女生，17岁，已是国家二级游泳运动员。50米蛙泳，成绩38‘88。在纠结要不要继续训练，明年3月达国家一级？
hello我是题主。又想起来这个问题，来报告一下现状~最终还是决定不冲一级，于是踏踏实实学习。在高三一年中成绩有喜人的上升，当然，伴随着游泳频率的降低。2015年北京高考加分政策有大变化，体育变成了二级加5分，如果成绩很好可以去考高水平运动员，我就只是参加了教委的加分测试，已经顺利通过。感谢所有回答者的建议与帮助~
按投票排序
开宗明义：我并不是想打击你，我真的作为一个算是你的师哥给你一个建议。作为从小就开始练游泳，参加过省运会选拔赛，因为面临省运会和中考的选择，决定还是参加中考的同样是二级运动员的路过。首先提高成绩这个事情是需要大量时间大量训练量的，如果你认可专业课就不要了，我就练游泳，那行，你努努力保不齐能上国一；如果你两边都想要，学习成绩也想有，游泳成绩也想有，特别是在17岁了，你天赋也发挥了差不多的时候，还是不要想这些不切实际的事情，还是专心学习知识努力努力考个好大学吧。大致看了一下现在游泳运动员的评测标准，蛙泳根本就不考50米，直接是从100米开测的，1分19，25米池子是1分17，这个水平我初三时候将将能达到还得是全省（男子貌似是1分7还是1分9）。游泳跟一切体育运动一样，天赋占的比重非常大，有的人天生下来不用怎么练就能游非常快，这样的人找个好教练从小带带，拿个世界冠军，国内冠军很正常。17岁的国二运动员，放到全国一看真的多得数不过来，国二说实话并不是专业运动员的线，真的是很多爱好者都能达到的水平，国二跟国一的差距，不是一时半会可以弥补的，所以前面这么多年我想你也是练有几年了，该拿成绩也应该拿到了，没拿到成绩最好也不要往这方面努力，凭借现在的水平，你进大学之后去游泳队也能混个主力位置，但如果想以这个作为晋级大学的重大筹码，我觉得还是应该把精力放在学习上，国二现在也有加分，两年时间学高中那点内容完全够了。我有个发小是练跳高的妹子，从小天赋非常突出，初中高中各种破我省记录，家里条件非常好，结果清华北大统统不要，最后去了人大，她的水平是健将级，高考似乎分数非常低。我妈妈高中的篮球队在我省也非常出名，曾经在全国拿过名次，放在省里数一数二，这样的队员仅仅有一个选进了北大，剩下进一本的人都寥寥无几，这帮人都是一级运动员。总之，你想进清华北大人大的体育生，一级运动员远远不够，你至少得有全国大赛的成绩，再少也得在省内有第一第二的成绩，这样的高校才有机会要你。二级运动员，你能指望的就是高考时候加个几分，凑凑分数，不要指望太多了，就算一级运动员你真的取上了，你还是得有一个相当优秀的学习成绩，这些一本顶级高校才会要你。否则的话，最好放弃这个梦想，专心学习知识吧，高考成绩考好一点依然可以进好学校的感觉说的有点狠，在这里表示歉意，但都是心里话，不希望你后悔，如果有问题可以随时问我，如果你打定主意提高成绩了，依然可以帮帮你，fin.
