怎么可以在15天内提升50米跑成绩 我现在是9.0秒要提到8.6秒该怎么练_百度知道
怎么可以在15天内提升50米跑成绩 我现在是9.0秒要提到8.6秒该怎么练
天早晚练习，一是练体力，二是练技巧，拿秒表跑，看达标时的姿态与步法，总结经验
其他类似问题
为您推荐：
其他8条回答
加油，绑沙包跑，小弟初三时50米跑了6秒4，
足绑沙袋跑步
一天跑30公里
绑沙袋试试
早起努力再努力
把鸡鸡割了
高抬腿 蛙跳
蛙跳提高快吗
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁[南京晨报]大学男生千米跑&比25年前慢了37秒
欢迎您来到南理工钟声网！&&&&今天是：&&&&
[南京晨报]大学男生千米跑&比25年前慢了37秒
9:33:19　来源: 南京晨报&&作者: 王晶卉 刘颖 范杰逊 孙奕程&&编辑: 葛玲玲&&阅读：
&&& 江苏省学生体质健康监测结果显示：男生引体向上和女生800米，一年不如一年&。
　　学生懒得动不肯锻炼怎么办？这是晨报前日报道的新闻，其中报道了南医大使出了“班级跑”的招数，让班级与班级进行PK。实际上，现在的学生不仅懒得动、懒得跑，跑步的成绩也已经大幅度下滑，根据2013年全省学生体质健康状况监测结果，中小学男生的引体向上、高中女生的800米成绩，都出现滑坡。更值得忧虑的是，中小学生近视率非常高。南理工动商研究中心主任王宗平表示经过大数据分析，“到2035年千米跑，爷爷辈已经到终点了，但孙子辈还差200米。”
现状:身高体重增加了　　跑步越来越差了
　　记者从江苏省教育厅了解到，我省每年都会对全省学生体质健康状况进行监测。2013年监测结果显示，江苏中小学生在身高、体重、肺活量水平等方面均有提高。与2010年比，江苏中小学男女生平均身高分别增高了1.2cm和0.9cm，平均体重分别上升了0.9kg和0.7kg，平均胸围分别增加了1.2cm和1.4cm。
　　监测中发现，江苏学生的身体素质继续增强，具体表现为，多数学子的速度、腹肌力量、耐力、柔韧性等素质指标的改善较为明显。与2010年比，中小学男女生50米跑平均成绩提高了0.09秒，13-14岁年龄段女生800米跑的平均成绩提高了4.2秒。
　　但是与此同时调查也发现，与2010年比，中小学男生引体向上/斜身引体、高中女生800米、部分年龄段学生立定跳远等体能方面的成绩，出现了不同程度的下降。据专家分析，很多父母对于孩子的保护维权意识过度，这导致的一个结果就是，很多中小学校害怕出事担责任，不敢再安装单杠和双杠了，部分学校的体育老师也抗拒教授单、双杠课程。
　　令人欣慰的是，我省城市中小学生的总体近视率，较2010年没有再继续增加。但是同时，近视率的绝对值仍维持在高位水平。据调查，2013年，我省7-22岁年龄段学生的近视率为75.5%，大学生较2010年上升了26.4%！省学生体质健康监测中心有关负责人说，导致近视的原因，最重要的是近距离用眼时间过长和卫生习惯不好，此外，现在的家长过早让孩子上各种培训班，让孩子用眼过度，也是很重要的原因。　　
　　同时，学生超重率增加，2013年我省学生超重率为15.7%，与2010年相比上升了3.0%。另一方面，大学女生的低体重率仍居高不下，“骨干美女”比率仍高达15.9%。特别是19、20岁年龄组女生的低体重率仍然在18.8%以上。
小学生　　50米短跑　　和50米×8都是“坎”
　　“这些年，孩子的运动素质确实在下降。”南京市一所小学体育老师告诉记者，以他们区为例，小学生在50米短跑和50米×8项目上的测试成绩并不乐观。“上个月我们进行了国家体质测试，很多孩子在进行了持续一个多月的训练下才勉强过关，尤其是跑步项目。”南京某区教育局艺体科工作人员告诉记者，“旧标准中，五、六年级50米×8项目是一条‘硬杠’，如果这个项目不合格，不能参加学校三好生的评选，但是新标准取消了‘一项否决’，每一项每个年级都有具体的成绩，以及成绩所对应的分数和等级，加在一起算总分就可以了，即使有一项不及格，依然有机会总分达到优良。”
