蓝星盾健身房年卡a3彩印多少钱一张张

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-06-01 14:35 标签： 洗照片多少钱一张
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凭拉手券可以享受位于泉州江滨北路水岸假日10号楼的蓝星盾健身会所健身体验一人次（会所内所有项目任选，包括动感单车、瑜伽、菩提拉、跆拳道、散打、街舞、踏板、体操、有氧舞蹈等）+共享游泳场（泳衣自备）、网球场（需提前一天预约，球拍自备）、茶艺室（茶叶自备）、乒乓球室（球拍自备）、淋浴室（不提供沐浴用品）等服务设施，市场价65元，拉手团购仅需5.8元
特別提示：1、此次游泳场体验需自备泳衣、网球场体验需提前一天预约，球拍自备、茶艺室需自备茶叶、乒乓球体验需自备球拍自备、另提供淋浴室（不提供沐浴用品）等服务设施！2、会所内所有项目任选，包括动感单车、瑜伽、菩提拉、跆拳道、散打、街舞、踏板、体操、有氧舞蹈等；
3、会所内健身项目众多，详情可电话咨询商家，咨询电话：。
温馨提示Tips
·每张拉手券可以享受蓝星盾健身会所健身体验一人次；
·拉手券于日（周六）生效；
·拉手券有效期截止至日；
· 营业时间：10:00-22:00；
· 网球场、乒乓球体验请自备球拍，并提前1天预约，预约电话：，商家于日开始接受预约；
· 拉手券体验时需凭拉手券号到健身会所前台兑换健身次卡才能使用；
·电话预约时仅需提供拉手券号，密码消费时出示即可；
·有效期内每人不限使用拉手券张数，每张拉手券仅限一人使用， 所有项目需一次性体验完；
·本次团购不参加邀请返利，也不算首次购买；
·拉手券消费不找零、不兑现，不与店内其他优惠同时参与。
基本健身项目介绍
【瑜伽 Yoga】瑜伽是一个通过提 升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情 感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。
【动感单车 Spinning】动感单车运动后会 消耗很多的能量，出很多的汗，同时还增强你的腿部的力量，美化下肢形体.这项运动在简单易学之余， 成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动.15到50岁的人都适合。
【踏板 Pedal】踏板操，顾名思义就是踏板上的健美操。借助一块高度可调的踏板，通过各种踏上踏下带有转体和跳跃的 动作，达到心肺功能的锻炼，因其动感、激情的特点和对女性腿、臀的良好塑体作用，踏板操在健身房久 盛不衰，被人们视为经典的健身方式之一，更是一种日益时尚的减肥方法。
【体操 Gymnastics】“体操”可分为基本体操和竞技性体操两大类。基本体操是以健身、医疗和发展身体素质为主要目的的身 体操练，可以强身健体和培养良好的身体姿态，它所面对的主要对象是广大的人民群众，最常见的有广播 体操和为防治各种职业病的健身体操。
本次体验主打项目介绍
【游泳swim】体育运动项目之一,人以各种不同姿势划水前进 ，在水中或水面游动。 锦鳞游泳。——宋o 范仲淹《岳阳楼记》， 游泳大致分为：实用游泳、竞技游泳、花样游泳。现代游泳运动起源于英国。17世纪60年代，英国不少地区的游泳活动就开展得相当活跃。 18世纪初传到法国，继而成为风靡欧洲的运动。
游泳注意：
1、身体检查：因为在游泳的时候，人所消耗的体力比平时要多上八倍，所以，患心脏病、活动性肺结核、肝病、肾病的人，不宜参加游泳。患红眼病、传染性皮肤病的人，也不要游泳，以免互相传染。
2、热身运动：下水前要先在岸上做准备活动，否则，突然进行较剧烈的活动，容易使肌肉受伤或发生其他意外。
3、预防措施：跳水时一定要摸清水深及水下的情况，防止碰伤等意外，同时要避免腹部和睾丸直接受到水面的强烈打击。还要保护好耳朵，因为耳朵遭到水而强烈的打击，能使鼓膜往里凹陷，甚至破裂，造成耳聋。如果鼻子里进去水，不要捏紧鼻子用力擤，这样容易把水从鼻咽腔通过耳咽管挤到中耳里去，发生中耳炎。
4、冲洗：游泳后，要用干净水把全身再冲选一遍，以免传染疾病。