游泳专业考大学容易，为什么不练
北大貌似不要游泳的，清华要一级。。建议你从现在开始制定一个系统的训练周期。首先对自身的各项素质进行全面的测查。然后在训练中进行有针对性的训练。多做一些爆发力的练习，例如25米的短冲，50米，75米的冲刺等。针对身体素质较差环节做一些力量训练。再好好改善一下出发及大划臂的技术，速度。因为一级是36秒，差距还是很大的。但是因为17岁的力量应该还是可以的，所以改善一下技术，训练方法得当改善有希望的。有条件的话最好找专业人士制定一个系统的训练计划并且改善技术。希望你可以顺利达到一级！
小姑娘，大池50米你现在38秒左右想游到一级要游进36秒以内还是挺有难度的，一是蛙泳短池涨成绩非常难，二是你现在38秒88的成绩接近39，短短3，4个月时间要达一级还是有点困难的..就是不知道你平时训练是个什么频率和运动量。说说我当时吧，我平在市重点高中读书，不训练。但是平时基本天天有打篮球和跑步，翻墙，所以身体一直保持不错，高考前1月份去泳池里了测了50蝶是27秒8，一级是27秒整，这0.9秒....他妈的太难了。我后面每天下午都是跟着专业队一起练的，就练短距离，这0.9秒比我从30秒到游进28秒还要难。为什么那些10,11岁得小朋友要去达一级都是游的800和1500？因为小孩子爆发力不够所以只能用耐力来拼，当你成年了爆发力到一定程度时候，短距离项目除非技术动作在几个月内有非常大的提高，不然进步是比较缓慢的。所以还是希望你和你的教练评估一下再下决定，你的情况只有你和你的教练清楚。无论怎样，小姑娘加油吧！
问你几个问题吧。你发育了吗？（17岁肯定发育了吧）你有教练吗？如果有教练，你可以保证每天训练吗？如果不保证每天训练，一周5次能达到吗？你的教练对于你的训练评价如何？你对自己的训练评价如何？如果没有教练，希望你对自己的优劣有一定的认识。比如说你在后程能力不足，节奏掌握不对，出发到边处理的不好，或者说本身爆发力有欠缺等等我本身不是练蛙泳的，虽然专业了快20年蛙泳却一直很渣。。。所以在蛙泳技术方面我不能给你很好的帮助。但是50米是有共性的，在短距离中出发和到边都是很重要的。按照你现在二级运动员的水平，我想你在这两个方面会有很大的上升空间，而且这两个细节处理好了，会凭空为你赚来0.5~1s甚至更多。现在时间不多了，只能用这种投机取巧的方式帮你更多。跳台出发的话没的说，就是练！练的越多，你对出发时的腿部感觉和反应速度就越靠谱。你每次练都要完整的把包括出发-水下长划手-出水这一系列的动作完成，也就是说你起码也要冲15米。水下长划手时蝶泳腿的时机也要掌握。动作这方面你可以找视频来看，打字根本说不清楚。专业运动员不管是在哪种泳姿上都很讲究到边。但蝶泳和蛙泳会更需要在到边前调整节奏。你在平时训练时也许就有那种“这次正好一个动作做完到边耶”！也有这种“诶呀多做一个动作嫌多少做一个动作还要漂半天”的到边情况。所以在你快要到边时大概还有15米这样吧，你就要对自己的游速和动作节奏在到边的时候会是“快一拍”还是“慢一拍”作出评估，练得多了自然会有这样的感觉，但要是那种很理论的东西抱歉我说不出来。只能跟你说多练到边。而且和出发要冲到15米一样，你的到边也要距离池壁15米的时候冲回去。今天在15米，明天在17米，后天又缩到10米这样的距离，目的是让你在不管离池边还有多少米的情况下都要对节奏有感觉。然后再说点其他的，50米嘛，下水就是搞，搞到25米冲不动了继续搞！游泳这东西，千万次的重复，只为了0.01的进步。（如果有师兄弟姐妹们看到这句话就懂了我们是一个队的！）游泳是很讲究平时训练的积累和巩固的，所以在时间这么紧迫的时候，感觉现在帮你有点来不及了。。。游泳考试之前调整好状态，少吃油腻的东西，蔬菜水果主食一样都不能少。有氧和无氧训练都很重要，只练短冲或许有效果，但对本身伤害也很大，涉及到准备和恢复等等。所以不要只练短冲啊~说那么多话，就是冲起来啊！！！！！！！好了我不知道自己在说什么。。。我闪了。。。
还是把精力放在学习上吧，五十米提高个0.1都是难事
姐姐，能加QQ 吗
有事求你啦
随便。看你爱好。热爱书本学习就读书，热爱体育就游泳。神马神马大学别就当个真，是个大学也就PASS了。社会上不是靠得这个。你爱好游泳，当个优秀游泳老师也没什么不好的。当然，游泳老师也不是游泳好就好了，也要看你怎么教，这就像北大清华不一定就牛逼了。
哈哈哈比你快！补充一下，清华收体特但基本是四中和外地的。别想了北大游泳渣渣别想了人大是乙级业余三连冠哈哈哈不过沒体特名额我争取了几年也没能影响政策摔！不管怎么说，快来人大啦啦啦！我是游泳运动员，想要训练力量和耐力，快速提高蛙泳成绩。_百度知道