中学生　　半数人引体向上　　一个都拉不上去
　　对于中学生来说，今年的国家体质测试中引体向上成为初中以上年级男生的必测项目。新标准中规定，初一男生做4个引体向上为及格，13个为满分。而从初二到大四各年级，及格线依次增加1个，高三及格线为9个。“从上个月测试下来的现实情况看，初中以上男生的引体向上测试中，有一半以上的人一个都拉不上去，甚至有很多连双手握杠都握不住，完全吊不上去。”一位初中体育老师告诉记者。
大学生　男生千米成绩与　　女生800米差不多
　　“2014年大一男生的1000米跑平均成绩比1989年慢了37秒，”昨日南理工动商研究中心主任王宗平告诉记者，经过他与自己学生对1989年到2014年《国家学生体质健康标准》对比来看，现在男生的1000米成绩与女生800米成绩差不多。
　　王宗平根据25年来体质数据分析认为，如果下滑趋势不加以控制，“根据每秒4米的速度，很有可能到2035年千米跑，爷爷辈已经到终点了，孙子辈还差200米。”王宗平说。
　　“我们现在有50%的学生，一个标准的引体向上也拉不上去。”王宗平告诉记者，他1987年在大学从教的时候，“一般男生做四五个标准的引体向上很轻松。”
为什么越来越跑不动了？　应试的压力比以前加重了
　　在王宗平看来，之所以出现大学生体育成绩大幅下滑，“只能说现在应试教育大环境比以前更严重了。”王宗平认为，现在学生的大部分时间被用在坐在教室或者家里看书学习，而很少能走进运动场，运动的习惯不仅没有养成，而且很多家长还会认为“体育会影响学习”。“实际上我觉得体育往往是学生拥有创新能力的关键。”王宗平说，在美国60%的孩子迷恋体育，其中80%的孩子拥有两到三个体育特长，而体育能力的培养也开发了他们的左右大脑，对于创新能力的培养绝对有好处。
　　此外，王宗平认为最为关键的是在社会的评价体系中缺少，“也就是说不看重体育成绩，你像现在的高考、公务员等考试都没有去专门考量考生的体能。”这就造成了只看学习成绩不看运动成绩的尴尬。“所以我支持将体育纳入高考的选考科目当中。”王宗平希望能像物理、化学这类科目一样，让体育也成为学生的选考科目，“让他们根据自身的情况，来选择自己的科目。”王宗平表示，最终是要引导学生加强体育锻炼，使得社会形成良好的运动氛围。
大学生课余时间去哪儿了？谈恋爱、打游戏　除非减肥极少运动
　　昨晚，记者来到南京师范大学仙林校区，在空荡荡的西区操场等了接近半个小时，跑步的大学生寥寥无几，倒是有两对中年夫妇在快走。记者随后采访了其中一对夫妇，原来他们是南京师范大学的教职工，据他们说，他们每天晚上都会在学校操场上快走锻炼身体，却很少看到有大学生跑步，“谈恋爱的倒是不少。”
　　记者随即走出操场，采访到一位刚从图书馆回来的女生，是南师大美术学院研三女学生顾圆圆。顾圆圆说：“我们没事儿从来不会去跑步的。除非减肥。”“天热怕热，天冷怕冷。在宿舍最好了。”圆圆又补充了一句。
　　另一位男生则告诉记者，他们班大部分男生不上课就在宿舍打游戏。“偶尔还是会去打打篮球吧，毕竟人多有意思一点，跑步的话不是学校硬性规定肯定是不跑的。”
　　接着，记者又来到了位于孝陵卫的南京理工大学，相比较而言，南理工的第二运动场上，跑步的大学生还真不少。不仅有近100名学生在围着操场跑步，还有不少学生在打篮球。
　　“我隔三差五晚上没事儿就会来跑步。”南理工机械学院的一名女生跑得大汗淋漓，“白天都上课，自习，很少运动，感觉身上特别容易冷，我晚上就会来跑步，锻炼身体增加血液循环。”“被迫的，没办法！”而另一名正在跑步的男孩子则无奈地表示，“马上要体能检测了，我不多跑跑，怕考试不及格啊！”
