承办“健身教练国家职业资格”考评员和培训师培训、研修班，退役运动员培训班，国家级社区健身俱乐部培训班，全&
因为专一 所以专业
因为职业 所以敬业
清波区别于其他健身培训机构最重要的特点之一：清波是学校性质的培训机构，不是健身俱乐部，没有健身的会员，只有来学习的学员。
湖北星清波健身运动管理有限公司是一个由全国十佳明星健身教练姚清波领衔打造的、以培训全能教练为主、服务内容包括教练培训、管理培训、人才输送的专业健身人才培训和认证机构。
培训基地位于环境优美，风景如画的湖北省武汉市汉口金银湖奥林匹克花园。经过10年的不懈努力培训基地由最初的清波健身培训工作室发展成为目前中国少有的一家&
“影响力”是一支专业从事健身行业管理与健身产业链管理的综合管理团队，有着丰富的经验和高效的运营管理能力，成员都有3年-10年的市场开发管理经验。我们以“正规”“诚信”“专业”“高效”四大王牌赢得了不少客户的青睐。
公司自2008年初开始筹备运作，本着以“科学规范的管理，优质高效的服务”的经营理念，根据企业规范化、标准化、科学化的需求，以适应市场竞争为导向，全面引进现代企业管理机制，认真规范企业内部管理。
历经四年的考验，按照中华人民共和国公司法，于日在工商行政管理处登记注册，正式成立“影
《金钥匙007》是金钥匙国际健身咨询管理机构代号，表示像007一般无所不能！百度搜索“金钥匙007”即可搜索到金钥匙网站。 金钥匙团队成立于1999年，是中国第一批从事健身营销管理的专业营销团队，于2007年注册成立金钥匙国际健身咨询管理机构，注册资金200万元。金钥匙国际健身咨询管理机构是一家专注于健身产业开发的机构，10年来专注致力于健身产业的筹建运营、经营管理、咨询策划；并向国内各大健身俱乐部输出与培训经理人、会籍顾问、教练等专业人才，是一支高效率的运营团队； 金钥匙国际健身咨询管理机构是由数位国内外在健身产业从
　 作为最早进入运动健康行业的企业之一，康比特对行业有着坚定的承诺，是值得选择的品牌。2005年初，康比特与中国政府合作制定运动营养食品标准，成为我国行业标准和国家标准的主要制定者之一。
　　2006年7月，年产值10亿，占地15000平米，投资上亿元的“运动营养产业基地”在北京中关村昌平科技园区落成投产。
　　康比特公司始终把产品安全和消费者的健康放在首位，使产品成为功效和质量安全相结合的完美统一体。康比特运动营养食品厂拥有现代化的生产车间和工艺设备，通过了保健食品GMP认证、ISO版国际质量认
美瑞克斯(MET-Rx&)是全球最大的专业功能食品生产商和销售商美国NBTY公司旗下的顶尖运动营养品牌，是全球运动营养补充剂的领导品牌。美瑞克斯(MET-Rx&)最初由波斯顿大学神经生理教授、医学博士Scott Connelly创建。Connelly博士经过多年的研究，开发出美瑞克斯(MET-Rx&)产品的核心蛋白配方,Metamyosyn专利配方蛋白，并立即得到了世界顶级运动员、好莱坞明星和众多健身爱好者的积极响应和高度评价。此后美瑞克斯(MET-Rx&) 相继推出几个系列的蛋白、氨基酸、燃脂等产品，被应用于专业和业余运动员的力量、体形和耐力的训练。
从泰州市人社局医保处了解，到目前为止，市区以下健身场所可以提供这项服务，分别是泰州市海陵区皇仕堡健身管理有限公司（四家）、泰州市体育馆（东风南路488号）、海陵区星健健身馆（体育馆东侧）、海陵区动感地带健身会所（府前路3号）、泰州名仕堡健身管理有限公司（江州南路131号）、海陵区羽乐健身馆（扬州路346号20幢西侧）
消防官兵到达现场，只见健身房大门锁上，旁边安全出口也紧闭，大量浓烟不断往外冒出。“健身房占地面积比较大，里面烟雾缭绕，可见度低，一时难以准确找到着火点。”湘桥公安消防中队副中队长李中庆介绍，由于健身房老板不在现场，救援人员当场将卷帘门破拆，接着戴上防毒面具进入里面，四处寻找着火源。经过搜寻，发现一角的3台跑步机已烧得面目全非，旁边另一台跑步机也在燃烧着，消防人员立即出动水枪进行扑灭冷却，同时打开窗户进行排烟，防止复燃。
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起源于英国健身大师Frens的设计经营管理理念，从运动氛围的环境设计，器械合理化的布局，内部经营管理的细节，整体功能的会员舒适感为宗旨。场馆处处营造出专业的健身运动氛围，对多种健身功能区域有明确地划分：有氧训练区，自由力量训练区，多功能器械区，VIP私教训练区，多功能操厅，高温瑜珈房，阶梯式动感单车房，体适能测试室，营养水吧，沐浴桑拿，宽敞舒适的休息大厅，娱乐休闲区等等，
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　　起步于健身行业的威尔士，在这10多年的努力开拓中，不仅仅只向大众提供了现代化的健身环境和先进的健身方式，更是力求通过健身把真正核心的健康理念带给会员。希望会员在自身变化中，拥有对于健康生活的切身体会和理解，在日常的工作和生活中可以真正去实践健康的生活方式。而这一切美好愿
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瑜伽 Yoga 源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。
共同维护健身行业健康发展 加强健身行业资源长期使用 监管健身行业正常管理秩序 杜绝行业违规操作人员…… 纰漏违规管理和投资人 健身行业协会服务宗旨：健康产业从我做起！ 健身行业协会服务理念：维护健身行业健康发展 ！ 健身行业协会服务口号：封杀所有违规人员！ 健身行业协会任职资格要求： 思想：我会尽我所能服务健身行业！维护健身行业！ 发展健身行业！
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