哪里有体能训练营运动减重的训练营？求推荐 急 就？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-06-06 08:33 标签： 哪里有体能训练营
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哪儿有比较好的运动减肥训练营？
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西南地区最大最专业的运动减肥训练营是成都速乐运动减肥训练营，性价比很高，非常不错，可以去看看。
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一网友咨询减肥，问我现在每天坚持运动，饮食也讲究，能吃点什么药，能够更快更好的减肥。我说，如果你饮食合理，运动合理，那么已经是最快的减肥速度了，嗑药只会让你减肥速度变慢。
她说：吃药可以不饿呀
我说：吃饭就可以不饿
她说：吃药可以少运动
我说：吃药让你逐步丧失运动兴趣和运动能力，降低基础代谢变成易胖体质。
她说：吃药可以补充人体脂肪分解的各种元素
我说：食物中自然有这些东西，人体自然会分泌这些东西。
她说：吃药可以加快减肥速度
我说：你本来三个月减掉四十斤的正常速度，吃药后三个月减掉了四十斤，四个月后长了十斤，你用第五第六个月再减掉这十斤。那个快，那个慢？
一胖丫头去药店买药，老板娘热情推荐枸杞，说枸杞泡水喝，补气血对身体特好。丫头最近有些贫血，很是感激老板娘。老板娘又来一句：最适合你现在怀孕喝！
不吃晚饭颇得减肥者的青睐，一日正横行街头，遇到了少食多餐。言语不和，大动干戈，展开了一场大PK。
不吃晚饭 饿
少食多餐 不饿
是否热量摄取多
不吃晚饭 中午多吃第二天早饭多吃 整体热量不一定少并且不稳定
少食多餐&合适热量&
总是饥饿状态，且与实际生活环境中的主流饮食习惯像悖，难以坚持
饿了就吃点 容易养成习惯
血糖波动，胰岛素波动 情绪波动 基础代谢降低&体质变成易胖体质
少食多餐 血糖稳定 情绪平和 逐步变成正常体质
&有胖友问起有关减肥饮食的问题，我解释减肥的饮食要考虑口味，不好吃，或者很难吃的饮食自然是不能长久的坚持，没有实际的可行性，最终要减肥失败的。这位胖友和大多数胖丫头一样，喜欢吃甜食。
又问：可以放糖吗？
我说：当然可以。
她说：放多少
我说：没有具体的量，要根据个人情况而定
她说：怎么定
我说：第一不要甜，第二要不难吃
她说：不懂
我说：&*￥￥
她说：明白了
详细解释如下：
1、为什么不少胖友爱吃糖
2、糖对于减肥有什么影响
3、如何合理食用糖
&&&&&& 胖人一般都
如果一个胖子每天练瑜伽，三个月后，他就会成为一个柔软的胖子：
如果一个胖子每天都运动，三个月后，他会成为一个健康的胖子；
如果 一个胖子每天都节食，三个月后，他会成为一个虚弱的胖子；
如果一个胖子绝食了，三天后，那么他会快成为了一个........死胖子。
其实很有道理
减肥是个综合的长期的系统的工程
单纯片面的去减肥
最终肯定是悲剧
最后悲悲惨惨&
酸奶，是人们经常饮用的健康奶制品，也是很多胖友们非常信赖的减肥食物。但是如果走入了喝酸奶的误区，不但起不到减肥保健作用，反而对健康和减肥不利。
一、酸奶和酸奶饮料不是一回事儿
如今，不仅酸奶的品种琳琅满目，而且酸奶饮料也层出不穷，你很有可能把不是酸奶的“酸奶”买回了家。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范畴；而酸奶饮料，只是饮料的一种，不再是牛奶。二者的营养成分含量差别很大，酸奶饮料的营养只有酸奶的1/3左右。按照乳品行业的规定，100克的酸奶要求蛋白质的含量≥2。9克，而酸奶饮料的蛋白质含量却只有1克左右。酸奶饮料可以作为消暑、解渴的饮品，它在解渴的同时还有一定的营养价值，但是绝不能代替牛奶和酸奶。365减肥训练营，购买营地附近奶农的新鲜牛奶，自己制作纯正的酸
图文无关 365减肥训练营反对抽烟
&& 昨天和一熟识许久的胖友聊天，自然还是围绕着减肥这个老话题。
我告诉她的减肥方法她是老早就知道了，人是聪明敏感的人.刚开始是不认可，觉得减肥不可能会有那么简单，后来反复的减肥反弹逐渐的认同了我，可是常年的不健康减肥从身体到心理已经严重受伤，根本管不了自己。数次想参加365减肥训练营，数次又找借口爽约。聊着聊着又问我如何控制食欲的问题。
我反问道：难道你不知道吗?