　　■相关链接　　教育部门将严格抽查监管体质测试
　　记者了解到，目前教育部门将学生体质放到一个相当重要的地位，国家体质新标准真正的“紧”在于对各校自行测试的数据将采取严格抽查监管和审核制度，学校想对学生放松一点不可以了。“以前都是各个学校自己组织测试上传数据即可，但是从今年起，学校数据上传后，地区教育部门首先要进行抽年级审核，然后上级教育部门还要进行再次抽查审核，持续三年下降的地区和学校，在教育工作评估和评优评先中将被实行‘一票否决’。”有关人士告诉记者。
本文刊登于日《南京晨报》A3
南京理工大学钟声网 版权所有 苏ICP备号
Copyright &
All Rights Reserved by大学男生千米跑 比25年前慢了37秒江苏省学生体质健康监测结果显示：男生引体向上和女生800米，一年不如一年
学生懒得动不肯锻炼怎么办？这是晨报前日报道的新闻，其中报道了南医大使出了“班级跑”的招数，让班级与班级进行PK。实际上，现在的学生不仅懒得动、懒得跑，跑步的成绩也已经大幅度下滑，根据2013年全省学生体质健康状况监测结果，中小学男生的引体向上、高中女生的800米成绩，都出现滑坡。更值得忧虑的是，中小学生近视率非常高。南理工动商研究中心主任王宗平表示经过大数据分析，“到2035年千米跑，爷爷辈已经到终点了，但孙子辈还差200米。”　　现状　　身高体重增加了　　跑步越来越差了　　记者从江苏省教育厅了解到，我省每年都会对全省学生体质健康状况进行监测。2013年监测结果显示，江苏中小学生在身高、体重、肺活量水平等方面均有提高。与2010年比，江苏中小学男女生平均身高分别增高了1.2cm和0.9cm，平均体重分别上升了0.9kg和0.7kg，平均胸围分别增加了1.2cm和1.4cm。　　监测中发现，江苏学生的身体素质继续增强，具体表现为，多数学子的速度、腹肌力量、耐力、柔韧性等素质指标的改善较为明显。与2010年比，中小学男女生50米跑平均成绩提高了0.09秒，13-14岁年龄段女生800米跑的平均成绩提高了4.2秒。　　但是与此同时调查也发现，与2010年比，中小学男生引体向上/斜身引体、高中女生800米、部分年龄段学生立定跳远等体能方面的成绩，出现了不同程度的下降。据专家分析，很多父母对于孩子的保护维权意识过度，这导致的一个结果就是，很多中小学校害怕出事担责任，不敢再安装单杠和双杠了，部分学校的体育老师也抗拒教授单、双杠课程。　　令人欣慰的是，我省城市中小学生的总体近视率，较2010年没有再继续增加。但是同时，近视率的绝对值仍维持在高位水平。据调查，2013年，我省7-22岁年龄段学生的近视率为75.5%，大学生较2010年上升了26.4%！省学生体质健康监测中心有关负责人说，导致近视的原因，最重要的是近距离用眼时间过长和卫生习惯不好，此外，现在的家长过早让孩子上各种培训班，让孩子用眼过度，也是很重要的原因。　　　　同时，学生超重率增加，2013年我省学生超重率为15.7%，与2010年相比上升了3.0%。另一方面，大学女生的低体重率仍居高不下，“骨干美女”比率仍高达15.9%。特别是19、20岁年龄组女生的低体重率仍然在18.8%以上。　　小学生　　50米短跑　　和50米×8都是“坎”　　“这些年，孩子的运动素质确实在下降。”南京市一所小学体育老师告诉记者，以他们区为例，小学生在50米短跑和50米×8项目上的测试成绩并不乐观。“上个月我们进行了国家体质测试，很多孩子在进行了持续一个多月的训练下才勉强过关，尤其是跑步项目。”