【网球(tennis) 】是一项优美而激烈的运动，网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。
网球运动的益处：
1、是一项逐渐兴起的健身运动。网球是世界上最流行的运动项目之一。网球一向被扣以“贵族运动”、“高雅运动”以及文明运动的美誉。
2、强身健体，增强体魄。网球是一种有氧户内外运动之一，由于成天忙于工作、学习和生活，大多数的时间在室内中度过，需要到室外进行一些户外运动，网球就是最好的选择之一。
3、网球可以提高人们的综合素质。网球影响着人们的思想和行为。任何一种文化都是一种价值取向,规定着人们所追求的目标，通过网球运动中的技能、心理、准则、礼仪等将网球文化所要求的思想模式、道德规范、行为准则有机地融为一体，以提高其综合素质。 　
4、网球运动是一种最为时尚的运动之一。网球运动很适合都市人群。一般人看来，网球是一项绅士运动，打网球者经常给人们一种温文尔雅的感觉。
5、网球文化具有终身受益的作用。由于网球运动的运动量和运动强度可调控性和趣味性，可快可慢、可张可驰，使得参与者以饱满的热情和适合自己的强度在不知不觉中运动完相当于跑完几里路程的运动时间。
6、网球文化是培养人的诚实守信的优秀品质。业余活动中的网球比赛大多是无裁判下的信任制比赛，运动员一定要做到诚实，把好球说成出界或把出界说成好球都是不诚实的表现。
7、网球是培养团结协作的精神。网球比赛是非常讲究团结协作精神的运动项目。教练与球员之间，团体赛与队友之间，双打搭档之间都要有默契的配合。
8、网球能培养更加自信的心理状态。自信和自负是两种完全不同的概念。网球能训练一个人的心理，锻炼出不因自己或对手及其它原因而影响心理状态的正常发挥。 　　
9、网球运动是一种文明、礼貌、高雅的网球文化礼仪。这种文化来源于100多年来传统的习俗、管理者的管理和网球人群的意愿。球员与球员、教练、观众之间始终以礼相待。
10、 网球运动可以充分施展个性，身心放松的运动项目之一。在网球运动中，需全神贯注排除一切杂念，快速的奔跑击球、大力扣杀等活动可以把一天的疲劳、困扰等挥洒得干干净净，使身心完全地放松，特别是在击出了一个好球，击出了一个不该失误的球时，你可以充分的咆吼、跳跃、丢拍子等，释放你的个性气质。
11、 打网球能健身，好身体是打好网球的基础。网球运动能增强血液循环系统的改善，消耗多余热量，心肺功能得到提高，可以增加人体免疫能力，提高抗病能力和病后康复速度，达到增进健康、增进体质、强化身心的目的。
蓝星盾休闲会所
泉州蓝星盾健身会所拥有器械大厅、多功能操房、动感单车房、瑜伽房、台球城、棋牌室、游泳池、网球场、专业运动区以及水吧、淋浴室、美容美体等配套服务设施，营业面积共达8000多平方米。
还为会员开设瑜伽、普拉提、跆拳道、散打、有氧舞蹈、踏板操、健身球操、形体舞蹈、街舞、动感单车、国标拉丁、民族舞、肚皮舞等团体课程。
公司借鉴了国际最先进的CMS健身俱乐部管理体系，丰富的课程，一流的硬件设施和服务体系为广大会员提供最优质的服务，让你享受到物超所值的服务！查看: 188|回复: 3
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UID447088&帖子&精华0&金币253 &威望0 &注册时间&
家住后湖正义路，求推荐靠谱的健身房。跑步，练器械那种就够了，汉口城市广场，和乐泽我是知道有的，这两家的年卡多少钱一张啊？求告知。
如果周边还有不错的健身房也求告知一下价格。谢谢啦~
UID714972&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分41&在线时间0 小时&注册时间&阅读权限20&最后登录&
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私教工作室考虑吗？
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给多少钱啊？会不会很贵
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真格健身我去过，教练很专业，器材都很齐全，现在好像在做活动，可以看看去
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