吃饱饭后多久适合运动适合游泳吗?为什么?

饭后适合游泳吗 饭后为什么不适宜游泳
日 16:24   来源:深港在线综合    【
】 【】【】
吃饭以后,在大脑统一指挥下对食物进行消化,胃肠有规律地蠕动,以磨碎、混合及输送食物,分泌消化液以便进行化学性消化。因此,流入胃肠内血液相对较多,一方面供给胃肠消化食物的能量消耗,另一方面分泌消化液及吸收营养都需要较多的血液。
  吃饭以后,在大脑统一指挥下对食物进行消化,胃肠有规律地蠕动,以磨碎、混合及输送食物,分泌消化液以便进行化学性消化。因此,流入胃肠内血液相对较多,一方面供给胃肠消化食物的能量消耗,另一方面分泌消化液及吸收营养都需要较多的血液。为了保证食物消化及营养的吸收,身体其它组织器官就相对要静止下来,以减少需要血液量及分散大脑的精力。
  如果饭后去游泳,情况就完全改变了,打乱了食物消化吸收的一般规律,除去大脑要同时指挥游泳及消化两个战场外,全身的血液就要分出相当一部分流到肌肉、骨关节等运动系统,以保证游泳运动的完成及对能量的消耗。那么,流到胃肠的血液必然减少了,消化、吸收的能力就要受到影响。
  另一方面,人体浸泡在水中,由于水有一定的压力,对胸、腹的活动会有一定的限制。尤其对充满了食物而膨胀起来的胃肠压力显得更大一些,必然影响其正常蠕动的进行,从而影响食物在胃肠内的进一步磨碎及与消化液的充分混合,也就影响食物的消化和营养的吸收。同时,由于冷水刺激,使腹部血管收缩,胃肠血液更加减少,消化液的分泌也会受到影响。冷水刺激还会造成胃肠平滑肌痉孪,不仅引起腹痛,甚至腹部纹痛、呕吐等症状,还会影响食物的浦化。
  总之,饭后游泳对身体有很大危害,如果经常饭后游泳,会引起营养不良及胃肠疾病。为了使健康不受损害,饭后不能马上游泳,至少也要休息半小时以后再游泳为宜。
全网数百万页面同步展示,高曝光率,高权重传递,快速提升排名
欢迎深圳企业、网友联系报名旅游咨询热线:
深圳户口办理,专家免费咨询深户办理热线:8
提供深港两地特价酒店预订服务酒店预定热线:400-
网友优惠活动火热进行中团购报名:20
红到发紫,一天狂卖1万单喜利达食品天猫旗舰店
最新港澳通行证政策及办理指南咨询电话:96897 
版权与免责声明:
①凡本网注明"来源:深港在线综合"的所有作品,均由本网编辑搜集整理,并加入大量个人点评、观点、配图等内容,版权均属于深港在线,未经本网许可,禁止转载,违反者本网将追究相关法律责任。
②本网转载并注明自其它来源的作品,目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点或证实其内容的真实性,不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。其他媒体、网站或个人从本网转载时,必须保留本网注明的作品来源,并自负版权等法律责任。
③如涉及作品内容、版权等问题,请在作品发表之日起一周内与本网联系,我们将在您联系我们之后24小时内予以删除,否则视为放弃相关权利。
站内搜索:
图片文章推荐吃饱饭后能马上游泳吗_百度知道
吃饱饭后能马上游泳吗
建议不要马上游泳,因为这样对你的胃是不好的
其他类似问题
为您推荐:
其他6条回答
身体大部分器官正在工作,这属于内部运转。当上面两方一起时。而游泳是通过剧烈肢体运动将身体过多能量或者杂质通过液体形式外排,身体会承受不住,这属于外部运作
不能,可以游完泳再吃
饭后30分钟就可以,啦
您可能关注的推广
游泳的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁吃饱饭可以游泳吗_百度知道
吃饱饭可以游泳吗
我有更好的答案
消化一下再去,不然第一、容易得盲肠炎
第二、阑尾炎
第三、游泳池里的水碱憨罚封核莩姑凤太脯咖性太强,你要是不小心喝一口 肯定是有害于消化的。
餐后隔一段时间再从事运动是有理由的,因为在进食及消化作用进行的初始阶段,人体会将供应肌肉的血液转调给消化系统的各个器官。
  如果你在这段期间就开始做激烈的运动,人体的优先选择便会改变而使血液流至肌肉;这种情形也会在人体承受压力时发生,因而引发一串连锁反应以备身体从事激烈运动(即“战斗或逃遁反应”)。最糟的情况通常发生在餐后不久就游泳,因为此时血液不仅必需同时供应肌肉与消化系统,它还必需使水中的身体保持一定的温度,所以最保守的结果是:肌肉的血液供应不足而导致抽筋,暂时不能再游泳啦!
  餐后与运动前的间隔时间长短,大半要依餐点及用量而定,其它决定性因素还包括年龄、体能条件及运动强度。假设这位读者是一般的中年人吧!如果你运动前的用餐量很大,而且...
吃饱饭游泳也可以,刚开始要动作要舒缓,不要动作过快,适应100~200米后,在逐渐与往常的锻炼速度相同即可。
不可以,游泳最忌讳的就是饱餐后游泳和饥饿时游泳
饭前饭后半小时不宜剧烈运动
其他类似问题
为您推荐:
您可能关注的推广回答者:回答者:
吃饱饭的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 饭后多久适合运动 的文章

 

随机推荐