南京某区教育局艺体科工作人员告诉记者，“旧标准中，五、六年级50米×8项目是一条‘硬杠’，如果这个项目不合格，不能参加学校三好生的评选，但是新标准取消了‘一项否决’，每一项每个年级都有具体的成绩，以及成绩所对应的分数和等级，加在一起算总分就可以了，即使有一项不及格，依然有机会总分达到优良。”　　中学生　　半数人引体向上　　一个都拉不上去　　对于中学生来说，今年的国家体质测试中引体向上成为初中以上年级男生的必测项目。新标准中规定，初一男生做4个引体向上为及格，13个为满分。而从初二到大四各年级，及格线依次增加1个，高三及格线为9个。“从上个月测试下来的现实情况看，初中以上男生的引体向上测试中，有一半以上的人一个都拉不上去，甚至有很多连双手握杠都握不住，完全吊不上去。”一位初中体育老师告诉记者。　　大学生　　男生千米成绩与　　女生800米差不多　　“2014年大一男生的1000米跑平均成绩比1989年慢了37秒，”昨日南理工动商研究中心主任王宗平告诉记者，经过他与自己学生对1989年到2014年《国家学生体质健康标准》对比来看，现在男生的1000米成绩与女生800米成绩差不多。　　王宗平根据25年来体质数据分析认为，如果下滑趋势不加以控制，“根据每秒4米的速度，很有可能到2035年千米跑，爷爷辈已经到终点了，孙子辈还差200米。”王宗平说。　　“我们现在有50%的学生，一个标准的引体向上也拉不上去。”王宗平告诉记者，他1987年在大学从教的时候，“一般男生做四五个标准的引体向上很轻松。”　　为什么越来越　　跑不动了？　　应试的压力　　比以前加重了　　在王宗平看来，之所以出现大学生体育成绩大幅下滑，“只能说现在应试教育大环境比以前更严重了。”王宗平认为，现在学生的大部分时间被用在坐在教室或者家里看书学习，而很少能走进运动场，运动的习惯不仅没有养成，而且很多家长还会认为“体育会影响学习”。“实际上我觉得体育往往是学生拥有创新能力的关键。”王宗平说，在美国60%的孩子迷恋体育，其中80%的孩子拥有两到三个体育特长，而体育能力的培养也开发了他们的左右大脑，对于创新能力的培养绝对有好处。　　此外，王宗平认为最为关键的是在社会的评价体系中缺少，“也就是说不看重体育成绩，你像现在的高考、公务员等考试都没有去专门考量考生的体能。”这就造成了只看学习成绩不看运动成绩的尴尬。“所以我支持将体育纳入高考的选考科目当中。”王宗平希望能像物理、化学这类科目一样，让体育也成为学生的选考科目，“让他们根据自身的情况，来选择自己的科目。”王宗平表示，最终是要引导学生加强体育锻炼，使得社会形成良好的运动氛围。　　大学生课余时间　　去哪儿了？　　谈恋爱、打游戏　　除非减肥极少运动　　昨晚，记者来到南京师范大学仙林校区，在空荡荡的西区操场等了接近半个小时，跑步的大学生寥寥无几，倒是有两对中年夫妇在快走。记者随后采访了其中一对夫妇，原来他们是南京师范大学的教职工，据他们说，他们每天晚上都会在学校操场上快走锻炼身体，却很少看到有大学生跑步，“谈恋爱的倒是不少。”　　记者随即走出操场，采访到一位刚从图书馆回来的女生，是南师大美术学院研三女学生顾圆圆。顾圆圆说：“我们没事儿从来不会去跑步的。除非减肥。”“天热怕热，天冷怕冷。在宿舍最好了。”圆圆又补充了一句。　　另一位男生则告诉记者，他们班大部分男生不上课就在宿舍打游戏。“偶尔还是会去打打篮球吧，毕竟人多有意思一点，跑步的话不是学校硬性规定肯定是不跑的。”　　接着，记者又来到了位于孝陵卫的南京理工大学，相比较而言，南理工的第二运动场上，跑步的大学生还真不少。不仅有近100名学生在围着操场跑步，还有不少学生在打篮球。　　“我隔三差五晚上没事儿就会来跑步。”南理工机械学院的一名女生跑得大汗淋漓，“白天都上课，自习，很少运动，感觉身上特别容易冷，我晚上就会来跑步，锻炼身体增加血液循环。”“被迫的，没办法！”