她说：不知道
我说：说实话
她说：知道
我说：去做
她沉默一阵：我做不到
我也无话可说了。
很多胖友的生活作息不规律，还有些胖友甚至想通过熬夜去减肥，其实缺乏睡眠是促成肥胖的原因之一。要想健康减肥成功，就要想法提高睡眠的质量。
&&& 英国研究人员发现，连续一周扰乱700多个对健康至关重要的基因，从而影响人体生物钟、新陈代谢、免疫反应、抗压能力等，意味着睡眠不佳可能对长期健康有广泛影响。
萨里大学萨里睡眠研究中心的德克-扬·迪克教授带领研究小组，征募14名男性和12名女性志愿者。志愿者年龄在23岁至31岁间，身体健康。研究人员要求志愿者
我的博客今天2岁196天了，我领取了徽章.&&
，我在新浪博客安家。
，我写下了第一篇博文：《善待自己，放生自我》。
，我上传了第一张图片到如何选择减肥训练营？
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肥胖问题是当今社会的一大现状，这与生活水平度不断提高和生活不规律有很大关系。被不好的作息和各种垃圾食品破坏好身材的你是不是很苦恼？
肥胖问题是当今社会的一大现状，这与生活水平度不断提高和生活不规律有很大关系。被不好的作息和各种垃圾食品破坏好身材的你是不是很苦恼？也许有人想要靠自己来制定和实行减肥计划，但最终坚持下来的少之又少，除非你有着严格执行能力。由此，参加减肥训练营成了最佳选择，那么，我们该如何选择训练营呢?哪家减肥营好呢？
随着运动减肥这一绿色减肥模式的兴起，减肥训练营如雨后春笋一样短时间出现在全国各地。面对数不胜数的减肥中心，很难分别哪些是有着自己真正的实力，哪些只是纯粹为了赚学员的钱。其实我们可以从以下几点出发来进行辨别：
1.训练营是否具备强大的实力
一家训练营的实力怎样可以从很多方面进行评定：教练是否专业，资质如何，训练营的开办时间和营运效果；往期开展活动的效果及在学员中的口碑等等。一家好的训练营不是单纯的广告打得好，实力才是关键。
2.训练营能否尽快满足学院需求
学员参加减肥训练营都是为了能够尽快的降低自己体重。一家好的减肥营会根据学员队身体素质及学员生活状态来制定专门的减肥方案。好的贴近现实的减肥方案是满足大家减肥需求单前提。但做到这样还是不够的，因为很多人忽略了一个问题，那就是在减肥的过程中不能破坏自身健康。只有健康度减重模式才能得到更好的执行，也方便在回家后学员能够继续坚持下来，有效的控制体重。
3.训练营是否使用减肥药
为了达到效果，很多的减肥营都会给学员使用一定的减肥药，这是不可取的。好的减肥营推崇的是绿色减肥，使用减肥药无法从根本上解决学员问题，甚至会导致很强的反弹。因而应该拒绝药品的使用。
4.是否采用魔鬼式训练
过度的运动会有损学员身体健康，好的减肥训练营会选择一些日常的运动项目，然后结合一些创新元素，让学员在锻炼中享受到更多的欢乐和友谊，再辅以合理的饮食，在轻松中实现减重的目标。由此看出，培养学员队兴趣才是真正的关键，兴趣是减肥最好的老师，好的兴趣的培养能让学员在离开训练营后也能坚持运动和锻炼，有效的保持体重，避免反弹。魔鬼式的减肥训练只会让人感到痛苦和煎熬，是不可取的。
5.是否签合同
合同的签订是保证学员在花费金钱和时间后不至于竹篮打水一场空。好的减肥中心都会以合同的形式来保证能为学员减重到什么水平。如果效果没达到，将全额退款。所以有自信签订合同的训练营必定有自己的实力，更值得大家信赖。
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[责任编辑：陈涛]
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