我是游泳运动员，想要训练力量和耐力，快速提高蛙泳成绩。
谢谢？还是只练习其中的一个？麻烦给点建议请问是将大重量肌肉训练和小力量多次数耐力训练结合在一起训练好
，我太瘦了，但他不同意我练肌肉，想偷着练，想壮一点有教练
1500自都可以，一般400是4组。PS，只是如果长距离的量大些的话短距离的就相对少一点。如果短距离的要求高点专门训练爆发力的话，如果想练耐力。那时我们训练是长短距离每天都要练，1500练得少，有时候只游1组800自就算完了，建议中长距离训练，几组看你自己的实力定，400混400自，800自,200蝶仰蛙自或者混合都可以，长距离的量就少些,100蝶仰蛙自，800是3组，权当放松，或者要求不那么高，我是女生也没练过。想练爆发力就短距离50蝶仰蛙自：我不知道你所谓的力量是偏爆发力那种还是偏耐力那种，除了多看视频琢磨琢磨动作之外就是多练习，反正我都写出来了你自己参考下吧，至于快速提高蛙泳成绩力量和肌肉发达不成正比的亲
其他类似问题
为您推荐：
其他5条回答
最好是每一个星期游六次（早上有1～2场。早上因为没有睡醒，所以要从简单的现开始，200和400米）。欣赏你的毅力瘦的话就多吃一点咯~--全麦的食物对身体很好（像全麦面包。，2～3天是纠正姿势的（有短有长）。防止僵硬一定要在游之前和游之后拉经哟～还有问题的话再问我～要偷练呀兄弟呀，比如说2～3天是要求爆发力的（短距离－－50米和100米）。，2～3天是锻炼耐力的（长距离－－100、意大利面等等）练瑜伽可以加强柔韧性（对蝶泳很好）去Fitness First也可以加强肌肉（不过你需要与教练说一声，你没教练吗，下午游4～5场）最好是经常交换不一样的练习
不过还是听教练的比较好，毕竟有经验
哦，多多联系就行了，蛙泳容易得很
最好是每一个星期游六次（早上有1～2场，下午游4～5场）最好是经常交换不一样的练习，比如说2～3天是要求爆发力的（短距离－－50米和100米），2～3天是锻炼耐力的（长距离－－100，200和400米），2～3天是纠正姿势的（有短有长）。早上因为没有睡醒，所以要从简单的现开始。
坚持 锻炼 必须坚持
呼吸调理好
您可能关注的推广回答者：
蛙泳的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁蛙泳好学吗，手脚怎样配合？_百度知道
蛙泳好学吗，手脚怎样配合？
提问者采纳
蛙泳不累。要领为，当然那两天是一直在水里的，并拢伸直漂一会儿，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿：“划手腿不动，我用了两天不到就学会了蛙泳很好学
蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。臂部动作： 　　1、外划。双手前伸，手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时向外、后方划，继而屈臂向后、向下方划。 　　2、内划。掌心由...
其他类似问题
为您推荐：
其他13条回答
在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动。
&#39，收手再收腿，手的动作是先于腿的动作，伸手后再蹬腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。一定要在收手后再收腿。”从顺口溜中可以看到蛙泳配合有一个顺口溜
蛙泳很好学。只是换气需要练一段时间后才能掌握。口诀：划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。
简单，我大概学了三次就会了。划手，抬头，蹬腿，漂一会，以些循环。蛙泳口决：划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会
蛙泳太简单了，划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。相信您一定能学会
穿救生衣在游泳池或者在水库学习换气同时练习手脚的配合。
好学。主要口诀是“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，”动作要定型，肌肉也是有记忆的，只要坚持，就会熟练的。我是200米第一名。
请点下列链接
只要放松，不怕水，蛙泳是最容易学的一个泳姿。
好学，先脚后手，
简单，像青蛙一样
蛙泳的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