而另一名正在跑步的男孩子则无奈地表示，“马上要体能检测了，我不多跑跑，怕考试不及格啊！”　　■相关链接　　教育部门将严格抽查　　监管体质测试　　记者了解到，目前教育部门将学生体质放到一个相当重要的地位，国家体质新标准真正的“紧”在于对各校自行测试的数据将采取严格抽查监管和审核制度，学校想对学生放松一点不可以了。“以前都是各个学校自己组织测试上传数据即可，但是从今年起，学校数据上传后，区教育部门首先要进行抽年级审核，然后上级教育部门还要进行再次抽查审核，持续三年下降的地区和学校，在教育工作评估和评优评先中将被实行‘一票否决’。”有关人士告诉记者。　　本版撰稿 孙奕程 记者 王晶卉 刘颖 范杰逊　　制图 张翠莲 王志超　
　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
的最新文章
《探访“反腐地标”》
厦门的远华红楼、重庆的文强别墅……这些如今人们耳熟能详的名字，无不联系着曾我家的“红仙子”　　今天，阳光明媚，湛蓝的天空中飘着一朵朵洁白的云，给人带来了愉快的一天。我们家里也多了一个
我们身边的糖尿病患者越来越多，也越来越年轻化。这种由多种病因引起的、以慢性高血糖为特征的代谢性疾“烧脑”大片《星际穿越》看之前先打开“脑洞”
美国著名导演克里斯托弗·诺兰的新作《星际穿越》在年底到了，南京楼市“谷底价”还剩多少？多板块房价谷底悄然抬升，但“成本价”卖房依旧不少　
近一个月以来，南　
“孩子明年就要上学了，学区学校不满意想择一个名校，选民办好还是公办好？”距离2015年还有一个多月的时　　动脉瘤好比血管壁上吹起的小气球，气球壁极薄，随时会破裂。动脉瘤一旦破裂，便可导致严重出血，顷刻间便有生命　　我是一个活力四射、人见人爱的小女孩。有人夸我学习好，有人夸我乐于助人，有人夸我懂礼貌……但是，在我心中有　　1、开国前夕的红色便衣保卫队；　　2、APEC领导人专机揭秘；　　详见本日晨报B01、B02、B03版　　国内首部中韩合作恐怖片《怨灵》将于今天上映，晨报再次组团邀请读者免费看片。只要您关注南京晨报官方微信并报　骑车人被赶上了快车道　　“匝道修好半年了，一直没有开通；围挡占了慢车道，行人和自行车都被赶上了快车道”，近栖霞公路管理站新建的办公大楼办公大楼楼层分布图　　近日，一位市民向南京晨报962010热线反映，南京栖霞区公　　房地产开发商一般只管卖房子，搞物业，配装修，最多加个社区业主服务，和银行的合作的金融服务，多数在于首付分昨天傍晚，冷空气帮忙，蓝天再现　　南京昨持续13小时遭重度“霾伏”　　冷空气救场 周末前都可“森呼吸”　　 　　1910年，钟山紫霞洞外景　　1928年，紫霞洞洞口，洞内可容数十人　　在中山陵风景区梅花山北面，沿明　　吃橘子大赛　　你可能看过乒乓球大赛、网球大赛、棒球大赛，可你看过吃橘子大赛吗？想知道吃橘子大赛到底是怎样　　11月14日是联合国糖尿病日，今年的主题是“健康饮食与糖尿病”。对于“糖友”来说都知道健康饮食的重要性，　　11月11日，伴随着国民网购盛宴的开启，苏宁易购迎来订单量高峰，销售业绩捷报频传。记者获悉，自11日零点　　在A医院做了检查，去B医院就诊忘带了检查报告，怎么办？昨天，在解放军454医院举办的南京“智慧医疗智汇行　　“让不达标的工地开不了工，让非法运输车辆进不了城，让违规渣土车开不出工地。”昨天上午南京10月份城市治理　　昨天南京雾霾颇重，看上去灰蒙蒙的。记者 宋宁 邵丹 摄　　从10日到11日，南京空气质量持续污染，继上周　　11月11日,这个以往有点悲情的“光棍节”，从2009年开始，变成了阿里人的“双11”，如今的双11，早
今天是“双11”，也是三大电商苏宁易购、天猫、京东大促集中爆发的时间节点，面对爆发的消费热情，电商价
光棍节爱情巨制大片《露水红颜》已经上映，最近，导演高希希、主演刘亦菲、Rain也在全国巡回宣传。片方揭秘林彪“九·八”手令详见今日晨报B01/02版值班编辑：尔玉京力
在我那足有一百多本书的书架上，有一套书摆得十分显眼，那是J.K罗琳的《哈利·波特》，我至今没有忘记这昨首列车过江，预计本月底全线轨道贯通
昨天中午12点，南京地铁官方微博发消息称，地铁三号线003004号明年规划新增妇幼医院、耳鼻喉医院、精神病医院、康复医院和戒毒医院
老龄化程度加剧，看病难、床位紧张成了
今年的“双11”大战即将拉开大幕，苏宁延续去年“以我为主”的战略，推出了11月7日至11月12日的O2
11月2日，时隔5个半月后，我省确诊1例人感染H7N9禽流感病例。这名58岁女子发病前两周曾在南京某菜柠檬蜂蜜水　　盛夏毒辣的阳光渐渐退去，金秋时节里，令人烦恼的秋乏悄然而至，浑身无力，经常没胃口。你若想脱离“　
张丽：南京脑科医院老年神经科主任，副教授，硕士生导师，副主任医师，医学博士；江苏省医学会神经病学分会委
上网、玩游戏、看视频、刷微博、晒微信，低头族在手机上的移动生活精彩丰富，但是健康状态也严重走低。记者调查　 记者从环保部门获悉，南京市政府最新下发《南京市大气污染防治行动计划实施情况考核办法（试行）》（以下简称《
【武汉的美食】
今年暑假，我去了历史文化悠久的武汉。我饱览了滔滔的江水，见到
小希是一名年轻的时尚女性，平时非常注意自己的饮食和体重，经常体检的她对自己的各项检查结果非常满意。可是今
随着气温降低，天气变得干燥，诱发火灾的因素也随之增多，尤其是高校的学生宿舍人口密度大，书籍、棉被、衣　
昨天是第十五个中国记者节，南京各大媒体的记者们以特别的方式纪念属于他们的节日。活动地点位于南京栖霞区汇APEC领导人“全家福”穿啥服装？可能是“混合体” 材质或选丝绸 样式也许较宽松　　APEC领导人非正式会议“越临近年底，最怕许久不联系的朋友打来电话，有求帮忙弄存款的、有求帮助买酒店礼品的。”南京一家电气类公司的高　穿戴上凤冠霞帔，坐着大红花轿，迎亲牌子举起来，大红花轿颠起来，一路敲锣打鼓相随……昨天是11月8日，是一个 刘少奇在中南海的最后日子 详见本报今日A18版值班编辑：又欠又欠 秋凉阵阵，已经进入了“冬补”的阶段，记者了解到，南京多家医院已经开始了膏方的预订。一般认为，老年人吃膏方的
第一次舞台剧表演
在明星进行时这一课程中老师教我们表演了舞台剧——《詹姆斯
昨天清晨，位于南京市浦口区泰山街道沧波门社区，一处新建无人看守停车场内，一些车主突然发现并报案，一夜间停
根据天文历算，昨天晚上20点零7分我们迎来了二十四节气的立冬。当晚恰好有冷空气抵达南京，尽管这场冷空气很njcb-xhby关注南京晨报,带您走进新阅读时代.;品牌铸就平台,参与南京晨报六大平台(全媒体报、万名小记者、十万幸福老年汇成员、111个记者社区联系点、晨报好购物、创意系列报)互动.热门文章最新文章我是初一的 我在校运会50米跑的记录是6秒75 快吗？
我是初一的 我在校运会50米跑的记录是6秒75 快吗？
不区分大小写匿名
不知道你们学校的水平，没办法判断。就你这个成绩来看，已经不错了
我可以6秒5 在全国初一我可以排多少名
你在市里第几？，省里去过吗？
都没去参加过啊
额，初一6秒5在我市应该是数一数二了，你这么快怎么会没去比
有比赛吗? 没听说过
没年都有的啊，学校第一的可以代表学校参加市里的
&这个没法说有的爆发好的前50米就发力，爆发差点的起步慢的，起来就快了，有时间看看博尔特视频你就知道了
我和你差不多虽然50米没有计算过不过100我12秒0几 但我在我们初中还有好多比我跑得快的
还不错& 继续加油呀
相关知识等待您来回答
田径领域专家
& &SOGOU - 京ICP证050897号